2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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フセン活用術(他のサイトに飛びます)
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├-ごきげん暮らし学、マスター講座

「ごきげん暮らし学」すどゆみクラスの第1期生を受付スタートしました

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「あの人の、あの言動が本当にストレス!!


「頑張っても頑張っても満たされない」


「周りはみんな幸せそうに見えるのに…


などなど、
ストレスやお悩みを抱えている方に
特におすすめの新講座【ごきげん暮らし学】



本日2020年1月4日から受付がスタートしました。




あな吉さん監修のもと、
ディレクターとトップディレクター 計6人が
1年間かけて作り上げた
全6講座、合計12時間のカリキュラムです。


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  2018年の手帳フェスタのあな吉さん ↑


「ロジカルカウンセリング(セルカン)を学びたい!」


「マスター講座をオンライン化してほしい」


この2つのリクエストを
同時に叶えてしまったのが
新講座『ごきげん暮らし学』です。





…とその前に。


ロジカンとはなんぞや、というと…

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イライラ!

もやもや〜

ガクーン……


といったストレスやお悩みを
論理的に解決していく『思考の整理法』です。



ロジカンの正式名は『ロジカルカウンセリング』


以前は「セルフカウンセリング」⇨通称「セルカン」と呼ばれていました。






私、須藤は

「いつも生き生きしてますよね」

「ゆみはいつも人生 楽しそう」

なんて、友達や受講者さんに言われます。

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ロジカンに出会う前は
重度の産後うつに陥ったこともあるんですけどね。


今はそれを言っても
信じてもらえないくらいです(笑)



うーん
なんていうか・・・


ロジカン手帳術があれば
もう人生怖くないんですよね



この2つの武器を持っていれば
いつだって自分史上 最強の自分になれる!



そんな自信があるから、
楽しそうに見えるんだと思います。

堂々としていられるんだと思います。




これは単なる自信家とも違うし、
根っからのポジティブキャラとも違います。


そう、
根拠のある自信!!


理屈が通った、自信!


なんです。

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悩みがあったとしても、
自分でロジカンをして” 目指すべきゴール ”が見つかると、
あとは
” どうやってそこへ向かっていけばいいか ”、
という視点に切り替わるので、

その時点で
ストレスが半分くらい減っていたりすることも。




自分だけ好き勝手やって
娘や夫に負担かけるのではなく。


家族もごきげん!

自分もごきげん!


そのゴール設定手段を知っていると、
心はこんなに軽くなるんだと日々実感しています。






その一方で…


あな吉手帳術の講師になって8年、

手帳術だけを伝えていても
救いきれない人が一定数いて
もどかしく感じていました。

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苦しそうな人が多いなぁ…


なぜあの人はあんなに自己肯定感が低いのかしら、あんなに頑張ってるのに。



ーーと。




そこで今回の新講座では
ロジカンを
「これでもか!」というほどじっくり学べて
実践できる内容となりました。


全6講座、合計12時間のカリキュラムです。


==========
第1回 ロジカルカウンセリング 2時間
第2回 ロジカルカウンセリング◆2時間
第3回 ロジカルカウンセリング 2時間
第4回 ハッピーフォトカウンセリング 2時間
第5回 ゆる家事メソッド 2時間
第6回 ゆる家事メソッド◆総ざらい 2時間
==========
オプション講座  あな吉手帳術アドバンス講座 2時間×2(春からスタート)
※ごきげん暮らし学とアドバンス講座を修了すると、
公認の手帳カフェを主催できます。
また、インストラクター養成講座へ進むこともできます。



ロジカルカウンセリングの基本をじっくりお伝えしたあと、

お悩みから、
WISHから、
家事から、

…と、
いろんなワークをしながら
「毎日の暮らしの中で活用できるロジカンスキル」を高めていきます。



それでいて、
マスター講座時代と同じく、
ハッピーコラージュ(新・ハッピーフォトカウンセリング)ゆる家事プランニングのカリキュラムも含まれています。


ハピコラやゆる家事も、
根底にロジカンメソッドがありますので、
ロジカン活用編としてレッスンを進めていきます。

そのあたりも、以前のマスター講座からブラッシュアップしました。

(ハピコラはオンライン化するにあたって、雑誌の写真を切り貼りするコラージュではなく、インターネット上にある写真データを使ってワークをする形になりました)



レジュメもすべて新しくなり、
図やイラスト入りでわかりやすくなりました。

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 ↑以前のテキスト


なかでもイチ押しポイントは、
この新講座のために誕生したオリジナルのワークシート!!


ロジカンを少しでもわかりやすく!

そして
受講者さんが『自分でできるように』なってもらうには?!

という視点から生まれたシートです。



レジュメやワークシートはデータでお渡しするので、
今後、お悩みやストレスにぶち当たるたびに、
自分でシートを使ってロジカンの実践ができちゃいます。




もともとマスター講座のときから
受講者さんが口々に

「人生が変わりました

と言って下さる
中身の濃い講座ですので、



今回の新講座では、
『手帳を使ってる or 使ってない』にかかわらず、
あな吉手帳術をまったくご存じない方でも
受講OKとなりました。





ーーーということで
大変お待たせしました!


本日1月4日の朝9時から
各ディレクター、一斉にお申込み受付を開始しました。


須藤ゆみトップディレクターの開催日
※1日2講座 各回 9:30〜11:30、12:30〜14:30
第1回&第2回 2月6日(木)
第3回&第4回 2月20日(木)
第5回&第6回 3月5日(木)


全6講座、計12時間。

ワークあり
宿題あり
宿題提出後のフォローもあり。



そしてなんといっても最大4人までの少人数。

グループコンサル式で、
きめ細やかにフォローしていきます。




 

オンラインなので
特別な機材は一切不要。

スマホやタブレット、パソコンなど
ネットがつながる環境であれば
全国どこからでも参加できます。


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気になる受講料についてですが、
1つの講座の受講料は 15,000円+税です。


全講座の合計金額は 90,000円+税となりますが、

第1回〜第6回を一括で申し込んだ方は
48,000円+税初年度限定の特別価格)とさせていただきます

(オプション講座を除く)

 

つまり
半額に近い価格で受講できますよ〜。


(※各ディレクター、一律 同価格です)


また、旧「あな吉手帳術 マスター講座」を受講済みの方は

39,800円+税で受講できます。




※単発受講は、開催間近になってお席がある場合のみ受け付けます

※クレジットカード決済の場合は分割払いも可能ですが、利息は各クレジットカード会社によって異なります。



 

すどゆみクラスの第1期生として、

2020年からは、もっと軽やかな人生を送りませんか?


あなたのご参加お待ちしています(^^)

 

※満席となりました。
キャンセル待ちや次回の開催を待つ方は
ご希望の曜日や時間帯を
こちらのフォームから教えて下さい。
ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料金は以下の時期から発生いたします。
★21〜11日前…受講料の10%
★10〜3日前…受講料の50%
★2日前〜当日…受講料の100%

※ご返金の際の手数料について
<銀行振込の方>
振込手数料および、返金手数料300円を差し引いてご返金致します。

<クレジットカードでお支払いの方>
振込手数料および、返金手数料2000円を差し引いてご返金致します。



ごきげん暮らし学に関するQ&A

Q「欠席したらどうなるの?」

A:後日 録画データを共有しますのでご覧下さい。
ただ本講座は少人数のセッションに価値がありますので
なるべくリアルタイムで受講することをおすすめします。



Q:プリンターがないのでレジュメやワークシートを印刷できません

A:有料となりますが、郵送も対応いたします。




※満席となりました
キャンセル待ちや次回の開催を待つ方は
ご希望の曜日や時間帯を
こちらのフォームから教えて下さい。





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今後の開催予定


11月14日 積水ハウス群馬支店様 社員研修(書類整理セミナー)

11月15日 ※オンライン!今度こそ家が片づく!  〜紙モノ編〜※満席

11月20日(夜) あな吉手帳術 体験講座 in前橋市東公民館(前橋在住or在勤の方) ※無料
11月24日 
あな吉手帳術 上級コース 土日Bクラス第2回 
※満席
11月26日 あな吉手帳術 オンラインの手帳フェスタ ※満席
11月27日 あな吉手帳術 体験講座 in高崎市 ソシアス ※満席

12月2日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月4日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月12日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市 ※残席2
12月17日 ごきげん暮らし学 モニター講座 第6回
12月20日
 
群馬日産様 ナレーション収録
1月8日  K様 オンライン個別セッション
1月10日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市
1月17日 群馬県内私立高等学校 夢探し講座 講演
1月22日 あな吉手帳術 上級コース 
水曜クラス 第3回
1月23日 あな吉手帳術 オンラインクラス 第3回
2月6日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第1回
2月9日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料
2月20日 
ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第2回
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第3回
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬



オンライン手帳フェスタの動画が発売になりました。
5つのコーナーが収録されていて
計4時間分のボリュームで見ごたえ十分

詳しくはこちら


【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)の入り口!
人気の講座が動画教材となりました。

こちらをクリック!


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします


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フセンを剥がしても幸せになれない人はアレが間違っている?

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あな吉手帳術は、
目先のタスクをこなすにも
夢を叶えるにも
とても威力を発揮してくれる素晴らしい術です。




でもね


どんなに手帳を使いこなしていても、

どんなに毎日フセンを剥がしていても


心が満たされない方が
時々いらっしゃいます。

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「フセンを剥がしても剥がしてもしんどい」


「周りが幸せそうに見える」


「頑張ってるのに報われてない気がする…」






逆に

「頑張ってない自分は本当にダメな人間…」

と自分のグータラさを責める人も。



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実はこれ、
いずれも『ゴール設定』が間違っているのかもしれません。



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手帳術は、ゴールに向かうための“手段”です。


でも
そもそもゴール設定が間違っちゃってる人が、
少なくないのです…!!



つまり
【ストレスを減らして、ゴキゲンを増やす】
というゴール設定になっていないということ。




もっと平たく言うと、

「せっかくゴールにたどり着いたのに、幸せになれてないんですけどー!(泣)」

という状態です。





例えば

私の片づけ講座には
「片づけなきゃ、片づけなきゃ…」
と呪いのように追い込まれてる女性
も少なくないですが、


なんのために片づけるのか?






「娘をバレエスクールに通わせているけどちっとも自主練をしないんです」

と嘆くママ。


うーんでもさ

そもそもなんのためにバレエを習わせているの?


その目的によっては、
無理に自主練なんてさせなくていいと思うんです、私。






「お金持ちになりたい!」
と毎年願い続けてる人。


お金持ちになってどうしたいの?



そういえば昔ホリエモンがこんな本だしてましたね(笑)





ストレス過多な方や
自己肯定感の低い方は

こういう質問に明確に答えられないことが多いです。




こういう方が
いくら手帳術だけを習得しても

ゴール設定がズレてるので、
いつまでたっても『ごきげんな暮らし』にたどり着かない、…なんてことに。



幸せにつながるフセンが書けてないんだから
当然っちゃ当然です。






――そこでロジカルカウンセリング。


あな吉さんの自分deカウンセリングBOOK (別冊すてきな奥さん)
浅倉ユキ
主婦と生活社
2014-06-13



イライラ、もやもやを
自分で解決していく術が、ロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)なのですが、


このロジカンの技術の1つに、
上手なゴール設定方法が含まれています





ストレスを減らす方法がわかり、

自分も、

そして家族もごきげんになるためのゴールが明確になります。

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2020年から始まる
オンラインの新講座『ごきげん暮らし学』では
このロジカンを徹底的に学ぶことができます。



ロジカルカウンセリングの基本をじっくりお伝えしたあと、
お悩みから、
WISHから、
家事から、
…と、
いろんなワークをしながら
「毎日の暮らしの中で活用できるロジカンスキル」を高めていく新講座です。



女性は論理的に物事を考えるのが苦手なタイプが多いそうですが、
私すどうは
「中身オッサンだよね」
「男と話してるみたいだ」

と男性にも言われ続けて早ウン十年。

論理的に考えるのめっちゃ得意です

これだけはオッサン思考で得したかしら?(笑)





スマホやパソコンなどネット環境があれば
全国どこからでも受けられる
『ごきげん暮らし学』。


全6講座、合計12時間のカリキュラムです。

==========
第1回 ロジカルカウンセリング
第2回 ロジカルカウンセリング
第3回 ロジカルカウンセリング
第4回 ハッピーフォトカウンセリング
第5回 ゆる家事メソッド
第6回 ゆる家事メソッド◆総ざらい
==========




昨日あな吉手帳の公式ブログでも
各講師の開催日が発表されました。



わたし、須藤ゆみが開催するのは

・第1回&第2回 2月6日(木)
・第3回&第4回 2月20日(木)
・第5回&第6回 3月5日(木)
※1日2講座で 各回 9:30~11:3012:30~14:30

欠席される場合は、後日 録画をご覧いただきます。


定員は4名までの少人数。

一方的な講義ではなく、
ワークやセッションも多いので、
グループコンサルですね



詳しいカリキュラム、価格、お申込みなどは
こちらの記事へ。


まずは手帳にメモしておいてくださったら嬉しいです




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今後の開催予定


11月14日 積水ハウス群馬支店様 社員研修(書類整理セミナー)

11月15日 ※オンライン!今度こそ家が片づく!  〜紙モノ編〜※満席

11月20日(夜) あな吉手帳術 体験講座 in前橋市東公民館(前橋在住or在勤の方) ※無料
11月24日 
あな吉手帳術 上級コース 土日Bクラス第2回 
※満席
11月26日 あな吉手帳術 オンラインの手帳フェスタ ※満席
11月27日 あな吉手帳術 体験講座 in高崎市 ソシアス ※満席

12月2日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月4日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月12日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市 ※残席2
12月17日 ごきげん暮らし学 モニター講座 第6回
12月20日
 
群馬日産様 ナレーション収録
1月8日  K様 オンライン個別セッション
1月10日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市
1月17日 群馬県内私立高等学校 夢探し講座 講演
1月22日 あな吉手帳術 上級コース 
水曜クラス 第3回
1月23日 あな吉手帳術 オンラインクラス 第3回
2月6日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第1回
2月9日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料
2月20日 
ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第2回
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第3回
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬



【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)の入り口!
人気の講座がついに動画教材となりました。

こちらをクリック!


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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