著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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├-お片づけ講座の感想・報告

「お片づけの謎のプレッシャーから解放されました」Oさんより



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 おうち整理手帳には、
片づけが進むワークシートがたくさん。


でも
使い方がわからなかったら始められないし、

わかったとしても、
実践しなかったら意味がないし…




ということで、
先日は、無料のワークショップを開催しました。

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題して…

〜手帳を買っただけじゃ家は片づかないよ〜
【考える!書く!貼る! おうち整理手帳 ワークショップ】

計70名以上の方がご参加くださいました。
ありがとうございました!



おうち整理手帳の使い方を解説しつつ、
実際に家の片づけについて考えたり、書いたり、貼ったり…
というワークをしていただきました。


1日目の参加者さんのご感想はこちら


2日目を開催した時は
アンケートフォームを作ったので、
たくさんの方がご感想を送ってくださいました



★千葉:Oさん
特によかったワークは、モノを手放す質問シートです。
部屋を見渡すとあれもこれもと気になりますが、支障がないならとりあえずはそのままもあり”という考え方が新鮮でした。

そうか、生活に支障のある場所から順番に片付けていけばいいのだ、と分かったら、途方もないお片付けの謎なプレッシャーから解放されました。

みんなでやるとワークも進むので、
また無料のワーク型やって欲しいです。
シェアしあえると楽しそうです。

最後のお片付けセッションがすごくアルアルで勉強になったので、
そういう細かい部分は今後も有料講座で学べたらいいなと思います。




★神奈川県:Rさん
【場所別お片づけタスク】→【片づけ優先順位シート】→【モヤモヤすっきりシート】というワークの流れが圧巻でした。

私は常に「片づけたい!片づけたい!!」と思っている割には、「ではどこを?何を?」と問われるとざっくりとし過ぎていました。

でも場所別タスクのページで1つ1つ挙げて、
優先順位シートでストレス値や困っている度を考える。
モヤモヤすっきりシートで、週間ページややることリストに貼って実行させる段階まで持っていく…
とても気持ちよかったです。

どのシートも事務的ではない可愛らしさがあり、ちょっとした部分がいつも使っているフセンの大きさに合っているのもうれしかったです。


無料ワーク付きの手帳と考えると、
ほんとうに良心的な価格だと思います。

私も含めて、あな吉手帳と併用しているユーザーが多いと思うので、その使い分け?共存?のさせ方のヒントを得る意味でも、この時期のワークはありがたかったです。

使っていくうちに「もっと活用したい!」とか「なかなか上手く活かせない…」など、それぞれに欲やお悩みが出てくると思います。
そのタイミングで、それぞれの状況に合わせてじっくり学べる少人数の有料講座があったら受講したいと思いました。



★東京都:Hさん
「モヤモヤすっきりシートや、物を手放す質問シートに書いたら、2日間で全て実行できちゃいました!今後もこのシートが大活躍すると思います♪



★群馬県:Mさん
最初は「2時間は長いのでは?」と感じていましたが、
実践するワーク時間が私にはありがたく、ちょうど良い時間設定でした。
項目ごとに、慌てずゆっくり考えられる時間もあり、集中できてとても捗りました。

皆さんのチャットからのコメントや最後の目標も参考になりました。
参加人数が多いからなおさら!

最後、代表してお一人の方の実例ワークも、
ゆみ先生の丁寧な誘導でわかりやすかった
やりたいことも、やらなくてはならないこともほぼわかっていて、付箋に落とす時間の安定確保が自分にとって重要!!ということもわかりました。




★神奈川県:Sさん
あな吉手帳とおうち整理手帳、どうしたらどちらもうまく活用できるのか?と考えていたので、すどゆみさんが「断捨離記録やここを整理したという記録にしては?」とご提案して下さり、2つの手帳の使い方が決まりました。
最後にすどゆみさんがセッションした方のケースは、
我が家も同じような悩みの状況だったので
考えの進め方が具体的によくわかりました。




★群馬:Sさん
説明を聞きながら、実際に書き出したり、考えたりするワークがとてもわかりやすく、よかった。
理解が深まる。




などご好評でした




特に多かったのが
「大人数なので気軽に参加できた」という声でした。


確かに!!

しっかり学びたい時は
少人数の講座でじっくり1人1人に寄り添って…、というスタイルが良いと思いますが、

ワーク中心の時は今回のように大人数のほうが、
リラックスして参加できて、
それでいて適度に緊張感もあって…、

と自習スタイルに向いてるかもしれませんね





あとは、
「使い方が分かってよかった」という声も多くて‥‥、



ということは裏を返すと、

このワークショップに参加しないと
使い方がわからないままだったかもしれないわけで。




これはしっかりフォローせねば!
と思いまして。


そこで年末にもう一度開催させていただきます!

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<日程>
12月29日(水)
AM10:00〜12:00

手帳を買っただけじゃ家は片づかない
考える!書く!貼る!
おうち整理手帳 ワークショップ



前回参加した方のリピート参加も大歓迎です。

実際、先日も、
「もう一回参加していいですか」
12月3日と5日、両方に参加して下さった方が3〜4人いらっしゃったのです!



ご参加お待ちしています

詳しくはこちらから。



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須藤ゆみ監修「おうち整理手帳2022」発売中
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悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。

新年、久しぶりに開講します。
曜日などのリクエスト、お待ちしています。

ごきげん暮らし学の詳細

 

..................................................

手帳フェスタ2019の動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..................................................

2021年今後の開催予定
12月10日 Iさん個別セッション
12月13日 あな吉手帳術 体験講座(群馬県高崎市)
12月15日 あな吉手帳術1年コース 群馬Fクラス 第3回
12月16日 星野けいこ×須藤ゆみ インスタライブ
12月18日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 説明会
12月26日 すどゆみ式・紙モノ整理術(オンライン)
12月29日 
おうち整理手帳 無料ワークショップ
12月31日 ゴミ袋もって集合!「大みそかの片づけ祭り


..................................................

.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

CleanupDiary2022_hb
オリジナル手帳「おうち整理手帳2022




アンコール決定!「おうち整理手帳2022」の無料ワークショップ

12月3日と5日に開催した、

〜 おうち整理手帳はこう使おう 〜
【考える!書く!貼る! おうち整理手帳 ワークショップ】


計70名以上の方がご参加くださいました。
ありがとうございました!

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211203-2

おうち整理手帳の使い方を解説しつつ、
実際に家の片づけについて考えたり、書いたり、貼ったり…
というワークをしていただきました。



1日目の参加者さんのご感想はこちら


2日目の参加者さんのご感想はこちら




ご都合がつかなかった方から
「録画はないですか?」
「もう開催しないですか?」

というお問い合わせを頂きました。




実は録画もあるんですが、
今回の主旨としては

実際にその場でワークをやってこそ価値があるイベントだったので、

できればリアルタイムで参加して頂きたいという想いが強く・・・




そこで年末にもう一度開催させていただきます!

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<日程>
12月29日(水)
AM10:00〜12:00

〜 おうち整理手帳はこう使おう 〜
考える!書く!貼る!
おうち整理手帳 ワークショップ




おうち整理手帳を買って下さった方に
お礼の気持ちを込めて…、

ワークショップ講座に無料ご招待します!




まずは使い方や活用例を軽くレクチャーしたあと

おうちの中で散らかってる場所を書き出すワーク、
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どこから取りかかるか優先順位を考えるワークや
漠然とモヤモヤしていたことを明確にするワーク。


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「モノが多すぎる。。捨てなくちゃ…」
という憂うつをスッキリさせるワーク
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さらに「ちょい置き防止シート」を使って
代表者さんのミニセッションを行います!

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そして来年2022年の片づけの目標や
スッキリ片づいた家を目指すための心がけを書くワークなど。





片づけのコツもたっぷりお伝えしますが、
講座ではないので
気楽にご参加くださいね




<参加条件>
・おうち整理手帳を購入して下さった方
・顔出ししなくてもOK!ただしカメラONで参加できる方
(お顔NGの方は、手元だけ映すとか、天井が見えてる状態など、カメラONでご参加ください)



<日程>
12月29日(水)




※これから購入して、
29日のワークショップに参加したいという方へ

オンラインショップ「アトリエリアン」
現在、年末体制ですぐに発送できないため、
お急ぎの場合は私が群馬から発送します。
(価格やフセンの割引価格などはオンラインショップと変わらず、
税込みで定価2,500円+送料260です)

こちらからご注文ください。
期間限定 特別注文フォーム





リピート参加も大歓迎です

実際、先日も、
「もう一回参加していいですか??」
12月3日と5日、
両方参加して下さった方が3〜4人いらっしゃいました





大みそかの片づけ祭りと合わせて参加しませんか?

29日のワークショップで
頭の中を整理したり、

片づけのプランニングを立てて…


そしてその2日後の大みそかに開催する
「ゴミ袋もって全員集合!大みそかの片づけ祭り」に参加すると、
計画→いざ実践!という流れでバッチリですね



ぜひセットでの参加をおすすめします




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須藤ゆみ監修「おうち整理手帳2022」発売中
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悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。

新年、久しぶりに開講します。
曜日などのリクエスト、お待ちしています。

ごきげん暮らし学の詳細

 

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講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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2021年今後の開催予定
12月10日 Iさん個別セッション
12月13日 あな吉手帳術 体験講座(群馬県高崎市)
12月15日 あな吉手帳術1年コース 群馬Fクラス 第3回
12月16日 星野けいこ×須藤ゆみ インスタライブ
12月18日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 説明会
12月26日 すどゆみ式・紙モノ整理術(オンライン)
12月29日 
おうち整理手帳 無料ワークショップ
12月31日 ゴミ袋もって集合!「大みそかの片づけ祭り

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.フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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オリジナル手帳「おうち整理手帳2022




★参加無料★12日は群馬県太田市でお片づけ講座です

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今年も群馬の住宅展示場にて
参加無料のお片づけ講座を開催することが決まりました!



上毛新聞マイホームプラザ主催
【子育てママのための家事ラク&片づけ講座】



9月12日(土)は、
群馬県太田市へ参ります。

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【内容】
・収納は大きさよりも●●が大事!
・家事ラクの鍵は洗濯動線にあり
・ちょっとした工夫でズボラさんでもOKの片づけ術
・子どもに効く!片づけの必殺技 …など

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「もう家は買っちゃったし」
という方でも大丈夫。


間取りは変えられなくても
収納グッズを変えたり

家具の配置を変えるだけで、
ぐんと家事動線がラクになったり、

片づけがしやすくなりますよ。


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「住宅展示場だといろいろ勧誘とかありそう…」

「無料ってことは、しょぼい内容なんじゃないの?」



ご安心ください

総合住宅展示場の、総合サービスセンターで行いますので、
勧誘や商品の販売はありません
ぜひお気軽にご参加ください


約1時間強の無料セミナーですが
いつもぎっしりの内容でお伝えしています





これまで受講して下さった方のアンケートを
ご紹介します


Sさん
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Tさん
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Yさん
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Kさん
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お名前のご記入がなかった方々
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子育てママのための家事ラク&片づけ講座』


【開催日時】
9月12日(土)
13:30〜14:30(少し延長することがあります)


【会場】
上毛新聞マイホームプラザFunLab
※総合サービスセンターで行います
・住所:〒373-0817 群馬県太田市飯塚町600-1
(太田市民会館南)
・電話:0276-60-3722



【ご予約】
お席があれば
飛び入り参加も可能ですが、
大きな会場ではないので、事前予約をオススメします。

9月12日(土)の
無料申し込みフォーはこちら



当日のそのほかの催しについては
こちらの公式サイトをご覧ください

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ごきげん暮らし学の6期生、募集中

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席2
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…………………………………………

今後の開催予定


9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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「人に見られているという良い緊張感があるから、片づけがはかどる」の法則


 春の片づけ祭り、大好評のもと終わりました〜

参加してくれた18名の皆さん、
ありがとうございました!

そして
お片づけ、お疲れさまでした〜〜!



春の片づけ祭りのサブタイトルは、
〜片づけ講師がちょっぴり口を出す!みんなでおうちを片づけようデー〜


オンラインでつながって(テレビ電話状態)
みんなで一斉に、それぞれ自宅を片づようという企画です。


最初に皆さんに
「今日はここを片づけたいと思います」と宣言して頂き、

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さっそく取り掛かってもらい、



私はそれを見守りながら…、

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質問やお悩みがあれば随時お答えしていく、というスタイル。






皆さんスイスイお片づけを頑張っていました

お子ちゃまも一緒に頑張っていたお宅も多かったです






最後に報告し合って終了なのですが、

「ここが片づきました〜

「ずっとやらなくちゃと思ってたので、スッキリしました!

と皆さん晴れやかなお顔でした。





たくさんビフォー・アフター写真を送って下さっているので、
第1弾をご紹介しますね。




まずは先ほど「段ボールの中を片づけます」とおっしゃっていたKさん。

ビフォー
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アフター
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わぉ!!スッキリ

息子さんも一緒に片づけを頑張ってましたよね〜



終わる頃にはベランダにこれだけ処分するものが出たそうです!
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Kさんのご感想
前から片付けたいと思っていた場所が綺麗になって大満足です!! 
人に見られてるという良い緊張感があり、作業がはかどりました! 
その場で質問もする事が出来ましたし、
何より片付けた後の行動も考える事ができたのも良かったです!
他の方の質問やゆみさんの回答を聞きながらメモしており、
楽しかったです!!
また開催してほしいです!






続きまして、あな吉手帳術のインストラクター、
みやもとひでみさんも参加してくださいました。

ひでみさんも写真掲載OKを頂きましたので、
まずはビフォーから
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アフター
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白を基調とした美しいキッチンに生まれ変わりました!

ビフォーではこまごまとした物が多かったようなので、
きっと取捨、仕分けなど、結構疲れたかと思います。
頑張りましたね〜〜



みやもとひでみさんのご感想
自分ひとりじゃないので刺激を受けつつ集中して、取り組めました。
すどゆみさんのアドバイスが勉強になりました。
片づけて空いたスペースにパソコンが置けることに気付き、
スキマ時間でブログが書けるかもー!とか
キッチンに手帳を持ち込める!とかテンションが上がりました。
あの時不在だった小1の息子が「おもちゃを整理する」と言ったので、
すどゆみさんがオススメしていた「順番をつける方法」で並べてもらって、
少しだけれど、自分でありがとうするおもちゃを選べました!
今日も洗面台の引き出し1つを整理して、
朝からスッキリです。



そんなひでみさん、
ご自身のブログでも、片づけ祭りの感想レポを書いて下さいました。



こちら
「春の片づけ祭りから、自分のクセと向き合った結果 設置したモノ。」



ありがとうございます



まだまだ届いているビフォー・アフター写真、
またご紹介しますね〜





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ごきげん暮らし学、
須藤ゆみクラスの第6期生については、
現在、仮エントリー募集中です。


悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 ぜひご参加ください。

後悔させません!


ご興味ある方は、こちらからご希望の曜日などを教えてくださいね(^^)/
  
第6期生 仮エントリーフォーム

ごきげん暮らし学の詳細
ごきげん暮らし学のご感想その1
ごきげん暮らし学のご感想その2 

 

オンライン手帳フェスタの動画が発売になりました。

5つのコーナーが収録されていて
計4時間分のボリュームで見ごたえ十分

詳しくはこちら



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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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アンコール開催決定★【子育てママのための家事ラク&片づけ講座】

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アンコール開催が決まりました!



上毛新聞マイホームプラザさん主催の無料セミナー
【子育てママのための家事ラク&片づけ講座】


2月9日(日)は、
前橋のコストコ近くの前橋みなみ会場へ参ります。


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【内容】
・収納は大きさよりも●●が大事!
・家事ラクの鍵は洗濯動線にあり
・ちょっとした工夫でズボラさんでもOKの片づけ術
・子どもに効く!片づけの必殺技 …など



「もう家は買っちゃたし」
という方でも大丈夫。

間取りは変えられなくても
収納グッズを変えたり

家具の配置を変えるだけで、
ぐんと家事動線がラクになったり、

片づけがしやすくなりますよ。


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「住宅展示場だといろいろ勧誘とかあるんじゃないの?」


「無料ってことは、しょぼい内容なんじゃないの?」



ご安心ください

総合住宅展示場の、総合受付会場で行いますので、
勧誘や商品の販売はありません
ぜひお気軽にご参加ください


約1時間強の無料セミナーですが
いつもぎっしりの内容でお伝えしています




今年度は11月が最後の開催だったのですが
主催の上毛新聞TRさんから「もう1回」とオファーを頂き、
アンコール開催決定!


参加しそびれていた方、
ぜひぜひいらしてください






これまで受講して下さった方のアンケートを
ご紹介します


Sさん
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Tさん
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Yさん
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Kさん
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お名前のご記入がなかった方々
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子育てママのための家事ラク&片づけ講座』


【開催日時】
2月9日(日)
13:30〜14:30(少し延長することがあります)

・会場:上毛新聞e住まいるプラザ【前橋みなみ会場】前橋のコストコ近く
※総合受付センターで行います
・住所:379-2141 群馬県前橋市鶴光路町765
・電話:027-226-1226



【ご予約】
お席があれば
飛び入り参加も可能ですが、
大きな会場ではないので、事前予約をオススメします。


2月9日(日)片づけ・収納セミナーの
無料申し込みフォーはこちら





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今後の開催予定


11月14日 積水ハウス群馬支店様 社員研修(書類整理セミナー)

11月15日 ※オンライン!今度こそ家が片づく!  〜紙モノ編〜※満席

11月20日(夜) あな吉手帳術 体験講座 in前橋市東公民館(前橋在住or在勤の方) ※無料
11月24日 
あな吉手帳術 上級コース 土日Bクラス第2回 
※満席
11月26日 あな吉手帳術 オンラインの手帳フェスタ ※満席
11月27日 あな吉手帳術 体験講座 in高崎市 ソシアス ※満席

12月2日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月4日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月12日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市 ※残席2
12月17日 ごきげん暮らし学 モニター講座 第6回
12月20日
 
群馬日産様 ナレーション収録
1月8日  K様 オンライン個別セッション
1月10日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市
1月17日 群馬県内私立高等学校 夢探し講座 講演
1月22日 あな吉手帳術 上級コース 
水曜クラス 第3回
1月23日 あな吉手帳術 オンラインクラス 第3回
2月6日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第1回
2月9日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料
2月20日 
ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第2回
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス 第3回
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬



【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)の入り口!
人気の講座がついに動画教材となりました。

こちらをクリック!


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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書類整理のストレスが消えると笑顔になる?!


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書類整理の講座を受講して下さったOさんが、
昨日、住宅展示場で開催した収納講座にも来てくださいました。

なんと旦那さまとご一緒に



「その後、プリント整理はいかがですか?」

と聞いたら

「重いテープカッター台を家の”イイとこ”に置いておくっていう重要性、すごく実感してます〜。
すぐにクリアファイルに入れてラベリングする習慣がついたので
こないだも予防接種の問診票がすぐ出せました


とおっしゃってくださいました。


  ※テープカッター台については以前のページをどうぞ。


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「こういうのが悩むんですよね〜」
というKさんに
一同「わかるー!」と盛り上がった、赤ちゃんの足形ボード(笑)。



ちなみにOさんご夫婦、
こんなご報告もして下さいました。↓


「それが!
あの日いらっしゃったSさんは、朝は緊張されてるような表情だったんですけど、
帰る頃にはすごく晴れ晴れとした笑顔で”早く家で続きがやりたい”っておっしゃっていたのがとても印象的で。


帰宅後、主人にSさんのことを話したら、

”きみも、嬉しそうな顔で帰ってきたよね(笑)”

って言われたんです



まぁ〜〜
なんだかいい話



「で そのあと主人を相手に
すどゆみ式の紙の判断シートについて30分くらい力説しちゃいました。」



すると、隣にいたご主人が

「いやいや、1時間くらい意気揚々と話してたじゃん(笑)」


とすかさずツッコミ(笑)。


でも
学んだことをすぐに誰かに話すのは
最高のアウトプットですね。


とても優しそうな旦那さまでした。

(うちの夫だったら
「で?結論を先に言ってくれる?」とか言いそう。。)




片づけは人生を変えると思ってますが、

紙モノが簡単に片づくようになるだけでも、
まるで目の前の扉がパカーンと開くような爽快感を味わえます

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11月15日の紙モノ編、
残席1です。

オンラインで全国どこからでも参加できます。


リアルタイムで開催するのは
これが最後の開催ですので
書類やプリントの整理で悩んでいる方はぜひこの機会に


詳しいページはこちら
 


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【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)の入り口!
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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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