今年ももうひと月終わっちゃう！
１か月前に新年の抱負や目標を掲げたそこのあなた！
達成に向けて順調ですか？
お正月はやる気に満ち溢れていたものの、
今じゃ目標を立てたことすら忘れている…
なんてことはありませんか
ドキッとした方は
ここでちょっと軌道修正しましょう！
ポイントは次の３つ。
１：そもそもの目的は？
２：キャッチコピーだけじゃ動けない
３：ごほうびシール、侮るべからず
まずは
【1：そもそもの目的は？】
壮大な目標や抱負を掲げる前に考えなくてはならないこと。
それは「目的」。
なぜその目標を立てたの？
何のためにそれを目指すの？
こういった本質部分があやふやな方には、
あな吉さん考案の思考の整理術
「ロジカルカウンセリング」、
通称ロジカンが役立ちます。
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ごきげん暮らし学でロジカンを徹底的に学べますよ！
開催リクエスト、大歓迎です♪
【２：キャッチコピーだけじゃ動けない】
たとえば
「今年は丁寧な暮らしを心がけるぞ！」とか
「健康的な身体づくり」
といった目標や抱負を
といった目標や抱負を
手帳のトップページに書いたりするのも良いのですが、
うーん
これは目標というより、
まるでキャッチコピー？！
それだけだと
「……で？？」と脳みそがフリーズしちゃうかもしれません。
実際に何をどうすればいいのか
ピンと来ないですもんね。
そこで、フセンの出番！
具体的なタスクに落とし込んでいきましょう。
たとえば「健康的な身体づくり」を心がけたいのなら‥‥
・週に2回以上半身浴をする
・体重アプリに毎日記録する
・夕食は炭水化物を減らす …など
数字を入れると
より具体的な指令になって良いですね！
【３：ご褒美シール、侮るなかれ】
私の著書「フセンと手帳で今度こそ、家が片づく」でもご紹介した、
インキュベートの法則をご存じでしょうか？
人間は21日間連続で同じ行動をとると習慣化しやすい、という法則です。
そこで私は汚部屋時代
あな吉手帳にご褒美シートを作って、
「寝る前に、ダイニングテーブルにモノを置きっぱなしにしない！」
と決め、守れた日はシールを貼っていきました。
そして２１枚たまったら
（当時0歳の）娘を預けて焼肉に行こう！
ーーと夫婦で約束したのを覚えています。
↑こんな風に子どもに習慣化させたい時にも使えます
これが思いのほか効果抜群！
最初は面倒くさくて仕方なかったのですが、
シールが７枚、８枚…と続くと、
続いている！
わたし頑張ってる！
としっかり達成感を味わえる。
すると
「ここまで続けてきたのに、今日でこの記録が途絶えてしまうのは悔しい！」
と、意地でも片づけてから寝るようになったんです。
…まるで子どものトイレトレーニングみたいですが（笑）、
シール作戦が大人にもこんなに効くとは
自分でも驚きでした。
これもあな吉手帳術でおなじみの「見える化」の一種かな。
シールが21個たまった時のご褒美を設定しておくと、
さらにモチベーションＵＰするのでおすすめです♪
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ーー折しも明日2月1日は、春節。
旧正月では明日から新年です。
旧正月では明日から新年です。
「2022年、さっそく1月はいまいちだったなぁ…」
と思っている方は、
いやいや、旧暦では明日から新しい年だし！
と都合よく解釈して（笑）、
今年の目標をリセットしてみてはいかがでしょうか。
ちなみに先ほどの習慣化の法則を生かして
21枚のシールが貼れる
「わくわく習慣化シート」というＡ５サイズのリフィルを、
出版当時、読者さんにプレゼントしていました。
ご希望の方には今でも差し上げています！
下記の全18回の片づけ手帳術メールレッスン講座に無料登録すると、すぐに自動返信でリフィルのダウンロードURLが届きます。
書籍を出版した際、
ご購入者向けにお送りしていたメール講座なんですが、
少し古い情報もあったので、
このたび再編集しました！
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こちら
片づけ手帳術
メールレッスン講座
（※登録無料）
▶特典１
お片づけの習慣が身につく！
すどゆみ考案オリジナルリフィル
「わくわく習慣化シート」をプレゼント
著書にも出てくる、「21日間の法則」を生かして、
新習慣を21日続けてみましょう！
システム手帳（あな吉手帳）にセットしやすいA５サイズです♪
※お申込み直後にpdfデータで送りますので、印刷してお使いください。
▶特典２
メール８通、動画10本が届く！
書籍「フセンと手帳で今度こそ、家が片づく」の
おさらいはもちろんのこと、
書籍では伝えきれなかった片づけテクニックや、
大人の事情（？）でカットされた部分などもお届けします。
須藤ゆみの自宅の収納や、
実際に使っている手帳など、
文章だけでは伝えづらかった部分を、
メールと動画でわかりやすくレクチャー！
こちらから無料登録をどうぞ
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2022年今後の開催予定
2月3日 あな吉手帳術1年コース Bクラス第4回
2月5日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 第3期スタート
2月13日 ※無料「おうちがスッキリ片づく！カンタン収納講座」@前橋南インターすぐ
2月20日 あな吉手帳術1年コース Cクラス第4回
2月23日 Gメッセ１周年イベントにて片づけ講座 ←※コロナで延期が決定
2月26日 あな吉手帳術インストラクター養成コース 第4回
2月27日 あな吉手帳術1年コース 群馬Eクラス第4回
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