2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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スピーチが上達する一番の近道は、○○!
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今度こそ家が片づく!魔法の手帳術
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フセン活用術(他のサイトに飛びます)
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■出産と育児

流産、不妊治療、手術の経験があります。<産後うつ記録:その1>

産後うつを振り返って、ですが。。。

さて、どこから書けばいいんだろうと首をかしげました。



産後うつというからには、スタートは「産後」のはずですが、
よく考えてみると、出産3日前から始まっていたように思います。


なにしろ、3日間の陣痛に耐えた難産で、そこからすでにひどい寝不足が始まっていたので。





―――でも・・・、


冷静に思い出してみると・・・

実はもっともっと前から「前兆」があったように思います。



実は私、流産したことがあります。



不妊治療もしました。



子宮ポリープをとる手術もしました。



これらはたった数か月の間に一気に起きた出来事だったので、
急激に精神状態が不安定になり、
このころ、一度 軽いうつ状態になったことがあるんです。



逆流食道炎になったり、胃酸過多になったり、
自律神経が乱れて、常に緊張・不安な状態が続いたり(←これが一番つらかった)。


で、不妊治療がかなり精神的な負担になっているんじゃないかと思い、
一旦やめることにしました。

それでどこかホッとした気持ちがあり、緊張・不安状態が少しほぐれました。



そしてちょうどその頃、FMぐんまの社内で「尾瀬ハイキング」の企画があり、参加することにしたんです。


そして・・・・結論を先にいうと、この尾瀬ハイキングのおかげで、みるみる回復したんです。

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つづく。



※ごめんなさい、このくらい細切れで書いていきます・・・(^_^;)



3日間の難産エピソード
は長いです。その1〜その6まであります。

群馬のパパママ達、高崎イオンに集まれ〜!


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群馬のママたち、明日9日は高崎のイオンに集まれー!

『ぐんま地育キャンパス』 inイオンモール高崎


子育て中のパパママや、じーじ・ばーばのためのお祭りです

1階のセントラルコートでは、トークショーやダンスステージなどが繰り広げられ、
その周りは、子育て家庭を応援する企業ブースがずらっと並びます。

2階のイオンホールのほうでは、ママによるママのための出店ブース!
ハンドメイド雑貨や、手作りパン、ベビーマッサージ、足つぼ体験などなど



保育園の掲示板にこのイベントのチラシが貼られていた時から、
「わぁ〜行きたい!」と思ってたイベントですが、
あらら。。。FMぐんまからのご依頼で、司会で携わることになりました(笑)。


といっても、総合司会ではなく、私は14時30分からのステージだけなので、
出番じゃない時間は、お客さんとしてブースをまわろうと思います。

楽しみ〜〜(*´ω`*)


イベントの詳細はこちら
<ぐんま地育キャンパス>
http://gunmachiiku.com/takasaki-aeonmall/index.html



*****************************

ママと子どものための話し方教室
次回は群馬県伊勢崎市で、3月27日(春休み)に開催です
http://sudoyumi.com/archives/4625786.html


3歳児キレる!の巻

3歳の娘のかかりつけの小児科には、お庭にすべり台があります。


当然 娘は「すべりたい!」と言うわけですが、
風邪をひいてるからお医者さんへ来ているわけだから、
当然、ママとしては

「お熱があるんだから 今日はダメよ」

となりますわな。



で、先週、インフルエンザの予防接種のために小児科に行ったときのこと。


またもや帰り際、「すべり台〜!」と言い出したので、私は、

「今日はチクン(注射)したばかりなんだから、走り回っちゃダメなのー」

と言いました。


すると。



「いつもいつもダメって言うけど、

じゃあ いつならいいの!!!!!!




3歳児、キレました・・・(笑)




私は思わずウッと言葉につまり、「・・・・そうだよねぇ・・・」と苦笑い。

じゃあ1回だけね、とOKしたのでした。




で、帰り道、冷静に考えてみました。

じゃあ 『いつならいい』のか(笑)。



熱がある時は、やっぱり安静にさせたいし〜

注射直後もダメよねぇ〜〜(当日のお風呂禁止の場合もあるし)


となると、そもそも小児科にすべり台があるって間違ってないか?


ーーーーと一瞬思いましたが。


あ、そーだ、予防接種の前に遊ばせればいいんだ!!
今度は、予約の時間より早めに来よう。


という結論が出たのでした。


それを娘に伝えると、


「うーん・・・・・でも大キライな注射の前に、遊びたくない・・・。
そのあとチクンするんでしょ・・・?」


と言いました。


・・・たしかに(笑)。


なんか3歳の発言にしては、いちいちごもっともで、
最近、驚かされます



さて、すべり台問題、どうしたものか。

再就職を考えている子育て中のママへ

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11月18日(月)に高崎市の福カフェにて、
再就職を考えてるママを応援する、高崎市主催のイベントがあります!


高崎市在住のママを対象に、抽選で50席ですが、
まだチラシすら配ってないのに、情報が早い人からどんどん応募が来てるそうです。

お菓子やドリンク、お土産つきで500円。
しかも、なんと託児付き(※見守り保育)のイベント!

私は当日、パネルディスカッションのコメンテーターとして参加することになりました。

詳細やお申し込みはこちら★
http://ameblo.jp/co-w/entry-11639611197.html







 
information













<2017年:今後の予定>
※募集開始前はまだ日程が変更になる事もあります。ご了承ください

●10月4日(水) 1年コース 水曜Aクラス
●10月13日(金)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in群馬
●10月18日(水) 1年コース 水曜Cクラス
●10月21日(土) 1年コース 土日Bクラス
●10月27日(金) 『家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術』※無料のミニセミナー  in群馬
●10月28日(土) 『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』※片付けフセン術のミニセミナー in東京
●10月29日(日) 本を出したい人のための出版セミナー (※ゲストパネリストとして)  in東京
●11月3日(祝)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in京都
●11月4日(土)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 〜収納術&すっきりキープ編〜 in京都
●11月7日(火) 『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』〜収納術&すっきりキープ編〜 in群馬
●11月9日(木) まやこ先生のエニアグラム(入門編1・2)
●11月14日(火) まやこ先生のエニアグラム(内容未定)
●11月19日(日)「家事がラクになる間取りと収納術」セミナー in群馬 ※無料
●11月22日(水) まやこ先生のエニアグラム:パート5
●11月23日(祝) 家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術(あな吉手帳術 基礎講座・前編)

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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で18年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、yumisudo@goo.jpへお願いいたします。

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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