ストレスはごきげんの大敵！
私は何かイライラしたり、
モヤモヤすることがあったら
手帳のこのページを開きます。
ロジカルカウンセリングの８ステップをメモしたページです。
※ロジカルカウンセリングとは※
自分で自分の悩みやストレスを解決してごきげん度を上げる、
あな吉さん考案の思考の整理術
通称「ロジカン」。
私が初めてロジカンを学んだのは12年前。
「これはすごい！
しっかり身につけたい
」
と感動して、
しっかり身につけたい
」と感動して、
講座で学んだロジカンの８ステップを手帳に書き写し、
以来、ずーーっと手帳に入れています。
12年間入れっぱなしだから
見ての通り、だいぶ年季が入ってますが…
でも私にとって、
こころの中を整理できる大事なページなんです。
ちょっとモヤモヤすることがあったら
この８ステップに沿って、
自分自身に質問を投げかけます。
すると
「あ、私は結局〇〇〇がイヤなのね」とか
「これを回避すれば、今よりずっとマシになるんだ」と、
悩みの正体にハッと気づき、
それだけでストレスがすとんと下がることも！
あなたが普段抱えているイライラ、もやもや…
そのストレスの本当の正体はなんですか？
ごきげん暮らし学では、
心の中でグチャグチャっと絡まり合っている感情を
自分で交通整理して、
自分でストレス値を下げていく
「ロジカルカウンセリング」のスキルを身につけます。
ごきげん暮らし学では、
心の中でグチャグチャっと絡まり合っている感情を
自分で交通整理して、
自分でストレス値を下げていく
「ロジカルカウンセリング」のスキルを身につけます。
定員4名までの少人数制で計6回、
レジュメやワークシートもたっぷりの、とっても濃い講座です。
開催のリクエストを頂きまして、
久しぶりに3月から新クラス開講します！
▶14期クラス（平日PM）※残席２
▶15期クラス（土曜夜）※残席２
詳しくはこちらのページ
をご覧ください
をご覧ください୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
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すどゆみクラス2024
※正式申し込みではないのでお気軽にどうぞ
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