著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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├-ごきげん暮らし学、マスター講座

「講師たちはもともとデキる人だったんでしょ」と思ったら大間違い!

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昨日9月21日のあな吉手帳の公式ブログで、
「暮らしのゴキゲン度診断シート」について取り上げました。


そして今日発行のあな吉手帳の公式メルマガ「ごきげんのタネ」では、
そのゴキゲン度診断シートの真意をご紹介しました。


読んでいないという方はぜひこちらを
 →無料のメルマガ登録はこちらから




そこでも書いたように
このゴキゲン度診断シートは
あなたの生活ぶりや心の状態のビフォーアフターを診断します。


あな吉手帳術を知る前と使い始めた後では
どのくらい暮らしが変わったか
どのくらいストレスが減ってゴキゲン度が上がったか

などが点数で表れちゃうんです。




初めて講座に来た方々はたいてい点数が低めですが、
あな吉手帳術があれば大丈夫。

手帳術(とロジカルカウンセリング)を実践すればするほど、
どの項目も自然と点数が上がっていきます


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ところで
手帳術の講師なんぞをしていると


「さぞ元からデキるタイプだったんでしょう」


「講師たちは最初から持ってるものが違うのでは」


と思われてしまうことが多いのですが・・・・





とんでもない!


むしろ講師ほど
ビフォーがひどい(笑)。





2018年に神奈川県で開催した
手帳フェスタのトークショーでもそれは明らかになりました。

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ディレクター講師たちが、
あな吉手帳術に出会う前のエピソードを話したのですが
みんな失敗だらけの人生で、爆笑ものでした(笑)。





かくいう私も
ビフォーは本当にひどい。


この手帳術のおかげで
ようやくまっとうな人間になれたと思ってるくらいです(笑)

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じゃあ私のビフォーは何点くらいだったのか?

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実はこのゴキゲン度診断シートは
私が作ったものなので私自身の昔のシートは存在しないのです。
(当初は群馬の1年コースの受講者さん向けに作ったものでした)




そこで!

「あな吉手帳を知る前のわたし」を思い出して採点してみたところ…


こんな結果でした。

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【すどゆみのビフォー】
赤(マナー度)…7点
黄色(WISH達成度)…23点
青(効率度)…11点
心のハッピー度…15点



赤のマナー度が極端に低くて
黄色のWISH達成度がやたら高いのが特徴。



これ、
実は受講者さんの中では少数派のパターンです。
(受講者さんに多いのは、【赤が高くて黄色が低い】、もしくは【赤だけマシで、黄色やピンクがとても低い】というパターン)




つまり…


やりたい事や好きなことを最優先してしまい
やらねばならないことを後回しにしてしまうタイプ。



もちろん
夏休みの宿題はギリギリにならないとやらない子どもでした(笑)。





大人になってからもその病気は治らず、

「早くレポート書かなくちゃ…」と思っても、
ランチに誘われると行っちゃったり



「部屋を片づけなくちゃ…」
とずっと思ってるくせに
いざ休日になると録りためてたドラマを見ちゃったり。




私の辞書には
やりたいことを「あきらめる」という言葉がないもんだから(笑)、
そりゃぁ黄色の項目は点数が高くなりますわな






でも…


興味深いのは
ピンクの「心のハッピー度」です。



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この項目は

不安感や焦りなく
安定したマインドで過ごせているかどうかとか、

精神的に満たされているかどうか、なのですが…





私の場合、
やりたいことをやってるんだから
さぞピンクの心のハッピー度も高いかと思いきや



15点と微妙・・・







どういうことかというと




確かに夢ややりたいことを片っ端から実現していくものの、


「やらねば…のタスク」を後回しにしているので

いつも罪悪感が付きまとったり、
目の前の「楽しいこと」に集中できないのです。



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飲み会に行ってても頭の片隅で、
「こんなことをしてる場合じゃないでしょ、私」
と自分を諫めていたり。



ドラマを見ていても
「早く●●さんにメールを返さなくちゃ…」と
物語に集中できなかったり。




…うーん
今思い返してみると本当にグータラでどうしようもなかった。



提出物の期限も守らないし、

というか
提出するプリントそのものを紛失して
よく探してましたからね^_^;


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ーーーーというわけで


今でこそ
偉そうにアドバイスしている講師の私も
ビフォーがこんなにひどかったわけですから(笑)、

「たった今」
あなたの点数が低めでも落ち込む必要はありません。




私がそうであったように
あな吉手帳術(とロジカルカウンセリング)を学ぶと
暮らしのゴキゲン度が
見違えるようにぐんぐん上がっていきますから


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ぜひこの秋は
オンラインの体験講座に参加してみてください



このゴキゲン度診断シートも
体験講座でお配りし、解説していますよ♪
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そしてすでにあな吉手帳を使っている方は、
ぜひ昔の採点を思い出してみてください。

きっと自分の変化に気付けるはずです





ちなみに、須藤のアフター(現在)はこんな感じです。
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【すどゆみのアフター】
赤(マナー度)…23点
黄色(WISH達成度)…23点
青(効率度)…21点
心のハッピー度…23点


※あくまで自己採点なので、あまり人と比べる必要はありませんよ〜







…………………………………………

2020年今後の開催予定


9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回
10月5日 あな吉手帳術アドバンス講座 (※一般募集なし)
10月8日 藤田安全衛生協議会 安全大会 司会
10月18日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
10月31日 ごきげん暮らし学6期 第1回 ※残席1



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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ごきげん暮らし学の6期生、募集中

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席1
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「も〜ホント参加してよかった」by 暮らし学4期生さん

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ストレスをすとーんと減らせる思考術「ロジカルカウンセリング」をお伝えしている、
【ごきげん暮らし学】4期生5期生を絶賛開講中〜


4期生のYさんからは
第1回の公開セッション終了後、
こんなメールを下さいました。


「今日はありがとうございました!
思っていたよりも清々しく、
爽やかな気持ちになりました。

なかでも
【計画を実行することが目的ではなくて、ストレス値が下がればOK】
という言葉が印象的でした。


すどゆみさんが
引き出しをたくさん持っているので、
なるほどボタンがあったら連打してました(笑)」




――とメールを下さいました。
ありがとうございます。




同じく
初日に公開セッションをしたAさんは、


「生まれ変わった感じです。
も〜ホント参加してよかった。

もう私の中ですでに(暮らし学を)修了した気分。
…まだ早いですけど(笑)」


と初日からさっそく嬉しいご感想をおっしゃって下さいました。



そう、
計画を実行したかどうかは二の次。

ストレスが減ったかどうかが重要なのです。

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じゃあ
そもそも自分という人間は
どんな時にストレスを感じるのか?


本当に恐れているのはなんなのか。


何が叶えば、満たされるのか?



ーーと、
とことん自分の思考グセやマインドに向き合っていきます。




講師が「こうしなさい」「こう考えなさい」と押し付けるのではなく、
自分で自然と答えが見つかっていくのが
ロジカルカウンセリングの面白いところでもあります。



そうすると


…あれ?
私って頑張る方向、間違ってない??




とハッと気づく瞬間が。

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それは、目が覚めるような
とても開放的になれる感覚
なので、



だから上のAさんやYさんのような
すがすがしいコメントが飛び出すんですね





ストレス過多な毎日を送っている方は
ぜひ早いうちに
ごきげん暮らし学で「ロジカルカウンセリング」の習得を



ごきげん暮らし学の6期生、募集スタートしました

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00(初日は2講座)
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
6期生は残席2です
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今後の開催予定


8月30日 手帳術1年コース Eクラス 第2回
9月1日  ごきげん暮らし学5期 第4回
9月3日 手帳術1年コース Bクラス 第2回
9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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(※日程変わりました)ごきげん暮らし学 4期生を募集します


※4期は満席となりました。
5期を募集スタートしています(7月3日現在)


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5期生の日程
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第1回と第2回は同日です

第1回 8月3日(月)10時〜12時 ロジカルカウンセリング1
第2回 8月3日(月)13時〜15時 ロジカルカウンセリング2
第3回 8月17日(月)10時〜12時 ロジカルカウンセリング3
第4回 9月1日(火)10時〜12時 ゆる家事プランニング1
第5回 9月18日(金)10時〜12時 ハッピーフォトカウンセリング
第6回 9月29日(火)10時〜12時 ゆる家事プランニング2&総ざらい


==========

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いつも何かに追われているような気がする


周りの人たちはみんなうまくいってるように感じる


あの人の言動にいつも振り回されている…




そんなイライラ、もやもやを抱えている方に
ぜひお伝えしたいメソッドがロジカルカウンセリングです。




通称『ロジカン』は

ストレスやお悩みを
自分で解決できるようになる思考の整理法




このロジカンを徹底的に学べる講座
『ごきげん暮らし学』の4期生5期生を募集します。


オンライン開催なので、全国どこからでも!


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スマホでも受講できます


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4期生の日程
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第1回と第2回は同日です


第1回 7月15日(水)10:00~12:00 ロジカルカウンセリング1

第2回 7月15日(水)13:00~15:00 ロジカルカウンセリング2

第3回 7月29日(水)10:00〜12:00 ロジカルカウンセリング3

第4回 8月5日(水)10:00〜12:00 ゆる家事プランニング1

第5回 8月26日(水)10:00〜12:00 ハッピーフォトカウンセリング

第6回 9月9日(水)10:00〜12:00 ゆる家事プランニング2&総ざらい



※4期は満席となりました。
5期を募集スタートしています↓


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5期生の日程
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第1回と第2回は同日です

第1回 8月3日(月)10時〜12時 ロジカルカウンセリング1
第2回 8月3日(月)13時〜15時 ロジカルカウンセリング2
第3回 8月17日(月)10時〜12時 ロジカルカウンセリング3
第4回 9月1日(火)10時〜12時 ゆる家事プランニング1
第5回 9月18日(金)10時〜12時 ハッピーフォトカウンセリング
第6回 9月29日(火)10時〜12時 ゆる家事プランニング2&総ざらい



詳しくはこちらのページをご覧ください
【ストレスから解放される!ごきげん暮らし学】


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今後の開催予定


6月16日 T様 個別セッション
6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※募集中
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 ※募集中
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします



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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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「ここまでしてくれるんだ!それならあの金額も納得!」公開セッションのご感想

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イライラ…もやもや…
といった不機嫌な自分から脱出するメンタルトレーニングを学べる、
【ごきげん暮らし学】


この講座の一番の醍醐味は、
講師との公開「個別セッション」です



と力説しても、

「セッションの何がすごいの??」

とピンとこない方も多いでしょうし、

実際、公開セッションが目当てで申し込む方はいないのかもしれませんが、



でも!

いざ受講すると

セッションと宿題添削が一番すごかった
皆さんおっしゃってくださいます。





掲載許可を頂いたので
お2人の生の声をご紹介しますね。


Yさんから

「さっそく、動画を拝見しました。ありがとうございます。
添削も、丁寧でとても感動してます。

ここまでしてくれるんだ!
それなら、あの金額も納得!


と すでにお得な気分を味わってます。








Hさんから

「今日はありがとうございました。

今回の個別セッションでは
長いこと考えていた次女の学習机問題が、
すっきりと良い形で答えが出てとてもうれしかったです。

うれしかった理由は2つあって、
1つは
自分の悩みが意外に奥深かったということに気づけたこと。

たかが机、されど机。
机の上にはいろんな重たいものが…

次女との母子関係とか、
状況的に仕方なかったとはいえ、引っ越し・新居づくりを
子供との相談なしに一人で突っ走ってしまっていたこととか、

―――そんな私の今の状況が象徴されているかようなお悩みでした。

次女にちゃんと向き合おう、
家族とゆっくり考えようという気持ちになれました。



2つ目は、
ゆみさんに寄り添って話を聞いてもらえたこと。

今まで何度もいろんな人にセッションをしてもらったことがあるのですが、
深い話になればなるほど、
話を聞いてもらってすっきりしたけど、
出た結論になんとなく違和感が残るということがありました。

今考えると
相手に遠慮してしまって勝手に結論を急いだり、
言いたいことを端折ったりしていたのだと思います。


でも暮らし学のセッションでは、
ゆみさんが徹底してジャッジをせず、
丁寧に細かく聞いてくれたおかげで
遠慮せずに全部吐き出すことができました。

だからこそ、納得のいく
未来につながる結論を導き出すことができたのだと思いま
す。


講座が終わってわくわくしてきました。
さっそくワークシートにたくさん嫌なことをぶちまけています(笑)


自分の中から出てきた
ゴロっとした大きな石の塊のような言葉を、
金づちで細かく砕いていくように
詳細に具体的な言葉にして表現していくと、
イライラの半分くらいが砂になって
どこかに飛んでいってしまっているのに気づき
ます。
次回の受講までにこの作業を楽しみたいです。




Yさん、Hさん
ありがとうございます



私も、
こんなに1人1人に寄り添う講座は初めてで(個人レッスンを除く)
自分史上、一番やりがいのある講座です。




第1期生さんからは
こんな嬉しい言葉を書いて下さった方もいらっしゃいます。

「すどゆみさんが居てくださると、なんと不思議、
なかったところに扉ができるのです」





個別セッションは随時受け付けていますが、
マンツーマンなので、
どうしても講座の受講料より高くなってしまいます。



でも暮らし学なら
その公開個別セッションがたくさんあるんです。




なんたって第1回〜第6回までの講座中に、

フルのセッション1回あり、

ミニセッション1回以上あり、

そしてメールでのセッション(宿題の添削)がなんと4回



(※おまけに現在すどうが腱鞘炎という事情もあり、
メール添削ではなく、
1人ひとりに動画を撮影して個別に差し上げています。
これが思いのほか大好評


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ぜひあなたも
自分でストレス値を下げて、
自分でごきげん度を上げられる人生を送りませんか


オンラインなので全国どこからでもOKです。



ごきげん暮らし学の詳細はこちら



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今後の開催予定


6月16日 T様 個別セッション
6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※まもなく募集開始
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 ※募集中
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回

オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。


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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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「もっと早くロジカンを知りたかったです」Y様より


 不機嫌な毎日から脱出するメンタルトレーニングを学べる、
【ごきげん暮らし学】。

現在すどゆみクラスは
2期生3期生がほぼ並行して開催中です。

スクリーンショット (305)


で!

初日にさっそく嬉しい声が届きました。

(掲載許可を頂いたのでシェアさせていただきます)


Y様から

「今日はありがとうございました。

あな吉手帳に出逢えただけでも幸せだと思いましたが、
ロジカンはさらに上をいきますね。


もっと早くロジカンを知りたかったです。

子育てが大変な時期に知ってれば、どんなにストレスが減ったことか…と。

時間を戻したいくらいです。」



「ロジカン」とは…正式名:ロジカルカウンセリング
お悩みやストレスを自分で解決していく、
思考の整理術です。浅倉ユキさん考案。



Yさんありがとうございます。

ロジカンのすごさが
さっそく初回で伝わったようで私も嬉しいです




私もよく
「20代のころにあな吉手帳術やロジカンを知っていたら…」と思いますが、
(エニアグラムも思う〜)

まぁこのタイミングで出会えただけでも良しと思うようにしています


もっと遅かったら、
「せめてあと10年早く知っていたら…」って思うだろうし(^^;)


スクリーンショット (302)



ちなみにロジカンの第1ステップは

『自分のいらいらやモヤモヤの本当の正体を発見すること』なんですが、

これだけでストレスがすとん!と下がることもよくあります。


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自分は本当は何にイライラしていたのか。

モヤモヤの正体はなんだったのか。


ーーこれがわかればゴールが近い!





ロジカンを知らないと、
全然違うゴールを目指しちゃう人、多いんです




「そっちのゴールを目指しても、幸せになれないよ〜〜」
って教えてあげたい。



でも
他人の私が「こうしたら?」と言っても
本人が心底 腑におちないと不快になるだけでしょう。



だから“自分で”ストレスを下げる『ロジカルカウンセリング』を伝えていきたい。


だから講師をしています。






ちなみにこの講座、
正直、講師はめっちゃくちゃ疲れます!




講義中心の講座と違って、

マンツーマンの公開セッションもあるから
かなりエネルギーと集中力を使うのです。


講座が終わった後は
ドっと倒れこみたくなるくらい




さらに
宿題の添削&個別アドバイスも複数回あるから、
全6回が終わるまではずーーっと気が張っている感じです。





でも…


こんなに濃い講座、珍しいんじゃないかな。


最大4人までという少人数だし、

人によっては
デリケートなお悩みを明かしてくれて、
みんなが自分事のように考えるので、

深い絆も生まれるのです。




(279)


現在は7月スタートの4期生を計画中。

オンラインなので全国どこからでもOKです。

ぜひあなたも
自分でストレス値を下げて、
自分でごきげん度を上げられる人生を



ごきげん暮らし学の詳細はこちら



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今後の開催予定


6月16日 T様 個別セッション
6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※まもなく募集開始
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 ※募集中
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


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講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします



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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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ストレスから解放される!「ごきげん暮らし学」とは

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「あの人の、あの言動が本当にストレス


「いつもなんとなく満たされてない感じ」


「周りはみんな幸せそうに見えるのに…


などなど、
ストレスやお悩みを抱えている方
おすすめの【ごきげん暮らし学(オンライン)】


ロジカルカウンセリングを徹底的に学んで、特訓する講座です。


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  2018年の手帳フェスタのあな吉さん ↑


ロジカルカウンセリングとは
なんぞや、というと…

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イライラ!

もやもや〜

ガクーン……


といったストレスやお悩みを
論理的に解決していく
『思考の整理法』
です。



通称『ロジカン』



料理研究家やあな吉手帳術でおなじみの
あな吉さんこと浅倉ユキさんが考案したメソッドであり、
以前は「セルフカウンセリング」、⇨通称「セルカン」と呼ばれていました。







私、須藤ゆみがあな吉手帳術の講師になって9年。


1,000人以上の女性たちに講座を開催してきましたが

手帳術だけを伝えていても
救いきれない人が一定数いて
もどかしく感じていました。

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苦しそうな人が多いなぁ…


なぜあの人はあんなに自己肯定感が低いのかしら、
あんなに頑張ってるのに。



ーーと。


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私、須藤ゆみは

「いつも人生 楽しそうだよね」

なんて、友達や受講者さんに言われます。





でも…

ロジカンに出会う前は
重度の産後うつに陥ったこともあるんですけどね。



でも今はそれを言っても
信じてもらえないくらいです(笑)




うーん
なんていうか・・・


ロジカン手帳術があれば
もう人生怖くないんですよね。



この2つの武器を持っていれば
いつだって自分史上 最強の自分になれる!

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そんな自信があるから、
楽しそうに見えるんだと思います。


堂々としていられるんだと思います。




これは単なる自信家とも違うし、
根っからのポジティブキャラとも違います。


そう、
根拠のある自信!!


理屈が通った、自信!


なんです。


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悩みがあったとしても、
自分でロジカンをして” 目指すべきゴール ”が見つかると、

あとは
” どうやってそこへ向かっていけばいいか ”、
という視点に切り替わるので、


その時点で
ストレスが半分くらい減っていたりすることも。






自分だけ好き勝手やって
娘や夫に負担かけるのではなく。


家族もごきげん!

自分もごきげん!


そのゴール設定手段を知っていると、
心はこんなに軽くなるんだと日々実感しています。



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今年から始まった「ごきげん暮らし学」は
家にいながらにしてオンラインで学ぶことができ、
ロジカンを「これでもか!」というほど
じっくり特訓して
実践できる内容となりました。




ロジカンの考案者である浅倉ユキさん監修のもと、
ディレクターとトップディレクター 計6人が
1年間かけて作り上げた
全6講座、合計12時間のカリキュラムです。




==========
ごきげん暮らし学のカリキュラム 

第1回 ロジカルカウンセリング 
2時間
第2回 ロジカルカウンセリング◆2時間
第3回 ロジカルカウンセリング 2時間
第4回 ハッピーフォトカウンセリング 2時間
第5回 ゆる家事メソッド 2時間
第6回 ゆる家事メソッド◆総ざらい 2時間

※順番が入れ替わることがあります

定員:4名まで

==========

ワークあり
1対1の公開セッションあり
宿題あり
宿題提出後のフォローもあります。


一般的な講義中心の講座と違って、
1人1人に寄り添いながら
じっくりサポートしていくコースです。



==========

第1回でロジカルカウンセリングの基本をじっくりお伝えしたあと、
第2回〜第4回は
お悩みから、
WISHから、
家事から、

…と、
いろんなワークをしながら
「毎日の暮らしの中で活用できるロジカンスキル」を高めていきます。


そのあたりも、
以前のマスター講座から大きくブラッシュアップしました。



==========
レジュメのボリューム!
==========

図やイラスト入りでとてもわかりやすいレジュメ。

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なかでもイチ押しポイントは、
この新講座のために誕生したオリジナルのワークシート!!

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ロジカンを少しでもわかりやすく!


そして
受講者さんが『自分でできるように』なってもらうには?!

という視点から生まれたシートです。



レジュメやワークシートはデータでお渡しするので、
今後、お悩みやストレスにぶち当たるたびに、
自分でシートを使ってロジカンの実践ができちゃいます。

※有料で郵送も承ります



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手帳を使ってなくてもOK!
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ごきげん暮らし学はロジカルカウンセリングがメインテーマですので、
あな吉手帳術をまったくご存じない方でも
受講OKとなりました。


※基本的に手帳術のノウハウは出てきません。

※マスター講座と違って、あな吉手帳術の公認手帳カフェの開催資格は取得できません




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最大4人までの少人数コンサル
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そしてなんといっても最大4人までの少人数。

グループコンサル式で、
きめ細やかにフォローしていきます。

※あな吉手帳術インストラクターがオブザーバーとして加わることがあります。
ご了承ください。




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最大の魅力は、講師との生セッション
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ごきげん暮らし学の醍醐味は、講師との生セッション。

講座中、1対1の公開セッションメールでの個別セッション(宿題の添削)があり、

わたし須藤ゆみが
あなたの頭や心の中で絡まり合っているストレスの正体
とことん紐解いていきます。




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受講した方々のご感想
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暮らし学の中には、講師と1対1のセッションがあります。
セッションのご感想はこちら↓

「ここまでしてくれるんだ!それならあの金額も納得です」


「すどゆみさんが居てくれると、なんと不思議、なかったところに扉ができるのです」


「も〜ホント参加してよかった」





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オンラインなので自宅から参加OK
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オンラインなので
特別な機材は一切不要。

スマホやタブレット、パソコンなど
ネットがつながる環境であれば
全国どこからでも参加できます。

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【受講料について】


1回15,000円×6回=90,000円+となりますが、

第1回〜第6回を一括で申し込んだ方は
半額に近い価格 48,000円+税(2020年限定の特別価格)です

 

(※全講師、同価格です)



また、旧「あな吉手帳術 マスター講座」を受講済みの方は

39,800円+税で受講できます。



※単発受講は、開催間近になってお席がある場合のみ受け付けます





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受講者さんのご感想が届きました
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ごきげん暮らし学に関するQ&A
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Q「欠席したらどうなるの?」

A:後日 録画データを共有しますのでご覧下さい。
ただこの講座は少人数のセッションに価値がありますので
なるべくリアルタイムで受講することをおすすめします

※録画は、講師の勉強のために、講師間のみで共有することがあります。
ご了承のほどよろしくお願いします。




Q:小さい子どもがそばにいてもいいですか?
ご自身が発言するとき以外はマイクをミュート(消音)にして頂くので、
お子さんがそばで騒いでいても大丈夫ですヨ




Q:プリンターがないのでレジュメやワークシートを印刷できません
A:有料(送料込みで1,000円前後)となりますが、郵送も対応いたします。
分量は、A4用紙で約26枚程度です。




Q「オンラインとか初めてで不安です」
A:本当にカンタンです
ご希望でしたら事前に接続の練習にお付き合いさせて頂きます(^^)



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第6期クラスの日程
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※午後のクラスですが、初日のみ2講座なので午前と午後の開催です。
第1回 10月31日(土)10:00〜12:00 ロジカルカウンセリング1 ※第2回と同日
第2回 10月31日(土)13:00〜15:00 ロジカルカウンセリング2
第3回 11月14日(土)14:30〜16:30 ロジカルカウンセリング3
第4回 11月28日(土)14:30〜16:30 ゆる家事プランニング1
第5回 12月12日(土)14:30〜16:30 ハッピーフォトカウンセリング
第6回 12月19日(土)14:30〜16:30 ゆる家事プランニング2&総ざらい

※毎回30分ほど延長する可能性が高いです。


お申込みフォームは↓こちらをクリック
6期生にエントリーする


※残席1

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さぁ次はあなたの番。
もっと軽やかな人生を送りませんか?

あなたのご参加お待ちしています


お申込みフォームは↓こちらをクリック
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【ごきげん暮らし学のキャンセルポリシー】
ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料金は以下の時期から発生いたします。
★21〜11日前…受講料の10%
★10〜3日前…受講料の50%
★2日前〜当日…受講料の100%


※ご返金の際の手数料について
<銀行振込の方>
振込手数料および、返金手数料300円を差し引いてご返金致します。


<クレジットカードでお支払いの方>
振込手数料および、返金手数料2000円を差し引いてご返金致します


なお、受講後の返金はいかなる場合も致しかねますのでご了承下さい。





「スケジュールが合わなかった!」という方は
ご希望の曜日や時間帯などぜひ教えてください


すどゆみクラス
        

こちらからご希望の曜日をお知らせください

 



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今後の開催予定


8月30日 手帳術1年コース Eクラス 第2回
9月1日  ごきげん暮らし学5期 第4回
9月3日 手帳術1年コース Bクラス 第2回
9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回


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オンライン手帳フェスタの動画、好評発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします



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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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