著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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├-お片づけ講座と書籍

おうち整理手帳はこう使おう 【考える!書く!貼る!おうち整理手帳 ワークショップ】


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今年もおうち整理手帳のワークショップを開催します!


おうち整理手帳はこう使おう 
【考える!書く!貼る!
おうち整理手帳 ワークショップ】
221015



散らかっているあの部屋やあの引き出し…

普段は目を背けているかもしれませんが、
この機会にしっかり向き合ってみましょう!

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おうち整理手帳の使い方を解説しつつ、
実際に家の片づけについて考えたり、書いたり、貼ったり…
というワークをしていただきます



気が重〜いお片づけも、
みんなで取り組めば怖くない?!


楽しいワーク時間にしましょうね



10月15日(土)10時〜12時 
10/15に参加する

10月29日(土)20時〜22時 
10/29に参加する

11月11日(金)10時〜12時
11/11に参加する


去年の様子
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ご参加お待ちしています!

.................................

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おうち整理手帳2023 発売中


.................................
2022年今後の開催予定
10月2日 「ズボ連のオンラインイベント
10月4日 サウンドガーデンCM収録
10月7日 藤田グループ安全大会 司会
10月10日 手帳カフェ「セカンド手帳」特集
10月15日 おうち整理手帳 ワークショップ
(無料)
10月18日 あな吉手帳術 体験講座@オンライン
10月21日 整理収納フェスティバル
10月22日 
整理収納フェスティバル
10月25日 あな吉手帳術 体験講座(高崎市片岡公民館)
10月29日 おうち整理手帳 ワークショップ(無料)
10月30日 あな吉手帳術 体験講座@オンライン



講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします
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【著書】
フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


おうち整理手帳2023のご購入ありがとうございます


※おうち整理手帳2023、ご購入いただいた方へのページです

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おうち整理手帳2023、ご購入ありがとうございます

本日10月1日に発売になりました!
今日から順次、こちらにサポート情報をUPしていきます!



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表紙はリバーシブル!
...................................



書店や文房具店でご購入した方は、
気づかないかもしれませんが…


実は今回の表紙はリバーシブル!

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1つはオリーブグリーン(写真左)。
もう1つは、白をベースに、メタリックのシルバーと水色の星柄(写真右)

お好みで入れ替えてみてくださいね



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こちらの水色とピンクの着せ替えシートは
オンラインショップ「アトリエリアン」限定です




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ワークショップ講座でサポートします
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今年もワークショップ講座を開催します!
参加無料です

※購入してなくても参加OK


〜 おうち整理手帳はこう使おう 〜
【考える!書く!貼る! 
おうち整理手帳 ワークショップ】

221015


おうち整理手帳の使い方を解説しつつ、
実際に家の片づけについて考えたり、書いたり、貼ったり…

というワークをしていただきます


10月15日(土)10時〜12時 
10月29日(土)20時〜22時 
11月11日(金)10時〜12時

ワークショップの詳細はこちらから





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使い方の動画
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おうち整理手帳は
普通の手帳としてももちろん使えますが、

ちょっと独特なワークシートや
あな吉手帳術のメソッドを取り入れているため、
詳しい使い方や活用方法を動画でご紹介しています。


(昨年作成した動画のため、映っている手帳は2022年版です)



第1回:基本的なセッティング編







第2回:予定の書き分け方





第3回:忙しい日はデイリーページを活用





第4回:やることリストはカテゴリ分けが大事!






NEW
第5回:時間が見える化できる!
ホリゾンタル式の月間ページとは







このほか、ブログで使い方を紹介しているのがこちら

「散らかっている家…どこから片づければいいかわかる優先順位シート」



今後も新作動画をUPする予定ですので
ぜひまた覗きにいらしてください






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2022年今後の開催予定
10月2日 「ズボ連のオンラインイベント
10月4日 サウンドガーデンCM収録
10月7日 藤田グループ安全大会 司会
10月10日 手帳カフェ「セカンド手帳」特集
10月15日 おうち整理手帳 ワークショップ
(無料)
10月21日 整理収納フェスティバル
10月22日 
整理収納フェスティバル
10月25日 あな吉手帳術 体験講座(高崎市片岡公民館)
10月29日 おうち整理手帳 ワークショップ(無料)

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします
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【著書】
フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく



日本一大きい片づけの祭典「整理収納フェスティバル」に出展します。


10/21(金)・ 10/22(土)
年に一度開催される

ハウスキーピング協会の大祭典
「整理収納フェスティバル」ブース出展します

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2017年のフェスは対面開催で、
メインステージに登壇させていただきました。
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大勢の同業者(片づけのプロたち)
見ている前で話すのは…
プレッシャーだったなぁ〜〜




昨年はコロナ対策でオンライン開催となり、
私はブースに初出展しました。



あな吉さんをゲストに迎えて
トークショーも行いましたね
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※注:去年の↑です!



当時、私はオンラインフェスへの出展が初めてで、
かなりテンパってましたが
たくさんの方が見に来て下さいました
ありがとうございました。




ーーーということで
今年も出展させて頂くことに!


2日間で複数回、ミニセミナーを開催し
毎日のタスク管理術や、
片づけの習慣化のコツ
などを紹介します。



あなたが今お使いの手帳でも、
すぐに実践できるテクニックいっぱいです




そしてメインステージも、
協賛企業も、
各ブースも、

ぜーーーーんぶ、お片づけに関するお祭です


ご興味ある方は
ぜひ日程をチェックしておいてくださいね。




整理収納フェスティバル自体は
入場料が必要ですが、
早めに申し込むと1,000円お安くなります。

さらに、去年も参加した方は、
入場料がぐんと安くなる割引システムがあり、
主催者さんから各自メールでご案内が届いているそうです。
リピーターさんは確認してみてくださいね。




詳細やチケットのご購入は
こちらの公式サイトを

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2022年今後の開催予定
8月21日 今度こそ書類が片づく!【すどゆみ式★紙モノ整理術】
9月7日 あな吉手帳術 継続コース群馬Dクラス第1回
9月9日 あな吉手帳術インスタライブ 出演
9月11日 あな吉手帳術 継続コース群馬Eクラス第1回
9月15日 積水ハウス様 話し方研修
9月17日 オンラインフェス「秋の文化祭」ブース出展
9月18日 あな吉手帳術 継続コースCクラス第1回
9月23日 手帳フェスタ ブース出展


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします
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【著書】
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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

手帳のポスター、ご協力いただきました!(その3)


おうち整理手帳2022」のポスターを貼って下さった
お店や会社を紹介するシリーズ、
すっかり時間が空いてしまってすみません


その1はこちら

その2はこちら



今回はまずこちら。
群馬県高崎市石原町の理容室「You me」さん


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奥さま1人で理容室を営んでいます。



店内も美容室のようなステキな雰囲気なので、
女性でも気兼ねなく入れます

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女性のお客さんも大歓迎とのことで、
(※ヘッドスパ、簡単なカット、カラーリングなど)
私も前髪カットやカラーで通っています。

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特にヘッドスパが超おすすめ!



こちらのご夫婦とは
結婚式の司会をさせて頂いてからのお付き合いで




レジのカウンターに
おうち整理手帳のポスターを貼ってくださいました

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ご協力ありがとうございまーーす

理容室「You me」
公式HP





続いては高速道路を使って、
群馬県太田市まで行ってきました〜


子育てサークルの「Ota子育てのWA」さん。
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Ota子育てのWAは、
太田市を拠点に
ママさん向けの講座や親子向けイベントなどを頻繁に開催しています。


代表のMさんが
あな吉手帳術を受講して下さって、
オンライン講座も主催して下さいました。



あ〜コロナがなかったら
太田で継続コースを1クラス作りたいのになぁ〜〜

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活動場所として借りているという
こちらの集会所の玄関に
ポスターを貼ってくださいました。


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ご協力ありがとうございましたー

子育てサークルの
Ota子育てのWA




そうそう
太田市に関連してついでにお知らせ。


3月6日(日)13:30〜に
太田市の住宅展示場で無料のお片づけ講座をします

詳しくはこちら

無料のお得な講座






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こころを整理して、
もやもやイライラの
不機嫌な毎日から脱出!
 (278)

第13期は土曜の夜の開催!
※残席1
3月5日(土)20:00〜22:00
3月12日(土)20:00〜22:00
3月19日(土)20:00〜22:00
4月9日(土)20:00〜22:00
4月16日(土)20:00〜22:00
4月23日(土)20:00〜22:00
詳しい内容とお申込みはこちらのページをご覧ください。

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2022年今後の開催予定
3月3日 あな吉手帳術1年コース 群馬Dクラス第4回
3月4日 あな吉手帳術1年コース 群馬Fクラス第4回
3月5日 ごきげん暮らし学13期 第1回
3月6日 ※無料「おうちがスッキリ片づく!カンタン収納講座」(群馬県太田市)
3月11日 あな吉手帳術 体験講座(群馬県)
3月12日 ごきげん暮らし学13期 第2回
3月19日 ごきげん暮らし学13期 第4回
3月22日 人前も怖くない!好感度UPの話し方講座(群馬県高崎市)
3月26日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 第5回
4月2日 マスター講座・アドバンス講座受講者限定イベント
4月3日 お花見手帳カフェ(群馬県高崎市)

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手帳フェスタ2019の動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

参加無料!3月6日は群馬県太田市で片づけセミナー

無料のお得な講座



群馬県太田市の上毛新聞マイホームプラザ「
FunLab」で
2022年3月6日(日)13:30〜
整理収納の無料セミナーをさせて頂きます。

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「モノが捨てられない」

「どこにどう収納したらいいかわからない」



といった、
整理収納のキホンをお伝えします。


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昨年度も開催しまして、
昔からのFMぐんまリスナーさんや
東京から手帳術の受講者さんも来て下さって、
終了後もトークに花が咲きました


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片づけを根本から学びたい方は
ぜひお越しください


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おうちがスッキリ片づく!
カンタン収納講座


【内容】
・モノが捨てられない人の対処法
・使いやすい収納とNG収納
・片づけを先送りしないために
・散らかって見えない?!スッキリ見えるインテリアとは
…など



2022年3月6日(日)

【時間】
13:30〜14:30(1時間強)
質疑応答で延長する場合がありますが、途中退室は自由です。

【会場】 上毛新聞マイホームプラザ【FunLab】
※インフォメーションセンターで行います。
〒373-0817 群馬県太田市飯塚町600-1
(太田市民会館南)

【受講料】無料(勧誘などもありません)


【参加方法】こちらからどうぞ!
 






過去に参加した方々のご感想などはこちら 
  
     

1

★高崎市 Uさん

「2階にずっとずっと無理やり閉めているクローゼットがあり、
ずっとモヤモヤしていましたが、
今日のセミナー“屬痢悒皀里鮓困蕕好灰帖戮如
自分の罪悪感に向き合って、3つの得られるものに出会いたいです。

今日はお話きけて良かったです!
ありがとうございます。」




3

★前橋市 Kさん
「衣替えを迎えるのに、洋服の収納場所に悩んでいます。
リビングは、休日 家族がいると散らかり、私のイライラも増してしまいます。
主人は『捨てられない人』で、私が言っても聞かず・・・。
今日の講座で学んだことを、第三者からという感じで伝えられたらと思います。

『片づけが心のゆとりにつながる』ということが、
とても印象に残りました。
ありがとうございました。」



こちらのKさんからは、その後メールでご報告が届きました!
      
「先日はありがとうございました!
最近、片づけをする事に重い腰があがらず(≧∇≦)
ついつい後回しになっていましたが、
帰宅後、さっそく主人に話をしました。

そして私は片づけにスイッチが入り、
まず自分の物からと思い、洋服からとりかかりました。

すると、
それを見ていた主人も伝染したようで、片づけ始めました。
ビックリです!


私から何度言っても無理だったのに、
ゆみさんの講座の事を間接的に話したら、効果がありました(*^^*)」



おおおーーっっ
重い腰を上げて頑張ったんですね!お疲れ様です


ご主人も影響を受けて片づけ始めたとのこと、
嬉しい展開ですね〜



Kさんもおっしゃる通り、
『間接的に』というのが効いたのかも?!(´艸`*)


奥さんが直接ダンナさんに
「〜〜なんだから〜〜しなさいよと言うのではなく、

あくまで「講座の感想」っぽく話したほうが
イヤミなく伝わったりしますよね


ご報告ありがとうございました!



6

★渋川市 Sさん

「片づけについてのセミナーを初めて受けたので、
とても楽しかったです。

『出したままにしておくものはすべてインテリア』、
という話に共感しましたので、
さっそく色を選んで置いてみようと思います。

好きなモノだけに囲まれて生活することにワクワクしました。
貴重な情報をありがとうございます。」





7

★前橋市 Naさん

「お片づけ術についていろいろ説明を聞いて、
ちょっとちょっとずつでも、片付けたいと思います。
我が家はモノが多すぎるとつくづく感じました。

スペースを作って、ゴキゲンを味わいたいと思いました。
とてもためになりました。」




5

★藤岡市 Iさん

「ペンギンのフキンの例、インパクトが強くて笑ってしまいました(笑)。
身内作戦の3つのゴーアー(笑)。
とても充実した1時間でした。
参加させていただき、本当にありがとうございました。」




2

★前橋市 Iさん(男性)

「男子が1人しかいなくて緊張しましたが…
最後のまとめでおっしゃっていた、
『昨日の自分にありがとう』という言葉が、大変印象に残りました。

準備・計画というのが必要だと思うので、
いろいろ考えながら 家の片づけもしていこうと思います。

自分は、過去に作ったものとか、写真とかが多いかもです。」




安中市の女性

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「とても参考になりました。
昔の物が捨てられない感覚を引きづっていたので。

子どもにも、物が捨てられたら
(捨てる物を決められたら)褒めるということには
目からウロコでした。」




 
高崎市 Tさん

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お片付け本やテレビを見るのは好きなのですが、
ついついリビングのカウンターやキッチン周りが散らかってしまい…。

そして1番は、やはり物が捨てられない(苦笑)。

須藤さんのお話で、
具体的にどこからどうしたら良いのか
わかりやすかったので、
まずは罪悪感を捨てて
今日から実践してみようと思います。

あな吉手帳も少しですが、実践していますよ!!
ゆみさんにお会いできて嬉しかったです!!!
また講座やセミナーに参加させてください。





高崎市 Tさん

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今日はどうもありがとうございました。
手帳術、とても興味あります。

お片付け…、
確かに
「ここを片付けるにはあそこに入れたいから、あそこも片付けなくちゃ』と
芋づる式に片付け場所を思い浮かべてしまい、
考えただけでウンザリ気味… で後まわし 片付かない。

確かに自分も家族もイライラ
人も家に来てもらいにくい。


まずは身近な場所1つから。
本類・洋服類を見直してみようと思います。




 
館林市 Yさん

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私も片付けが苦手で、小さいときによく使ったぬいぐるみなど、
「かわいそう」と思ってしまって、なかなか捨てられません。
でも今日この話を聞けて、
片付けたい!という気持ちになりました。

有言実行がなかなかできないのが私なので、
そこを直して少しずつ直してみたいです。





前橋市 Kさん

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もう少し長い時間お聞きしたかったのですが、
物を適量まで減らせれば片付けはほぼ成功、
というのがびっくりしました。

セミナー最後の
『昨日の自分に感謝』できる日を増やしていこうとおもいました。



みなさま貴重なご意見・ご感想ありがとうございました!




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こころを整理して、
もやもやイライラの
不機嫌な毎日から脱出!
 (278)

初めて土曜の夜の開催!
20:00〜22:00(30分程度延長アリ)

3月5日(土)20:00〜22:00
3月12日(土)20:00〜22:00
3月19日(土)20:00〜22:00
4月9日(土)20:00〜22:00
4月16日(土)20:00〜22:00
4月23日(土)20:00〜22:00

定員:残席1


詳しい内容とお申込みはこちらのページをご覧ください。


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2022年今後の開催予定
3月3日 あな吉手帳術1年コース 群馬Dクラス第4回
3月4日 あな吉手帳術1年コース 群馬Fクラス第4回
3月5日 ごきげん暮らし学13期 第1回
3月6日 ※無料「おうちがスッキリ片づく!カンタン収納講座」(群馬県太田市)
3月11日 あな吉手帳術 体験講座(群馬県)
3月12日 ごきげん暮らし学13期 第2回
3月19日 ごきげん暮らし学13期 第4回
3月22日 人前も怖くない!好感度UPの話し方講座(群馬県高崎市)
3月26日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 第5回
4月2日 マスター講座・アドバンス講座受講者限定イベント
4月3日 お花見手帳カフェ(群馬県高崎市)

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手帳フェスタ2019の動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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ゴミ袋もって全員集合!「大みそかの片づけ祭り」

新しい年が始まる前に
荒れまくったお部屋を片づけて、
乱れた生活を(←決めつけリセットしませんか?

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部屋の片づけって

「やらなくちゃ」と頭では思ってても
なかなか重い腰が上がらないんですよね〜



私も昔は
自分の意志だけでは頑張れないタイプでした。

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そこで!

オンラインでつながって、
みーんなで一斉に片づけませんかー




題して、

ゴミ袋もって全員集合!
大みそかの片づけ祭り!

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講師のアドバイスを聞きながら
皆さんそれぞれが自宅を片づける、
すどゆみの恒例イベントです。



春の片づけ祭りの様子↓
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ちょっとした疑問も
講師がいるのですぐその場で解決




何しろご自宅から参加してもらうので

「こういうのがなかなか捨てられないんです」とか

「この収納棚が使いづらくて」

などのお悩みは、
実物を見せながら相談することができます。



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春休みに開催したときは
18名の方が参加し、
皆さん片づけスイッチが入りまくって
サクサク片づけていました




Fさんのbefore
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after
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Mさんのbefore
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after
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Aさんのbefore
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after
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みんな、頑張ってましたね〜〜〜


終わる時には
「ここが片づきました!」という
皆さんのすがすがしいご報告が聞けました





Sさんが処分を決意したもの↓
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Kさんの処分品 ↓
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  前回の詳しい様子はこちらのページ





自分1人じゃやる気になれないけど、

時間が決まってるなら!

誰かが見てるなら!

みんなも頑張ってるなら!


――それならやる気スイッチが入りますよね!





ゴミ袋もって全員集合!
【大みそかの片づけ祭り】



<日時>

12月31日(金)
10:00〜12:00

途中入室、途中退室もOKです。
(ただしzoomが初めての方は10分前からご参加ください)


<参加費>
参加無料!


<方法>
オンラインアプリzoomを使います。
スマホかパソコン、タブレットがあればOK★
使用方法は詳しくご案内します。


<参加条件>
無料企画のため、以下の3つをご協力お願いします。

 カメラオンでご参加ください。
片づけている最中は手元だけ・足元だけ見える、などでもOKですが、お顔出し大歓迎です。
(※理由は後述)

 当日「今日はここを片づけたいです」などとビフォーの写真を私にLINEしてください。
(無断でどこかに掲載はしませんのでご安心ください)
これによって、いい意味で逃げられなくなりやる気が出るものです


 終業後、アンケートにご感想をお願いします



<定員>
特に制限はありませんが、
人数が少なければ、講師に質問・相談できる時間が増えるメリットがあるし
人数が多ければ、一緒に頑張る仲間が多くてモチベーションがあがりますヨ(笑)


※人数が多い場合は、万人共通のあるあるな質問から優先的にお答えさせていただきます。
ご了承ください


他の人の質問も参考になるので、
ラジオ感覚でお耳を傾けながら
手を動かしていきましょう



ただし!
片づけっていきなり取りかかっても
頭が混乱して疲れるだけです。


本当は先に
「どこから何をどうするか」が決まってると
当日は、頭を使わずにサクサク進めることができます。



そこで、2日前の12月29日に開催する
「おうち整理手帳のワークショップ」がおすすめ

こちらも無料でご参加いただけるので
ぜひ併せてご検討ください





<Q&A>
Q:家の中が映るの?
A:今回の趣旨としては、「1人で黙々と片づけるのはモチベーションが続かない。みんなで頑張ってるお祭り感や適度な緊張感」が大事なので、原則カメラオンでご参加ください。
手元や足元だけ映ってる状態でもOKです。
「収納を見せなさい」「その引き出しを開けなさい」などと指令を出すわけではないので(笑)、ご安心ください



Q:子どもがそばにいてもいいですか?
A:ぜんぜん問題ありません。
むしろお子さんと一緒に片づけるのもおすすめです。
また、マイクをオフにしておけば、お子さんがどんなに騒いでも大丈夫です。



Q:オンラインって使い方がよくわからない…
A:オンラインが初めての方は、なおさら練習がてら参加してみませんか?
なんたって無料です
スマホやパソコン、タブレットなど、ネットがつながる物があればどなたでも簡単に参加できます。



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新年が始まって
またバタバタな毎日が戻ってくる前に、
一旦、おうちをリセットしましょ


皆さんのご参加お待ちしてます。


<参加申し込みフォーム>
12/31 大晦日の片づけ祭りのお申し込みフォーム




前回の詳しい様子はこちらのページ



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悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。

新年、久しぶりに開講します。
曜日などのリクエスト、お待ちしています。

ごきげん暮らし学の詳細

 

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須藤ゆみ監修「おうち整理手帳2022」発売中
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手帳フェスタ2019の動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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2021年今後の開催予定
12月10日 Iさん個別セッション
12月13日 あな吉手帳術 体験講座(群馬県高崎市)
12月15日 あな吉手帳術1年コース 群馬Fクラス 第3回
12月16日 星野けいこ×須藤ゆみ インスタライブ
12月18日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 説明会
12月26日 すどゆみ式・紙モノ整理術(オンライン)
12月29日 
おうち整理手帳 無料ワークショップ
12月31日 ゴミ袋もって集合!「大みそかの片づけ祭り

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.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

CleanupDiary2022_hb
オリジナル手帳「おうち整理手帳2022



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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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