著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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■手帳術

「あな吉手帳ってどんなん?」とちょっと覗いてみたい方は7月4日のオンラインの入門編へ

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学校が再開した…と思ったとたん、
「またバタバタな毎日まで戻ってきちゃった」
という方が多いかもしれません。


頭の中はグチャグチャ。

気がつけば、家の中もグチャグチャ。

そういえば最近はうっかりミスも増えてきた…



―――そんなお悩みを解決してくれるのが、
「あな吉さん」こと浅倉ユキさん考案のあな吉手帳術です。


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今回、この時期にしては珍しく体験講座を!

オンラインで!

土曜日に!

開催することになりました。





入門編なので、お手頃価格。

(でも中身濃い❗️)




「前からちょっと気になってたのよね」という方はぜひこの機会に💛




ちなみに今回は初めてストアカという告知サイトを使ってるので、
なんとなくアウェイ感💦

どっちにしても体験講座は初対面だからアウェイなのですが😅




<詳細と募集はこちら>
7月4日(土)10:00〜11:30
【フセンと手帳で毎日が整う時間整理術】


※お手数ですがストアカにアカウント登録してお申し込みください

講座内容やあな吉手帳術について
もっと詳しく知りたい方はこちらのページをどうぞ





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今後の開催予定


6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席

7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※募集中
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回 ※残席1
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回 ※残席2
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回 ※残席1
7月19日 あな吉手帳術1年コース Eクラス 第1回 ※残席3

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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ごきげん暮らし学、5期生募集は
すどゆみクラスとしては初の土曜日開催になりそうです

悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。


ごきげん暮らし学の詳細

 

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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1年コースのクラス編成が変わり、新クラス「Eクラス」も募集。


1年コースのクラス編成が難しい〜!

と2〜3日、頭を抱えていました。


「今年は全クラス、対面とオンライン、両方に対応するハイブリッド開催します」とお伝えしました
が、
実際のお申し込みの内訳を見てみると、
ハイブリッド開催はややこしくなるかも…という事態に




もともとイメージしていたのは、
こんな風に須藤宅で講座を開催しつつ…、
   
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それを生中継し、
オンライン受講者さんも画面越しで参加できる。という形でした。




実際、ハイブリッド開催したこともあります。
  
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パソコンは3台つなぎ、
オンラインの受講者さんを映す用と、スライドを映す用。

さらに現場の受講者さんの様子を映す用に1台(iPad持参の受講者さんが協力して下さいました)、

という体制でした。

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お茶タイムも、画面越しに受講者さん同士が会話したり。

IMG_7035


でもそれって
いつものメンバー同士だから和気あいあいとできたんですよね。


対面組とオンライン組もお互いよく知っている仲なので
画面越しに「元気〜?」と会話したり。




でも今 募集している1年コースは
オンラインご希望の方はたいてい遠方にお住まいなので
群馬の常連さん達とは初対面。


もし常連さん達が現場でワイワイと盛り上がっていたら
オンライン組は疎外感をおぼえて心細いかしら・・・
ちょっと心配になってきました。



というのも、


クラス内の「対面:オンライン」の割合が
3:3とか5:2ならいいのですが、
実際の内訳は、極端な割合だったのです。



Bクラス…群馬の方ばかりオンライン1名、

Cクラス…今のところ全員オンラインご希望、

Dクラス…群馬の常連さんたちオンライン2人。




あちゃ〜〜
私の読みが甘かったです。。m(__)m



そこで、数名の方に
個別にご相談させていただきました!



その結果、
クラスの移動をして下さった方や
新クラスの設置などをして、新たにこうなりました。
      

Bクラス(木曜)
ご希望があればオンラインも対応しますが、基本的に群馬の方が中心。
満席でしたが、Cクラスにご移動して下さった方がいるので、
残席2となりました。


Cクラス(金曜)
オンライン開催のみのクラスとなりました。
残席1です満席になりました


Dクラス(日曜)
ご希望があればオンラインも対応しますが、基本的に群馬の方が中心。
2名が新クラスにご移動くださったので、残席2です。→満席になりました


Eクラス(日曜開催)
こちらが新しく設置した、オンライン開催のみのクラスです。
残席2です


※増設したEクラスの日程※
 ※時間は10:00〜12:30
第1回 7月19日(日)
第2回 8月30日(日)
第3回 11月29日(日)
第4回 2月14日(日)



クラスのご移動を快く受け入れて下さった方々、
本当にありがとうございました


ということで、
もう1クラスを設置しましたので
全クラス、若干まだお席をご用意できます。



1年コースの詳しい内容や募集要項は
こちらのページをご覧ください ↓
http://sudoyumi.com/archives/5650967.html



 




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今後の開催予定


6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席

7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※募集中
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回 ※残席1
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回 ※残席2
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回 ※残席1
7月19日 あな吉手帳術1年コース Eクラス 第1回 ※残席3

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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ごきげん暮らし学、5期生募集は
すどゆみクラスとしては初の土曜日開催になりそうです

悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。


ごきげん暮らし学の詳細

 

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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手帳レフィルや紙モノは、浅い引き出しがおすすめ


今週のあな吉手帳術の公式ブログでは
「手帳レフィルの保管・収納法」を。

そして明日23日発行のあな吉手帳の公式メルマガでは
「その収納法を習慣化させるためのコツ」について書かせて頂きました。

 公式ブログはこちら


 あな吉手帳の公式メルマガ登録はこちら

m-bana



さて今回は
そこに書ききれなかった補足情報を


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まずこちらの写真に写っている
5段のケースは無印良品のレターケースです。

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無印良品【重なるアクリルケース・横型5段 】



ちょうどA5サイズのレフィル
入れるのにぴったり
のサイズです。


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何を入れているかといえば
月間ページ、週間ページはもちろんのこと、

・過去の月間ページ、過去の週間ページを入れておく引き出し
・印刷ミスのレフィル(←裏を再利用するため)
・講座で配るサンプルレフィル、
・A5サイズのクラフト紙
・インデックスシート


などなど、
かなり細かく引き出しを分けています。





「え、細かいの苦手!

と拒絶反応を示す人もいるかもしれませんが、

逆、逆〜〜




先に浅い引き出しで細かく仕分けちゃうほうが、
ずっとラクなのです


なにしろ引き出しなら投げ込むだけ



そして浅い引き出しなら、
【1引き出しにつき、1種類】がキープできるので、
探すのもラクチンです




ちなみにフセンやシールなども
このレターケースを使っています。

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そのほか、仕事スペースでは
こちらの書類棚も使っています。

収納ケース 書類ケース レターケース 14段 a4 収納 書類収納ケース 卓上レターケース LCE-14S ホワイト ブラック 書類整理 卓上 卓上トレー トレー 引き出し 引出し チェスト 整理箱 収納ケース 書類ケース 小物 小物ケース オフィス
書類ケース  14段  LCE-14S 




え?

「引き出しだらけ」?



そうです、引き出しサマサマなのですっっ




でも深い引き出しはアウト。





紙モノ編の講座
でもよくお伝えしていますが、

深い引き出しはたくさん収納できるから
ついいろんな種類の紙モノが混ざりこんでしまって
探し出すのも一苦労です



だから引き出しに紙モノをしまうなら
とにかく浅いのがいい!


入れやすい、探しやすい、戻しやすい





とはいっても
引き出し系はなかなかお値段が張るので、
紙モノ編講座では

「紙モノの7〜8割はクリアファイル+ファイルボックス収納に。
残り2〜3割を引き出し収納がオススメ」


とお伝えしています。
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こないだご紹介した仕事部屋
そんな割合ですね。



ご参考になれば嬉しいです




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今後の開催予定


6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※募集中
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回 ※満席
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回 ※残席2

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします




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ごきげん暮らし学、4期生の募集がスタートしました。

悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。


ごきげん暮らし学の詳細
ごきげん暮らし学のご感想その1
ごきげん暮らし学のご感想その2 
ごきげん暮らし学のご感想その3
ごきげん暮らし学のご感想その4 
 

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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(※日程変わりました)ごきげん暮らし学 4期生を募集します


※事前に仮エントリーして下さっていた方と調整して、
日程が少し変更になりました


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須藤ゆみ 第4期の日程
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第1回と第2回は同日です


第1回 7月15日(水)10:00~12:00 ロジカルカウンセリング1

第2回 7月15日(水)13:00~15:00 ロジカルカウンセリング2

第3回 7月29日(水)10:00〜12:00 ロジカルカウンセリング3

第4回 8月5日(水)10:00〜12:00 ゆる家事プランニング1

第5回 8月26日(水)10:00〜12:00 ハッピーフォトカウンセリング

第6回 9月9日(水)10:00〜12:00 ゆる家事プランニング2&総ざらい

==========


1082432

いつも何かに追われているような気がする


周りの人たちはみんなうまくいってるように感じる


あの人の言動にいつも振り回されている…




そんなイライラ、もやもやを抱えている方に
ぜひお伝えしたいメソッドがロジカルカウンセリングです。




通称『ロジカン』は

ストレスやお悩みを
自分で解決できるようになる思考の整理法




このロジカンを徹底的に学べる講座
『ごきげん暮らし学』の4期生を募集します。


オンライン開催なので、全国どこからでも!


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スマホでも受講できます


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須藤ゆみ 第4期の日程
==========
※事前に仮エントリーして下さっていた方と相談して、
日程が少し変更になりました。


第1回と第2回は同日です


第1回 7月15日(水)10:00~12:00 ロジカルカウンセリング1

第2回 7月15日(水)13:00~15:00 ロジカルカウンセリング2

第3回 7月29日(水)10:00〜12:00 ロジカルカウンセリング3

第4回 8月5日(水)10:00〜12:00 ゆる家事プランニング1

第5回 8月26日(水)10:00〜12:00 ハッピーフォトカウンセリング

第6回 9月9日(水)10:00〜12:00 ゆる家事プランニング2&総ざらい





詳しくはこちらのページをご覧ください
【ストレスから解放される!ごきげん暮らし学】


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今後の開催予定


6月16日 T様 個別セッション
6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※募集中
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 ※募集中
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします



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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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オンラインも対応!「手帳術 1年コース」、新規クラスを募集します


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 あな吉手帳術 1年コースとは? 

数か月に1回、合計4回のコースで、

少人数によるセミプライベートレッスンです。



※開催期間や回数がクラスによって異なるため、
あな吉手帳界隈では最近【継続コース】とも呼ばれています



こんな方にオススメ


☑「気がつくと手帳が停滞してる…

☑「挫折してしまったけど、本当はまた使いたい


☑「フセンにうまく書き出せない

☑「手帳仲間を作ってモチベーションをキープしたい


☑「叶えたい夢がある」or「夢が思い浮かばない


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1年コースの特徴


少人数のため、あなたの性格や生活スタイルに合った手帳の使い方をアドバイスできます

ちょっと手帳が停滞してきたな…という頃に開催するので(約2〜3カ月に1回)、
モチベーションをキープしやすい


同じメンバーが集まるので、手帳仲間としての絆が生まれます

(住まいや世代はバラバラでも、不思議とすぐに息が合う!
ママ友とは話せないような濃い悩みも相談できたり


 講座では質問しづらいような小さな疑問もその場で解決!


 夢や目標を叶えたい人もお任せあれ!

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今年度のクラスについて

今年度はコロナの今後の状況を見ながら、
基本的にすべてオンラインにも対応します。

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でも群馬の常連さんからは、

「えーっ ゆみさんちに行くのが一番の楽しみなのに」

という声が多いかと思います。

人のおうちってワクワクしますもんね




そこで・・・・

今年度はハイブリッド開催します!



基本的には全クラス、オンライン対応しますが、
そのクラスに対面開催をご希望の方が2名以上いらっしゃる場合、
対面とオンライン、両方開催します。
(対面で開催しつつ、オンライン生中継)



※追記※(6月27日)
…なのですが、クラスごとに開催形式を少し変更させて頂きました。
詳しくはこちらのページを。


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すどゆみクラスの合計4回のカリキュラム


2〜3か月に1回のペースで
計4回
開催します
せっかく基本を学んでも
その後 自己流に走ってしまうと挫折しがちです。
なるべく早く使いこなせるよう、しっかり基盤を作りましょう!


※内容や順番は皆さんの理解度、進行度合いに合わせて多少変更することがあります。

<第1 回> 

〜まずは毎日のバタバタやうっかりミスを激減!〜
・自己紹介
・基礎のお
さらい(基礎講座 後編の内容)
・手帳お直し
・フセンワーク(近日中のタスクやルーティン)
・Q&A

※「基礎講座 後編」のレジュメを差し上げます。
(2017年からリニューアルした新レジュメです)



<第2回> 

〜手帳術を軌道に乗せて、心に余裕が生まれる〜
・宿題&近況報告
・手帳お直し
・マトリックス表を使ってフセンの整理
・おばけフセンの解体ワーク
・Q&A


<第3回> 

〜日々のToDoが整ってきたら、そろそろ夢にも着手!〜
・宿題&近況報告
・手帳お直し
・WISHリストを元に、夢のシェア
・すどゆみ式オリジナル「WISHマトリックスシート」を使って、
 夢を分類⇒細分化⇒フセンワーク
・Q&A



<第4回> 
〜ToDoもWISHもサクサク♪ 手帳があればゴキゲンな毎日に〜

・近況報告
・手帳の大掃除・大整理ワーク
・全員の手帳の公開
・Q&A
・1年の総括




毎日をスムーズに回すだけでなく、
やりたいこともサクサク実現し、
自分もゴキゲン、家族もゴキゲン、
そんな人生を迎えにいきましょう!





1年コースのおまけ特典

毎回、講座後にはランチタイム、もしくはお茶タイムがあります。
オンラインでも、各自お昼を食べながら、たのしく雑談しましょう!
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対面クラスの時は宅配お弁当を注文したり、近くのレストランに行ったりも☆




クラスの垣根を超えた、合同の交流ランチ会も開催します
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1年ースの期間内は(須藤の)基礎講座を無料で再受講できます
2017年にレジュメが大きくリニューアルされました。
まだ再受講していない方はぜひこの機会に!


※主催者が外部団体の場合や、定員が少人数の会場は除きます
※初めて基礎講座を受講する方は有料



人気講座やモニター講座は優先的にご案内したり、先行予約を行います。
<これまでの優先予約の例>
マスター講座、ハッピーコラージュのモニター募集、エニアグラム入門編など




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対面開催の場合の会場

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 ・群馬県高崎市の須藤の自宅か、ハイノート高崎店。

 ・オンラインクラスはネット環境があれば全国どこからでも受講可能です

<須藤の自宅> 高崎駅から車で7〜8分

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<文房具店「Hi-NOTE高崎店」> 高崎問屋町駅から徒歩7分

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***************************************
  定員 
***************************************
4名〜6名まで
振り替えで見学者が加わることがあります。





***************************************
  欠席する場合 
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欠席される場合、ご返金はできませんが、
以下の2点でフォローさせていただきます。

録画データをご覧いただきます
毎回録画しますので、後ほどゆっくりご覧ください。


◆他のクラスへ振り替えで見学する
・見学扱いですので、発言して頂く回数や講師からのフィードバックは少なめとなります。
・なるべく同じ回に振り替えるのがベストですが、
合う日程がない場合は、例えば「Aクラスの第2回と、Bクラスの第2回を受講する」という形でも構いません。





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  過去の様子や受講者さんのご感想
 

***************************************


受講者さんのご感想はこちら


それより過去のご感想はこちらページにUPしています




よくあるご質問★


Q「あな吉手帳はまったく初めてなのですが参加できますか?」
A:1年コースは基礎講座(前編)を受講した方が対象のため、
まだ受講していない方は「あな吉さん出演の動画レッスン」付きのプランでお申し込みください。
(後述の受講料の項目をご覧ください)


Q「皆さんについていけるか不安で…」

A:まったく心配ありません。
むしろそういった方を救いたいので、ぜひご参加ください。
1人ひとりに寄り添ったアドバイスができるのが少人数制クラスの魅力です。
しかも不思議と「手帳」という共通ワードで集まる方々は
皆さんなごやかな方ばかりなので、すぐ仲良くなれちゃいます(^_-)-☆



Q「オンラインって初めてなのですが」

A:インターネットがつながるスマホ、あるいはパソコンがあれば簡単に利用できます。
初めての方には詳しく使い方をご案内しますが本当にカンタンです★



Q「オンラインは子どもがそばにいても参加できますか?」

A:もちろんOKです。

基本的にご自身が発言するとき以外はマイクをミュート(消音)にして頂くので、
お子さんがそばで騒いでいても大丈夫ですヨ


Q「対面開催の会場に、子どもを連れていっても良いですか?」

A:例年ですとお子様連れOKなのですが、
現在はコロナ感染拡大を防ぐために少人数を保ちたいこと、
そして、オンライン中継は(講師は)静かな環境でないと声を拾ってしまうため
申し訳ありませんが今年度の1年コースはお子様連れNGとさせていただきます。






***************************************
  今年度のクラスの日程 
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Aクラス 10:00〜12:30
 (※すでに開講中で満席)
 ・第1回:4月9日(木)
 ・第2回:5月21日(木)
 ・第3回:8月28日(金)
 ・第4回:未定


Bクラス(木曜) 10:00〜12:30
※群馬の方が多いです
※残席2
 ・第1回:7月9日(木)
 ・第2回:9月3日(木)
 ・第3回:11月26日(木)
 ・第4回:3月4日(木)


Cクラス(金曜)10:00〜12:30
※オンライン開催のみのクラスです
※残席1→満席になりました
 ・第1回:7月17日(金)
 ・第2回:9月11日(金)
 ・第3回:12月4日(金)
 ・第4回:3月19日(金)


Dクラス(日曜)14:00〜16:30  
※群馬の方が多いクラスです
残席2→満席になりました
 ・第1回:7月12日(日)
 ・第2回:9月6日(日)
 ・第3回:12月6日(日)
 ・第4回:3月7日(日)




Eクラス(日曜)
※急きょ新しく設置した、オンライン開催のみのクラスです。
※残席2
 ・第1回 7月19日(日)
 ・第2回 8月30日(日)
 ・第3回 11月29日(日)
 ・第4回 2月14日(日)






***************************************

1年コース(全4回)の受講料
(今年はあな吉さんの動画レッスン付きプランもあり)  

***************************************

※すべて税込み価格です


須藤ゆみの1年コースを初めて受講する方
… 19,200円

※まだ基礎講座を受講していない方にはこちらがとてもお得です
あな吉さん出演の基礎動画「おうちで動画レッスン」(本来は15,800円)が
ついてくる超お得価格…27,200



久しぶりに1年コースを受講する方(1年以上ブランクがある)… 18,000円 
あな吉さん出演の基礎動画「おうちで動画レッスン」(本来は15,800円)」がついてくるお得プランは 26,500円




2年連続で受講の方17,200円
あな吉さん出演の基礎動画「おうちで動画レッスン」本来は15,800円」がついてくるお得プランは 25,700円




3年以上連続で受講の方16,000円
あな吉さん出演の基礎動画「おうちで動画レッスン」本来は15,800円」がついてくるお得プランは 24,500円





<お支払い方法>
・受講料は事前にお振込みいただきます。(銀行振込かクレジットカード)
・2回に分けての分割払いもOK(銀行振込のみ)




***************************************
  キャンセルポリシー 
***************************************

第1回の開催まで2週間を切ってから全4回分キャンセルされる場合は

受講料の20%を頂戴いたします。


※ご返金の際の手数料について
<銀行振込の方>
振込手数料を差し引いてご返金致します。


<クレジットカードでお支払いの方>
振込手数料および、返金手数料1,000円を差し引いてご返金致します


なお、受講後の返金はいかなる場合も致しかねますのでご了承下さい。




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 須藤ゆみの1年コースのお申込みは
こちらを↓クリック↓
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 あな吉手帳術 トップディレクターの
須藤ゆみよりメッセージ
 
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1年コースは、
4年、5年と毎年通い続けて下さっている方も少なくありません。



「定期的に学ばないと、どーしても生活が乱れ始めるんです」



「ゆみさんから刺激を頂きたくて」




と嬉しい言葉を頂きますが、


私は私で、
このグルコンコースがないと、たるんでしまいそう(笑)





特に上級者さんの目はごまかせない()ので
講師が半歩先をゆくためにも、
私自身が常にブラッシュアップしていかねば

良いプレッシャーにもなるのです


本当にいつもありがとうございます。




そして今年度はオンラインクラスが増えたことで、
全国の方々とも出会える期待でわくわくドキドキしています。


昨年度は、まさに「北は北海道、南は沖縄まで」、
遠方から受講してくださいました。


今度はあなたのご参加おまちしています




<継続コースの関連記事>

「オンラインの長所も発見!グルコン最終回でした」


さすが北海道 〜手帳術1年コース オンラインクラスより〜


1年コースの受講者さんのご感想はこちら


それより過去のご感想はこちらページにUPしています





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 須藤ゆみの1年コースのお申込みは
こちらを↓クリック↓
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ごきげん暮らし学、4期生の募集がスタートしました。

悩みやストレスが多い方、 どことなく満たされない気持ちになっている方は、 思考の整理術を学べる「ごきげん暮らし学」がおすすめです。


ごきげん暮らし学の詳細
ごきげん暮らし学のご感想その1
ごきげん暮らし学のご感想その2 
ごきげん暮らし学のご感想その3
ごきげん暮らし学のご感想その4 
 

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今後の開催予定


6月16日 T様 個別セッション
6月23日 2期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
6月23日 群馬日産さま ナレーション収録
6月26日 3期生 ごきげん暮らし学第6回 満席
7月4日 あな吉手帳術 体験講座(オンライン)※まもなく募集開始
7月9日 あな吉手帳術1年コース Bクラス 第1回
7月12日 あな吉手帳術1年コース Dクラス 第1回
7月15日 ごきげん暮らし学 4期生 第1回 ※募集中
7月17日 あな吉手帳術1年コース Cクラス 第1回

手帳術1年コース(オンライン対応)、募集スタートしました。


オンライン手帳フェスタの動画、絶賛発売中。

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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

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子どものルーティンを改善したシート

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休校中、大変なことは多かったけれど、
ママとして唯一ラクだったのは、

朝早く叩き起こさなくて済むこと!


=イコール、

夜更かししても別にいいや〜(* ̄∇ ̄*)エヘ

と呑気に構えていられたのがラクでした(笑)。


グータラ母ですみません




でも学校再開の日が近づいてきて、
「そろそろ朝のリズムを戻さないとね」ということで、

1週間前に
ルーティンシートを新たに作りました。

学校再開までの期間限定のルーティンシートです。


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左が普段使っていたルーティンシートですが、
休校中はほとんど見もせず、自由気ままな日々を送っていた娘。





今回はタイトルを本人に考えさせました(笑)
結果、こちら ↓ 
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なかなか良いタイトルです(笑)




タスクの内容も娘本人に考えてもらいました。


といっても、娘1人で考えると
「起きたら朝ごはん食べて〜、YouTube見て〜、」
とざっくりとしか浮かばないようなので、

細分化のプロ(笑)の私が

「まず、朝起きて一番最初に何やってるっけ?」

「顔を洗う前にいつもリビング行くよね?」

などと
インタビュアーになりながらヒントを出します。


あくまで”自分で作ったシート”と思わせるのがうまくいくコツなので。




そしてフセンに書くのはママの担当。

ここを子どもにやらせると、
途中で飽きちゃう可能性大ですから


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書き出したら、
やる順番で並べて貼ってもらいます。


この作業は好きみたい。

あーでもないこーでもないと
ルンルンで順番を考えてます。





本人がルーティンを考えて、

本人が並べる。


これが重要!



ママがぜーんぶ書き出して、
ママがぜーんぶ順番を決めちゃったら、

ただの命令シートになっちゃいますもんね


(この辺のコツは星野けいこさんのこども手帳術をご参考にどうぞ)



完成したシートはホワイトボードに貼っておきます。
(職業柄、自宅にホワイトボードがあります)
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このシートを作って大成功でした。


先週わたしは午前中にオンライン講座が多くて
ずっと2階の仕事部屋にいたので
1階で娘が何をしているかわからなかったのですが

講座が終わり、
お昼過ぎに1階に降りてみると…


洋服に着替えてる!(休校中は、ママが注意しないとずっとパジャマだった

食器もさげてる!(これもママがいないとサボる

宿題も終えてる!



面白いくらいにうまくいって、(私が)ラクちんでした





それにしても子どもって
なんて自由時間の多いこと…

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「自由時間はいちいち書かなくていいんじゃない?
スキマ時間はぜんぶ自由時間なんだし」


と言ったのですが、


「やだ、ぜんぶ書いて!」と要求されました。


どうやら
“これが終われば自由時間”と
励みになるみたいです。


あな吉手帳術と同じく、
時間を見える化するメリットの1つですね。




ちなみにごきげん暮らし学では
ママの朝のルーティンをこのようにフセンに書きだすワークがあるんですが、

やはり今回の子どもバージョンと同じく、

実際にやっているルーティンだけを書き出すことが重要です。




やれたらいいな

こんな風に朝が過ごせたら素敵だな

ーーーなどの理想が入ってしまうと、
ただの妄想シートになってしまうので





ついつい書きたくなっちゃうんですよね、

「朝ストレッチをする」とか(笑)。



でもひとまずは、
最低限やるべきルーティンだけに絞って、
最高に効率よい流れを作り上げちゃいましょう!



いずれそれが軌道にのって、
完全に習慣化できたら、
いよいよ『朝ストレッチする』など
理想のタスクを増やしていけばいいんです。



欲張らず、欲張らず…

まずは現状の改善から




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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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