2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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├-手帳術のノウハウや道具など

Olive39さんの手帳カバーは可愛い、軽い♪

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Olive39さんの手帳カバーを購入しました。


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可愛い


軽い

しかもパルコサイズにしたからコンパクトです♪



 裏表紙はビニールポケットがないからマットな触り心地♥
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そして裏表紙の裏には名刺サイズのポケットが付いてて、
フセンとかあな吉手帳のオリジナルフセンもぴったり入りました♪
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Olive39さんの手帳カバーは初めて買いましたが、人気の理由よくわかります。
手帳フェスタでも飛ぶように売れてましたね〜

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しばらくは
講座などで披露する"サンプル手帳"として使いますが、
(私のリアル手帳はシンプルすぎて味気ないしね…f(^^;)

とにかく軽いので、
リアル手帳として使うこともありそうです♪



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【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】

10年後…と思っていた夢がすぐ叶った秘密 

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 2019年が始まってもう3週間以上経ちました。

あな吉手帳ユーザーさんの中には、
新年の最初にWISHフセンを100枚書く人や、
WISHリストを新しく作り直す人も多いようですが、
あなたの手帳には、
WISHフセンはどのくらい貼ってありますか?

※WISHフセンとは、
「〜〜したい」「〜〜へ行きたい」「〜〜を買いたい」など、
夢ややりたいことを書いたフセンのこと。
また、それらを並べたページを『WISHリスト』と呼びます。



私たち主婦やママは毎日忙しくて、
やるべきことをこなすだけで精いっぱいだと思いますが、
時々は意識してWISHフセンもどんどん書いていきましょう!

だって、
「〜しなくちゃ」「〜しなきゃ」というMUSTフセンばかりの手帳では
ちっともうきうきワクワクしませんよね

だからWISHフセン!


どうせお金ないし、
どうせ時間ないし、
どうせ反対されるし…、
と頭の中であきらめてしまう前に、
思い浮かんだらフセンに書いてみましょう。

ダメ元でもいいじゃないですか!
書くのはタダですから(笑)♪
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その際WISHリストは、
やることシートのようにタイミング別に分けておくのもおすすめです。

例えば
【1人の時間ができた時に】
【ちょっとリッチな時に】
【長期休みが取れたら】
【家で30分以上時間がある時に】
などなど…

こうしておくと、
時々ぽっかり時間ができた時にWISHリストが大活躍します。

例えば…
・町内会のイベントが雨で中止になった!
・赤ちゃんがたっぷり昼寝してくれてる!
・子どもがパパと出かけてくれた!
・臨時収入が入った!

さぁこんな時、どうします?

せっかくポッカリ時間ができたのに…、
なんかやりたいことあったはずなのに…、
結局テレビをだらだら見て終わり、ではもったいないですよね。


WISHリストがあれば、
「そうそう、読みたかったあの小説を読もう」とか
「気になってたあのお店に行ってみようかな」なんていう風に、
WISHがサクっと叶うタイミングが訪れたりします。



◆大きな夢はどう叶える?

一方、
すぐには実現できないどでかい夢もありますよね。
例えば
・ハワイ旅行したい
・いつかネイルサロンを開きたいな
・家を建てたい

でも
「今はまだ子どもが小さいから無理。
いつかまとまった時間ができたらチャレンジしよう」
とか
お金が貯まるまでは当分無理!
――と、夢を先送りにしているママも多いことでしょう。



ところが…、

わが子が幼稚園に入ったら時間ができると思い描いてたのに、
いざ入園してみたら意外とすぐ帰ってくるし。

「小学生になったら…」と思っても、
実際はPTAだの、塾の送り迎えだの、休日は試合の応援だの…と小学生ママは忙しい!

中学生以上になるとだいぶ手はかからなくなるけれど、
その頃は親の介護が始まっていたり、
自分の体調不良で通院していたり…。



――そう、

「まとまった時間」は
なかなかやってこないんですよね。



しいて言えば老後…?
いや、でもね。
老後は老後で忙しいらしいですよ〜〜(^^;)
町内会の役員やら、孫の送り迎え、はたまた老老介護…。


つまり、
「いつかまとまった時間ができたら、やりたいな〜」だと
幻で終わってしまうかもしれません。

これは、夢がおばけ化している証拠。
だから、こんな時も細分化です!



◆最初の一歩は?

どんなに大きな夢でも、
いちばん最初にやる作業は意外と小さいものです。

例えばハワイ旅行だったら
『ハワイのパンフレットを集める』だったり、
『夫に相談する』だったり。

ネイルサロンを開きたいなら
『起業している女性のブログを毎日チェックする』だったり。
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―ー―忙しい毎日の中でも、
夢に向かって、ほんのちょっとずつでも前に進んでいると思えば、
気持ちがウキウキしてきます♪



◆実は私もおばけ化してた夢がありました。

今から7年前。
アナウンサーの経験を生かして、
「いつか子ども向けの話し方教室をやりたい!」
と思い描いていたものの、当時娘は0歳。
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起業なんて当分無理だと思っていて、
「10年後くらいに始められたらいいな」
なんて漠然と思い描いていました。

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でもちょうどその頃、あな吉手帳術に出会って、
“そうか、夢も細分化すればいいのかと気づき、
『子ども向けの話し方教室』に向けてやるべきToDoを
1枚1枚フセンに書きだしてみたのです。

・教室の主旨を考える
・生徒のターゲットを絞る
・授業の内容を考える
・上手なチラシの作り方の本を買う
・チラシを作る
・チラシを配る
・申し込みフォームを作る
・備品を揃える(マイク、ホワイトボード)

…などなど、やるべきことは山ほどありましたが、
1枚1枚書いているうちに、

…あら不思議。
これは今日でもできるじゃん、とか、
これは週末にネットで調べて…
など、今すぐ取り掛かれることが多いことに気づきました。

そして1枚ずつ行動に移してフセンを剥がしていったら…

なんと、
1カ月後には生徒を集めて、
2か月後にもう教室を始めていたのです!

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そう、すべては細分化から始まったのです。


皆さんの大きな夢も、
実現はたった1枚のフセンから!

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「子育てが一段落したら、やりたいことをやろう」と思っても、
その時、本当に今より時間があるかわかりません。


だったら、「いつか」ではなく、
今すぐ細分化して、
ちょっとずつ準備していきませんか?


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<須藤ゆみ:今後の予定>

※募集前のものは、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。

1月29日 もう人前での発表も怖くない!好感度UPの話し方講座
2月6日 全国のマスター講座受講者限定 オンライン手帳カフェ
2月10日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料 in高崎
2月16日 エニアグラム3・4
3月31日 大★手帳カフェ in群馬



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】


バーベキューの準備もフセンが便利

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(※あな吉手帳術公式サイトで執筆した記事を、
ブログ用に加筆しました)



春と秋はバーベキューがしたくなる♪

暑くなく寒くなく、
蚊などの虫も少ないから絶好のバーベキュー日和なんですよね!

 

――でも実はバーベキューって、
意外と準備が大変なのをご存知ですか?


招かれた場合はともかく
幹事だったら、本当に一大イベント!

 

私が初めて友達を呼んでバーベキューをしたときは、
恥ずかしながら大失敗に終わりました・・・。


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開催場所は我が家の庭。

だから油断してたんです、
「キャンプや河原と違って、いざとなったら何でもあるし♪」って。

 

ところがフタを開けてみると、
てんてこまい!!

取り皿が足りなかったり、
野菜をあらかじめ切っていなかったり、
お客さんが来る直前になってから
氷がないことに気づいたり…。

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いざバーベキューが始まってからも、
お友達にひっきりなしに呼ばれます。

「ゆみちゃん、ウェットティッシュあるかなー?」
とか
「ごめん、子ども用のスプーン貸してもらえる?」

など、次々に足りないものをゲストに指摘され、
そのたびに何度も家の中に戻る始末…。

完全に、私の準備不足。
段取り不足。

ホント甘く見てました、バーベキュー!
肉と網さえありゃOKだろくらいに思ってましたから(^_^;)

 

ーーーそんなわけで深く反省し、
次回以降のバーベキューでは、
あな吉手帳術で学んだフセンが大活躍したのです

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まずは、準備することをすべてフセンに書きだします。
その数、なんと30枚以上!



え?
「書いてる暇があれば準備すれば」?

いえいえ、30以上もの工程があるわけですから
それだけの作業を思いつきで取り掛かったら
効率が悪くて余計に大変
です。

 

だからやっぱり先にフセンで見える化して、
取り掛かる順に並び替えることが大事なんですね。

 

枚数だけをみると憂うつになりそうですが、
1つひとつは小さな作業

しかも、全てを当日にやるわけではありません。


【前の日に準備しておいたほうがいいこと】、
逆に
【直前にならないと取り掛かれないこと】などもあります。

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そこで、
書き出したフセンをタイミング別にカテゴリ分けしていきます。
(やることシートの要領と一緒!)


たとえばこんな風に。

<前日までにやること> 
・食材を買う 
・ドリンクを冷やす
 ・氷を作る
 ・部屋を片付ける
 ・下ごしらえ
 ・味付けが必要な料理があれば下ごしらえしておく

 <当日の朝>
 ・食器やカトラリーを用意
 ・トイレ掃除
 ・野菜を洗う、切る
 ・ウェットティッシュ、BOXティッシュ用意
 ・ゴミ袋用意
 ・テーブルと椅子をセッティング

 <直前>
 ・火をおこす
 ・トイレのタオルを替える
 ・(夏なら)蚊取り線香をたく



カテゴリ分けが終わったら次は
人に頼めることがないかどうか探してみましょう!

『ダンナさんにやってもらうこと』や
『子どもでもできること』、
そうそう、
『お友達が来てから手伝ってもらうこと』もあるかもしれません。

 

とにかく大事なのは、
先にこういった手順シートを作っておくこと。

そうすれば効率よくサクサク動けるし、
やり終えたフセンを1枚1枚剥がしていくのは
達成感もありますよ!



しかも
次にバーベキューを開催するときにも
またこのシートが役立ちます

(だから繰り返し使えるフィルムフセンで作るのがおすすめです!)


皆さんもぜひ
フセンで段取り上手になって、楽しいバーベキューを♪

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ちなみに、以前ブログで紹介した、
「来客前の片づけ・おもてなし準備するための段取りシート」も、
同じ発想で作ったものです↓
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よろしければその時の記事↓
生徒さんを招く前の『自宅レッスン準備シート』
合わせてお読みください(^^)/



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<須藤ゆみ:今後の予定>

10月3日 オートアールズ様 CM収録

10月11日 藤田安全衛生協議会 MC
10月12日 私立高校 夢探し講座 講師
10月13日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料

11月8日 GN様 イベントリハーサル
11月12日 群馬トヨペット様 イベントMC
11月23日 あな吉手帳フェスタ
11月27日 前橋東公民館様 片づけ講座
11月29日 エニアグラムvol.7
12月1日 土日Aクラス 第4回
12月3日 GN様 イベントMC
12月11日 火曜クラス 第4回
12月12日 水曜リピータークラス 第3回
12月14日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in前橋
12月15日 土日B上級クラス 第3回
12月17日 月曜上級クラス 第3回


※あくまで予定であり、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】




表紙に紙を入れてカスタマイズするには

前回の記事「手帳をとびきりオシャレにしてくれるペーパー」の続きです。


ステキな紙が見つかれば、あとは手帳にセットするだけなので
説明するほどのことではないのですが、
初心者さんのために、一応ご紹介


まず表紙のサイズに合わせて紙を切ります


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(ナカバヤシのバインダーに合わせる場合は、
縦22センチ、横16・8センチくらいのサイズがおすすめです。
切る時の参考にどうぞ!)


で、表紙に入れます。

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折れないように、ほどよく厚みのある紙がベスト
(その点やはりスクラップブッキングの紙は合格!)



出来上がり
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こういうことですね
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もちろん紙に限らず、
好きなタレントの写真や
愛する我が子の写真などを挟む人もいらっしゃいます。


ぜひお好みのモノで、
世界に1冊だけのオリジナル手帳を作ってみて下さいね


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<今後の講座・イベント予定>


あな吉手帳術 マスター講座 土日クラスはまだお席あり

5月9日 群馬フラワーパーク様 CM収録
5月10日 日産赤城会様 総会 MC
5月29日 火曜クラス 第1回
6月2日 土日Aクラス 第1回
6月6日 水曜クラス 第1回
6月11日 マスター講座5期 1日目 ※満席
6月17日 マスター講座6期
 1日目
6月23日 スマーク伊勢崎 イベントMC

6月25日 マスター講座5期 2日目
6月30日 マスター講座6期 2日目
7月3日 火曜クラス 第2回
7月7日 土日Bクラス 第1回
7月9日 月曜クラス 第1回
7月18日 水曜クラス第2回

7月22日 星野けいこ先生のこども手帳講座「親子で夏休みの宿題を計画する講座」
8月23日 親子エニアグラム講座(8歳以上)
8月24日 個別セッション
9月27日 エニアグラム入門編(新規OK)
9月28日 個別セッション
11月29日 エニアグラムvol.7

※あくまで予定であり、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
  





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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で18年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、yumisudo@goo.jpへお願いいたします。

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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