『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための手帳術講座」や、『ズボラさん向けのお片付け講座』、『ママのための話し方教室』などを随時開催しています。 ラジオDJ・フリーアナウンサー歴15年目。群馬で唯一のあな吉手帳術 ディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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フセン活用術(他のサイトに飛びます)
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├-手帳術のノウハウや道具など

最近のわたしの手帳は…薄い♪軽い♪シンプル♪

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「動画に映っていたブルーの手帳はどこで買ったものですか?」
by 茨城県 Iさん


「書籍の表紙を開けたところと、P30,31にある手帳カバー(ブルー)のメーカーを教えてください」
by 東京都 Nさん


「ゆみさんの手帳カバーはどこのメーカーのものですか?」
by 群馬県 Yさん


書籍の中で使用している手帳カバーはどちらのものですか?
色合いや雰囲気がとてもステキですね」

by 東京都 Nさん




ーー最近 よくいただく質問なので、
ブログでもお答えしますね。


この秋から使っている手帳はこちら。

kyoto



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メーカーは、
PILOTのスリムバインダー手帳『カラリム』 A5サイズ
slim



あな吉手帳ユーザーに多い、
”プラスチックのバインダーに布製のカバーをかけている”パターンではなく、
いわゆる、市販の”システム手帳”です。



A5はA5でも、
ギリギリまでコンパクトに作られてて・・・、
(パルコ版とほぼ同じサイズです!)

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リング直径もわずか1.5センチ!



カードポケットも必要最低限しかないので、
軽い!!(*´▽`*)



最近 私の中で「水色」「シンプル」がツボなので
今はこの手帳にLOVEなのですが、

あくまでマイブームなので、
またそのうちカバー派に戻るかもしれません



ーーーこんな風に、
飽きたらすぐ変えられるのが
あな吉手帳の良いところ




ということで、
シンプル派やなるべく軽くしたい方は、
ぜひチェックしてみてください。


群馬だったら、
大型文房具店「Hi-NOTE」で売ってますよ




ネットだったら↓

[パイロット]『Colorim(カラリム)』A5スリムバインダー手帳発色のよいポリウレタン素材
[パイロット]『Colorim(カラリム)』A5スリムバインダー





たくさん資料を入れたい方には、
直径2センチの「あな吉ダイアリー」のほうがおすすめです。

 ↓
【2018年手帳】ナカバヤシ あな吉ダイアリー2018 クリア DU-A521C-18
【2018年手帳】ナカバヤシ あな吉ダイアリー2018 クリア





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年内の片付け講座の開催日
●11月3日(祝)part1 京都
●11月4日(土)part2 京都
●11月7日(火)part2 群馬

●11月30日(木)part1 東京
●12月14日(木)part2 東京

詳しくはこちらの詳細ページをご覧ください。


<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください
2017年〜
●12月4日(月) G社様 イベントMC

●12月6日(水) 手帳術1年コース 水曜Bクラス

●12月12日(火) あな吉手帳術 体験講座 in群馬 

●12月14日(木) 『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 in東京

●12月17日(日) あな吉手帳術 基礎講座 後編 in群馬

●12月20日(水) 手帳術1年コース 水曜Aクラス 第3回

●12月28日(木) 午前:パソコンで作る、手帳のレフィル作成講座 モニター講座

●12月28日(木) 午後:エニアグラムカフェ

●12月27日か29日に、ハッピーコラージュ モニター講座


2018年〜
●1月7日(日) 大☆手帳カフェ in群馬

●1月13日(土)『家事がラクになる間取りと収納術』in前橋 (※無料)

●1月21日(日) 群馬県沼田市のセキスイハイム住宅展示場で、ママ向けのお片付け講座(※無料)

●2月12日(祝)「子どもたちの指導者」のための話し方セミナー(群馬県青少年育成事業団)



【須藤ゆみの片付けフセン術が掲載された雑誌・本】

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』

・お片付けが苦手な方
・なかなか実行に移せない方
・時間がないから片付けられない!という方
ーーそんなあなたのために書きました

おかげさまで発売3週間で重版決定

ご購入いただいた方は3つの特典付き




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特集


クロワッサン 2017年 10/10 号[暮らしに無駄のない人は、整え上手。]








私の手帳や自宅の写真、片付けフセン術のコツなど、
計4ページ掲載



【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
 




手帳に便利なときめく文房具がいっぱい!! 〜掲載のお知らせ〜

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またまた掲載のお知らせです。


晋遊舎から発売された、
【わたしが輝く!
手帳&ノートの便利帖】



こちらに私の片付けフセン術と実際の手帳を掲載してくださいました。

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やることシートの作り方や
インテリアのWISHコラージュ、
ごほうびシートも紹介してくださいました

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カラーで4ページです。


気付いたら発売から1週間以上経ってました。
お知らせが遅くなってしまってすみません

でも、遅れた理由は・・・

1読者として読み込んでたから!



すごいんですよ、この本

手帳女子がときめく文具の紹介がたくさん!!



毎日ちょこちょこ読み続けて、完読しました


情報量いっぱいで、お得感もいっぱい!
欲しい文具もいっぱい


欲しい文房具のページにフセン貼ってたら、
こんなことに(笑)↓

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たとえば

ボロボロにならない手帳インデックスとか
シール型の印鑑とか
すごく美しいペン立てとか
ノックで出る油性ペンとか
修正テープのようにラクに貼れる両面テープとか
ガムテープが切りやすいハサミとか(通販のダンボールを開ける時に便利!)
手帳に後付けできるペンホルダーとか

ーー欲しいモノ、気になるモノいっぱい!!




ちなみに
掲載誌を開いてびっくり!

わたし、
かかかかかか巻頭インタビューなんです!!

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まさか巻頭に載せて頂けるとは…
夫や母もびっくりしてました。


光栄です
ありがとうございます
  


amazonでも買えます

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年内の片付け講座の開催日がすべて決まりました

群馬・京都・東京の3か所です。
●10月13日(金)part1 群馬
●11月3日(祝)part1 京都
●11月4日(土)part2 京都(午後は手帳カフェも!)
●11月7日(火)part2 群馬
●11月30日(木)part1 東京
●12月14日(木)part2 東京

詳しくはこちらの詳細ページをご覧ください。



<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください
2017年〜
●発売中『わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖』(晋遊舎ムック本)で4ページ 
●発売中 雑誌「日経ウーマン」の手帳特集でカラー1ページ

●10月13日(金)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in群馬
●10月17日(火) G社様  イベントMC
●10月18日(水) 1年コース 水曜Cクラス
●10月21日(土) 1年コース 土日Bクラス
●10月27日(金) 『家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術』※無料のミニセミナー  in群馬
●10月28日(土) 『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』※整理収納フェスティバルの中で、片付けフセン術のミニセミナー in東京
●10月29日(日) 本を出したい人のための出版セミナー  in東京
●11月3日(祝)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1 in京都
●11月4日(土)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 in京都
●11月7日(火) 『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 in群馬
●11月9日(木) まやこ先生のエニアグラム(入門編1・2)
●11月11日(土) 講演会「チャンスをつかむ女性の10の法則 〜自分らしく働き続けるために〜 in群馬  ※無料
●11月14日(火) まやこ先生のエニアグラム(内容未定)
●11月19日(日)「家事がラクになる間取りと収納術」セミナー in群馬 ※無料
●11月22日(水) まやこ先生のエニアグラム:パート5
●11月23日(祝) 家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術(あな吉手帳術 基礎講座・前編) 

●11月30日(木)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 in東京

●12月4日(月) G社様 イベントMC

●12月12日(火) あな吉手帳術 体験講座 in群馬 ※日程変更になりました

●12月14日(木) 『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 in東京

●12月17日(日) あな吉手帳術 基礎講座 後編 in群馬
2018年〜
●1月7日(日) 大☆手帳カフェ in群馬






【掲載中の雑誌・本】


クロワッサン 2017年 10/10 号[暮らしに無駄のない人は、整え上手。]








私の手帳や自宅の写真、片付けフセン術のコツなど、
計4ページ掲載


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初めての著書

【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】


ご購入いただいた方は3つの特典付き

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

・お片付けが苦手な方
・なかなか実行に移せない方
・時間がないから片付けられない!という方
ーーそんなあなたのために書きました


おかげさまで発売3週間で増刷決定



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カラーで計6ページ特集してくれました

夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








宝島社
 




「付箋とペンを入れるポシェット」の新情報

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(photo:kenichi ishida)


手帳術の受講者さん達から
″すどゆみ式フセンポシェット”と呼ばれているこれ。

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(photo:kenichi ishida)

ペンとフセンを入れて、
家の中ではこのポシェットを体に掛けたまま家事をしています。



ーーーと講座で言うと、
「ええっ」と驚かれるけれど(笑)、
今では全国で、真似してくださっている方も多いようです



「どこで売っているんですか?」とよく質問も頂くのですが、
あいにく、もう販売されてないようです。。。

当時はフェリシモで購入しました。

   ⇒その頃の詳しいレポはこちら




でも先日、1年コースの水曜クラスの生徒さんから、

「似たようなサイズ感のポシェット、スリーコインズで売ってましたよ!」

という情報を入手




なんと300円均一ショップ「3COINSで、
似てるポシェットを売っているとのこと。



水曜AクラスのSさんとKさんはすでに購入してて、
私のようにフセンとペンを入れて使っているそうです。

後日、写真付きでメールを送ってくださいました


●Kさん
1年コース1回目、ありがとうございました!!
「どんななのかな?メンバーはどんな方たちかな?」とドキドキしてましたが、とても楽しかったです!!
次もあると決まってると、手帳と向き合う時間が増え、モチベーションがあがってきました♪
次回も楽しみにしています!

さっそく、ポーチ用のふせんパットを作りました♪
スリコ(※3COINS )のポーチの写真送ります(^-^)

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ファスナーポケットの他に、もう1つポケットがついてるので、
そっちにふせんパットとペンをいれることにしました!




●Sさん
昨日は大変お世話になりました。
基礎講座だけでなく、一年コースを受講したほうがさらに学びが深まり、
手帳を使いこなす為のモチベーションも上げてくれるように感じました。

さっそく昨日は移動式ポシェット用の付箋パットを作り、持ち歩けるように準備しました。
写メは昨日話題に出た3COINSのポシェットです。


image2

これならファスナーのところにケータイ、
その前のポケットに付箋パットとペンが入りさっと取り出せます。
大きさもちょうどいい感じです。
ありがとうございます!



Kさん、Sさん、写真まで送ってくださってありがとうございます

さっそく私も高駅駅モントレーの3COINSに行ってきました。



時期によって少しデザインが違うようで、
私が行ったときは、こちらが販売されてました。

DSC_0818


秋っぽいのは右の2点(コーデュロイ生地)ですが、
左の2点は、後ろにもう1つポケットがついているので、便利そう


ちなみに表はこういうデザイン
DSC_0819



私のこれ↓は、蓋がなくてむき出しなので、
フセンやペンがすぐ取り出せるのが便利で気に入っています

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(photo:kenichi ishida)



でも、外でも使いたい時(運動会とか公園にお散歩とか)は、
開けっぱなしだとスマホなどが落ちそうでちょっと不安なんですよね



その点、3COINS版はチャック式だから、
家ではチャックを開けっぱなしにしておいて、
外出の時はチャックを閉めればいいですね



いくつか多めに買ってきたので、
もし欲しい方は、講座の時などにお声掛けくださいませ。

そのまま300円でお譲りします




さて、秋のスケジュール、一気にUPしました。↓


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<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください
2017年〜
●9月4日(月) フセンで家事や仕事がラクになる!ママのための時間管理術(基礎講座・後編) in群馬
●9月7日(木) サウンドガーデン様  CMナレーション収録
●9月12日(火) 『あな吉手帳術 基礎講座』 (
S企業様 貸切講座)
●9月13日(水) オートアールズ様 CMナレーション収録
●9月15日(金) Y様  スピーチ個人レッスン
●9月16日(土) 子どもが片付け上手に!収納大作戦 in群馬 ※無料
●9月20日(水) 1年コース 水曜Bクラス
●10月4日(水) 1年コース 水曜Aクラス
●10月13日(金) 
『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in群馬
●10月18日(水) 1年コース 水曜Cクラス
●10月21日(土) 1年コース 土日Bクラス
●10月27日(金) 『家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術』※無料のミニセミナー  in群馬
●10月28日(土) 『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』※片付けフセン術のミニセミナー in東京
●10月29日(日) 本を出したい人のための出版セミナー (※ゲストパネリストとして)  in東京
●11月3日(祝)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in京都
●11月4日(土)
『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 〜収納術&すっきりキープ編〜 in京都
●11月7日(火) 
『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』
〜収納術&すっきりキープ編〜 in群馬
●11月9日(木) まやこ先生のエニアグラム(入門編1・2)
●11月14日(火) まやこ先生のエニアグラム(内容未定)
●11月19日(日)
家事がラクになる間取りと収納術」セミナー in群馬 ※無料
●11月22日(水) まやこ先生のエニアグラム:パート5
●11月23日(祝) 家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術(あな吉手帳術 基礎講座・前編)
 

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初めての著書

【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】


ご購入いただいた方は3つの特典付き

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


・お片付けが苦手な方
・なかなか実行に移せない方
・時間がないから片付けられない!という方

ーーそんなあなたのために書きました


おかげさまで発売3週間で増刷決定


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「子どものお片付け習慣化作戦」〜夏休みがチャンス!その2〜

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その1はこちらの記事です



ママにとっては大変な、「子どもの夏休み」。


でも
お子さんが家にいる時間が長い夏休みは、
新しい習慣を身につけさせる絶好のチャンスです
 

題して、『お片づけの習慣化大作戦』!
 


「自分の洗濯物をタンスにしまう」とか、

「寝る前までに必ずオモチャを片づける」など、

年齢に合った課題を設定して、
習慣化が成功した暁にはごほうびを用意してあげましょう。
 
 


そんな時、
あな吉手帳ではおなじみの『ごほうびシート』が役立ちます!

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↑ 出版記念パーティーの幹事を務めてくれた、はぐさんの手帳のごほうびシート


1回約束を守るごとにシールを貼ったり、
色を塗ったりして印をつけていくシートです。
 
 


そして、
「21日間」続けることを目標にさせてみてください。
 


・・・なぜ21日なのかって?


『人間は、21日連続で同じことを続けるとそれが習慣化し、苦痛なく行うことができる』という習慣化の法則があるからです。
 (※インキュベートの法則)



声掛けも、
「これから一生がんばれ!」
だとハードルが山ほど高くなるので


「まずは21日間がんばろうね
と目先のゴールを見せてあげるといいですね
 


そこで私は、こんなごほうびシートを作りました

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”シールを21枚貼れて、あらかじめごほうびを書く欄もある”のが特徴です。

私の片付けフセン術では、
別名「習慣化シート」と呼んでいます。




デザインは、プロのデザイナーである洋美さんにお願いしました。

手帳術1年コースに2年通ってくださったり、
群馬の大手帳カフェでも毎度圧巻の手作りレフィルを披露してくださる方です



洋美さんはセンスも腕も良くて
私がこんなざっくりと書いた雑なイメージ図を・・・

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(ほんと、恥ずかしくなるくらい雑ですが…



すぐに大人カワイイ素敵なレフィルにデザインしてくださいました

DSC_0017


 

うちの小1の娘は、手帳にこのシートを入れて、
最近は『帰宅したらカーディガンをハンガーにかける』という約束を、毎日頑張っています。

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新しい水筒が欲しいんだそうです(笑)。





ちなみに、いきなりママが課題を決めるよりも、
子どもが「あれ買って」などとおねだりしてきた時が、
新しい習慣導入のチャンス!



もともと、そのうち買ってあげるつもりだったモノをリクエストしてきた時は、
内心「しめしめ…」とほくそ笑んでいる私です(笑)(´艸`*)。
 

おうちのお手伝いの習慣化などにもオススメですヨ

 DSC_0306


なお、
私の著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』をご購入くださった方には、
このオリジナルシートのデータを差し上げてます


こちらのページの、
最後の購入特典申込みフォームからお申込みください。


(お申込み直後に、PDFデータのダウンロード先をご案内しますので、
印刷してお使いください)




このシートを使ったご感想、お待ちしてます

すでにダウンロードして使って下さっている方へ

「こんな風に使ってます」、
「こんなごほうびを設定しました」

といったご報告メールもお待ちしています!

自分自身の習慣化作戦でも、
お子さんの習慣化作戦でも、大歓迎です


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初めての著書

【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】


ご購入いただいた方は3つの特典付き

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


・お片付けが苦手な方
・なかなか実行に移せない方
・時間がないから片付けられない!という方

ーーそんなあなたのために書きました


おかげさまで発売3週間で増刷決定


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<2017年:今後の予定>
※募集開始前はまだ日程が変更になる事もあります。ご了承ください

●10月4日(水) 1年コース 水曜Aクラス
●10月13日(金)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in群馬
●10月18日(水) 1年コース 水曜Cクラス
●10月21日(土) 1年コース 土日Bクラス
●10月27日(金) 『家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術』※無料のミニセミナー  in群馬
●10月28日(土) 『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』※片付けフセン術のミニセミナー in東京
●10月29日(日) 本を出したい人のための出版セミナー (※ゲストパネリストとして)  in東京
●11月3日(祝)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in京都
●11月4日(土)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 〜収納術&すっきりキープ編〜 in京都
●11月7日(火) 『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』〜収納術&すっきりキープ編〜 in群馬
●11月9日(木) まやこ先生のエニアグラム(入門編1・2)
●11月14日(火) まやこ先生のエニアグラム(内容未定)
●11月19日(日)「家事がラクになる間取りと収納術」セミナー in群馬 ※無料
●11月22日(水) まやこ先生のエニアグラム:パート5
●11月23日(祝) 家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術(あな吉手帳術 基礎講座・前編)

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クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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