著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。【おうち整理手帳】監修。働くママを応援すべく「働くママのための時間整理術セミナー」や 「ズボラさん向けのお片付け・収納講座」「ママのための話し方教室」などを開催。フリーアナウンサー歴23年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

初めての方へ プロフィール 今後の講座・イベント 受講生さんの感想 問い合わせ

├-ごきげん暮らし学、マスター講座

あな吉手帳の公式メルマガ、登録していますか?

IMG_4123

来週の
あな吉手帳の公式メルマガと公式ブログ、

私が執筆当番なので、
丸1日かけて書き上げました‥‥



原稿2本書くのに、1日がかり。

というか日付が変わっちゃった。


めっちゃくちゃ疲れた。。。(◎_◎;)



なんかもー
年々、文章書くのが遅くなっていく…



 

ちなみに、記事のタイトルは

「片づけのフセン書いてる暇があったら、先に頭の中を片づけろ」

2237271



…ちょっとウソです。


実際はもう少しマイルドなタイトルです(笑)、
お楽しみに。



ブログは23日(月)更新、
メルマガは24日(火)発行です。



えっ
あな吉手帳のメルマガ「ごきげんのタネ」にまだ登録してない



今すぐこちら↓からどうぞ
毎週火曜日に、
手帳に関するお役立ち情報や、あな吉さんのコラムをお届けしています♪


あな吉手帳術で人生が変わった7人の物語



................................................................



ごきげん暮らし学 12期

8月28日からスタート

講座の詳しい内容はこちらをクリック



あな吉手帳術「アドバンス講座」
9月17日〜 すどゆみクラス第1期スタート


2021年今後の開催予定


8月22日 あな吉手帳術1年コースCクラス第2回
8月24日 ごきげん暮らし学11期 第4回
8月28日 ごきげん暮らし学12期 第1回
8月29日 あな吉手帳術1年コースEクラス第2回


..............................................


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..............................................


.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


須藤ゆみの著書
フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

                          



「この仕事を引き受けるかどうか?」もロジカン思考で決められる

2639018

この仕事を引き受けるか、断るか…


私はフリーランスなので
この2択で悩むことがあります。





もちろん基本的には
ありがたくお受けすることのほうが
圧倒的に多いのですが、


中には

「うーーーん。。。どうしよぉぉぉぉ

とモヤモヤしてしまう案件も。




こんな時、
ロジカルカウンセリングという
思考の整理法が役立っています。




そもそもモヤモヤしちゃう原因はなんなのか?




「断ったら相手が気を悪くするかしら。。。」



「引き受ければ収入面は助かるんだよなぁ…」

※逆に「引き受けても収入が増えるわけじゃないし…」というケースもあり。


「断ったら2度とお仕事を振ってもらえないかも」


とあれこれ気になることがある場合は!






最終的に自分がゴキゲンに
近づけるのはどっちだ?!


1501719


という基準がおすすめ。




そうすれば

表面的なところに惑わされず、
結論が出しやすくなります。







どっちがメリットが大きいかとか
稼げるか、とかではなく、

どっちがごきげんの未来につながるか。


762d363769aa397201cb7d0779c9b266_s







言い換えると、

ストレスが少ない未来はどっちなのか


です。







数年前、とある方から
「一緒に組んで〇〇〇をやらない?」
とお仕事の案件がありました。


(当時の私にとっては)結構
大きいビジネスで。




知名度が上がるかどうかとか

収入が増えるかどうか

大きな実績になるかどうか





ーーといった基準だったら
間違いなく引き受けたほうがよい案件でした。







でも‥‥

私は悩んで悩んで、

ロジカンして、
「NO」という結論を出しました。







いや〜実はね

お相手のキャラ(性格)が
だいぶ癖のある人で…

正直私は苦手なタイプでして






その人と(あるいはその会社と)組んで
数か月以上仕事をするとなると
間違いなくストレスが増えることがあきらかだったんですよね





雑な仕事をすることで有名な人だったので
きっと頻繁に
「…
ん?」
と思うことがありそうだし、

そのたびに
それを相手に言わなくてはいけないストレス。



もしギャランティで折り合いがつかなければ
それを交渉しなければならないストレス。




そのうえ、その仕事を引き受けると
数か月間忙しくなることもわかっていました。



ということは、
もしかしたら心の余裕がなくなって

夫や子どもに
不機嫌をまき散らしてしまうかもしれない。。。

138496r


逆に

もし引き受けなければ、


穏やかな自分でいられる=家族にとっても良い影響。

112364



ーーー「うん、やっぱり断ろう


という決断をしました。






心が決まると、胸のつかえは一旦とれたけど


今度は

「なんて言って断ろう…」

という次の悩みが現れます。

hukigen







でもね
それもロジカン。





どう言えば相手にイヤな思いをさせずに済むかな。



どうすればこれからも円満な関係を保てるかな。


という視点で
断り方を考えたのでした。




→※ロジカンでは「イヤポイントとゴールの設定」という手法





ちなみにこのエピソードは

ごきげん暮らし学の「ハッピーフォトカウンセリング」で
私のロジカン活用例としてお話しているんですが、


6期の受講生Hさんから

後日こちらのメールを頂きました。



私は今までの習慣で頭がすぐにぶれちゃうので、
毎回原点に帰らせてもらって
ありがたい時間です。

それにすどゆみさんからの一言が
とても良い気付きになっています。


(※中略)

すどゆみさんが
「依頼された仕事を引き受けるかどうかも、ロジカンで考えている」
というお話、すごく参考になりました。



私も仕事の場面で、
お金の事を考えると決断できずにいることがあり、
どっちつかずの状態で
モヤモヤしていることがありました。



でも今度こそロジカンで
自分のモヤモヤと向き合って決めたいと思います。



ごきげん暮らし学は
他の受講者さんの話もとても参考になるし、

「みんな同じなんだなぁ…」と思ったりと
とても有意義であっという間な時間でした。


いつも時間を延長して
心ゆくまで話を聞いてくださり、

ありがとうございました。






Hさん、
メールありがとうございました!




ロジカン思考は
日々の暮らしに役立つのはもちろんのこと、
こんな風に職場やビジネスにおいても役立ちます。







ーーちなみにあのエピソードには続きがありまして…。




「丁寧に!円満に!」を心がけて
いざお断りのお電話をしたら


お誘い頂いた時とはうってかわって

相手はあからさまに不機嫌になり、




「こんなにおいしい話をあげたのに、
断るなんて信じられない。

あとで後悔しても知らないからね」




ーーーと言われたわけではありませんが(笑)

ほぼそれに近いことを言われまして




結局、いやーーーな空気で
電話を切ったのを覚えています…。







円満作戦、失敗。


私のロジカン(最後のプランニングの部分)
甘かったのかもしれません。







ですが

私なりに精一杯気を使ったつもりでも
それでも嫌味を言ってくる人ですから、



「あぁやっぱりあの人と組まなくてよかったんだ


じわじわと確信できたのでした(笑)。





もしあの時
ビジネスチャンスだからという理由で
引き受けていたら、
確かに華やかな実績にはなっていたかもしれませんが、
不機嫌まっしぐらの毎日になっていたと思うんです。



ちなみに
その後、その人は
別の類似業者に声をかけ、
プロジェクトを無事成功させていました。





でもね

いいんです。





私なりに考え抜いて断った仕事だったから
別の方が引き受けて成功していても、

無駄に嫉妬しなくて済むんです。


これがロジカンのいいところ。





根拠があるから、自分の決断に自信をもてる。


モンモンと後悔しなくて済む。


無駄に嫉妬しなくて済む。



b58d838fa86e220cfe3f6c7d8ee3121a_s




ーーとまぁこんな風に
ロジカルカウンセリングは、

日ごろのお悩み解決だけでなく、

「どっちにしよう?」と選択を迫られた時にも役立ちます。


104845


そんなロジカンを徹底的に学べるのが
全6回のオンライン講座
ごきげん暮らし学』。




8月28日(土)から第12期がスタートします。

定員4名という少人数のクラスです。


片づけも
子育ても
お仕事も
夫婦仲も


小手先のテクニックを学ぶより
ロジカン学ぶほうが手っ取り早いですよ



モンモンと悩んでしまう癖がある方や
いつも不安やストレスを抱えている方には特におすすめです。

ぜひ学んでみませんか?


講座の詳しい内容はこちらをクリック



................................................................



ごきげん暮らし学 12期

8月28日から土曜クラスがスタート

講座の詳しい内容はこちらをクリック



あな吉手帳術「アドバンス講座」
9月17日〜 すどゆみクラス第1期スタート


2021年今後の開催予定


7月9日 経営者のための話し方講座@群馬県安中市
7月11日 ごきげん暮らし学10期 第5回
7月16日 あな吉手帳術1年コースGクラス第2回
7月18日 ごきげん暮らし学10期 第6回
7月20日 ごきげん暮らし学11期 第2回
7月23日 「手帳の中を大そうじ!システム手帳の情報整理術」@オンライン
7月27日 ごきげん暮らし学11期 第3回
7月29日 群馬連合様 ナレーション収録
8月9日 「おうちがスッキリ片づく!カンタン収納講座」@群馬 ※無料
8月10日 S様 個別セッション

8月16日 M様 個別セッション
8月22日 あな吉手帳術1年コースCクラス第2回
8月24日 ごきげん暮らし学11期 第4回
8月28日 ごきげん暮らし学12期 第1回
8月29日 あな吉手帳術1年コースEクラス第2回


..............................................


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..............................................


.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく



                          

完璧主義やめて、音声配信(スタンドFM)はじめました

あと数分で3月31日が終わりますね。

今日3月31日は、
2021年の中で最強の開運日だったそうですよ、知ってました?



私は正直…
そーゆーの、まっったく気にしないタイプなので、
普段だったら「へー」で終わるところなんですが(笑)


3月31日は、実は私の誕生日なんですっ
(Facebookでメッセージを下さった方ありがとうございました!!)


今年1番の開運日と自分の誕生日が重なるなんて、
さすがにテンションが上がります
 (←なんだかんだ星占いも良い結果の時だけ信じるヤツ)



しかもただの吉日ではなく、
「何かを始めるのに最適な日」だそうなので、

急きょ!

かなり勢いで!

音声配信(スタンドFM)を始めましたーーー!


167122131_821672191766572_2824963037000444155_n



つい数時間前!

できたてホヤホヤっ




でも…”音声配信を始める”のはあくまで表面的なスタートであり、

実際は『完ぺき主義を脱却しよう』という
自分への心がけの始まり、な気がしてきました。



ーーそんなようなこと、9分間喋ってます。

よかったら聴いてやってください。



【完ぺき主義のあなた、今日から見切り発車を!】





追伸:いち早くスタンドFMを始めていた
「ごきげん暮らし学」5期生の3人、
きっかけを下さってありがとうございます!


 .............................................


2021年今後の開催予定


3月19日 1年コースCクラス 最終回
3月19日 1年コースCクラス 最終回
3月20日 ごきげん暮らし学 8期 第5回
3月23日 群馬日産ナレーション収録
3月26日 継続コース、21年度新規のAクラス第1回
3月26日 FMぐんま CM収録
3月27日 ごきげん暮らし学 8期 第6回

3月31日 FMぐんま「GUN★MADONNA」出演(ワイグル内)
4月8日 ごきげん暮らし学 9期 第1回
4月9日 インストラクター養成コース第2期 第1回
4月17日 手帳の中を大そうじ!システム手帳の情報整理術


..............................................

オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..............................................


.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


                            


「こんな気持ち、今まで吐き出せる場所がなかった」

早いもので…
新講座「ごきげん暮らし学」がスタートし、丸1年が経ちました。


すどゆみクラスは年末に第6期が終わり、
現在、第7期を開講中なのですが…



毎回、最終回の時は
少し寂しい気持ちになります。



第1期生
kurasigaku1ki



第2期生
kurasi2


そしてしばらくお会いしてないと

「●●さん、どうしてるかな〜」とか
「あれから●●の件はうまくいったかな」

と気になったりします。



1つのクラスにつき
だいたい2〜3か月間くらいお付き合いさせて頂くし、
宿題のフィードバックなども含めると、
何度もやり取りを交わすからでしょうか?




いえ、それだけじゃありません。



ごきげん暮らし学は他の講座と違って
デリケートなお悩みを伺ったり、
ぐちゃぐちゃの気持ちをさらだけだす場面が多いことから

心の距離感がぐっと縮まる
んですよね。



感極まって泣き出してしまう人もちらほら。


「こんな気持ち、今まで吐き出せる場所がなかった」
とおっしゃった方もいらっしゃいました。




第3期生
スクリーンショット (305)



第4期生
kurashi4


受講者さん同士で共鳴し合う場面も多く、
クラスによっては、
修了後に連絡先を交換し合って、時々近況報告をしているクラスもあるそうですよ



「会える距離だったので、ランチに行ってきたんです
というご報告を頂いたことも!



第5期生
5ki2



第6期生
201212



「え〜 私のクラスはそんな展開なかった」とか
「私だけ遠くに住んでるし」
などの声もあるかもしれないので、

そこで!

お互いの近況報告も兼ねた同窓会を開催します。




皆さんとの再会や近況報告を伺うのを
楽しみにしています






ごきげん暮らし学 9期の開催、決定

【日程】
第1回 4月8日(木)
ロジカルカウンセリング1 第2回 4月13日(火)ロジカルカウンセリング2 第3回 4月22日(木)ロジカルカウンセリング3 第4回 5月6日(木)ゆる家事プランニング1 第5回 5月18日(火) ハッピーフォトカウンセリング
第6回 5月25日(火)ゆる家事プランニング2&総ざらい

※残席2

詳しくはこちらをクリック






 .............................................

2020年今後の開催予定


2月18日 ごきげん暮らし学 7期 第5回
2月20日 ごきげん暮らし学 8期 第1回

2月23日 あな吉手帳術マスター講座&アドバンス講座受講者限定イベント
2月25日 インストラクター養成コース 最終回
2月27日 ごきげん暮らし学 8期 第2回
2月28日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス同窓会
3月4日 1年コースBクラス 最終回
3月6日 ごきげん暮らし学 8期 第3回
3月7日 1年コースDクラス 最終回
3月9日 あな吉手帳術インス7ラクター養成コース募集の説明会
3月11日 ごきげん暮らし学 8期 最終回
3月13日 ごきげん暮らし学 8期 第4回
3月14日 (※無料)おうちがスッキリ片づく!カンタン収納講座@群馬県
3月17日 システム手帳の中の整理術 

..............................................

オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..............................................

.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

                         



濃い講座が3連発でした。


いやぁ〜〜
怒涛の数日間が終わりました


12月19日に「ごきげん暮らし学」6期生の最終回を終え、
201212



今度は新しい講座「手帳の中の情報整理術(大そうじ講座)」のリリース。



まずは12月20日に
1年コースの受講者さん限定で先行開催しました。
201220osoji2




そして今日12月22日は
一般ユーザーさん向けに開催しました。
201222osoji2




どの講座も濃かった〜〜〜





受講して下さった方々ありがとうございました!

そして続々とご感想メールありがとうございます


それぞれのレポ記事は
またUPしますね。




※手帳の中の情報整理術(大そうじ講座)は
12月27日(日)にも開催しますよ〜







ごきげん暮らし学    7期生 募集中

第1回 1月7日(木)10:00〜12:00 ロジカルカウンセリング1
第2回 1月7日(木)13:00〜15:00(延長あり) ロジカルカウンセリング2
第3回 1月21日(木)10:00〜12:00(延長あり) ロジカルカウンセリング3
第4回 1月28日(木)10:00〜12:00(延長あり)ゆる家事プランニング1
第5回 2月18 日(木)10:00〜12:00(延長あり)ハッピーフォトカウンセリング
第6回 3月11日(木)10:00〜12:00(延長あり)ゆる家事プランニング2&総ざらい

詳しくはこちらのページをご覧ください


..............................................

2020年今後の開催予定

12月19日 ごきげん暮らし学 6期 第6回

12月20日 1年コース受講者限定イベント
12月22日 年末企画 手帳の大そうじ講座

12月27日 年末企画 手帳の大そうじ講座
1月7日  ごきげん暮らし学 7期 第1回・第2回
1月14日 インストラクター養成コース 第1回
1月15日 高崎市内の高等学校「夢さがし講座」講演
1月17日 おうちがスッキリ片づく!カンタン収納講座@群馬県 (無料)
1月21日 ごきげん暮らし学 7期 第3回
1月28日 ごきげん暮らし学 7期 第4回
1月29日 1年コースAクラス 最終回

..............................................

オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします


.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


「あの時本当に須藤ゆみさんにお問合せしてよかった!と思ってます」byきみこさん


【ごきげん暮らし学】の5期生のきみこさんが
ご自身のブログで
たっぷりとご感想やレポを書いて下さいました。


※ごきげん暮らし学とは→ストレスをすとーんと減らせる思考術「ロジカルカウンセリング」を学べる講座です


大学生と高校生のお子さんがいるきみこさんのブログ
「ストレスを減らしてわたしがごきげんなら家族もHappy!」

kimiko2



きみこさん、ありがとうございます

すごく大事で伝えたかったところを、
しっかり受け取って下さっていて嬉しいです。




特にこのあたりとか
   
kimiko


それにしても
まさか初回の前日
眠れないくらい緊張されていたとは



きみこさんは物腰がやわらかく、
いつも落ち着いてみえたので
(しかも美人)
まったく緊張感は感じませんでしたよ〜


しかもロジカンを習得後、
同期の皆さんとラジオを始めたりと、すごい行動力



改めて、受講ありがとうございました。


 (280)

ロジカルカウンセリングは、
スピリチュアルとは真逆の世界。



すべて論理的にイライラを整理していくので、
「なんとなく」ラクになったとかではなく

ちゃんと理屈が通るから、
すとんと腑に落ちるんです。






例えばなにか悩んでるときや、不安になっている時に

いくら周りの友達に


「いーじゃん、そんなの気にしなくて。」

「なんとかなるよ!」



と言われても



そうは思えないから
困ってるのよ、、、

と心で嘆きたくなりますよね。


そんな方は
ぜひぜひごきげん暮らし学へ。





他人からのアドバイスではなく、

自分で答えを出せるようになるロジカルカウンセリング。



不満だらけだった毎日が
軽やかに生まれ変わる

そのお手伝いをさせていただきます。





いつも何かに追われているようで落ち着かない


周りの人たちはみんなうまくいってるように感じる


あの人の言動にいつも振り回されている…




そんなイライラ、もやもやを抱えている方に
ぜひお伝えしたいメソッドがロジカルカウンセリングです。




『ごきげん暮らし学』
オンライン開催なので、全国どこからでも!


812491_s
スマホでも受講できます





IMG_6415


詳しくはこちらのページをご覧ください




オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします


.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

information













<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
twitter

QRコード
QRコード
プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版から発売)
●監修【おうち整理手帳2024】
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で25年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

目次
最新コメント
月別アーカイブ
記事検索
ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




楽天市場
  • ライブドアブログ