須藤ゆみの『働くママのための夢育カルチャー教室』

2026年02月12日21:33

カテゴリ: ├-講座などについて

顔出し不要！マンスリーを使いこなせるワーク付きレッスン

年末に参加できなかった方のために
追加開催！！

マンスリー（月間ページ）に特化した
ワークレッスンを開催します！

2月23日（祝・月）

PM 20：15～21：45（90分）

手帳やスケジュールアプリって
誰もが使っていると思いますが、

マンスリー、
ちゃんと使いこなせていますか？

マンスリーって
こういう月間ページのことを思い浮かべますよね
　　↓　　　↓

「予定が入ったら書くだけでしょ？」

いえいえ、
マンスリーは実は奥が深いですよぉぉぉぉ！

たとえば

子どもの予定はどこまで書きますか？

ダンナさんの出張や忘年会は
どこにどんなふうに書きますか？

毎日同じ時間に勤務している人は
手帳に「仕事」って書きますか？

宅配が届く時間は書く？書かない？

―――――そう、

私たちの日常は
意外とややこしいこといっぱいあるんです！

そこで便利なのがあな吉手帳術。

上記にあげたような複雑な予定も
ラクラク書き分けられます

そしてこれから新年を迎える今、
私が監修したリフィル2種類を
ぜひ使ってみてほしい！

そこでこのリフィル発売を記念して
マンスリーに特化した講座を
開催しています。

すどゆみマンスリー

もしくは
おうち整理手帳マンスリーの使い方を徹底的に解説し、

さらに実際に書いてみる実践ワークも
たっぷり時間を取りますので

今までより15分長くなり、
90分の講座となりました！

マンスリーを購入していない方でも大丈夫！！

２種類のサンプルを1か月分差し上げますので、

実際に書きながら受講できます。

……………………………………………..
月間ページを使いこなそう！

【手帳で仕事も暮らしも整う！

忙しい女性のためのマンスリー活用術】

……………………………………………..

【内容】1時間30分

・月間ページの本来の使い道って？

・スケジュールとタスクの違い

・これで頭が混乱しない！スケジュールの書き方

・家族の予定はこう書こう！

・子どもの送迎や宅配の時間などの書き方

・実際に書いてみよう！ワークタイム

その日からさっそく使えるワザもたくさんありますよ★

【対象】

・いつもバタバタしている方
・マンスリーを使いこなせてない方

・発売中のマンスリーを試してみたい方

・あな吉手帳術の初心者さん

・もう一度基礎から学びたい方　…など

【お顔出し】

お顔出ししなくてもＯＫ！

ですが
集合写真を撮る際はご協力くださいませ。

（手帳などでお顔を隠していただいてもＯＫです）

12月21日に開催した時

【受講した方のご感想】

サラさん
「仮予定の書き方や、移動時間、子どもの送り迎えなど、
いつも書き方が定まらず困っていました。
参加してよかったです！！
手帳がとても見やすくなりました」

Sさん
「劇的に使いやすくなりました！
私は7年くらいあな吉手帳を使っていたのに、

マンスリーの本当の使い方を知らなかったんだと痛感しました。」

Fさん
「出勤時間を圧縮して書く方法や、3分割は思いつかなかったです！」

Hさん
「月間ページだけの講座というものに興味があったので、参加しました。

基本から少し応用まで盛りだくさんでした」

【開催方法】
オンライン（zoom）で開催します。

【開催日】

2月23日（祝・月）
PM 20：15～21：45（90分）

【受講料】
2,000円 → 1,000円

※すどゆみマンスリー、
もしくはおうち整理手帳のMIXマンスリーを
ご購入済みの方は無料ご招待します。

【お申込み】
2月23日の講座に参加する

ご参加お待ちしています！

……………………………………………..

発売中のオリジナルリフィルはこちら

すどゆみマンスリー

おうち整理手帳マンスリー

……………………………………………..

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【著書・監修】

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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2026年02月03日10:57

カテゴリ: ├-手帳術のノウハウや道具など

毎年同じことでバタバタしなくて済む♪年間やることシート

1月にオンラインで開催したワークショップ、
新年にぴったりの企画だったので

ちょっと緊急ではありましたが
3回開催しました！

前半は「年間やることシート」の作成、

後半はWISHの書き出しと仕分けという、

少し欲張りな二部構成。

１つのテーマだけでも

講座として成り立つくらいのボリュームになりました！

………………………………………

年間やることシートって、
なぁに？？

………………………………………

一言でいうと、

その月が来たら、これをやる
ということをまとめておくページ。

たとえば、

2月の吉日におひな様を出す

3か月後にフィルター交換しなきゃ…

12月になったらお年玉のポチ袋を買っておこう

こういうのって、
頭の中で覚えているつもりでも

いざその時期になると

「え、もうこんな時期？！」

「準備してなかったから売り切れてる…」

と、バタバタしがちです。

だから

そんな「毎年のあれこれ」を

月ごとの覚え書き帳のように
まとめておくためのシートです。

※モザイクかけてます

毎年のルーティンもあれば

その年だけのイレギュラーなタスクもあるから

直書きせずに

フセンで貼っておくのがおすすめです。

…………………………………………
年間やることシートは
結構奥が深い！！
…………………………………………

今回の開催にあたって、
台本やらスライドを作っているうちに

あぁ、
年間やることシートって
めっちゃ重要じゃん！！

もっと早く開催すればよかった。

と心底思いました。

…………………………………
参加した方のご感想
…………………………………

Q：年間やることシートを作ってみていかがでしたか？

●ひとみさん

「忘れてしまいそうなことを書く」ことが発見でした。
いつも行事やタスクを書きがちですが、「期間限定の定期預金申し込み」や「カ◯ディの猫バッグ抽選申し込み」など、通常行事以外のルーティンも書けたし、シートのデザインもワクワクしてこれなら見逃すことがなさそうです。
今回は小さいシートで作成したのですが、大きめのサイズに印刷してフセンを移し替えようかなと思ってます。

●N.Hさん

A4の一枚で見える化ができたので、すごくわかりやすく、それのために何を用意すればいいのか逆算ができるようになった。
1年の中での前半と後半に大きな仕事がある事も見えたので、それに向かって何をしなければいけないかがわかるようになった。

●ぶちさん

この一年を振り返る機会にもなり、事前に考えておくことで、余裕をもって準備することができそうです。

●Aさん
事例を伺い、今まで当たり前のようにやっていたけども、月によって忙しさの濃淡がわかりました。

●Mocaさん

毎年同じことをしているはずなのに、なぜかバタバタしていました。

でも今回参加して、準備が遅かったことや、ちゃんとシステム化できていなかったことに気づけて、少しスッとしました。

Q：プレゼントしたリフィルについて

●Mocaさん

ゆみさん製作のシートがとてもかわいくて、見ているだけでも楽しい気分になるので、常に目に入る場所に置いておきたいです。
こういう「気分が上がる工夫」って大事だなと感じています。
私はかわいいタイプを選びましたが、シンプルなシートもあり、好みに合わせて選べるのが良いなと感じました。

●N.Hさん

デザインが何パターンか用意されていたのが本当に良くて、自分好みのシートでワクワクしながら書くことができました。

●Tさん

カラフルなのとシンプルなものがあって良かったです。
年間やることシートのテンプレートをプレゼントしてもらえると始めやすいから、とてもありがたいと思いました。

単にルーティンだけ書いておくのでは
もったいないし、

「作ってもあんまり見てない…」
という方ももったいなーーーい！

ーーーーということで、

ワークショップの日時が合わず参加できなかった方や
年間やることシートのリフィルが欲しい方のために、

動画付きでリフィルを発売します

ワークショップは
新年に合わせて開催しましたが
もちろん365日いつ作ってもＯＫ。

一度作れば何年も使えますし、

ていうか、
そのために作るようなもの(#^.^#)

。

　すどゆみ特製　年間やることシート　　

【作り方・活用例の動画内容】

・毎年バタバタする理由、実はここにある
・「これを書いておくと便利！」事例たくさん

・情報は1カ所に集めよう

・なぜ直書きはNGなの？

・ルーティン以外のうっかり防止策

・未来の自分への申し送りにも使える！

…など

現在、動画を編集中！
もう少々お待ちください<(_ _)>。

（本当は2月3日の節分に間に合わせたかったのだけど‥

）

いち早く欲しいという方は
公式LINEにご登録ください

発売スタートしたらすぐご案内をお送りします。
　　↓　　　↓

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2026年02月02日17:26

カテゴリ: ├-講座などについて; ├-ごきげん暮らし学、マスター講座

「人生を先送りしてきた私たちへ」あな吉さんオンライン講演会を無料開催します

「このままで、いいのかな…」

ちゃんと生きてきたはずなのに、

なぜか、心が満たされない感じがする。

大きな不満があるわけじゃない。

家族もいるし、
生活も回っている。

なのに、

漠然と不安感を抱えているーーーーー

……………………………………………..

そのモヤモヤ、
気合いでは解決しません

……………………………………………..

私はこれまで、

手帳術とロジカンを通して、

たくさんの女性のお悩みごとに寄り添ってきました。

ロジカンというのは、
正式名「ロジカルカウンセリング」。

ストレスや悩みを

無理やりポジティブに変換するのではなく、

私は何にイライラしてるんだろう

どうして傷ついたんだろう。

じゃあ何がどうなれば、
ストレスが減るのかしら。

―――とロジカルに整理していく思考整理術です。

冒頭の”なんか満たされなくて不機嫌な日々”も

ロジカン思考で紐解いていくと

ちゃーーんと理由があるんです。

……………………………………………..

私自身、
ロジカンに救われてきました

……………………………………………..

私すどうが
初めてロジカンを学んだのは今から14年前。

「こんな風に考えたことなかった！」

「あ、私、本当は〇〇がイヤだったんだ」

と自分の思考癖に気付いて、驚きでした。

あな吉手帳術っていろんな術がありますが、

このロジカンが根底にあるので

単に時間の使い方が
うまくなるだけじゃなくて、

気持ちが軽くなっていくんですよね。

だから

手帳とロジカンは両輪

といわれています。

……………………………………………..

2026年は
ロジカン強化イヤー
……………………………………………..

このロジカン、
まだまだご存じない手帳ユーザーさんも多いので、

「2026年は
ロジカンをもっと積極的に伝えていこう！」

とあな吉手帳術のディレクター仲間と結束しました。

その第一弾として、

あな吉さんの講演会を
オンライン開催します！

2月12日（木）
21:00～22:00

～人生を先送りしてきた私たちへ~

女性が自分の人生を後回しにしてきた理由と、
後半からの大逆転プラン

■ 参加費　　　無料
■ 開催　　　　オンライン（zoom）

冒頭で書いたように、

いつもイライラが多い人や、

なんとなくモヤモヤを抱えてる人には
特に聞いてほしい内容です。

なんたって私、

打ち合わせの時点で、
感動してウルウルきましたからね。

難しい話は一切出てきません。

あな吉さんだから話せる、
心がふわっと軽くなるお話、

ぜひお聞きください

。

参加無料！

現在、お申込み190名を超えました。
たくさんのエントリーありがとうございます。

参加受付は、こちらから

あな吉さんの講演会を聞く

……………………………………………..

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2026年01月17日12:54

カテゴリ: ├-講座などについて

あなたはどっち？スケジュール管理がラクになるマンスリー２種類

スケジュール管理がラクになる、
須藤ゆみ監修のオリジナルマンスリー
２種類。

あなたはどっちがお好み？

・おうち整理手帳で大好評だった
カレンダーとホリゾンタル式の共存！
「MIXマンスリー」

・横長ワイドなA4サイズの
「すどゆみマンスリー」

どちらも本当に使いやすい工夫がいっぱいなので、

私としては
ほんっとにどちらも心からオススメ！

あなたの生活スタイルや
何を優先したいかでお選びください

それぞれの特徴はこちら。

すどゆみマンスリーの特設サイトへ

おうち整理手帳のMIXマンスリーの特設サイトへ

……………………………………………..

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2026年01月08日21:37

カテゴリ: ├-ごきげん暮らし学、マスター講座

満場一致！「今年はロジカンを伝えたい」

そういえば年末に
あな吉手帳術のトップディレクター＆ディレクター4人で

2026年についてミーティングしました。

すでにお正月の公式メルマガで

あな吉さんも宣言してたように、

今年は

「ロジカンをもっともっと

伝えていきたいね！」

ここ、全員満場一致

※ロジカンとは

イライラ・モヤモヤを論理的に整理して

ごきげん度を上げる思考整理術

（正式名：ロジカルカウンセリング）

手帳とロジカンは両輪。

両方あると人生こんなに軽やかに生きれるの？！

って驚くくらい私はラクになりました。

今日もこのあとミーティング。

今年の展開、

ぜひ楽しみにしててくださいね💗

皆さんも私も←

気分上々な１年になりますように

……………………………………………..
ロジカンが学べるのは
ごきげん暮らし学だけ

ごきげん暮らし学とは

……………………………………………..

発売中のオリジナルリフィル

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2026年01月06日06:20

カテゴリ: ├-講座などについて

新年特別企画「今年のWISH整理と、年間やることシートを作ろう」

1つ前の記事で

新年のご挨拶をしたところですが

実はすでに今年、
早くも講座を１つ開催しました！

それがこちら

WISHの整理と年間やることシートの

作成ワーク講座！

…………………………………

今年こそ、バタバタしない1年にしましょ！

…………………………………

「あぁ、次こそは

早めに取りかかろうと思ってたのに」

「去年の記録が残ってたら

もっとラクだったのに…」

毎年こんな後悔、ありませんか？

たとえばつい最近なら

・お年玉

・お年賀の準備

これからの時期なら

・恵方巻やバレンタインの用意

・確定申告

・新年度の引き継ぎなどなど…。

そんな時便利なのが

「年間やることシート」です。

これは

あな吉手帳ユーザーに限らず、

誰でも作っておいて損なしのページ。

先週、初めて

この「年間やることシート」を作る

ワークショップを開催しました！

継続コースのメンバーさんとモニターさん

どんな講座でも

”初開催”はやっぱりドキドキ。

１から台本書いて、スライド作って…
と準備していたら

事例やコツがあふれてきて

自分でもびっくり。

年間やることシートってこんなに奥が深かったのか！

特に今回は新作リフィルをプレゼントし、

そのリフィルを実際に使いながら進めるワーク形式。

リフィル制作って、

こだわり始めると本当にキリがなくて……。

完成したのは、なんと当日の早朝でした。

でも、その分

初開催とは思えないくらい、

かなり濃い内容になったのではと

密かに自負しています

1月4日の初開催後、さっそくアンケートに

ぎっしりと感想を書いて下さいました。

本当にありがとうございます！

…………………………………
参加した方のご感想
…………………………………

Q：年間やることシートを作ってみていかがでしたか？

●ひとみさん

●N.Hさん

●ぶちさん

この一年を振り返る機会にもなり、事前に考えておくことで、余裕をもって準備することができそうです。

●Aさん
事例を伺い、今まで当たり前のようにやっていたけども、月によって忙しさの濃淡がわかりました。

●Mocaさん

毎年同じことをしているはずなのに、なぜかバタバタしていました。

でも今回参加して、準備が遅かったことや、ちゃんとシステム化できていなかったことに気づけて、少しスッとしました。

Q：WISHの書き出しやマトリックスでの整理はいかがでしたか？

●Mocaさん

今までWishは何を書けばいいのかわからず、正直戸惑っていました。
でも今回、WISHが苦手な人のためのヒントを教えていただき、とてもわかりやすかったです。
このアシストのおかげで、これからはどんどん書けそうな気がしています。
「Wishリストは育てていくもの」という言葉も、とても心に残りました。
少しずつ実行しながら、人生をもっと充実させていきたいです。

●Sさん

昨年のWish付箋を見返していたら再び内観できて、「今はそうでもないかな…」と思うものもあり、仕分けすることで今どこに注力したら良いかも発見できました。

●Tさん

過去のWISHの見直しができて良かったです。
すでに叶ってたものや「もういいや」って思うものが結構ありました笑
マトリックス表で仕分けるところまではできなかったので、次の継続コースの時にやります。

Q：プレゼントしたリフィルについて

●Mocaさん

●N.Hさん

デザインが何パターンか用意されていたのが本当に良くて、自分好みのシートでワクワクしながら書くことができました。
WISHのマトリックスシートはピンクのハート柄、年間やることシートはカラフルな掲示板スタイルと、大きい枠の紫のものを使わせて頂きました＾＾

●Tさん

……………………………………………

ーーー皆さん
アンケートにご協力いただき
ありがとうございました！！

「これはもっと伝えたい！」

そして作るなら、

新年が始まった今がベストタイミング。

ということで

＼あと2回、開催します／

今回は新年特別企画として

今年のWISHを整理するワークも

セットにしています。

すでにお申込みもたくさんいただいていますが

まだエントリー大歓迎です
（※事前にリフィルの印刷ができればＯＫ）

――――――――――――

新年特別企画

「WISHの整理と年間やることシートを作ろう」

――――――――――――

【開催日】（各回90分）

~~・1/4（日）10:00～11:30~~

・1/9（金）20:15～21:45

・1/11（日）10:00～11:30

【開催方法】
オンライン（zoom）

【内容】

・年間やることシートってなぁに？

・年間やることシートを作成
・最新のWISHを遠慮なく書き出してみよう

・どのWISHから叶える？優先順位で仕分け

※すでに作ってある方は見直し＆アップデートもOK

【プレゼント】

すどゆみオリジナル

・WISHマトリックスシート（3種類）

・年間やることシート（４種類）

計７枚のワークシート式リフィルをプレゼント

（PDFデータでのご提供）

※写真より若干アレンジを加えました

近日中に発売する
こちらの新作リフィル７枚を
いち早くプレゼントします

（※PDFデータでのご提供）

お好みのものを印刷して下さい

【キャンセルポリシー】
ご入金後にワークシート7種類をお送ります。
データでのご提供のため、
送付後のキャンセルはできません。

【参加フォームはこちら】

1/9（金）20:15～21:45に参加する

 1/11（日）10:00～11:30 に参加する

開催終了しました

――――――――――――

　　Q＆A

――――――――――――

Q：年間やることシートってなぁに？

年間やることシートとは、

一年を通して

“この時期になったらやること”をメモした一覧ページのこと。

たとえば、

「母の日にレストランを予約する」
「３か月後にサブスクを解約する」

「11月にインフルの予防接種を受ける」

などのタスクや覚え書きをフセンに書いて

該当月の欄に貼っておきます。

今回は具体例や作り方のコツをご紹介し、
実際に書いてみる時間もあります

Q：プリンターがありません。紙の郵送はしてもらえますか？

申し訳ありませんが、郵送は対応しておりません

シートがなくても参加可能ですが、

プリンターがないご家庭で
このシートをお使いになりたい場合は、
コンビニ印刷をご利用いただければと思います。
（速報！ネットプリントに登録しました。
ネップリ希望の方はご連絡ください）

Q：自作のWISHリストや年間やることシートを持っています。
それを使って参加してもいいですか？

はい、もちろん大丈夫です！

ちなみに今回お配りするWISHマトリックスシートは
「WISHリスト」ではなく、
WISHフセンを優先順位で仕分けるワークとして使うシートなので、
すでにWISHリストがある方も
一度フセンを剥がしていただく（あるいは改めて書き足す）時間があります。

Q：WISHって苦手。自分の夢とか浮かばないんです…

WISHの概念からお話して、
気軽に書けるようになるコツもご紹介します。
むしろそういう方にも参加していただきたいです。

「今年こそ、バタバタしない１年にしたい」

「やりたいことをやれる人生にしたい」

そんな方は、ぜひご参加ください

【参加フォームはこちら】

1/9（金）20:15～21:45に参加する

 1/11（日）10:00～11:30 に参加する

開催終了しました

……………………………………………..

発売中のオリジナルリフィル

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 おうち整理手帳マンスリー

……………………………………………..

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プロフィール

須藤（すどう）ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】（朝日新聞出版から発売）
●監修【おうち整理手帳2024】
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー１級
●あな吉手帳術　トップディレクター講師

＜略歴＞
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で25年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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