須藤ゆみの『働くママのための夢育カルチャー教室』 : ■お片づけ・整理収納術

須藤ゆみのＸ（旧Twitter）

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【著書・監修】

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

2025年05月04日15:00

カテゴリ: ├-お片づけ講座と書籍; ├-紙モノ（書類・プリント）整理

紙モノ整理とデジタル整理！！（無料セミナー）

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5月25日（土）に全日本ズボラ主婦連盟が主宰する
オンラインイベント「ズボ連フェスタ」に
ブース出展することが決まりました！

私は今回、

・紙モノ整理

・デジタルデータ整理

それぞれミニセミナーを無料開催します

紙モノ整理もデジタル整理も
とってもやっかいで、
難易度が高いと思っている方が多いと思いますが…

この日は、
すぐに実践できるポイントをご紹介するので
ぜひお立ち寄りください

実際に手を動かして整理する時間もありますよ

……………………………………………

●A

【書類やプリントのズボラ整理術】

1回目 9：15～9：45

2回目 10：45～11：15

…………………………………………

●B

【スマホの中の写真やスクショが溜まってしまうお悩みにはコレが効く！】

1回目 10：00～10：30

2回目 11：30～12：00　

…………………………………………….

●C

【Q&A】12：10～12：25

質問がある方、片づけミニワークが終わらなかった方、ぜひお立ち寄りください♪

……………………………………………..

すどゆみブースのタイムスケジュール

9：15～ 9：45 A【紙モノ整理術】

10：00～10：30　B【デジタル整理術】

10：45～11：15　A【紙モノ整理術】

11：30～12：00 B【デジタル整理術】

12：10～12：25　C【Q&A】

ズボ連フェスタは、
たくさんの専門家や講師が
有益な情報を惜しみなく伝えてくれる贅沢な祭典です

。

全ブース無料！

お好きな時間に出入りできます♪

※ひとつ訂正です※

前回のメルマガで
「当日リアタイ参加できなくてもアーカイブがある」と書きましたが、

アーカイブがあるのは
次の２つの特別講演会です！

　　↓　　　↓

【特別講演】

●1回目　09:30~10:15　

『子供が喜ぶズボラ料理』

西田真弓さん×浅倉ユキさん

●2回目　10:30~11:00

『スマホ依存、反抗期、偏食、身長の悩み… 「褒め方」で全てが解決！

子育て最新情報セミナー』

阿知波さおりさん

―――この２つはアーカイブあり！

当日ご都合つかない方も
エントリーしておけばご覧になれます

一方、私のブースは“生もの”？なので

録画はありませんm(__)m

ぜひリアタイでご参加ください。

紹介者欄に「須藤ゆみ」とご記入ください

　　↓　　　↓

「第14回ズボ連オンラインフェスタ」
詳しい内容とエントリーはこちら

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片づけサロン、バージョンUPした新クラスが始まります！

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今後の予定

・5月 6日【すぐできる！３カ所の片づけレッスン】

・5月10日【すぐできる！３カ所の片づけレッスン】・・
・5月13日【おうち整理手帳の片づけワークシート各種のおさらい会】

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講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお待ちしてます

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【著書・監修】

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

2025年04月18日23:40

カテゴリ: ├-片づけ手帳サロン; ├-１年コース、グループコンサル

片づけサロン、もう少しで公開！

うぇーん
ごめんなさい

今日4月18日（金）に
片づけサロン＆あな吉手帳術 継続コース
ともに受付スタートする予定でしたが、

募集ページの完成まであと少し…

間に合わず申し訳ないですm(__)m。

すっごい気合い入ったカリキュラムなので
明日（19日）には公開したいな！

ちなみにインスタグラムのストーリーで、
片づけサロンの字体（フォント）の
アンケート取ってます。

ぜひ一票を

　　↓　　　↓
どっちのフォントがお好き？

2025年04月04日23:17

カテゴリ: ├-手帳術のノウハウや道具など; ├-整理収納・インテリア

増え続ける手帳グッズ、おすすめの収納法は？

あな吉手帳術は
手帳そのものよりも「術」がメイン。

だから道具は
綴じノート式の手帳でもいいし、

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スマホのアプリでもOK。

取り入れられる術はたくさんあります。

でも
あな吉手帳術 ぜーーんぶの術を活かすなら、

やっぱりリング式のシステム手帳に
リフィルを入れて使うのが一番です。

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ところでシステム手帳を使っていると、
だんだんリフィルやフセン、シールが増えていって
収納の中があふれちゃいませんか？

そこで

整理収納アドバイザーでもある私の収納方法をご紹介します！

収納場所は、
ダイニングテーブルの私の定位置から
すぐに取り出せる位置　　↓　　　↓

キッチンカウンターの中が収納になっているので、
そこにこういったレターケースを置いています。

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リフィルの収納で私のイチオシは

浅い引き出し。

私が使っているのは
A５サイズのリフィルがちょうど入る
無印良品の5段のレターケースです。
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ナカバヤシから発売されているあな吉ダイアリー（手帳のリフィル）は、

月間ページ、週間ページ、ワークシート、年間カレンダー…など

それぞれ用途が異なるので

【リフィル類】とひとくくりにしてしまうと

探しづらくて大変

。

なので

ちょっと贅沢に感じるかもしれませんが

用途別に引き出しを分けてしまうのがラクチンなんです

「え、細かいの苦手！」

と拒絶反応を示す人もいるかもしれませんが、

逆、逆～～

先に浅い引き出しで細かく仕分けちゃうほうが、
ずっとラクなのです

なにしろ引き出しなら
投げ込むだけ

使う時も
直接1枚ずつ取り出せる

そして【１引き出しにつき、１種類】がキープできるので、
探すのもラクチンです

そうそう、

「終わったリフィルはどうしていますか？」

とユーザーさんから質問されることも多いです。

あくまで私のやりかたですが、

まず月間ページに関しては

自分のライフログでもありますので
一生とっておきます。

どうやって保管するかというと、

手帳のリングから外したら

この「過去の月間ページ」の引き出しに
上から裏返しにして入れます。
（こうすることで、取り出したときに時系列になる）

私はあな吉手帳を始めて約１０年ですが、

過去の月間ページをすべて保存しておいても、

せいぜい１年で１２枚ですから、
この引き出しにまだまだ入ります♪

一方、週間ページは、

取っておく人、捨てる人、

それぞれ分かれますよね。

やり終えたフセンを捨てる派の人たちは、

その１週間が終われば
ただの白紙に戻って用済みなので
週間ページは処分する人が多いようです。

でも中には

週間ページに体重を記録している人や

日記を書いている人もいますよね。

私も、講座で着た洋服をイラストでメモしていたり、

デイリーシートのその日やり終えたフセンを

週間ページに貼り戻しているので、

１週間が終わる頃には
実行済みのフセンがびっしり！
　　↓　　　↓

ーーそんなわけで

私は週間ページはすぐには捨てずに

しばらくは
「過去の週間ページ」という引き出しに入れていきます。

そして

引き出しが満タンになってきたら

底のほうから数十枚をどさっとゴミ箱へ！

もともと“いずれは捨てる”前提の週間ページなので

いちいち「いる？いらない？」など、
中身を確かめずに処分できるわけです。

この引き出し、

深さがわずか2.5センチと浅～い引き出しですが、

それでも１年分くらいの週間ページは
十分保管しておけますよ♪

ちなみに、フセンやシールも
このように引き出し収納です。

ーーということで、
私のおすすめは浅い引き出し。

「手帳から取り外したリフィルは

バックナンバー用のバインダーに入れています」

というユーザーさんも多いと思います。

もちろんそれでもOK

ですが…

…続いていますか？

私はズボラで面倒くさがり屋なので、
リングをいちいち開け閉めする収納方法だと、
「あとで入れ替えよう」と
先送りにしてしまう予感・・

。

そして手帳に新しいリフィルを補充するのも面倒くさくなって

「来月の月間ページを補充してなかった！」とか
「来週の週間ページが入ってないからフセンが貼れない

」などと、

あな吉手帳術が
停滞する原因になる方も多いんですよね・・。

つまり、

バインダー収納派の人も

引き出し収納派の人も

その収納法が続くかどうかが重要。

一見よさそうな収納法だったとしても

習慣化できていなかったらアウトですよね。

ちなみに、仕事部屋での書類収納は
こちらの引き出しも使っています。

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書類ケース 14段 LCE-14S

え？

「すどゆみサンちって、引き出しだらけじゃん」って思った？

そうです、引き出しサマサマなのですっっ

でも深い引き出しはアウト。

紙モノ編の講座でもよくお伝えしていますが、

深い引き出しはたくさん収納できるから
ついいろんな種類の紙モノが混ざりこんでしまって
探し出すのも一苦労です

。

だから引き出しに紙モノをしまうなら
とにかく浅いのがいい！

入れやすい、探しやすい、戻しやすい

ご参考になれば嬉しいです

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片づけサロン、バージョンUPした新クラスが始まります！

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今後の予定

・5月 6日【すぐできる！３カ所の片づけレッスン】

・5月10日【すぐできる！３カ所の片づけレッスン】・・
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2025年02月16日17:55

カテゴリ: ├-紙モノ（書類・プリント）整理

紙モノ整理でおすすめの道具

すどゆみ式　書類プリント整理術で
おすすめしているアイテムをご紹介します。

その①
クリアファイル

紙モノ編を受講する方は
あらかじめ３０枚以上ご用意ください。

すどゆみ式ではクリアファイルをがんがん使うので
今後のためにもホントは100枚くらいあるとベストです。

厚めのクリアファイルより、薄いものをおすすめしています。
（理由は講座で詳しく）

色は何色でもOKですが
しばらくは無難に透明がいいかも？

おすすめ商品①
カインズホームの「薄くてかるいクリアホルダー」

おすすめ商品②
ロハコ（アスクル）
クリアーホルダー　A4　エコノミースリム　

その②
マステと重いテープカッター台
（小巻対応タイプ）

これにマスキングテープをセットし、
収納のラベリングに使っています。

ラベルとして使うので、
無地や柄が目立たないテープがおすすめ。

とにかく重いことが重要。

土台がずしんと重ければ
片手でテープが切れるから！

ささいなことですが、
両手を使うとなるとプチストレスですから。

重いテープカッター台は
100円ショップでも売っています。

特におすすめなのが、ダイソーのこちら↓

100円と思えぬ重さ！
茶色バージョンもありますヨ。

同じく100円ショップの「キャン★ドゥ―」でも、
重いのを発見

！

ただ、ダイソーのほうがデザイン的にスマートかな？

※注意※
テープカッター台を買う際は
マスキングテープのサイズ（小巻）がセットできるかご確認くださいね。

その③　油性ペン

使いやすければメーカーは問いません。
私の好みはこちら↓

ゼブラ油性ペンマッキーケア超極細黒 P-YYTH3-BK

ーーーー以上の３点が、
紙モノ編を受講する前に
あらかじめご用意いただきたい物です。

さらに！

もし可能な方は
以下の２つも事前にご用意いただくと、
さっそく講座の中で実践しやすいのでおすすめです。

あるといい物その①
A４サイズのプリントが入るサイズのカゴ
（１～２個）

100円ショップでOK

あるといい物その②
縦型のファイルボックス
（まずは１～３個）

おすすめはニトリのこちらが
399円でリーズナブル♪

半透明と、透けない白があります。
（私の好みは透けない白

）

あるといい物その③
浅い書類ケース

カインズホームのレターケースが
安くて使い勝手もよくてオススメです。

以上、
無理のない範囲でご用意くださいね

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すどゆみ式　紙モノ整理術は
動画レッスンで学べます

動画なのでご自分のペースで、
何度でも繰り返し学べますよ

動画レッスンやオンライン講座の詳細はこちら

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2025年の予定

2月22日　脱！書類カオス「すどゆみ式紙モノ整理術」オンライン講座
2月23日　続「すどゆみ式紙モノ整理術」フォローアップ講座
2月24日　継続コース限定「今さら聞けない！手帳グッズや作り方」
3月1日　継続コース限定「月初の手帳ミーティング」
3月3日　仕事も家事も、手帳でスムーズに回る！
忙しい女性のためのタスク整理術（あな吉手帳術体験講座）
3月29日　手帳ユーザーのオフ会「大・手帳カフェ@群馬」

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【著書・監修】

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

2025年02月15日23:06

カテゴリ: ├-紙モノ（書類・プリント）整理

【今度こそ書類が片づく！すどゆみ式紙モノ整理術】

子どもの学校からのプリント、うまく管理できていますか？　

仕事の資料や、契約書はすぐに取り出せますか？

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提出物や持ち物など、チェックできていますか？

いや～～
紙の整理って大変ですよね！

ペーパーレスの時代のはずなのに
相変わらず私たちの暮らしには
紙があふれています。

ポストには郵便物やチラシが入ってくるし！

家電を購入すればトリセツがついてくるし！

クレジットカードの明細や
お得なクーポンもどんどん増えていく！

毎日、毎日、毎日、
おうちや職場に流れ込んでくるので、

整理収納の仕組みを作っておかないと、

あっという間に紙に埋もれます。。

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でも…

あなたはこういうファイリング方法、
経験ありませんか？

実はわたし須藤は、
これらすべて挫折しました。

だって、面倒くさいんだもーーーん！！

でも大丈夫。

【すどゆみ式★紙モノ整理術】は

今までありそうでなかった、
ちょっと独特な手抜きワザです。

整理収納のプロ達が見たら（私も一応プロですが

）
手抜きすぎて呆れるんじゃないか？というほど

カンタン！

すぐに実践できる！

そして続けられる！

それでいて

必要な時にちゃんとすぐ取り出せるし、

スケジュールと連動させる方法なので
提出物の締め切りを守れるし
忘れ物も防げます。

↑ここ大事！！

ということで、

学校からのプリント、

仕事の資料、

家電のトリセツ、

郵便物…

といった紙モノの整理が苦手な方、

いらっしゃーーーい＼(^o^)／

今度こそ書類が片づく！

ズボラさんでもできちゃう
【すどゆみ式★紙モノ整理術】

どこかで習ったファイリング方法が続いていない方や、

すぐ提出物の締め切りを忘れそうになる方、

せっかくとっておいた書類や情報を
ちっとも活かせていない方、

そして、
とにかく面倒な事がキライ

ーーーという方には
すどゆみ式がおすすめです

一度学べば一生使えるテクニックですので
紙の整理で悩んでいる方は
ぜひぜひご参加ください！

特に皆さんが１番悩むのは

「この書類、いるかな・・・」

「捨てるの不安だから一応とっておこう」

そう、紙の取捨選択！！

この講座では、
「この書類、いる？いらない？」
「どんな収納法が合ってる？」
といった判断に役立つフローチャート、

すどゆみ式紙モノ整理術
フロチャートシートを差し上げます

講座では、このシートの使い方も詳しくご紹介！

必要な道具も、
まずは100円～1,000円以内で揃えられるものばかり。

↑このテープカッター台は100円

たくさんの方からご好評いただき、

今や受講者さんの半分以上は、

誰かのクチコミ経由で来てくださってます♪

ご紹介下さった方々、ありがとうございます

2023年3月に開催した時に、
エンディングで皆さんが
おっしゃって下さったご感想をご紹介させて頂きます。

「机に山積みになっていた紙たちが、
今日の実践タイムで
次々ファイルできて、すっきりして楽しかったです。

はじめは“マステに書くの面倒くさいのかな”と思ってたんですけど、
やってみたら意外と楽しかったです。

あと、皆さんが再受講したくなる気持ち、わかります」。

「ものすごく参考になることばかりでした。

今までもなんとなくファイリングはしていたんですけど
すぐ元に戻っちゃうし、
いつのまにか、“何だろうボックス”みたいになっちゃって。

でも今日すどゆみさんが、
『あふれたら下から捨てる』仕組みとか、

続けやすいやり方を教えてくれたので
よかったです。

“きちんとやる”とか、
”きれいなビジュアル”じゃなくても続く方法、

目的のためにやるという手法だったのもとても良かったです。」

「クリアファイルに入れてラベルを貼るだけで

こんなに取り出しやすくなるんだ～！とわかったので、

家の紙モノ、全部入れ替えて整理しなおしたいなと思いました」

「初めて受講したとき、
“なんて簡単な方法なのに、なんて簡単に片づくんだ！”と驚きました。
今回で3回目ですが、
毎回なるほどな～と思います。」

【内容】

　・この書類いる？いらない？紙の判断方法
　・書類整理に便利な100円グッズ

　・超手抜きワザ！すどゆみ式のファイリング術とは
　・おすすめの収納グッズは３種類！
　・ラベルやカテゴリ分けはこう考えよう

　・紙（情報）を生かすコツ
　・では実践してみよう！ファイリング体験

…などなど

【受講方法は３つからお選びください】
A：動画レッスン
B：動画レッスンつき マンツーマンコース
C：動画レッスンつき １dayオンライン講座

Ａ：動画レッスン
こちらで

3分のダイジェストをご覧いただけます。

動画用に撮り下ろした講義のほかに、
受講者さんからのQ＆Aも収録しています。
（リアルなお悩みや疑問ばかりなので、きっと皆さんの参考になります）

約３時間の動画！

好きな時間に見られますし、
視聴期限はありませんので、何度でもおさらいできます。

Ｂ：動画レッスンつきマンツーマンコース

講座の日程がなかなか合わない方や、
手取り足取りフォローしてほしい方におすすめです。

まず動画レッスンをご覧いただき、
その後、コンサルの日程を決めます。

60分×2日ですので、おすすめの順番としては、
①まず動画を見る
②「我が家の場合は？」「こういう書類はどうしたら？」などのコンサル60分
※実際に仕分けしながらでもOK
③数週間後～3か月以内に、新たな疑問やうまくいかない点、片づけたのにまた乱れてしまった場所などをコンサル60分
ーーといった流れが効率的でおすすめです。

C：動画レッスンつき
１dayオンライン講座

生のオンライン講座ですが、
動画レッスンを上映しながら、
合間・合間に質疑応答や実践ワークタイムを挟みます。

一方的な講義だけではなく、
実践タイムもありますので

あなたの自宅にある書類やプリントたちを
講座中に仕分けしたり、ファイリングできます。

リアルタイムでの開催なので
質問したり、
アドバイスを受けながら片づけられて、
すぐに成果を味わえます。

「あとでやろう…」だと
サボりがちになるのが人間の常。

でもオンライン講座は実践タイムがあるので
必ず片づけや整理が進みます！！

動画教材だといつでも見られるから
なかなか見ない、
なかなか実践しない…
なんてパターンもあるあるですよね(^^;)

なので
VTR上映＋生の実践ワーク＋生の質疑応答

これ、最強パターンだと思います

【受講料】

※2月22日（土）はもっとお得な特別価格！

【リピーター割引について】

動画レッスンを購入したことがある方は、
１dayオンライン講座を
10,000円→4,000円で受講できます。

オンライン、もしくは対面で受講したことがある方は
１dayオンライン講座を
10,000円→3,500円で再受講できます。
（3時間の動画教材も差し上げます）

この講座を対面・もしくはオンラインで受講したことがある方は
動画レッスン 5,980円を→半額の2,990円で購入できます。

.............................................................................

久しぶりに開催します！
１dayオンライン講座

【開催日】
2025年2月22日（土）
10:300～13:00（3時間）

【受講料】
10,000円　

【リピーターさんへ】
動画レッスン、
もしくはオンラインや対面で受講したことがある方には
2月23日（日）20時～22時に
フォローアップ講座を開催します。
対象者には2月16日にメールをお送りしましたのでご確認ください。

【ご用意いただく物】
　・当日までに購入しておいて頂くグッズがあります。
すぐに手に入るモノです（100円～1,000円程度）

　・お悩みの紙たち（書類やチラシ、プリントなど）

【ご注意】

▶カメラONでご参加ください（zoom）

▶須藤ゆみ考案の完全オリジナルな手法のため、
同業者様のご参加はご遠慮いただいています。

【キャンセルについて】
Cのオンライン講座は、開催5日前から30％頂戴いたします。
（返金手数料はご負担ください）

AとBは動画をお送りするため、ご入金後のキャンセルはお受けできません。

.................................................................................

▶動画レッスンを購入する

▶マンツーマンでサポートしてほしい

受講者さんのご感想

星野けいこさん主催で招致してくれた出張講座

あべともえさん
「紙モノに二度と悩まなくなる方法がわかりますよ～」

ともえさん、さらに熱のこもったレポート

ありがとうございます　↓
「時間内にすべてカタをつけられてめちゃめちゃスッキリしました」

松本あいこさん
「簡単シンプルでわかりやすくて、おすすめ！」

星野けいこさん
「ダイニングテーブル紙の山に、さようなら」

受講者さんのご感想
「皆さんが再受講したくなる気持ちがわかります」

【動画も流すオンライン開催って？？】
あらかじめ撮影した「動画レッスン」を上映しながら、
さらに合間合間に
・生の講義
・質疑応答タイム
・実践タイム
を設けます。

つまりノウハウ部分は
あらかじめ撮ったVTRを上映し…、

そして１ブロックが終わるごとにVTRをとめて
生放送で補足説明したり、
質問にお答えしたり、
ワークして頂きます。

前回も「動画＆生放送」のハイブリッド式で開催し、
受講者さんからご好評でした

実は私にとっても理想のスタイルとなりました。

というのも、
3時間超えの講座でノウハウぎっしりなので
いつも後半は喉が痛くなったり
口が回らなくなっていたのですが（アナウンサー失格

）

動画も上映しながら進行すると
声を温存できるし

チャットの質問をじっくり読んだり…と、

「生ならでは」の部分に集中できるので
伝えたいことは無駄なくすべて伝えられる

今まで開催した中で一番クオリティが高いと感じてます。

2月22日に開催するオンライン講座も
一部、動画を上映する時間があります。

今後も紙は毎日、毎日入ってきますから^_^;、
早くしっかり習得して、
スルスルと整理できる仕組みを作っちゃいませんか？！

この機会にぜひご参加お待ちしています

【お申込みフォーム】

▶2月22日（土）のオンライン講座を受講する

▶動画教材のみを購入する

▶動画とマンツーマンでじっくりサポートしてほしい

.........................................

2025年の予定

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