
ごきげん暮らし学のすどゆみクラスの受講者さん達と
5か月前のことなんですが



すっかり開催報告が遅くなってしまいました。
「あの件は解決したかしら?」と
ふと気になります。

じっくり寄り添うセッションもあるので、
心の距離感はかなり「密」です(笑)!
といったご要望を頂いていたので…、
オンライン同窓会を開催したのでした!
※当時は第6期までが修了していたので、
1期〜6期の方々にお声がけしました。
まずは参加者さんの近況報告や
暮らし学のビフォーアフターなどを伺い、
そのあと
わたし須藤のロジカン活用例をお話ししながら
ロジカンのおさらいをして
スタンドFMまで始めたクラスもあるそうな

ランチに行ってきたんです」


ぐっと深まるんですよね。
そして皆さんの近況報告も濃かったー!
じんわり変化があった人など、
1人ひとりペースは違えども、
確実にロジカンが身についているようで
嬉しいご報告がいっぱいでした

録画を見返しながら、
個人が特定されない形で、
シェアさせていただきますね。

【2期:Nさん】
同窓会で近況報告し合うと聞いたので
暮らし学の宿題で出したロジカンシートを久しぶりに見てみたら…、
すべて、理想の形で解決していました!
(※ここでみんなから拍手が起きました)
あの時期、我が家は引っ越す時期で、
「転校先の学校で子どもがなじめるかどうか」とか
「次女の机を買うかどうか」、
「リビングの家具を買うかどうか」など…、
今考えるとどうでもいいような悩みを
すどゆみさんに聞いてもらったことが恥ずかしいですが、
でも、その当時の私にとってはすごく大切なことで。
いろいろ考えて書いては消し、書いては消し…で
提出したロジカンシートだったんですが、
今はこれらがすべて理想の形になって
快適な暮らしにつながっているんです。
こうしてシートに書いたからこそ
記録として振り返れるし、
「すごく有益な講座だったなぁ」と改めて感じています。
ちなみに今はロジカンシートを縮小して手帳に入れて、
いつでもどこでもロジカンできるようにしています。
ロジカンリストを作っておいて、
カフェなどでちょっと時間があったらこの問題をロジカンしよう、
という風に使っています。
「すどゆみさんに会いたいなー」と
いつも思っていたので
こういう機会を作って下さってありがとうございました。
【6期:Sさん】
ロジカンを学んで、私の中で大きく変わったことが2つありました。
まず1つは、
ずっとフタをしてきた気持ちに気付いて
今までストレスだった母屋を片づけることができました。
結構大変だったんですけど、
荷物や家具をリサイクルに出して、
重さでいうと270キロ!
ゴミ袋は30袋くらい!
それでもまだ母屋の半分くらいですが
ひと山こえて本当にスッキリしました。
2つめは、ゆる家事プランニングの回です。
ゆみさんがおまけで話された
見せ家事の話が私の中ですごくヒットして。
今までは、いつも早起きをして
家族が寝ているうちに家事を済ませていましたが、
やっぱり見えてないところで家事をしていると伝わらなくて
「グータラなお母さん」というイメージがあったようなので
最近は“見せ家事”してます。
これが家族たちにどう影響していくか、これから楽しみです。
あと、ロジカンを学んでから
物事の受け取り方が変わってきました。
以前は
相手が変わってくれないことに
すごくストレスを抱えていたんですけど、
自分の気持ちを変えていくというか、
受け止め方を変えるほうがずっと楽ちんなんですね。
そういうこともロジカンで学びました。
特に、他の受講者さんのセッション中は
客観的に見ていられるので
自分側が変わることの大事さにより気付くことができて、
なるほどなぁと思うことも多かったです。
【1期:Kさん】
自分のお店を開くという夢を
あな吉手帳術のおかげで実現することができたんですが、
コロナで時短営業をしなくてはいけなくなって。
でもロジカンのおかげで
「たいがいのことはなんとかなる!」と
鬼に金棒的な気持ちになれる術が身に付きました。
これは大きいですね。
圧倒的に
「どうしよう、どうしよう」が減ったというか…、
ロジカン思考でモヤモヤしてることを書いてみると
頭の中が整理されていくから
「なんとかなるから大丈夫」と思えたり、
その”大丈夫”も
根拠がある大丈夫なので
この変化は一番大きいなぁと思っています。
【5期:Yさん】
「暮らし学を受けるならすどゆみさんで」、
と決めていました。
私は片づけが苦手だから
ゆみさんの考え方がとてもヒットするし
ゆみさんの声がすごく好きなんですよね。
今まで自分へのダメ出しって、
心の中で母親の声が聞こえていたんですが、
最近はゆみさんの声が聞こえるんです。
母の声だとムキっとするんですけど、
ゆみさんの声なら素直に聞けるんですよね(笑)。
私は暮らし学で、
自分の”深い闇”みたいなのも発見できました。
今までは理想ばかりを求めて、
うまくいかないと
「あぁーっ!」ってイライラしてたんですけど、
うまくいかなくても
とにかく自分のストレス値が下がっていればそれでいいんだ、
と思えるようになりました。
暮らし学でがっつりロジカンを学んだつもりでしたが
今日こうしておさらいしていたら
意外と忘れていた部分もあって、
すごくたくさんメモしました。
皆さんの近況報告でも
メモした言葉がたくさんあり、
とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
同じクラスの方々とは毎日のようにLINEで近況報告しあったり、
隣の県に住んでいる方とはランチもしました。
また同窓会、やって頂けたら嬉しいです。
【5期:Aさん】
暮らし学を申し込んだ頃、私はまだ海外に住んでいて、
第1回は帰国して1週間という状況でバタバタしていたので、
宿題がしんどかったです。
そもそも私は自分の悩みがよくわからないから
ロジカンシートにうまく書き出せなくて、自分との闘いでした。
「このままじゃイヤ!」と思ってるくせに、
「じゃあ何を変えたいの?何がイヤなの?私」
って問いかけるとうまく言語化できない…
という状態でした。
でもさっきYさんが
「心の中でゆみさんの声が聞こえる」
とおっしゃってたように、
私も
「ゆみさんだったらなんて言うだろう」
「ゆみさんだったらどうするだろう」
って考える時があるんです。
つまりはロジカン思考だとどうなるだろう、と。
そう考えるようになったのは、変化だと思います。
当時、受講しながらたくさんレジュメにメモしてましたが、
今日の同窓会では、
それらをもう一度すどゆみさんの言葉で聞けたので、
どんなにたくさんのメモより
おさらいできて良かったです。
暮らし学の同じクラスのメンバーは、
ママ友でもない、地域の友達でもない、会ったこともないのに、
今では連絡を取り合っていて、
まるで家族みたいな仲間に出会えたことも、
ごきげん暮らし学に参加してよかったことの1つです。
【4期:Mさん】
実は受講後、体調を崩していたんですが
ロジカンを学んでからは
「もっと頑張らなきゃ、と思わなくていい。
世間一般で正しいとされてることが正解とは限らない。
自分軸を大切に。」
という価値観を得たので、穏やかに過ごせました。
そういえばあな吉ダイアリーに
ロジカン的なシートが入ってたのを思い出したので、
最近はこれを使って
早起きできるようになりました。
日常にもっとロジカンを生かしたいなーと思っていたところへ
同窓会のご連絡が来たので
すごくすごく嬉しかったです。
【6期:Nさん】
皆さんすごく立派な報告が多くて
緊張しちゃうんですけど…、
暮らし学の時に言っていた、
「洗面所の棚が使いづらい」
「クローゼットに置いている食材が使い切れない」という
片づけの悩みなどが
ロジカンとゆみさんのアドバイスによって、
すべて解決しました。
ゆる家事プランニングもすごく役に立ちました。
夜の家事も分単位で書き出してみたら
やっぱり細かいタスクが出てきて…、
例えば以前は
「エアロバイクをしたい」
「読書したい」
と思ってたんですけど、
この2つを同時にできることに気付いて
15分で2つのことができるようになりました。
あと、スマホを見てる時間などは無自覚でしたが、
フセンに書き出して、時間を計ってみたことで
「なんてもったいない!」と自覚しました。
なぜ見てしまうのかとロジカン的に考えてみたら、
最近はスマホやテレビを見る時間は
意識的に時間を決めて見るようになったんです。
そういう風に工夫できるようになったり、
ゆる家事プランニングで書き出して組み直したおかげで
効率よく過ごせるようになりました。
【5期:Sさん】
暮らし学を受けたいなと思ったのは
自分の中でいろいろが停滞してる時で
あれもこれもやりたいけど
うまくいってなくて‥‥、
「とにかく何か変えたい。でも変え方がわからない」という時でした。
今までの私は
「どうしようどうしよう」とばかり考えたり、
「どっちが正しくて、何が間違ってるのか」
といつも正解探しをしていましたが、
暮らし学を学んでからは
考え方がすごく変わったというか…、
「家族も自分もごきげんになるのはどの道なんだろう」
と考えるようになりました。
良い仲間にも出会えたし、
何をゴールにするか、
自分にとってごきげんになる方法はなんなのか?
を考えながら行動するようになりました。
例えば今日の同窓会も、
土日だったので部屋が空かない状態だったんですけど、
「家族にどういえば参加できるかな?」
という目線で考えていたら、
意外にも!
一番難関だった夫が
この部屋を開けてくれたので参加できました。
皆さんの報告に比べたら小さいエピソードですけど(笑)、
私なりにこういう変化を楽しんでいます。
【4期:Oさん】
すどゆみさんにロジカンの宿題のフィードバックを頂いた時に
「あぁ私ってそういう思考グセがあるんだ」
と気付かされたので、
その思考グセが出てる時に
「あ、私、またいつもの思い込みしてるかも」
と日々ゆみさんを思い出すことがあります。
でも、あれこれ習ったのに忘れていた事や
取り入れてなかったなぁと思うことがあったので、
今日は参加してよかったです。
暮らし学の中で
私は片づけに関してロジカンしたことがありましたが、
実は何一つ進んでいないんです(笑)。
でもあの時の理想は「机を置きたい」でしたが、
机を置かなくてもいい方法が見つかって、
モヤモヤはなくなった状態なので
「ロジカン的にはこれでもいいんだ!」と思えました。
【1期:Eさん】
私は以前から
悩みの核心までなかなかたどり着かなくて、
つい核心の外側で解決しようと思ってしまう傾向がありました。
正直今でもその傾向はあって、
これはどうしたものか…と思っていましたが、
今日のゆみさんの
「料理の何がイヤなのか深く考えてみた」という話を聞いて、
私もたとえば
「お皿洗いの中でも何がイヤなんだろう」
なんて感じで細かく考えてみたら、
「野菜くずがやだったらこうすればいいし…」など
思いついたことがたくさんあって、
さっそく試したみたいなと思っているところです。
でもたぶん私がごきげんになれるのは
すどゆみさんとお会いしている時なので(笑)、
月に1回じゃ足りないから数週間に1回くらい
すどゆみさんのお顔が見れたらいいなと思っています。
同窓会にご参加くださった皆さん、
ありがとうございました!
暮らし学受講後のアンケートも
ぎっしり熱い感想を書いて下さる方が多いのですが、
数か月経ってからのアフタートークは
よりリアルでしたね〜〜


再会、本当に嬉しかったです


あの時は6期生までの同窓会でしたが
あれから新しいお仲間も増えて、
現在は11期を開講中。
また秋以降に同窓会をやりましょう


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