2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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├-日々の日記

「キリのいいところまで…」は危険!

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おととしの夏、
うちの父が熱中症で倒れて、救急車を呼んだことがありました。


父いわく、
早朝から夜までずーーーーーーっと庭仕事をしていたら、
夜になって足のあちこちがけいれんして歩けず
意識が遠のくほどの痛みだったそうです。


点滴したらすっかり回復したのですが、
私や母は、
「ちゃんと塩分・糖分とってた?!」
「もう歳なんだから、無理しちゃダメじゃん!」
と注意。


でも頑固で思い込みの激しい父は、

「おかしいなぁ〜今日は大して暑くなかったし、
そんなに無理なんかしてねんだけどなぁ。
俺はもっと暑い日に、
もっと長時間 庭仕事してたって
いつも平気だったんだ


とドヤ顏で言い張って。


・・・さっそくまた次の日から庭仕事してました・・・(-_-;)。




ちなみに、
同じく庭仕事が原因で熱中症になりかけたことがある義父いわく、

「もう少しだから、キリのいいところまでやっちゃおう!
1番危ないらしいです。




ーーそういえばこのセリフ、私も心当たりあります。

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パソコン仕事は目も肩も疲れるから
1時間に1回は休憩しよう、って思ってるし、

かかりつけの接骨院の先生にもよく注意されるのに、


ついつい

「あと少しだから、キリのいいところまでやっちゃおう」

「この原稿だけ仕上げてから、休憩しよう」

なんて感じで、
気が付いたらお昼も食べずに夕方までずーーーーっとデスクワーク、
なんてこと、しょっちゅう。

そりゃぁ 肩こりが治らないわけだ



熱中症に限らず、
「キリのいいところまで」は要注意!



まだまだ暑い日が続きます。

皆さまも、なにとぞご自愛くださいませ・・


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<須藤ゆみ:今後の予定>


7月20日 地産マルシェ様 ナレーション収録

7月22日 星野けいこ先生のこども手帳講座

7月31日 フラワーパーク様 CMナレーション収録
8月3日 日立オートモティブシステムズ様 イベントMC

8月23日 親子エニアグラム講座(6歳以上)

8月24日 まやこさんの個別セッション

8月26日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料

9月1日 土日Aクラス 第3回

9月5日 水曜クラス 第2回

9月10日 月曜クラス 第2回

9月22日 土日Bクラス 第2回

9月25日 火曜クラス 第3回

9月27日 エニアグラム入門編(初参加OK)

9月28日 まやこさんの個別セッション(講座に変更の可能性もあり
10月11日 藤田安全衛生協議会 MC
10月12日 私立高校 夢探し講座 講師
10月13日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料
11月8日 GN様 イベントリハーサル
11月12日 群馬トヨペット様 イベントMC
11月23日 あな吉手帳フェス
11月27日 前橋東公民館様 片づけ講座

11月29日 エニアグラムvol.7
12月1日 土日Aクラス 第4回
12月3日 GN様 イベントMC


※あくまで予定であり、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特集


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
カラー4ページ 掲載
  

「群馬が震源地」を経験しての2つの地味な教訓  

地震が多いですね・・

皆さまの地域は大丈夫でしたか?


つい一昨日は、
私の住んでいる群馬県南部が震度5弱。
お隣の渋川市が震源地でした。


自宅でマスター講座を開催中でした。

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突然ズンっと突き上げる揺れのあと、
ガタガタガタ!と強い揺れ。



幸いごく短い時間だったので、特に被害はなかったのですが、
(渋川市の受講者さんもいらしていて、ご自宅はモノが落ちていたそうです
地震がおさまったあと、


「群馬がこれだけ揺れたってことは、
震源地のほうは相当大きな地震だったんじゃない?」


と話してました。

そう、群馬は滅多に大きな地震が来ないので、
震源地は絶対、他県だろう
と思いこんでの発言です


ところが受講者さんがスマホを見て、
「いや、群馬が震源地だそうです!」って。

Σ(゚Д゚)ええっ!
と、みんなびっくり。



群馬は今まで自然災害が少ないため、
お恥ずかしながら災害対策や危機管理の意識は低い県と言われています。

それでも3・11以降はだいぶ備えるようになったでしょうし、
我が家も、非常食や災害グッズは一通りそろえています。


だからそれでいいと思ってました。


でも、それって地震の対策ですよね。


今回、大きな揺れを経験して思ったのは、
地震後の生活のことだけではなく、
その瞬間、身を守ることをもっと意識しなければということ。


というのも、
震源地だとやはり緊急地震速報は間に合わない!

今回、慌てて掃き出し窓を開けたあとに
ウィーッウィーッとみんなのスマホが一斉に鳴り出しましたから

昨日の大阪の大地震も、
やはり震源地付近は揺れた後に鳴ったそうな・・。



だから私なりに掲げた地味な教訓は2つ。


まず1つは、
階段は普段から手すりを使ってゆっくり昇り降りしようということ。


……いや、本気で言ってますよ?^_^;


今回の群馬の地震は、
少なくとも我が家はモノ1つ落ちてないし、短時間だったので、
一見「大したことはなかった」のですが、

もし…

我が家の急な階段を勢いよく軽快に降りている時だったら??

間違いなく転げ落ちていただろうな・・・


なんたって、いきなりドンッと来ましたから、
バランス崩して真っ逆さま、の可能性だってあります


例えばうちの主人、
朝、8歳の娘を抱っこして寝室から降りてくる時がありますが、
抱っこしているので両手がふさがっている状態なのに、
勢いよくバタバタバタっ!て降りて来るんですよ。

あの瞬間に、ドンって揺れたら…?
いやもー、絶対危ないって(◎_◎;)。



今まで隣県のエリアが震源地の時は、
最初はミシミシ・・・と来てからガタガタ!となるので、
わずかですが1〜2秒のサインがあったんですよね。


でも震源地となると、
本当に本当に突然なんだと学びました。




そしてもう1つの教訓。
暑い日にエレベーターに乗る時はお水を持つ!

お店やビルのエレベーターって、
エアコンの効いてない、サウナ状態のところも結構ありますよね。

そんな中でもし大地震が来て、エレベーターに閉じ込められたら…
と思うと、
せめてお水は持参したいなと思ったのでした。
いや、そもそも暑い日はエレベーターは使わないほうが得策かも。


(ちなみに、私が東京に行く時は
必ずお水とひざ掛けを持参して電車に乗ります。
これはもう昔からの習慣)




今回の群馬の地震も大阪の地震も、
1週間以内は大きな余震に注意が必要とのこと。

(おまけに、なんか有名な予言者が、6月21日に大地震が来ると言ってるそうな…?)



この日本に住んでいる限り、
地震は、想定外ではなく、想定内。

やっぱりできる限りの備えをしておかねばですね…




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<今後の講座・イベント予定>


6月17日 マスター講座6期 1日目
6月23日 スマーク伊勢崎 イベントMC

6月25日 マスター講座5期 2日目 ※満席
6月30日 マスター講座6期 2日目
7月3日 火曜クラス 第2回
7月7日 土日Bクラス 第1回
7月9日 月曜クラス 第1回
7月16日 群馬銀行様 運動会司会
7月18日 水曜クラス第2回

7月22日 星野けいこ先生のこども手帳講座「親子で夏休みの宿題を計画する講座(仮題)」
8月3日 日立オートモティブシステムズ イベントMC
8月23日 親子エニアグラム講座(8歳以上)

8月24日 個別セッション
9月27日 エニアグラム入門編(新規OK)
9月28日 個別セッション
11月29日 エニアグラムvol.7

※あくまで予定であり、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
  

アレがないと今年度の予定が立てられない・・・

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新学期が始まって数日経ってるのに
いまだうちの小学校は年間行事予定表が配られない!!(´д`|||)


これがないと今年度の仕事の予定がまったく立てられないのです。
お返事をお待たせしている案件も多いのに…


気の利く学校では3月(前年度)のうちに配ってくれるとこもあるんだとか。
うらやましぃ〜〜


もしやうちの子がカバンに入れ忘れたとか?と思って
ママ友に確認してみたら
「そういえば配られてないね。言われるまで気が付かなかった」
って言ってました。


・・・あれ?
こんなに首を長くして待っているのは私だけなのかな…(;^_^A


あー、今日こそ配られますように……★


インスタ始めました。フォロー大歓迎

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遅ればせながら
Instagram(インスタ)始めました。


まだまだ写真は少ないですが、
よかったらぜひフォローを

「sudoyumi」や「須藤ゆみ」で見つかると思います。




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<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください

2018年〜

●2月27日(火) 丸沼高原スキー場様 CM収録

●2月28日(水)1年コース 水曜Bクラス 第4回

●3月7日(水)1年コース 水曜Aクラス 第4回

●3月10日(土) 今度こそ家がスッキリ!片づけフセン術 part1(名古屋)

●3月11日(日)今度こそ家が片づく!片づけフセン術 part2(名古屋)

●3月11日(日)松永伊里さん主催の「手帳カフェ」(名古屋)

●3月14日(水)1年コース水曜Cクラス 第4回

●3月15日(木)まやこ先生のエニアグラム講座 入門編(メルマガで一般募集は2月19日から)
●3月25日(日) あな吉手帳術 基礎講座 (前編) inぐんま
●4月1日(日) 1年コース2017年度修了記念 合同ランチ会

●4月16日(月) まやこ先生のエニアグラム講座(続編)

●4月17日(火) まやこ先生の個別ヒーリングセッション




【須藤ゆみの片付けフセン術が掲載された雑誌・本】

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』

・お片付けが苦手な方
・なかなか実行に移せない方
・時間がないから片付けられない!という方
ーーそんなあなたのために書きました

おかげさまで発売3週間で重版決定

ご購入いただいた方は3つの特典付き




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特集


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
 


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<2018年:今後の予定>

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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で18年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、yumisudo@goo.jpへお願いいたします。

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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