著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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■手帳術

「こんな小さなことでも書いていいんだ!書けば忘れていいんだ!と目からウロコでした」Hさんより


手帳って、

「時間が決まってる予定や約束を書くもの」

だと思ってる人が多いですが、


200926-4



実は私たちの日常は
人との約束ごとより、

小さなタスクが山ほどあるんです。



200926-3


頭の中にある
「あれ調べらなくちゃ」
「これ買わなくちゃ」
「夫に相談しなきゃ…」

とあれこれ浮かんでいるタスクって、
あなたはどうやって管理していますか?




頭の中だけでさばいてる?

ToDoリスト?

それともスマホのアプリ?

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いえいえ

あな吉手帳術では
フセンに書きだして、手帳の週間ページに貼ります。

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書いて、
やる日の欄に貼っちゃえば
もう忘れていいので頭がラクチン!



しかも当日になったら
ちゃんと週間ページに貼ってあるフセンが
そのタスクを思い出させてくれます。




あな吉手帳術の体験講座では、
実際に3日間のタスクをフセンに書きだしてみるワークもあるのですが
最初は
「そんなに書くことあるかな〜…?」
と言っていた人も、
途中からペンが止まらなくなることが多いです。


9月24日(木)
200924-4



9月26日(土)
200926-2

9月24日(木)と26日(土)に
オンラインで開催した、
ママのための時間整理術講座(あな吉手帳術 体験講座)。


こちらに参加して下さった方からも、
たくさんの驚きのご感想が届きました


Hさん
普段何かしらに追われて、
気持ち的にも時間的にも余裕のない日々を過ごしていましたが、
タスクを書き出すことで一覧できて、
頭の中がスッキリしました!


専業主婦のため、

「仕事をしていないのに、
どうしてこんなに
時間にも気持ちにも余裕がないんだろう?」


と思っていた疑問が、
やることが目に見えたことで解消しました!


「こんな小さなことでも書き出していいんだ!」
「付箋に書き出してしまえば忘れていいんだ!」
という驚きで目から鱗でした。


普段はスマホのGoogleカレンダーで管理しているため、
「充電切れでカレンダーが見れない!」
という困った状況になったこともありました。

なので、今回の講座を機に
手帳を持ちたい!と強く思いました。

今日買いに行ってきます★






Aさん
今までタスクは携帯のメモに書き留めていましたが、
ふせんなら、
 …召阿吠造啾悗┐蕕譴襪海函
 一目で何をするのかわかること、
 デザインはふせんの種類で何通りでも変えられること…
いろんな素敵なことがあるんだと知りました!


とにかく「あな吉手帳術」というワードを
初めて知って講座を受けたので、
目から鱗な事がたくさんでした! 


今まではスマホでタスク管理をしていましたが、
最近は不便なことも多くて…

まずは付箋に書いて貼ってみることから始めようと思います。

これからどんな手帳にしていこうか
ワクワクする講座をありがとうございました♪





Hさん
仕事ではよくタスクを付箋に書き出して
机などに貼って、終わったらはがすということをしています。

でも家事や家のことを書き出したことはあまりなかったので、
書き出すクセをつけたいと思いました。


書くことでやることが見えて、
やる手順も自然と浮かんできてすごく良かったです。


あな吉手帳はすごく軽くていいなー
と思いました。
自分でカスタマイズできるのも魅力的ですね!

今使っている●●●手帳は、
使いやすいのですがA6サイズでもそこそこ重いので、
切り替えたいと思いました。




A.Iさん
タスクをフセンに書きだしてみたら、
意外にもタスクがどんどん出てきて、自分でも驚きました。


手帳にフセンを使うことによって
やるべきことが明確になり、
着実に達成できていく仕組みが実感できました。

フセンや手帳をいかに身の回りに置いておくかがポイントで、
同時にそれが私の課題だなとも思いました。

「手帳術と整理収納が相性が良い」と
先生が言われていたのもなんとなく理解でき、興味を持ちました。





Kさん
いつも浮かんでは消える無意識的な細かなタスクも、
書き出したらかなりな量になりそうです。

でも
タスクの中にある
更に細かなタスクが多いから、
物事がなかなか進まないんだなと気付きました。

段階的にクリアしていかないと…だけど、
逆に、「これらをクリアしていけばできるんだ」と思いました。


家族が増えると自分の都合だけでは動けないので、
余計に挫折するタスクが多く、
「だから私は達成感が得られにくいのかな」と思いました。
今回の講座で、知りたかったことが少し分かって
大変ありがたかったです。



200926-1


主催して下さった群馬県太田市の「Ota子育てのWA」さん、
ありがとうございました!

オンラインなので
「太田市以外の方でも大歓迎です」とオープン開催してくださいました。

おかげで、
福岡県や北海道など、遠方の方も受講してくださいました




さらに再受講の方もちらほら。

(私の1年コースを受講中の方は、
体験講座や基礎講座を無料で再受講できます


再受講チームは質問のレベルが高かった!
アンケートも含めて
そちらはまた次回ご紹介しますね。




さて、これから年末にかけて手帳シーズン到来。

来年の手帳選びの参考に、
体験講座に参加してみませんか?



次回は10月22日(木)10:00~11:30
オンラインで開催します。


詳しくはこちらのページへ
フセンと手帳で毎日が整う時間整理術





…………………………………………

2020年今後の開催予定


9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA

9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回
10月5日 あな吉手帳術アドバンス講座 (※一般募集なし)
10月8日 藤田安全衛生協議会 安全大会 司会
10月18日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
10月22日 【オンライン】フセンと手帳で毎日が整う時間整理術(あな吉手帳術 体験講座)
10月31日 ごきげん暮らし学6期 第1回 ※残席1



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

..............................................



ごきげん暮らし学の6期生、
あと1名募集!

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席1
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「講師たちはもともとデキる人だったんでしょ」と思ったら大間違い!

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昨日9月21日のあな吉手帳の公式ブログで、
「暮らしのゴキゲン度診断シート」について取り上げました。


そして今日発行のあな吉手帳の公式メルマガ「ごきげんのタネ」では、
そのゴキゲン度診断シートの真意をご紹介しました。


読んでいないという方はぜひこちらを
 →無料のメルマガ登録はこちらから




そこでも書いたように
このゴキゲン度診断シートは
あなたの生活ぶりや心の状態のビフォーアフターを診断します。


あな吉手帳術を知る前と使い始めた後では
どのくらい暮らしが変わったか
どのくらいストレスが減ってゴキゲン度が上がったか

などが点数で表れちゃうんです。




初めて講座に来た方々はたいてい点数が低めですが、
あな吉手帳術があれば大丈夫。

手帳術(とロジカルカウンセリング)を実践すればするほど、
どの項目も自然と点数が上がっていきます


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ところで
手帳術の講師なんぞをしていると


「さぞ元からデキるタイプだったんでしょう」


「講師たちは最初から持ってるものが違うのでは」


と思われてしまうことが多いのですが・・・・





とんでもない!


むしろ講師ほど
ビフォーがひどい(笑)。





2018年に神奈川県で開催した
手帳フェスタのトークショーでもそれは明らかになりました。

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ディレクター講師たちが、
あな吉手帳術に出会う前のエピソードを話したのですが
みんな失敗だらけの人生で、爆笑ものでした(笑)。





かくいう私も
ビフォーは本当にひどい。


この手帳術のおかげで
ようやくまっとうな人間になれたと思ってるくらいです(笑)

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じゃあ私のビフォーは何点くらいだったのか?

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実はこのゴキゲン度診断シートは
私が作ったものなので私自身の昔のシートは存在しないのです。
(当初は群馬の1年コースの受講者さん向けに作ったものでした)




そこで!

「あな吉手帳を知る前のわたし」を思い出して採点してみたところ…


こんな結果でした。

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【すどゆみのビフォー】
赤(マナー度)…7点
黄色(WISH達成度)…23点
青(効率度)…11点
心のハッピー度…15点



赤のマナー度が極端に低くて
黄色のWISH達成度がやたら高いのが特徴。



これ、
実は受講者さんの中では少数派のパターンです。
(受講者さんに多いのは、【赤が高くて黄色が低い】、もしくは【赤だけマシで、黄色やピンクがとても低い】というパターン)




つまり…


やりたい事や好きなことを最優先してしまい
やらねばならないことを後回しにしてしまうタイプ。



もちろん
夏休みの宿題はギリギリにならないとやらない子どもでした(笑)。





大人になってからもその病気は治らず、

「早くレポート書かなくちゃ…」と思っても、
ランチに誘われると行っちゃったり



「部屋を片づけなくちゃ…」
とずっと思ってるくせに
いざ休日になると録りためてたドラマを見ちゃったり。




私の辞書には
やりたいことを「あきらめる」という言葉がないもんだから(笑)、
そりゃぁ黄色の項目は点数が高くなりますわな






でも…


興味深いのは
ピンクの「心のハッピー度」です。



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この項目は

不安感や焦りなく
安定したマインドで過ごせているかどうかとか、

精神的に満たされているかどうか、なのですが…





私の場合、
やりたいことをやってるんだから
さぞピンクの心のハッピー度も高いかと思いきや



15点と微妙・・・







どういうことかというと




確かに夢ややりたいことを片っ端から実現していくものの、


「やらねば…のタスク」を後回しにしているので

いつも罪悪感が付きまとったり、
目の前の「楽しいこと」に集中できないのです。



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飲み会に行ってても頭の片隅で、
「こんなことをしてる場合じゃないでしょ、私」
と自分を諫めていたり。



ドラマを見ていても
「早く●●さんにメールを返さなくちゃ…」と
物語に集中できなかったり。




…うーん
今思い返してみると本当にグータラでどうしようもなかった。



提出物の期限も守らないし、

というか
提出するプリントそのものを紛失して
よく探してましたからね^_^;


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ーーーーというわけで


今でこそ
偉そうにアドバイスしている講師の私も
ビフォーがこんなにひどかったわけですから(笑)、

「たった今」
あなたの点数が低めでも落ち込む必要はありません。




私がそうであったように
あな吉手帳術(とロジカルカウンセリング)を学ぶと
暮らしのゴキゲン度が
見違えるようにぐんぐん上がっていきますから


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ぜひこの秋は
オンラインの体験講座に参加してみてください



このゴキゲン度診断シートも
体験講座でお配りし、解説していますよ♪
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そしてすでにあな吉手帳を使っている方は、
ぜひ昔の採点を思い出してみてください。

きっと自分の変化に気付けるはずです





ちなみに、須藤のアフター(現在)はこんな感じです。
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【すどゆみのアフター】
赤(マナー度)…23点
黄色(WISH達成度)…23点
青(効率度)…21点
心のハッピー度…23点


※あくまで自己採点なので、あまり人と比べる必要はありませんよ〜







…………………………………………

2020年今後の開催予定


9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回
10月5日 あな吉手帳術アドバンス講座 (※一般募集なし)
10月8日 藤田安全衛生協議会 安全大会 司会
10月18日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
10月31日 ごきげん暮らし学6期 第1回 ※残席1



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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ごきげん暮らし学の6期生、募集中

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席1
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【全国の子育てママさんへ】オンラインで「ママのための時間整理術講座」開催します

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来年の手帳を買う前にぜひご参加を!

9月24日(木)と、26日(土)に、
ママのための時間整理術講座(あな吉手帳術 体験講座)


 Ota子育てのWAさん主催のもと、
オンラインで開催します。


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ハイノート前橋店:2019年秋撮影


2021年の手帳が並び始めました。

「来年はどんな手帳を使おうかな〜」とわくわくする時期ですね。



でも毎年3月、4月くらいになると

あんなにときめいていたはずの手帳も
なんだか色あせて見え…


ただのスケジュール帳になり

すっかり開かなくなってしまう人もいます



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でもちょっと待って。


この講座でお伝えしているあな吉手帳術は
単なるスケジュール帳ではありません。





時間管理のコツ、

タスク管理のコツ、


いや、ひいては
自分をごきげんにするためのメソッドをお伝えしています。



手帳を販売する講座でもないので
今現在どんな手帳を使っててもOK。


スマホでスケジュール管理している方も、
聞いて損はない講座です


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 体験講座 
  

あな吉手帳術の基本的な使い方を
ぎゅぎゅっとダイジェストでお伝えします。


「あな吉手帳ってどんなものか、覗いてみたい」
「いきなり本編の講座は 勇気がいる・・」
という方は、ぜひ体験講座へどうぞ!


その日からさっそく使えるワザもたくさんありますよ★




【講座内容】 
・診断シートでわかる!あなたのゴキゲン度やうっかりミス度
・「予定」には2種類あるって知ってた?
・フセンの活用で、うっかりミスや忘れ物を防止
・家族の予定を上手に把握する書き方とは
・実際にタスクや予定を書いてみよう!(ワーク)
・便利な手帳グッズを紹介
・実際のあな吉手帳を公開


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2020年9月24日(木)
10:00〜12:00
【オンライン】ママのための時間整理術
(あな吉手帳術 体験講座)
主催者: Ota子育てのWA
参加条件:子育て中のママ
受講料:1,500円(銀行振込、クレジットカード、ペイペイ)
24日のお申込みはこちらから

※24日は終了しました


2020年9月26日(土)
13:30〜15:30
【オンライン】ママのための時間整理術(あな吉手帳術 体験講座)
主催者: Ota子育てのWA
参加条件:子育て中のママ
受講料:1,500円(銀行振込、クレジットカード、ペイペイ)
26日のお申込みはこちら





さて今回、主催して下さるのは、
群馬県太田市を拠点に子育て支援している団体、【Ota子育てのWA】さん。


オンラインなので、
群馬にお住まいでなくても
子育て中のママさんならどなたでも大歓迎とのことです


実際、すでに福岡県からお申込みくださっている方も

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受講した方のご感想や詳しい内容は
こちら
をご覧ください。




毎日毎日、
子どものお世話や家事、仕事に追われて
いっぱいいっぱいになっているママさんはぜひこの機会に!

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…………………………………………

2020年今後の開催予定


9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回
10月5日 あな吉手帳術アドバンス講座 (※一般募集なし)
10月8日 藤田安全衛生協議会 安全大会 司会
10月18日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
10月31日 ごきげん暮らし学6期 第1回 ※残席1



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




..............................................




ごきげん暮らし学の6期生、募集中

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
※残席1
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「も〜ホント参加してよかった」by 暮らし学4期生さん

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ストレスをすとーんと減らせる思考術「ロジカルカウンセリング」をお伝えしている、
【ごきげん暮らし学】4期生5期生を絶賛開講中〜


4期生のYさんからは
第1回の公開セッション終了後、
こんなメールを下さいました。


「今日はありがとうございました!
思っていたよりも清々しく、
爽やかな気持ちになりました。

なかでも
【計画を実行することが目的ではなくて、ストレス値が下がればOK】
という言葉が印象的でした。


すどゆみさんが
引き出しをたくさん持っているので、
なるほどボタンがあったら連打してました(笑)」




――とメールを下さいました。
ありがとうございます。




同じく
初日に公開セッションをしたAさんは、


「生まれ変わった感じです。
も〜ホント参加してよかった。

もう私の中ですでに(暮らし学を)修了した気分。
…まだ早いですけど(笑)」


と初日からさっそく嬉しいご感想をおっしゃって下さいました。



そう、
計画を実行したかどうかは二の次。

ストレスが減ったかどうかが重要なのです。

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じゃあ
そもそも自分という人間は
どんな時にストレスを感じるのか?


本当に恐れているのはなんなのか。


何が叶えば、満たされるのか?



ーーと、
とことん自分の思考グセやマインドに向き合っていきます。




講師が「こうしなさい」「こう考えなさい」と押し付けるのではなく、
自分で自然と答えが見つかっていくのが
ロジカルカウンセリングの面白いところでもあります。



そうすると


…あれ?
私って頑張る方向、間違ってない??




とハッと気づく瞬間が。

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それは、目が覚めるような
とても開放的になれる感覚
なので、



だから上のAさんやYさんのような
すがすがしいコメントが飛び出すんですね





ストレス過多な毎日を送っている方は
ぜひ早いうちに
ごきげん暮らし学で「ロジカルカウンセリング」の習得を



ごきげん暮らし学の6期生、募集スタートしました

初めての土曜&午後(14:30〜16:30)ですが、
初日だけは2講座なので午前・午後の開催です。

第1回…10月31日(土)10:00〜12:00(初日は2講座)
第2回…10月31日(土)13:00〜15:00(初日は2講座)
第3回…11月14日(土)14:30〜16:30
第4回…11月28日(土)14:30〜16:30
第5回…12月12日(土)14:30〜16:30
第6回…12月19日(土)14:30〜16:30

※どの回も30分ほど延長する可能性があります。


講座の詳しい情報やお申し込みはこちらのページから
6期生は残席2です
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…………………………………………

今後の開催予定


8月30日 手帳術1年コース Eクラス 第2回
9月1日  ごきげん暮らし学5期 第4回
9月3日 手帳術1年コース Bクラス 第2回
9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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ママたちが夏休み中に手帳を開かなくなる現象について

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夏休み明けの手帳術1年コースで受講者さんにお会いすると、

子育てママさんたちの9割

「夏休み中は手帳をぜんぜん開きませんでした…


「も〜手帳が荒れに荒れまくった




とおっしゃいます。



あまりに毎年・毎クラスなので、
デジャヴかと思うほど(笑)。




(申し訳なさそ〜に話す人もいるので
ひょっとして私に注意されると思っているのかしら



でも、手帳がなくても毎日が回っているなら、
無理に「使わなくちゃ」と思わなくて大丈夫です



私も、子どもや夫が家にいる夏休みは、
出たとこ勝負になることも多いので
いくらデイリーシートを作っても、まったくそれ通りにいかない日もあります。




そもそも あな吉手帳術は、

別に「手帳を使うこと」が目的なわけでなく、


・毎日をスムーズに回したい

・うっかりミスを防ぎたい

・やりたいことをやりたい

ーーーなどが目的。




もっと極論をいうと、



ストレスを減らして
ゴキゲンに暮らしたい





そのための道具として手帳を使っているだけなので、



極端な話、
手帳を使っても使わなくても、
ストレスを回避できていればOKなんです。



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ただし、夏休み中でも

「あれもやらねば これもやらねば…」と頭がパンクになりそうな日は

手帳といわずともせめて

バ〜っとフセンにやることを書きだして、
下敷きなどのシートに並び替える!



これだけでも、頭と心が落ち着くのでぜひやってみてくださいね。



いわゆるToDoリストですね↓

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今後の開催予定


8月はオンライン片づけ祭りと、
個人レッスンのお得なキャンペーンを開催します


8月13日〜18日 個人レッスンお得キャンペーン
8月17日 ごきげん暮らし学 5期生 第3回 
8月23日 オンライン夏の片づけまつり (無料)
8月26日 ごきげん暮らし学 4期生 第5回 
8月28日 手帳術1年コース Aクラス 第3回
8月30日 手帳術1年コース Eクラス 第2回
9月1日  ごきげん暮らし学5期 第4回
9月3日 手帳術1年コース Bクラス 第2回
9月6日 手帳術1年コース Dクラス 第2回
9月9日 ごきげん暮らし学4期 第6回
9月11日 手帳術1年コース Cクラス 第2回
9月12日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座(無料)
9月13日 すどゆみ式 書類プリント整理術(オンライン)
9月14日 Mさま 個人セッション
9月18日 ごきげん暮らし学5期 第5回
9月24日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月26日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)主催:Ota子育てのWA
9月29日 ごきげん暮らし学5期 第6回



オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。

なお6期はすどゆみクラスとしては初の土曜日開催になりそうです

ごきげん暮らし学の詳細

 

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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【夏の5日間限定】個人レッスンお得キャンペーン



  ⇒オンラインレッスンと、手帳術の対面レッスンの様子
  ⇒話し方・スピーチの個人レッスンの様子



ご希望の日時に、
その人の状況やご事情に寄り添って、
ピンポイントでレッスンできるのが
個人レッスンの良いところです


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今回久しぶりに、
個人レッスンお得キャンペーンを行います



通常料金より30%お安くさせていただきます。


キャンペーン期間
8月13日(木)9時〜12時
8月14日(金)9時〜12時
8月15日(土)9時〜12時
8月16日(日)
9時〜12時
8月18日(火)9時〜12時




レッスンの内容は、大きく分けて
 片づけ
 話し方・美声・スピーチ
 あな吉手帳術(ロジカン要素を含む)
の3種類があります。

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特にオンラインレッスンは本当に便利で、お手軽


今はスマホやパソコンで
気軽にいわゆる”テレビ電話”ができる時代です。


自宅でパジャマのままでも、
近くにお子さんがいても、

全国どこからでも
気軽にレッスンを受けられるオンラインレッスン、
あなたもいかがですか?



詳しくはこちら↓



話し方・スピーチの個人レッスン

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「自分の声が嫌い」、「自分の話しグセを知りたい」という方は
その人の声質を診て、
ベストボイスや音域を探しあて、美声へと導きます。

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また、「PTAで挨拶をしなくてはいけない」
「大勢の前で話すのが死ぬほどイヤ」、
「司会を頼まれたから台本を一緒に作ってほしい」
「講師の仕事がしたいので特訓してほしい」
など、その人の目的に合ったレッスンも行っています。


時間内であれば、原稿・台本作成もお手伝いします

  ⇒ 過去のレッスンの様子はこちら


 話し方・スピーチの個人レッスン料
【対面】 2時間…16,800円 ⇒ 2時間 11,760円
【オンライン】 2時間…14,800円 ⇒2時間  10,360円


個人レッスンの受付フォームは
こちらをクリック





あな吉手帳術(ロジカン含む)の個別セッション

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講座では聞きづらいピンポイントの質問にお答えしたり、
手帳を拝見して良い点を誉めたり、
改善点をアドバイスしたり、
あなたの性格や生活スタイルに合った手帳の使い方もご提案します。

おばけフセンがあれば、一緒にやっつけます。

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あな吉手帳術の根底には実はロジカルカウンセリング術(思考の整理)が含まれていますので
時には深いカウンセリングになることもあり、

「夫婦関係で悩んでたけど、モヤモヤがスッキリした」とか、
「転職する決心がつきました」、
「手帳の話のはずがなぜかお片付けの相談になっちゃったけど、おかげで解決しました」

などご感想を頂いてます


 ⇒ 過去の手帳術の個人セッションの様子はこちら


【対面】 
・初めての方……1時間 10,000円 7,000円 
・須藤の講座を受講したことがある方
1時間  8,500円  ⇒5,950
2時間 13,800円 9,660

【オンライン】 
・初めての方……1時間 10,000円 ⇒7,000
・メルマガ読者さま…1時間 8,000円 ⇒5,600円  
・お得な回数チケット…6時間分 39,000円 ⇒27,300(※キャンペーン価格で購入の場合は、2カ月間の有効期限)


個人レッスンの受付フォームは
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片づけ・整理収納の個人コンサル

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「部屋が散らかっていて、どこから手を付けていいか…(´Д`)」
「モノの収納場所を一緒に考えてほしい」
「引っ越すので、今度こそ散らからない収納法にしたい」

など、片づけ・整理収納のお悩みならなんでもお任せあれ。

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・どうしてすぐ散らかってしまうのか
・なぜモノが多いのか
・あなたにはどんな収納方法が向いているのか


など、環境・心理的要因を見つけ、
まず何を、どこから、どうやって片づければ良いのか、
その手順などもアドバイスさせて頂きます。


ご自宅に伺うコースでは、
時間内であれば一緒に片づけのお手伝いもいたします。

※ただし、あくまで「コンサル」がメインですので、
片づけのプロ集団があなたの代わりに一気に片づけるサービスとは異なります。
(そういったサービスを探している方には、おすすめの業者をご紹介いたします)




【ご自宅に伺っての整理収納コンサル】
 3時間コース…24,800円 ※コロナ禍のためこちらのサービスはお休みしています

【オンライン】 
・初めての方……1時間 10,000円 ⇒7,000
・メルマガ読者さま…1時間 8,000円 ⇒5,600円  
・お得な回数チケット…6時間分 39,000円 ⇒27,300(※キャンペーン価格で購入の場合は、2カ月間の有効期限)


個人レッスンの受付フォームは
こちらをクリック






期間限定のお得なキャンペーンですので、
「個人レッスンってちょっとハードルが高い」という方は、
この機会にいかがですか?



オンラインレッスンと、手帳術の対面レッスンの様子


話し方・スピーチの個人レッスンの様子





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今後の開催予定


8月はオンライン片づけ祭りと、
個人レッスンのお得なキャンペーンを開催します


7月26日
 まやこを偲ぶ会(オンライン)
7月29日 ごきげん暮らし学 4期生 第3回 
7月30日 群馬県国保労組様 研修講師

8月3日 ごきげん暮らし学 5期生 第1・2回 
8月5日 ごきげん暮らし学 4期生 第4回
8月17日 ごきげん暮らし学 5期生 第3回 
8月23日 オンライン夏の片づけまつり (無料)
8月26日 ごきげん暮らし学 4期生 第5回 
8月28日 手帳術1年コース Aクラス 第3回
8月30日 手帳術1年コース Eクラス 第2回

オンライン手帳フェスタの動画発売中

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。

なお6期はすどゆみクラスとしては初の土曜日開催になりそうです

ごきげん暮らし学の詳細

 

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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information













<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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