著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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├-基礎講座について

「こんな小さなことでも書いていいんだ!書けば忘れていいんだ!と目からウロコでした」Hさんより


手帳って、

「時間が決まってる予定や約束を書くもの」

だと思ってる人が多いですが、


200926-4



実は私たちの日常は
人との約束ごとより、

小さなタスクが山ほどあるんです。



200926-3


頭の中にある
「あれ調べらなくちゃ」
「これ買わなくちゃ」
「夫に相談しなきゃ…」

とあれこれ浮かんでいるタスクって、
あなたはどうやって管理していますか?




頭の中だけでさばいてる?

ToDoリスト?

それともスマホのアプリ?

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いえいえ

あな吉手帳術では
フセンに書きだして、手帳の週間ページに貼ります。

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書いて、
やる日の欄に貼っちゃえば
もう忘れていいので頭がラクチン!



しかも当日になったら
ちゃんと週間ページに貼ってあるフセンが
そのタスクを思い出させてくれます。




あな吉手帳術の体験講座では、
実際に3日間のタスクをフセンに書きだしてみるワークもあるのですが
最初は
「そんなに書くことあるかな〜…?」
と言っていた人も、
途中からペンが止まらなくなることが多いです。


9月24日(木)
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9月26日(土)
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9月24日(木)と26日(土)に
オンラインで開催した、
ママのための時間整理術講座(あな吉手帳術 体験講座)。


こちらに参加して下さった方からも、
たくさんの驚きのご感想が届きました


Hさん
普段何かしらに追われて、
気持ち的にも時間的にも余裕のない日々を過ごしていましたが、
タスクを書き出すことで一覧できて、
頭の中がスッキリしました!


専業主婦のため、

「仕事をしていないのに、
どうしてこんなに
時間にも気持ちにも余裕がないんだろう?」


と思っていた疑問が、
やることが目に見えたことで解消しました!


「こんな小さなことでも書き出していいんだ!」
「付箋に書き出してしまえば忘れていいんだ!」
という驚きで目から鱗でした。


普段はスマホのGoogleカレンダーで管理しているため、
「充電切れでカレンダーが見れない!」
という困った状況になったこともありました。

なので、今回の講座を機に
手帳を持ちたい!と強く思いました。

今日買いに行ってきます★






Aさん
今までタスクは携帯のメモに書き留めていましたが、
ふせんなら、
 …召阿吠造啾悗┐蕕譴襪海函
 一目で何をするのかわかること、
 デザインはふせんの種類で何通りでも変えられること…
いろんな素敵なことがあるんだと知りました!


とにかく「あな吉手帳術」というワードを
初めて知って講座を受けたので、
目から鱗な事がたくさんでした! 


今まではスマホでタスク管理をしていましたが、
最近は不便なことも多くて…

まずは付箋に書いて貼ってみることから始めようと思います。

これからどんな手帳にしていこうか
ワクワクする講座をありがとうございました♪





Hさん
仕事ではよくタスクを付箋に書き出して
机などに貼って、終わったらはがすということをしています。

でも家事や家のことを書き出したことはあまりなかったので、
書き出すクセをつけたいと思いました。


書くことでやることが見えて、
やる手順も自然と浮かんできてすごく良かったです。


あな吉手帳はすごく軽くていいなー
と思いました。
自分でカスタマイズできるのも魅力的ですね!

今使っている●●●手帳は、
使いやすいのですがA6サイズでもそこそこ重いので、
切り替えたいと思いました。




A.Iさん
タスクをフセンに書きだしてみたら、
意外にもタスクがどんどん出てきて、自分でも驚きました。


手帳にフセンを使うことによって
やるべきことが明確になり、
着実に達成できていく仕組みが実感できました。

フセンや手帳をいかに身の回りに置いておくかがポイントで、
同時にそれが私の課題だなとも思いました。

「手帳術と整理収納が相性が良い」と
先生が言われていたのもなんとなく理解でき、興味を持ちました。





Kさん
いつも浮かんでは消える無意識的な細かなタスクも、
書き出したらかなりな量になりそうです。

でも
タスクの中にある
更に細かなタスクが多いから、
物事がなかなか進まないんだなと気付きました。

段階的にクリアしていかないと…だけど、
逆に、「これらをクリアしていけばできるんだ」と思いました。


家族が増えると自分の都合だけでは動けないので、
余計に挫折するタスクが多く、
「だから私は達成感が得られにくいのかな」と思いました。
今回の講座で、知りたかったことが少し分かって
大変ありがたかったです。



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主催して下さった群馬県太田市の「Ota子育てのWA」さん、
ありがとうございました!

オンラインなので
「太田市以外の方でも大歓迎です」とオープン開催してくださいました。

おかげで、
福岡県や北海道など、遠方の方も受講してくださいました




さらに再受講の方もちらほら。

(私の1年コースを受講中の方は、
体験講座や基礎講座を無料で再受講できます


再受講チームは質問のレベルが高かった!
アンケートも含めて
そちらはまた次回ご紹介しますね。




さて、これから年末にかけて手帳シーズン到来。

来年の手帳選びの参考に、
体験講座に参加してみませんか?



次回は10月22日(木)10:00~11:30
オンラインで開催します。


詳しくはこちらのページへ
フセンと手帳で毎日が整う時間整理術





…………………………………………

2020年今後の開催予定


9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA

9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回
10月5日 あな吉手帳術アドバンス講座 (※一般募集なし)
10月8日 藤田安全衛生協議会 安全大会 司会
10月18日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
10月22日 【オンライン】フセンと手帳で毎日が整う時間整理術(あな吉手帳術 体験講座)
10月31日 ごきげん暮らし学6期 第1回 ※残席1



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..............................................



ごきげん暮らし学の6期生、
あと1名募集!

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席1
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【全国の子育てママさんへ】オンラインで「ママのための時間整理術講座」開催します

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来年の手帳を買う前にぜひご参加を!

9月24日(木)と、26日(土)に、
ママのための時間整理術講座(あな吉手帳術 体験講座)


 Ota子育てのWAさん主催のもと、
オンラインで開催します。


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ハイノート前橋店:2019年秋撮影


2021年の手帳が並び始めました。

「来年はどんな手帳を使おうかな〜」とわくわくする時期ですね。



でも毎年3月、4月くらいになると

あんなにときめいていたはずの手帳も
なんだか色あせて見え…


ただのスケジュール帳になり

すっかり開かなくなってしまう人もいます



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でもちょっと待って。


この講座でお伝えしているあな吉手帳術は
単なるスケジュール帳ではありません。





時間管理のコツ、

タスク管理のコツ、


いや、ひいては
自分をごきげんにするためのメソッドをお伝えしています。



手帳を販売する講座でもないので
今現在どんな手帳を使っててもOK。


スマホでスケジュール管理している方も、
聞いて損はない講座です


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 体験講座 
  

あな吉手帳術の基本的な使い方を
ぎゅぎゅっとダイジェストでお伝えします。


「あな吉手帳ってどんなものか、覗いてみたい」
「いきなり本編の講座は 勇気がいる・・」
という方は、ぜひ体験講座へどうぞ!


その日からさっそく使えるワザもたくさんありますよ★




【講座内容】 
・診断シートでわかる!あなたのゴキゲン度やうっかりミス度
・「予定」には2種類あるって知ってた?
・フセンの活用で、うっかりミスや忘れ物を防止
・家族の予定を上手に把握する書き方とは
・実際にタスクや予定を書いてみよう!(ワーク)
・便利な手帳グッズを紹介
・実際のあな吉手帳を公開


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2020年9月24日(木)
10:00〜12:00
【オンライン】ママのための時間整理術
(あな吉手帳術 体験講座)
主催者: Ota子育てのWA
参加条件:子育て中のママ
受講料:1,500円(銀行振込、クレジットカード、ペイペイ)
24日のお申込みはこちらから

※24日は終了しました


2020年9月26日(土)
13:30〜15:30
【オンライン】ママのための時間整理術(あな吉手帳術 体験講座)
主催者: Ota子育てのWA
参加条件:子育て中のママ
受講料:1,500円(銀行振込、クレジットカード、ペイペイ)
26日のお申込みはこちら





さて今回、主催して下さるのは、
群馬県太田市を拠点に子育て支援している団体、【Ota子育てのWA】さん。


オンラインなので、
群馬にお住まいでなくても
子育て中のママさんならどなたでも大歓迎とのことです


実際、すでに福岡県からお申込みくださっている方も

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受講した方のご感想や詳しい内容は
こちら
をご覧ください。




毎日毎日、
子どものお世話や家事、仕事に追われて
いっぱいいっぱいになっているママさんはぜひこの機会に!

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…………………………………………

2020年今後の開催予定


9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回
10月5日 あな吉手帳術アドバンス講座 (※一般募集なし)
10月8日 藤田安全衛生協議会 安全大会 司会
10月18日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
10月31日 ごきげん暮らし学6期 第1回 ※残席1



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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ごきげん暮らし学の6期生、募集中

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席1
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「あな吉手帳ってどんなん?」とちょっと覗いてみたい方は7月4日のオンラインの入門編へ

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学校が再開した…と思ったとたん、
「またバタバタな毎日まで戻ってきちゃった」
という方が多いかもしれません。


頭の中はグチャグチャ。

気がつけば、家の中もグチャグチャ。

そういえば最近はうっかりミスも増えてきた…



―――そんなお悩みを解決してくれるのが、
「あな吉さん」こと浅倉ユキさん考案のあな吉手帳術です。


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今回、この時期にしては珍しく体験講座を!

オンラインで!

土曜日に!

開催することになりました。





入門編なので、お手頃価格。

(でも中身濃い❗️)




「前からちょっと気になってたのよね」という方はぜひこの機会に💛




ちなみに今回は初めてストアカという告知サイトを使ってるので、
なんとなくアウェイ感💦

どっちにしても体験講座は初対面だからアウェイなのですが😅




<詳細と募集はこちら>
7月4日(土)10:00〜11:30
【フセンと手帳で毎日が整う時間整理術】


※お手数ですがストアカにアカウント登録してお申し込みください

講座内容やあな吉手帳術について
もっと詳しく知りたい方はこちらのページをどうぞ





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今後の開催予定

7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※募集中

7月7日 T様 個別セッション
7月9日 あな吉手帳術
1年コース Bクラス 第1回 ※残席1
7月10日 M様 個別セッション
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回 ※満席
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 ※満席
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回 ※満席
7月19日 あな吉手帳術1年コース Eクラス 第1回 ※残席2


手帳術1年コース(オンライン対応)、残席わずか


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。

5期生募集中。
なお6期はすどゆみクラスとしては初の土曜日開催になりそうです

ごきげん暮らし学の詳細

 

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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システム手帳なら365日いつからでも始められます。〜群馬県太田市で基礎講座〜

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システム手帳はレフィルを抜き差しできるので
365日いつからでもスタートできます。


とはいえ、
一般的には「今年の手帳」を買ってしまうと
とたんに手帳熱が下がってしまう人が多いので、

今年度の手帳シーズンはもう終えた感があったのですが


なんとここにきて、


基礎講座、再び!


しかも、初めて群馬県太田市で行うことになりました。




主催してくださるのは
太田市を拠点に子育て支援している【Ota子育てのWA】さん。


太田にお住まいでなくても
女性ならどなたでも大歓迎とのことです


ということで
緊急開催!!



毎日やることに追われて管理しきれなくなっている方、
ぜひぜひこの機会に!




「新しく買った今年の手帳がどうも使いづらい」、
なんてお悩みも解決します。


スマホでスケジュール管理している方も大歓迎です。


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基礎講座の詳しい内容はこちらをご覧ください。


そしてお申し込みはこちらまで↓


▶facebookからはこちら


▶一般のページはこちら
https://mamapowerup.amebaownd.com/posts/7715638?fbclid=IwAR1zlmy29vhPo0KetRsPP0ddruGgQe4NE5ydLqe9u9oqCfs_CAr_x5RxSEc



そういえば。。。
太田市を飛び越えて館林とか宇都宮では開催してたのに、
太田で手帳の講座は初めて!


東毛地区はあな吉ユーザーさんがまだまだ少なめなので
これを機にお仲間が増えるとうれしいな〜



ーーーということで、

太田近辺にお知り合いがいる方は
拡散していただけたら嬉しいです
   
 

基礎講座の詳しい内容はこちらをご覧ください。


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ごきげん暮らし学、
須藤ゆみクラスの第2期生については、
現在、仮エントリーを募集中です。

ご興味ある方は、こちらからご希望の曜日などを教えてくださいね(^^)/
  
第2期生 仮エントリーフォーム

ごきげん暮らし学の詳細

 

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2020年今後の開催予定


2月26日 雑誌「Mart」掲載
3月4日
 1年コース 初心者クラススタート ※残席2
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス
3月12日 1年コース オンラインクラス 第4回
3月18日 1年コース 上級コース水曜Aクラス 第4回
3月20日 片づけフセン術 紙モノ編 
※残席2
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬
3月28日 マスター講座受講者限定 オンラインイベント
4月4日 新年度に備えて親子でいかが?
もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座

4月5日 1年コース 土日Bクラス 第4回


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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新講座のタイトルは【ごきげん暮らし学】

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あな吉さん監修のもと、
あな吉手帳術のディレクター&トップディレクターが
1年かけて準備してきた、
マスター講座のオンライン化。


中身もタイトルも大きく生まれ変わり、
いよいよ
2020年から始まります!


==========
全12時間のカリキュラム(2時間×6回)
第1回 ロジカルカウンセリング
第2回 ロジカルカウンセリング
第3回 ロジカルカウンセリング
第4回 ハッピーフォトカウンセリング
第5回 ゆる家事メソッド
第6回 ゆる家事メソッド◆総ざらい
==========



「え?“マスター講座”じゃないの??」

「そういえばずっと(仮)がついてたよね…」

と首をかしげた方もいらっしゃるかもしれません。



そう、
1年かけて作り上げてきたこの講座…

内容を1から見直し、
レジュメも作り直し、
新たにスライドも作成。



もはや、マスター講座ではないんです!



もともとあな吉手帳術 マスター講座は
『手帳を使ってる or 使ってない』にかかわらず、
すべての女性に伝えたいメソッドが満載でした。

特にロジカルカウンセリング(旧:セルフカウンセリング)は
生きていく上で絶対知って損はない!


でも『あな吉手帳術 マスター講座』
というタイトルである限り、
“手帳”に興味がない方は
一生受講する機会はないかもしれません。



それではもったいなーーーい!



受講した方々が口々に
「人生が変わりました」と言ってくれる
中身の濃い講座なので、

手帳のある・なしに関わらず、
1人でも多くの女性に伝えたい!



―――そんな想いから
手帳術に関するカリキュラムは
本編からは切り離し、
オプション講座とすることに。





そして、本編のタイトルが決定しました。



その名も…



「ごきげん暮らし学」です!



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あなたはごきげんな毎日を送っていますか?

ストレスフルな人が多い現代、
主婦やママもその代表格ですよね。


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新講座でお伝えする

ロジカン、ハピフォト、ゆる家事

この3大メソッドを習得すれば、



ストレスを減らす方法がわかり、

迎えに行きたい未来が明確になり、

ごきげんな毎日へとどんどん近づいていきます。

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そんな想いから名付けた新タイトル
『ごきげん暮らし学』。

いよいよ来年2020年からスタートします。





オンラインなので全国どこからでも参加OK。




開催時期やお申込み方法は
12月29日に発表します。


生まれ変わった新講座に
どうぞご期待くださいね!!




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今後の開催予定


11月14日 積水ハウス群馬支店様 社員研修(書類整理セミナー)

11月15日 ※オンライン!今度こそ家が片づく!  〜紙モノ編〜※満席

11月20日(夜) あな吉手帳術 体験講座 in前橋市東公民館(前橋在住or在勤の方) ※無料
11月24日 
あな吉手帳術 上級コース 土日Bクラス第2回 
※満席
11月26日 あな吉手帳術 オンラインの手帳フェスタ ※満席
11月27日 あな吉手帳術 体験講座 in高崎市 ソシアス ※満席

12月2日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月4日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月12日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市 ※残席2
12月17日 ごきげん暮らし学 モニター講座 第6回
12月20日
 群馬日産様 ナレーション収録
1月8日  K様 オンライン個別セッション
1月10日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市
1月17日 群馬県内私立高等学校 夢探し講座 講演
1月22日 あな吉手帳術 上級コース 
水曜クラス 第3回
1月23日 あな吉手帳術 オンラインクラス 第3回
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬



【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)の入り口!
人気の講座がついに動画教材となりました。

こちらをクリック!


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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群馬で手帳カフェを開催するそうです♪

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群馬では年に1度あな吉手帳ユーザーの交流会『大・手帳カフェ』を開催してますが
(ちなみに今年度は3月21日に開催しますよー)

意外とユーザーさん主催の手帳カフェは少なく、
開催するとしても
「緊張するから」
とクローズドでひっそり開催されてるらしいです(^^;)
…まぁそれも楽しそうだけど(笑)



そんななか!
今回は完全にオープン開催★

やぐちあんさんが、
群馬県高崎市で手帳カフェ(交流会)を開催するそうです♪


●日時:12月18日(水) 12時15分から90分程度
●場所:ハイノート高崎店のカフェスペース
●参加費:無料


主催者のやぐちあんさんからコメント
  ↓
『年末の振り返りや来年の目標など語りたい人、
100wishをかきたい人、
文房具を買うついでに誰かに会いたい人など、
あな吉手帳ユーザーで集まれたら嬉しいです』

とのことです


やぐちさんはマスター講座受講者さんなので、公認手帳カフェです。
安心してご参加ください


詳しくはこちら
https://www.reservestock.jp/events/395074

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今後の開催予定


11月14日 積水ハウス群馬支店様 社員研修(書類整理セミナー)

11月15日 ※オンライン!今度こそ家が片づく!  〜紙モノ編〜※満席

11月20日(夜) あな吉手帳術 体験講座 in前橋市東公民館(前橋在住or在勤の方) ※無料
11月24日 
あな吉手帳術 上級コース 土日Bクラス第2回 
※満席
11月26日 あな吉手帳術 オンラインの手帳フェスタ ※満席
11月27日 あな吉手帳術 体験講座 in高崎市 ソシアス ※満席

12月2日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月4日 あな吉手帳術 体験講座 in前橋市 ※満席

12月12日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市 ※残席2
12月17日 ごきげん暮らし学 モニター講座 第6回
12月20日
 群馬日産様 ナレーション収録
1月8日  K様 オンライン個別セッション
1月10日 あな吉手帳術 基礎講座(前編)in高崎市
1月17日 群馬県内私立高等学校 夢探し講座 講演
1月22日 あな吉手帳術 上級コース 
水曜クラス 第3回
1月23日 あな吉手帳術 オンラインクラス 第3回



【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング(旧「セルカン」)の入り口!
人気の講座がついに動画教材となりました。

こちらをクリック!


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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