『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための手帳術講座」や、『ズボラさん向けのお片付け講座』、『ママのための話し方教室』などを随時開催しています。 ラジオDJ・フリーアナウンサー歴15年目。群馬で唯一のあな吉手帳術 ディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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スピーチが上達する一番の近道は、○○!
http://sudoyumi.com/archives/4643877.html

今度こそ家が片づく!魔法の手帳術
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フセン活用術(他のサイトに飛びます)
http://www.beauty-co.jp/author/archive.html?id=20

■お片づけ・整理収納術

「子どものお片付け習慣化作戦」〜夏休みがチャンス!その2〜

DSC_0304

その1はこちらの記事です



ママにとっては大変な、「子どもの夏休み」。


でも
お子さんが家にいる時間が長い夏休みは、
新しい習慣を身につけさせる絶好のチャンスです
 

題して、『お片づけの習慣化大作戦』!
 


「自分の洗濯物をタンスにしまう」とか、

「寝る前までに必ずオモチャを片づける」など、

年齢に合った課題を設定して、
習慣化が成功した暁にはごほうびを用意してあげましょう。
 
 


そんな時、
あな吉手帳ではおなじみの『ごほうびシート』が役立ちます!

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↑ 出版記念パーティーの幹事を務めてくれた、はぐさんの手帳のごほうびシート


1回約束を守るごとにシールを貼ったり、
色を塗ったりして印をつけていくシートです。
 
 


そして、
「21日間」続けることを目標にさせてみてください。
 


・・・なぜ21日なのかって?


『人間は、21日連続で同じことを続けるとそれが習慣化し、苦痛なく行うことができる』という習慣化の法則があるからです。
 (※インキュベートの法則)



声掛けも、
「これから一生がんばれ!」
だとハードルが山ほど高くなるので


「まずは21日間がんばろうね
と目先のゴールを見せてあげるといいですね
 


そこで私は、こんなごほうびシートを作りました

DSC_0015

”シールを21枚貼れて、あらかじめごほうびを書く欄もある”のが特徴です。

私の片付けフセン術では、
別名「習慣化シート」と呼んでいます。




デザインは、プロのデザイナーである洋美さんにお願いしました。

手帳術1年コースに2年通ってくださったり、
群馬の大手帳カフェでも毎度圧巻の手作りレフィルを披露してくださる方です



洋美さんはセンスも腕も良くて
私がこんなざっくりと書いた雑なイメージ図を・・・

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(ほんと、恥ずかしくなるくらい雑ですが…



すぐに大人カワイイ素敵なレフィルにデザインしてくださいました

DSC_0017


 

うちの小1の娘は、手帳にこのシートを入れて、
最近は『帰宅したらカーディガンをハンガーにかける』という約束を、毎日頑張っています。

DSC_0305

新しい水筒が欲しいんだそうです(笑)。





ちなみに、いきなりママが課題を決めるよりも、
子どもが「あれ買って」などとおねだりしてきた時が、
新しい習慣導入のチャンス!



もともと、そのうち買ってあげるつもりだったモノをリクエストしてきた時は、
内心「しめしめ…」とほくそ笑んでいる私です(笑)(´艸`*)。
 

おうちのお手伝いの習慣化などにもオススメですヨ

 DSC_0306


なお、
私の著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』をご購入くださった方には、
このオリジナルシートのデータを差し上げてます


こちらのページの、
最後の購入特典申込みフォームからお申込みください。


(お申込み直後に、PDFデータのダウンロード先をご案内しますので、
印刷してお使いください)




このシートを使ったご感想、お待ちしてます

すでにダウンロードして使って下さっている方へ

「こんな風に使ってます」、
「こんなごほうびを設定しました」

といったご報告メールもお待ちしています!

自分自身の習慣化作戦でも、
お子さんの習慣化作戦でも、大歓迎です



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<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください

2017年〜
●7月17日(祝・月) フセンで家事や仕事がラクになる!ママのための時間管理術(基礎講座・前編) in群馬 
●7月19日(水) 手帳術1年コース 水曜Cクラス 
●7月22日(土) 手帳術1年コース 土日Aクラス 
●7月24日(月) 星野けいこ先生のこども手帳術講座
●7月24日(月) 手帳サロン(けいこ先生&すどゆみダブル講師)
●7月26日(水) 手帳術1年コース 水曜Bクラス
●8月2日(水) 手帳術1年コース 水曜Aクラス
●8月27日(日) 
「マイホーム購入前に知っておきたい!家事がラクになる間取りと収納術」セミナー in高崎 ※無料
●9月3日(日) 手帳術1年コース 土日Aクラス第2回
●9月4日(月) 
フセンで家事や仕事がラクになる!ママのための時間管理術(基礎講座・後編) in群馬 

 


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初めての著書

【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】


ご購入いただいた方は3つの特典付き

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


・お片付けが苦手な方
・なかなか実行に移せない方
・時間がないから片付けられない!という方

ーーそんなあなたのために書きました


おかげさまで発売3週間で増刷決定


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「子ども部屋のテコ入れ」〜夏休みがチャンス!その1〜 

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子ども達の大好きな夏休み到来ですね!



その一方で、

「夏休みは地獄〜〜」
「毎日子どもがいるから散らかるし…」と嘆いているママさんも多いと思います


でも、夏休みは、
むしろお片づけ育のベストシーズン!



1学期は、ママも子どもも、新生活のリズムに慣れるのが精いっぱいですが

気が付けば、もう7月後半。


新しいクラスでもう約3カ月を過ごしたわけですから、
毎日の流れはだいたい把握できたはず。


だから、ここらでいったん子供部屋を見直してみませんか?



たとえば、


いつも明日の用意をする時、勉強机と本棚を行き来してるから、置き場所を変えようかな?


習い事の道具はここで本当にOK?


去年まで使ってたこのオモチャ、そういえば最近は使ってないな・・・



など、学校に通っている時期にはなかなかゆっくりできない「テコ入れ」を、
この夏休みでやって子ども部屋を整えておくと、
2学期からスムーズになりますね。


注:ママが勝手に変えるのではなく、
お子さんと一緒に考えながらテコ入れすることをオススメします。




以前、「収納家具を買う時は慎重に」の記事でも書きましたが、

うちの娘はこの春 小学校に入学しましたが、
まだ勉強机や本棚などは買っていません。

小学校生活が一通り把握できてから買おうと思っていたので。



でもそろそろ流れが見えてきたので、
この夏の間に動線を見直して、収納法を変えたり、
必要な家具は買い足そうと思っています



いやぁ、それにしても、
ホント慌てて家具とか買わなくてよかったー

だって、絵の具セットとかピアニカの置き場所なんて
入学前は考えもつかなかったです


ハンカチも、
保育園時代はママが用意していたからママ目線の収納でよかったけど、
今は子ども本人が手の届く場所に変えました。

(でももっといい動線はないかと考え中)



そんなわけで、
子ども部屋の大改造計画のため、
最近は、娘と一緒に
ベルメゾンのカタログやニトリのチラシなどとにらめっこ


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(photo:kenichi ishida)

ビフォーはこちら↑ですが、
アフターができたら、また披露しますね



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<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください

2017年〜
●7月17日(祝・月) フセンで家事や仕事がラクになる!ママのための時間管理術(基礎講座・前編) in群馬 
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●7月22日(土) 手帳術1年コース 土日Aクラス 
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●7月26日(水) 手帳術1年コース 水曜Bクラス
●8月2日(水) 手帳術1年コース 水曜Aクラス
●8月27日(日) 
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●9月3日(日) 手帳術1年コース 土日Aクラス第2回
●9月4日(月) 
フセンで家事や仕事がラクになる!ママのための時間管理術(基礎講座・後編) in群馬 

 


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片付けに役立つ♪手帳に入れておくと便利なページ

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あなたの手帳には、
どんな「情報」を入れていますか?



・連絡網や子どもの行事予定表

・行きたいお店リスト

・病院の診療時間


……など、
持ち歩いたほうが便利な情報は、あちこち分散させず、
手帳に入れるのがオススメです。

あな吉手帳はリング式のバインダー手帳だから、それができるんですよね♪




ところで私の手帳を講座で披露すると、

「さすが整理収納のプロ!」
「なるほど!」

などとよく驚かれるページがあります。



それは・・・・、







家の間取り図と、収納家具の寸法表

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(防犯上、モザイクいれてます)


DSC_0195



意外とこれが、外出先で役立つのです。


なぜかって?






たとえば雑貨屋さんやホームセンターで、
「あら、この収納カゴ、便利かも♪」なんて思ったとします。


でも…

果たして、うちのあの棚にピッタリ入るかしら?



かといって、棚のサイズを計ってからまた出直すのも面倒だし・・・

「いいや、安いし、買っちゃえ!



――で、衝動買いしたら、案の定、

「入らなーい!!

なんてことに。



・・・昔の私はそんな失敗をよくしてたので
あらかじめ寸法を手帳にメモしておくようになったのです。





といっても、ズボラな私。


いちいちメジャーを持って計るのは面倒くさいので、

新築時の打ち合わせで使った間取り図を、A4サイズに縮小しただけ。



家具のサイズも、組み立て説明書などに載っている寸法をメモします。

(買った時にすぐメモしちゃうのがコツ!)



数字だけでなく、
ざっくりと家具のイラストも描いておくと、よりわかりやすいですヨ。




このページがあれば、
収納グッズを買う時に、失敗しなくなります





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<今後の講座・イベント予定>

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●7月17日(祝・月) フセンで家事や仕事がラクになる!ママのための時間管理術(基礎講座・前編) in群馬 
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1年ぶりに開催します。新・「今度こそ家がスッキリ!片付けフセン術」セミナー

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(photo:kenichi ishida)



執筆に追われて、しばらく開催できていなかった
片付けフセン術の講座ですが、

約1年ぶりに開催します。


書籍発売を機に、講座の構成も内容も見直し、
大幅にリニューアルしました


6月6日(火)は、地元 群馬で。

6月9日(金)30日(金)は、
東京で、ディレクター講師仲間の星野けいこさんが主催してくださることに
満席→※増席しました


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●片付けフセン術って??

ここ数年、空前のお片づけブームですから、
もうね・・・
皆さんも、ノウハウは結構すでに知ってるんですよね。


収納にはラベルを貼ったほうがいいとか。

使う場所のすぐ近くに収納したほうがいいとか。

なるべく立てて収納したほうが取り出しやすいとか。

知識はそこそこある。



にもかかわらず・・


相変わらず家が片付かない。

モノを減らせない。


片付ける時間がない。


やる気が沸かない。

片づけてもすぐ散らかっちゃう・・・。



そんなあなたは、もうこれ以上、新たな「整理収納術」の本を買ったり、雑誌の特集に飛びつく必要ありません


ノウハウや理論は、もう十分知ってるんですから。





あとは・・・・・・・・・

「やる気の出し方」と、


「実行に移す方法」を身につける事が重要なのです。




●実は私も、片付けが苦手でした。


何を隠そう、わたし自身、小さいころから片付けが苦手で、へたくそで・・・・


大人になってからも、

「突然の来客」が恐ろしくて仕方ない人間でした(笑)。



片付けの本や特集を読むのは大好きだけど

読んで満足するだけで、

ちっとも実行しない…の繰り返し。



整理収納アドバイザーの資格をとってからは一旦片付いたけど、

妊娠・出産をきっかけに、

またあっという間に家が散らかりました。




ーーでも!


あな吉手帳術の『見える化・細分化・一元化』のメソッドを知って


フセンと手帳を活用していくうちに・・・



日々の生活がぐんとスムーズになり、


家もみるみるキレイに片づき、


たとえ散らかってもすぐ片づく家に変身しました

  




ーーそんなわけで、この講座は、


『あな吉手帳術』のディレクター講師であり、


整理収納アドバイザー1級でもある、


わたし、須藤ゆみならではのオリジナル講座です。




講座内容は、

お片付けのノウハウ+それを実行に移すコツ、といった構成で、

一般的な収納術の本には載ってない、
リアルな実践テクニックがいっぱいです!



『今度こそ家がスッキリ!片付けフセン術』
 

こんな方におすすめです☆

・収納やお片付けの本を読んでも、一向に家が片付かない人

・あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ…と思っているのに、つい先延ばしにしてしまう人

・モノをなかなか捨てられない人(あるいは家族)

・探しものや忘れ物が多い人

・散らかす家族に悩まされている人

・お片づけのやる気を出したい人



<part1片付けのキホン&モノの適量編>  約2時間30分

・なぜお片付けに手帳とフセンが必須なの?

・ズボラさんでもOKの整理収納ステップとは

・お片付けのやる気をUPさせるにはまず○○○を定める

・フセンがあれば今度こそモノを減らせる!

・「我が家は洗剤のストックはいくつ必要?タオルは?」
→モノの適量って?

・フセンで日用品のストック管理がラクになる

  …など 

●受講料:開催場所によって異なります




<part2  収納術&すっきりキープ編> 約2時間30分

・散らかってもすぐ片付く家の秘密とは

・モノの住所の決め方&ワーク


・フセンがあれば片付けの習慣化ができる!

・ずぼら発想の効果テキメン!動線・収納術

・片付けのやる気をUPさせるコツ

・モチベーションが下がったら、○○○○リストの出番      ・・・など


●受講料:会場によって異なります

※旧タイトルは「今度こそ家が片付く!魔法の手帳術」
「今度こそ家が片付く!フセンde整理収納術」です。





【今後の開催日程とお申込み】

パート1 片付けのキホン&モノの適量編
6月6日(火)in群馬

10:40〜13:10 (計2時間30分)
【会場】 前橋駅から徒歩3分
【受講料】 地元応援価格 3,900円

※過去に、須藤の片付け手帳講座(前編)を受講したことがある方は、
リピーター割引として約半額の2,000円で再受講できます

(※地元での自主開催のみのサービスです)
【お申込み】:お申込みフォームはこちら


キャンセルポリシーについて
キャンセル料金は全講座、以下のように設定させて頂いております。
5日前〜2日前…受講料の30% 
前日・当日・・・受講料50%
※ご返金の際の手数料はご負担ください。
※ご入金の有無にかかわらずキャンセル料は発生いたします。



パート1 片付けのキホン&モノの適量編
6月9日(金)in東京

10:30〜13:00(計2時間30分)
【会場】高田馬場
【受講料】 5,500円 ※セット割引あり
【お申込み】主催者である星野けいこさんのページ
満席→※増席しました


パート2 収納術&すっきりキープ編
6月30日(金)in東京

10:30〜13:00(計2時間30分)
【会場】高田馬場
【受講料】 5,500円 ※セット割引あり
【お申込み】主催者である星野けいこさんのページ
※終了後、希望者のみでランチ会

満席→※増席しました



※同業者の方や、片付け・整理収納をお仕事にしていこうと考えている方の受講は、
今年1年間はご遠慮いただいています。

来年以降は、ご相談ください。



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ラベリング



我が家の写真です。

私は整理収納アドバイザー1級の資格を持っていますが、


だからって、「散らからない」わけではなく・・・

6歳児がいますから、毎日散らかります。


そして、毎日片づけます。



でも片づける時間はわずかです。


なぜわずかで済むのか?


どうやってお片づけのモチベーションをキープしているのか?



ーーーそのあたりも、講座でお話ししています




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よくある質問      

Q: あな吉手帳を知らなくても大丈夫?
A:
「使って」いなくても全然問題ありませんが、「知ってる」と、理解が早いと思います。

あな吉手帳術の基礎講座(前編)を受講済みですと、

より一層すぐ実践できます。



Q: part1・part2セットで受講しなくちゃいけないの?
A:必ずしもセットで受講しなければいけないわけではありません。


Q: 先にpart2を受講してもいいの?
A: 大丈夫です。
ただし、パート1→2という順番のほうが、より理解度は増し、実践しやすいと思います(^-^)



Q: 場所によって受講料が変わるのはなぜ?
A: 会場レンタル代や、遠方で講師の交通費がかかる場合は、諸経費が加わります。



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<受講者さんのご感想>

実際に受講された方々の感想アンケートやブログ記事をご紹介します

貴重なご意見・ご感想、ありがとうございます


※文中に出てくる『すどゆみ』は私の事です


●「適量ってこんなに少なくていいんだ、とびっくりしました」By伊勢崎開催

http://sudoyumi.com/archives/4965270.html



●秋葉原での後編の感想アンケート

http://sudoyumi.com/archives/4824553.html



受講後、ご報告のメールを送ってくださった新宿区のA・Cさん

http://sudoyumi.com/archives/4921126.html


11月16日「前編 in群馬」の講座レポ&感想アンケート
http://sudoyumi.com/archives/4777718.html



●めいさんのご感想
http://ameblo.jp/may-smile-happiness/entry-11732885007.html
とってもハキハキとしててキュートなめいさん



●さだ吉さんのご感想
クールビューティーなさだ吉さんは、
この講座で私が一番伝えたいことを、ちゃんと受け取ってくださいました☆

『手帳術講座でも、お片づけ講座でもない。手帳を使ったお片づけ講座』
http://ameblo.jp/ryokomarubouzu/entry-11615935695.html



●てるみまさんのご感想
セラピストの資格をお持ちのてるみまさん。
当時、まだ新米講師でドキドキしていた私に、
『私は須藤さんの講座に参加して、お話しを聞けることとても楽しみにしているので、ニコニコ笑顔で参加させていただきます! ご緊張し過ぎになりませんように♪』
と事前にメールを送ってくださいました。
おかげで、とっても気持ちがラクになったんですよ〜〜

受講直後
http://ameblo.jp/terumima/entry-11431466355.html

その後1
http://ameblo.jp/terumima/entry-11456427381.html

その後2
http://ameblo.jp/terumima/entry-11467285099.html



●もーりーさん
名古屋で開催した時に受講してくださったモーリーさん。
講座後も熱心に質問などをしてくださって、その後、ちゃんと行動して、念願のお引越しもされたそうです♪

☆その1
http://ameblo.jp/okiraku-yoga/entry-11711977447.html

☆その2
http://ameblo.jp/okiraku-yoga/entry-11711999146.html



●あんみつさん。

「あれからすごく影響を受け、お片付け はかどりました。
そして、しっかり時間をとって考えたところは、順調にいってます!!」というあんみつさん

★講座の感想レポート
http://ameblo.jp/uri310-jhkw/entry-11430658497.html



★そして実践した成功例もUPされています

<娘さんの髪留め収納>

http://ameblo.jp/uri310-jhkw/entry-11457859510.html



<キッチン>

http://ameblo.jp/uri310-jhkw/entry-11453042660.html


あんみつさんはお片付けに限らずとても勉強家で、

どんどんライフスタイルが向上している様子がブログから伝わってきます



●樹乃さん

なんと兵庫から夜行バスで上京し、受講してくださった樹乃さん!
アクティブ〜〜!


★講座のレポート
http://ameblo.jp/mamikinu/entry-11463406434.html

(手帳術講師のくろーばーさんの講座の感想も読めます☆)



★その後、お片付け中のレポート。
http://ameblo.jp/mamikinu/entry-11470321441.html

http://ameblo.jp/mamikinu/entry-11468786537.html


  

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

フセンと手帳で今度こそ、家が片づく


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<2017年:今後の予定>
●3月26日(日)上毛新聞 週刊「風っ子」 掲載
●3月28日(火) CMナレーション収録
●4月7日(金) 初の著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】発売
●4月11日(火) FMぐんま「かかあデンパ!」出演
●4月23日(日) マスター講座 群馬 1日目 
●4月30日(日) マスター講座 群馬 2日目 

※募集開始前はまだ日程が変更になる事もあります。ご了承ください

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ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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