著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】（朝日新聞出版）。【おうち整理手帳】監修。働くママを応援すべく「働くママのための時間整理術セミナー」や 「ズボラさん向けのお片付け・収納講座」「ママのための話し方教室」などを開催。フリーアナウンサー歴23年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー１級。

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├-手帳術のノウハウや道具など

2026年04月10日22:15
カテゴリ
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極薄のルーズリーフ手帳に挑戦！


4月1日のインスタライブ、
たくさんのご視聴ありがとうございました！　

260401_インライサムネ (2)



テーマは
「極薄のルーズリーフ手帳に挑戦！」




穴あけパンチをめぐる
“すったもんだ”と
どんでん返しありのライブとなりましたww

260401_インライサムネ (1)





ルーズリーフ経験者さんからの情報や
リアルな感想など、
コメント欄も盛り上がりまして、

私自身も勉強になりました〜

ありがとうございます！！





・いろんなバインダーを知りたい
・手帳をスッキリさせたい
・ルーズリーフも興味ある


そんな方にぜひ見ていただきたい


260401_インライサムネ_３




「えっ　そういうこと」



と、穴あけパンチにアワアワしている
すどゆみの様子も
お楽しみください笑





FullSizeRender


「極薄のルーズリーフ手帳に挑戦の巻」

前半のアーカイブはこちら

・手帳のバインダーあれこれ
・ルーズリーフ手帳に挑戦します
・穴あけパンチ事情



・穴あけパンチのどんでん返し？！
・ユーザーさんからの豆知識あれこれ
・買う時はここに注意



 


……………………………………………..

今度こそ、手帳が楽しく続く♡
あな吉手帳術　継続コース

2026_サムネ260416

　今後の開催スケジュール　
4月12日（日）10：00　メモや情報が散らからない♪【手帳の中の整理術】
4月18日（土）10：30　「美声編」好感度UPの話し方講座
4月下旬　あな吉手帳術 継続コース　2026年度の新クラス、スタート
4月25日（土）「片付く家を実現する後悔しない収納計画」※無料 ヤマダホームズ主催

…………………………………………

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお待ちしてます



【著書・監修】

スクリーンショット (1799)



フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


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2026年03月24日03:35
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├-手帳術の講座

4/12（日）〜手帳の中、散らかってない？〜【手帳の中身の整理術】

HIGE8253



システム手帳って
なんでも入れられて便利だけど・・・



HIGE7941 (1)



「とりあえず入れておこう…」で
気付くとパンパンになってませんか？








重くて家に置きっぱなしになったり・・・


せっかく手帳に入れたのに
活かせてないページがたくさんあったり・・・




これではシステム手帳の良さが台無しです






そこで！


整理収納アドバイザーであり、
書類整理の講師であり、
あな吉手帳術　トップディレクターでもある須藤ゆみが、


手帳の中身の整理法や
情報管理のコツをお伝えします。


スクリーンショット (501)



あな吉手帳ユーザーさんなら、

いや、

システム手帳を使っている方なら
絶対に知っておいて損はなし！






それでいて、意外と

基礎講座やアドバンス講座では
出てこないテーマ

なんです。



IMG_7526








＼今年はここがパワーアップ！／


さらに今回は、
【デジタルとアナログの使い分けのコツ】もお伝えしています！



260400_手帳の大そうじ (3)





先週の開催時も

「まさに知りたかったテーマ！」

「デジタルとの併用でごちゃごちゃしてたので、すごく参考になった」

とご感想いただきました。



260400_手帳の大そうじ (1)






実践ワークタイムもあるので
たっぷり３時間！


0258_original (2)



同じ講師仲間（インストラクターさん達）も受講して下さっています♪
　　

みなちゅうこと、小川実那子インストラクターの受講レポ　
「手帳が軽くなって、ページもめくりやすくなって最高！」



みやもとひでみインストラクターの受講レポ
「取捨選択＆片付け苦手な私でも手帳を整理できちゃった！



やまぎしみどりインストラクターの受講レポ
「ズボラさんが続けられるようなたくさんのワザを教えてもらいました」






あな吉手帳術の基本もおさらいできちゃうので、

挫折しかけてた方が、
この講座で「あな吉手帳の誤解」が解けて
また復活した方も少なくありません。




そして講義を聞くだけでなく、
後半はその場で整えていきます。



講座が終わる頃には
スッキリ生まれ変わった手帳になっている事、まちがいなし！



260400_手帳の大そうじ (5)





230819

〜あな吉手帳術　公認講座〜


手帳の中、散らかってない？

メモや情報が
ラクに管理できる♪
手帳の中身の整理術


【日時】
2026年4月12日（日）
10：00〜13：00（3h）




【こんな方はぜひご参加を】
　・手帳が重い…
　・つい「あれもこれも」と入れてしまう…
　・手帳に入れた情報をうまく生かせていない。メモが探せない！
　・手帳から外したページはどう管理すればいいの？
　・すどゆみさんの手帳はどうして軽いの？
　・いる・いらないの判断基準がわからない。だから捨てられない。

…などのお悩みや疑問を解決しながら
一緒に手帳の中を整理していきます。




【内容】３時間（ワーク含む）

　・手帳に入れる？外す？の見極め方
　・メモの置き場所はこう決める！
　・上手なインデックスやカテゴリ分け
　・カオスになりがちなチャック袋の解決策
　・手帳から外したページの管理方法
　・クーポンや割引券はこうやって生かす
　・セカンド手帳の活用方法
　・アナログとデジタルの使い分け
　・実践！整理ワークタイム

　


【開催方法】 オンラインzoom


【受講料】 4,800円

‥‥なのですが、
今回、新年度応援企画としまして
なんと過去イチお得な価格

1,500円でご受講いただけます



これまで定価で開催してきた講座です。
どうぞこの機会をお見逃しなく。


※再受講の方は 1,000円





【キャンセルポリシー】
・５日前〜２日前…受講料の30％　
・前日と当日……受講料の50％
※ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料は発生いたします
※ご返金の際にかかる手数料をご負担いただきます




【お申し込みフォーム】
4月12日（日）に参加する







260400_手帳の大そうじ (1)





受講して下さった方のご感想を紹介します


■Tさん
「システム手帳ユーザーが陥りやすい
”何でも入れてしまう問題”の解決策が知れてよかった。」


ゆみさんの継続コースを受講していて、
スケジュールやタスク管理はだいぶ出来るようになリ、
日々の生活をストレスなく過ごせてますが、

「使う日が決まってない情報の整理の仕方」が
いまいちしっくりきていなかったので、
この講座を受講できてすごくスッキリできました。

 

特にラベルの付け方が参考になりました。

大・中・小のカテゴリが大事ですね！

 

自分ではそんなに余計な物は入れてる自覚はなかったのですが
実は手帳に入れておかなくてもいいものばかりだったのでちょっと笑ってしまいました。

手帳に入れる物の判断基準が明確にわかったので、今後は悩まずに済みそうです。

 



以下、上と重複してるところがありますが感想をまとめてみました。
 

■ システム手帳のメリット、デメリットを踏まえ
さらにシステム手帳ユーザーが陥りやすい
「何でも入れてしまう問題」の解決策が知れてよかった。

 

■ 自分では余計な物は入れている自覚はなかったが、
手帳に入れるもの判断基準を教えてもらってから
手帳の整理をしたら余計なものばかりだった。

手帳の多さが802gから383gになった。
−419g減です。

 

■「とりあえず入れておこう」ではなく
それを活用したいならスケジュールに落とし込む事、
落とし込む方法を考えることが大事だということ。

 

■ 情報の整理の際、
中カテゴリをつける発想がなかったのでとても参考になりました。
（紙モノ講座も受講してるのにすいません…）

探したい情報を見つけやすくする、こういう工夫がストレスを減らすんだなと思いました。

 

■ 今までは手帳が重くて出かける時は
クリップファイルにデイリーとマンスリーと付箋パットをセットして外出してましたが、
外出先でなんとなく不安に感じることがありました。

でも今回手帳が軽くなって、
「私に必要な情報が全て入った手帳」を持って出かけられるので
外出先でも安心して過ごせるようになるなと思いました。

今週から軽くなった手帳をちゃんと持って外出しています！

次の継続コースでどうなったか経過を報告しますね。


今年もすどゆみさんの手帳術講座を受講できて良かったです！




→ぎっしりご感想をありがとうございます！
400グラム減って、もはや手帳1冊分くらいの減量ですね、すごいっ。
おうちノートのほうの情報整理も、今度ご紹介しますね！

大中小のカテゴリも、基本ルールさえわかっちゃえば
ラクチンですよね〜♪




■うさこさん

「あな吉手帳術を総まとめさせていただいた感じです。」



何しろ夜の開催！
もうそれだけでワクワクでした。

主婦になるとなかなか参加する機会のない「忘年会」みたいじゃないですか！

１時間前からソワソワして、
いろいろ頼み事をしてくる娘と大ゲンカ！

最悪な気分でzoomに入室しましたが、
すどゆみさんのお顔を見ていたら忘れてしまいました。

 

始まってみれば忘年会気分は吹っ飛び、
いつもの濃ーい内容の、めちゃめちゃタメになる講義。


「知ってたはずなのにどこかに忘れてきちゃったもの」が出てきて、効果を発揮してくれたり、

「あー、そういうことだったのね」と腑に落ちたり、
と私の中ではあな吉手帳術を総まとめさせていただいた感じです。

 

と思いきや、
「ん？ラミネート？極薄？それは知らないぞ」
と新たな情報も仕入れて、
今後の楽しみもできました。

 

あな吉手帳は皆さんそれぞれの生活に合わせて使えるメリットがあるために、私のようなイレギュラーな人間にも使えるわけでして、だからこそそれぞれの工夫が要るわけですが、
そこをゆみさんがうまく誘導してくださるのはいつもさすがです。

 



→あな吉手帳を総まとめ、確かに！

いろんな技がこの講座で一旦整理できますよね♪


それにしてもうさこさん、
直前に娘さんとケンカしていたとは！（笑）

講座で気分転換できたようでよかったです( *´艸｀)





■yukaさん

「クォリティーの高さにびっくり！
かゆいところに手が届く、手帳のお直し講座でした」


何気なく参加させていただいた講座でしたが、

クオリティーの高さにびっくり！！

痒いところに手が届く、手帳のお直しの内容でした！！

 

実際のワークの時間もあったので

今すぐに変えられる（できる）内容＋サポートでした。

 

＜印象に残ったこと＞

・なんでもない情報やメモをストックしておく場所づくり（一時置き）

・やっぱり、ときめく手帳にしたいと改めて思った

・知りたいことが載っているページをすぐに開けるように工夫するところ

・あな吉手帳の凄さ！！

 

＜私がワークでやったこと＞

・情報のページの見直し→とりあえず貼った付箋がぐちゃぐちゃだったので、分類ごとに分けることを意識して、いらない（情報の古い）付箋は外しました。

そして最新の情報を調べる付箋を書きました。

 

今年も１年間ありがとうございました。

ゆみさんのおかげで今年もワクワクする１年にできました。




→ありがとうございます！
私も、最初に講座のテーマを思いついたときは
ここまで中身の濃い講座になるとは思ってなかったんですが、
気が付けば3時間超えの講座でしたね(^^;)
現在はあらかじめ「3時間」の講座に変えました。




■Eさん
「本当に参加させていただき良かったです」


開催が遅い時間だったので悩みましたが、

参加できてよかったです。

 

中身だけは恐らく私が一番軽かったような気がします。

「情報ページなんてないなぁ…」
と思ってペラペラめくっていたら、
なんと数枚のメモフセンを発見！笑笑

それもフセンパッドの裏に。

しかも、色んな情報がごちゃ混ぜで重ねて貼ってあるので、めくらないと違うフセンが見えない状態。

これらのメモフセンをきちんと分けて、情報ページを作りました。

 

あとは、

・ウィッシュリスト(実は外で見ることはない)

・理想のビジネス像の写真(よりによって厚いシートでラミネートしてあったので重たかったし、写真の存在を忘れるほど見てない)

・年間行事予定表

・色んな講座を受けた時のメモ(絶対外では見ないし、そもそも復習をしないのに10枚くらい挟まってました)

 

…これらを外し、バインダーも替えて、
結果的に80gほど減りました。

とある推しの有名人の写真は抜くことができず、
むしろもっと見える場所に移動させました（笑）。

 

私の場合、重たくて厚みがあると持ち運ぶのが面倒になるタイプなので、これでだいぶ気軽に持ち歩けそうです。

 

余談ですが、
今回はゆみさんの継続コース受講者さん限定の開催だったので
「実は群馬県内にこんなに手帳ユーザーいたんだ〜！
(いや、いますよね、なんといってもゆみさんが群馬在住なんだから)
まだまだ、人の輪が広がりそう！」

と思い、
また色んな方の手帳を実際に見せて欲しいなぁ、と思った夜になりました。

 

本当に参加させていただき、良かったです。





→要らないモノはどんどん抜いて、
「目に入れたい」モノは、むしろ目立つ場所に！
こういうジャッジ、大事ですよね♪

そうそう、群馬にもユーザーさんいらっしゃいますよ〜
年に1回の大手帳カフェも開催していますのでぜひ♪





DSC_0830-Edit (2)



1人だと「そのうち整理しよう…」で手帳の中が荒れていきがち。

でも講師や仲間がいれば
楽しい時間になります


整理のテクニックを学んだあとは、
その場ですぐにお直ししちゃいましょう！


260400_手帳の大そうじ (4)



ご参加お待ちしています。




【お申し込みフォーム】

4月12日（日）に参加する





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【著書・監修】

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

 

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2026年03月10日21:57
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├-手帳術のノウハウや道具など
├-手帳リフィル

毎年同じことでバタバタしなくて済む「年間やることシート」


4



1月にオンラインで開催したワークショップ、
新年にぴったりの企画だったので

ちょっと緊急ではありましたが
3回開催しました！



2601_年間やることシートws




前半は「年間やることシート」の作成、

後半はWISHの書き出しと仕分けという、

少し欲張りな二部構成




１つのテーマだけでも
講座として成り立つくらいのボリュームになりました！





………………………………………
年間やることシートって、
なぁに？？
………………………………………



一言でいうと、
その月が来たら、これをやる
ということをまとめておくページ。


260310_年間やることシート全体１


たとえば、


2月の吉日におひな様を出す


3か月後にフィルター交換しなきゃ…


12月になったらお年玉のポチ袋を買っておこう




こういうのって、
頭の中で覚えているつもりでも
いざその時期になると

「えもうこんな時期？！」

「準備してなかったから売り切れてる…」

と、バタバタしがちです。




だから
そんな「毎年のあれこれ」を
月ごとの覚え書き帳のように
まとめておくためのシートです。





zoom講座写真 (1)
※モザイクかけてます



毎年のルーティンもあれば
その年だけのイレギュラーなタスクもあるから

直書きせずに
フセンで貼っておくのがおすすめです。





今回の開催にあたって、
台本やらスライドを作っているうちに



あぁ、
年間やることシートって
めっちゃ重要じゃん！！

もっと早く開催すればよかった。


と心底思いました。





…………………………………
参加した方のご感想
…………………………………


Q：年間やることシートを作ってみていかがでしたか？

●ひとみさん
「忘れてしまいそうなことを書く」ことが発見でした。
いつも行事やタスクを書きがちですが、「期間限定の定期預金申し込み」や「カ◯ディの猫バッグ抽選申し込み」など、通常行事以外のルーティンも書けたし、シートのデザインもワクワクしてこれなら見逃すことがなさそうです。
今回は小さいシートで作成したのですが、大きめのサイズに印刷してフセンを移し替えようかなと思ってます。


●N.Hさん
A4の一枚で見える化ができたので、すごくわかりやすく、それのために何を用意すればいいのか逆算ができるようになった。
1年の中での前半と後半に大きな仕事がある事も見えたので、それに向かって何をしなければいけないかがわかるようになった。


●ぶちさん
この一年を振り返る機会にもなり、事前に考えておくことで、余裕をもって準備することができそうです。


●Aさん
事例を伺い、今まで当たり前のようにやっていたけども、月によって忙しさの濃淡がわかりました。


●Mocaさん
毎年同じことをしているはずなのに、なぜかバタバタしていました。
でも今回参加して、準備が遅かったことや、ちゃんとシステム化できていなかったことに気づけて、少しスッとしました。




Q：プレゼントしたリフィルについて

IMG_2274

●Mocaさん
ゆみさん製作のシートがとてもかわいくて、 見ているだけでも楽しい気分になるので、常に目に入る場所に置いておきたいです。
こういう「気分が上がる工夫」って大事だなと感じています。
私はかわいいタイプを選びましたが、シンプルなシートもあり、好みに合わせて選べるのが良いなと感じました。


●N.Hさん
デザインが何パターンか用意されていたのが本当に良くて、自分好みのシートでワクワクしながら書くことができました。


●Tさん
カラフルなのとシンプルなものがあって良かったです。
年間やることシートのテンプレートをプレゼントしてもらえると始めやすいから、とてもありがたいと思いました。





18


単にルーティンだけ書いておくのでは
もったいないし、


「作ってもあんまり見てない…」
という方ももったいなーーーい！






ーーーーということで、

ワークショップの日時が合わず参加できなかった方や
年間やることシートのリフィルが欲しい方のために、

動画レッスン付きで
リフィルを発売します







ワークショップは
新年に合わせて開催しましたが
もちろん365日いつ作ってもＯＫ。





一度作れば何年も使えますし、

ていうか、
そのために作るようなものですからね(#^.^#)






　年間やることシートの動画レッスン　


スクリーンショット (3356)


【動画内容】
・毎年バタバタする理由、実はここにある
・「これを書いておくと便利！」事例たくさん
・情報は1カ所に集めよう
・なぜ直書きはNGなの？
・ルーティン以外のうっかり防止策
・未来の自分への申し送りにも使える！
…など




スクリーンショット (3360)





　　
年間やることシートを見てみる






……………………………………………..

今度こそ、手帳が楽しく続く♡
あな吉手帳術　継続コース

2026_サムネ260416


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2026年03月10日00:33
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├-手帳術のノウハウや道具など
├-手帳リフィル

おすすめのウィークリー（週間ページ）


「すどゆみさんのウィークリーは販売していませんか？」

と時々お問い合わせをいただきます。



はい、ウィークリーは以前から
気に入っている市販品があるので、
自作していないんです




あな吉手帳術で推奨している
ウィークリーの形式は

レフト式といって、
6穴が右端に空いていて、
裏側は白紙（or罫線）になっているタイプのものを使います。

251206-weekly


………………………………………

Q：なぜレフト式がいいの？
………………………………………

A：この形式だと

見開きで

・左側に今週のウィークリー

・右側に今月のマンスリー

と配置できるからです。


_A003397





ーーという前提のもと、

私のウィークリーのおすすめは
次の３商品です！





ほぼ似ているのですが、
まずはこちら


その��
バインデックスのウィークリー




Amazon
能率 バインデックス システム手帳 リフィル 6穴 2026年 A5 ウィークリー レフトタイプ A5-011 (2026年 1月始まり)









能率 バインデックス システム手帳 リフィル 6穴 2026年 A5 ウィークリー レフトタイプ A5-011 (2026年 1月始まり)
日本能率協会マネジメントセンター




楽天

【3/4 20時〜スーパーSALE ポイント20倍】2026年1月始まり システム手帳 リフィル 6穴 Bindex by NOLTY バインデックス | A5 〈週間レフト〉 月曜始まり [A5011] | nolty 2026 能率手帳 おすすめ おしゃれ ビジネス手帳 新社会人 2601sale
【3/4 20時〜スーパーSALE ポイント20倍】2026年1月始まり システム手帳 リフィル 6穴 Bindex by NOLTY バインデックス | A5 〈週間レフト〉 月曜始まり [A5011] | nolty 2026 能率手帳





……………………………………………..

その２　レイメイのウィークリー
（時間軸入り）



レイメイ藤井 システム手帳 リフィル 2026 A5 ダヴィンチ 週間1 ウィークリー 2025年 12月始まり DAR2601
レイメイ藤井 システム手帳 リフィル 2026 A5 ダヴィンチ 週間1 ウィークリー 2025年 12月始まり DAR2601
レイメイ藤井
2025-08-29




楽天
レイメイ藤井 手帳 2026年 1月始まり 2025年12月 システム手帳用 リフィル ダヴィンチ 週間1 A5サイズ A5 ウィークリー スケジュール帳 ビジネス手帳 プレゼント 就職祝い 新成人 男性 女性
レイメイ藤井 手帳 2026年 1月始まり 2025年12月 システム手帳用 リフィル ダヴィンチ 週間1 A5サイズ A5 ウィークリー



……………………………………………..

その３　レイメイのウィークリー
（時間軸はシンプル版）



Amazon
レイメイ藤井 手帳 システム手帳 リフィル 2026 A5 キーワード 週間1 ウィークリー WAR2651 2025年 12月始まり
レイメイ藤井 手帳 システム手帳 リフィル 2026 A5 キーワード 週間1 ウィークリー WAR2651 2025年 12月始まり
レイメイ藤井
2025-08-29







楽天
レイメイ藤井 手帳 システム手帳 リフィル 2026年 A5 キーワード 週間1 ウィークリー WAR2651 2025年 12月始まり
レイメイ藤井 手帳 システム手帳 リフィル 2026年 A5 キーワード 週間1 ウィークリー WAR2651 2025年 12月始まり





時々ユーザーさんの中で

「ウィークリーは日付なしバージョンを買って、
自分で日付を記入して使ってます」

という方もいらっしゃいますが、


ど〜しても記入が面倒くさくなって
停滞してしまったり、
挫折の原因になることが多いようです。



確かに日付なしバージョンは安価なんですが、
続かなかったら意味がない💦




ここはどうか
「ごきげんな暮らしのための投資！」
と割り切って、
日付入りリフィルを購入することを
おすすめします


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2026年03月09日23:45
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手帳に入れておくと便利な「極薄ハサミ」

今日はあな吉手帳術 基礎コース
月曜クラスの第1回でした！


260309_基礎１


基礎コースは少人数で全3回お会いできるので、
じっくり深いところまで
お伝えできるのが嬉しいです



そして皆さん理解が早くて、質問のレベルも高い！

おかげで…

本当は第2回や第3回で紹介する予定のワザも、
ついついフライングで
お伝えしてしまいました


もぉ久しぶりに気合いが入りすぎて、
時間オーバーしてしまいごめんなさい！




……………………………
手帳に入れておける極薄ハサミ
……………………………

講座の最後に「手帳の便利アイテム」をご紹介したところ、
受講者さんから
こんな質問をいただきました。


IMG_0633


「ゆみさんの手帳のビニールポケットに入っている
薄いハサミって、どこで売ってますか？」


あぁ、このご質問懐かしい！



実はこれ、
あな吉手帳術が誕生して初期のころ、
ユーザーさんの間で
すごーく流行ったハサミなんです。


IMG_3340



こういう極薄のハサミって、
「オモチャみたいで切れ味が悪そう…」
と思うでしょ？


でもこのハサミ、
意外とよく切れるんです。


しかも本当に薄いので
手帳のポケットに入れておくことができます。




では、どんな時に使うかというと…

例えば


・外出中にお菓子などの袋を開けたい時

・洋服の糸がほつれてる時



そして、意外とあるのが…

クーポンを切りたい時。




レストランのクーポンだったり、

コンビニのレシートのついているクーポンだったり。


手でちぎると
どうしてもギザギザになっちゃうんだもの。



IMG_0116-2


というわけで、

手帳に入れておける極薄ハサミ

便利なのでおすすめです。





ただ、今は廃盤になっていて
だんだん見つけにくくなっているみたい。



当時はAmazonで800円前後で買えたんですが、

久しぶりに質問をいただいたので
「今も売ってるのかな？」と思って調べてみたところ…

Amazonではすでに廃盤になっていました。

チ――ン。。



でも動画が残ってたのでリンクを貼っておきます。

アルスコーポレーション しおり型便利鋏 ポケットセクレタリ(ビニール袋タイプ) SB-9










アルスコーポレーション しおり型便利鋏 ポケットセクレタリ(ビニール袋タイプ) SB-9
アルスコーポレーション
2010-10-20



他にもいろいろ検索してみたので、
比較的お安いところを2カ所貼っておきますね。



もし
「もっと軽くて薄いハサミがあるよ！」
という情報をご存知の方がいたら
ぜひ教えてくださいね。




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2026年03月08日13:38
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├-手帳術のノウハウや道具など
├-手帳術の講座

ムック本「余白をうむ暮らし。」にあな吉さん登場！


260308_yohaku4


宝島社から発売中のムック本
「余白をうむ暮らし。」に、


あな吉手帳術の考案者、
あな吉さんこと浅倉ユキさんが
紹介されています！



しかもカラー６ページ

260308_yohaku (2)


【余白をうむ暮らし。】

このテーマ、めっちゃいいですよね

サブタイトルは
〜もう追われるのはやめた。私たちの余裕の種まき〜



あな吉さんをはじめ、
掲載されている方々も
記事の内容も
どれもとても素敵でした。


260308_yohaku (3)


手帳術の講師であり、
整理収納アドバイザーでもある私にとって、

「余白」という言葉は
まさに大事なキーワード。




実は今月久しぶりに
あな吉手帳術 基礎コースを開講するのですが、

今回、募集ページのトップに
こんな言葉を書きました。

260302_基礎コース

『がんばる手帳術ではありません』



それはまさに、
この「余白（＝心の余裕）をつくる」という想いから。




あな吉手帳術って、
「もっと今より効率よく！もっとたくさんやろう！」
という“頑張る手帳”ではありません。


むしろ

・手放していいこと
・やらなくていいこと
・手を抜いていいこと

を見極めることもとても大切にしています。




だからあな吉手帳術は

知れば知るほどラクになる。

566314_s



でも実は、
初心者さんや独学の方ほど


「マメじゃないから無理」

「忙しいから手帳を開くヒマがない」

「あな吉手帳って重いんでしょ？」


と誤解したまま離れてしまうことも多いんです。。。。。






それ、もったいない！

本当にもったいない！



どうか一度、
最新のあな吉手帳術を
認定講師のもとで学んでみてください。


0040_original


「最新の」と書いたのは、
あな吉手帳術は年々進化しているから。


便利なアイテムも増えていますし、
より理にかなった使い方に
アップデートされています。




ちなみにガジェット好きの私は
デジタルとの併用ワザもお伝えしています。

0339_original



今月は久しぶりに
オンラインで基礎コースを開催します。


少人数制で、３クラス開講。

現在のお申込み
平日AMクラス　3名
平日夜クラス　3名
土日AMクラス　１名

そのうちの平日AMクラスは
明日3/9（月）スタートですが、まだ間に合います


0258_original (2)



モノや予定を詰め込むのではなく
空間・時間・心に”余白”をつくる！


そのための手帳術。

そのためのお片づけ。


「余白のある暮らし」、一緒に作りませんか？



詳しくはこちらを覗いてみてください。
　　↓　　　↓
基礎コースを見る



追伸
このムック本、あな吉さんの手帳もチラっと写ってます♪

260308_yohaku (1)


……………………………………………..


宝島社のムック本
「余白をうむ暮らし。」はこちら

大人のおしゃれ手帖特別編集 余白をうむ暮らし。 (TJMOOK)









大人のおしゃれ手帖特別編集 余白をうむ暮らし。 (TJMOOK)
宝島社
2026-02-14



……………………………………………..

今度こそ、手帳が楽しく続く♡
あな吉手帳術　継続コース

2026_サムネ260416


　今後の開催スケジュール　
4月12日（日）10：00　メモや情報が散らからない♪【手帳の中の整理術】
4月18日（土）10：30　「美声編」好感度UPの話し方講座
4月下旬　あな吉手帳術 継続コース　2026年度の新クラス、スタート
4月25日（土）10時と13時　「片付く家を実現する後悔しない収納計画」※無料

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講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお待ちしてます



【著書・監修】

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく




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＜2018年：今後の予定＞

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プロフィール

須藤（すどう）ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】（朝日新聞出版から発売）
●監修【おうち整理手帳2024】
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー１級
●あな吉手帳術　トップディレクター講師

＜略歴＞
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で25年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

最新記事(画像付)
目次
■プロフィール (3)
■夢育カルチャー教室 (21)
├-初めての方へ (2)
├-受講生さんの感想コメント (14)
├-今後の講座・イベント (3)
■メディア出演情報 (398)
├-出演予定 (122)
├-ＦＭぐんま (135)
├-スタンドFM (3)
├-出演報告 (161)
├-競馬番組 (46)
■手帳術 (545)
├-手帳術の講座 (75)
├-手帳術講座の感想 (58)
├-手帳術のノウハウや道具など (150)
├-手帳リフィル (12)
├-継続コース、1年コース (38)
├-ごきげん暮らし学、マスター講座 (35)
├-個人レッスン（オンライン含む） (4)
├-インストラクター養成コース (8)
├-こども手帳術 (23)
├-手帳カフェ、手帳フェスタなどイベント (63)
├-おうち整理手帳 (27)
■お片づけ・整理収納術 (264)
├-整理収納術・インテリア (99)
├-片づけ手帳サロン (6)
├-お片づけ講座と書籍 (105)
├-紙モノ（書類・プリント）整理 (27)
├-お片づけ講座の感想・報告 (39)
├-出版記念イベント (6)
■話し方教室 (41)
├-話し方・美声のコツ (13)
├-話し方講座 (12)
├-話し方の個人レッスン (1)
├-話し方教室の感想 (10)
■その他の講座 (22)
├-エニアグラム (21)
プレスリリース講座 (1)
├-日々の日記 (500)
■出産と育児 (104)
├-産後うつを振り返って (2)
├-妊婦時代 (16)
├-陣痛から出産まで (6)
├-子育て０歳 (34)
├-子育て１歳 (5)
├-子育て２歳 (7)
├-子育て３歳以降〜 (20)
├-子連れＯＫのお店 (4)
├-学童 (2)
■おうちのこと (14)
├-料理・キッチン道具 (9)
├-マイホーム計画 (4)
├-映画・ドラマ・舞台 (72)
├-マンガ・本 (13)
■趣味 (4)
├イーサン (3)
├-コレクション (1)
├-写真スタイリング講座 (5)
├-ネイル・コスメ全般 (12)
├-音楽 (12)
├-手作り石けん (5)
├-ゴルフ初心者 (5)
■その他 (3)
├-笑える？！失敗集 (9)
├-おいしいお店・食べ物 (33)
├-旅行 (12)
├-ラスベガス (11)
├-なんでも質問箱 (2)
├-早起き報告 (31)
├-恋愛 (7)
├-コメントに返信しました (12)
├-皆さんにお願い (10)
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極薄のルーズリーフ手帳に挑戦！
愛あるクレームをいただきました。
会えるうちに会っておこう　〜昨夜の須田さんとのインスタライブより〜
今夜3/31（火）21時は、いつもと違うインスタライブ
ベイシア新狭山店オープン　〜CMナレーション担当〜
4/12（日）〜手帳の中、散らかってない？〜【手帳の中身の整理術】
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２：明るいバラエティ番組





３：しっとり落ち着きある声





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５：ぶりぶり乙女







【声優系】

４：幼稚っぽくコミカル





７：女子高生のセリフ





８：少女とお姉さんの会話（１人２役）

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