「私、イライラしてばっかり」
「あの人の言動がストレス
」「いつもなんとなく満たされてない感じ…
」などなど、
ストレスやお悩みを抱えている方に
おすすめの【ごきげん暮らし学】。
思考のモヤモヤを整理する
ロジカルカウンセリングを徹底的に学ぶ
オンライン講座です
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ロジカルカウンセリングって？
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ロジカン考案者のあな吉さん ↑
イライラ！
もやもや〜
ガクーン……
といったストレスやお悩みを
論理的に解決していく
「思考の整理法」です。
通称「ロジカン」。
料理研究家やあな吉手帳術でおなじみの
あな吉さんこと浅倉ユキさんが考案したメソッドであり、
以前は「セルフカウンセリング」、
⇨通称「セルカン」と呼ばれていました。
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不機嫌なママや自信がない女性が多い…
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私、須藤ゆみがあな吉手帳術の講師になって11年。
5,000人以上の女性たちに講座を開催してきましたが
手帳術だけを伝えていても
救いきれない人が一定数いて
もどかしく感じていました。
苦しそうな人が多いなぁ…
なぜあの人はあんなに自己肯定感が低いのかしら、
あんなに頑張ってるのに。
ーーと。
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私もロジカンでたくさん救われました
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かくいう私も
ロジカンに出会う前は
重度の産後うつに陥ったことがあります。
でも今はそれを言っても
信じてもらえないくらいで
（笑）「いつも人生 楽しそうだよね」
なんて、友達や受講者さんに言われます。
うーん
なんていうか・・・
ロジカンと手帳術があれば
もう人生怖くないんですよね。
この２つの武器を持っていれば
いつだって自分史上 最強の自分になれる！
そんな自信があるから、
楽しそうに見えるんだと思います。
堂々としていられるんだと思います。
これは単なる自信家とも違うし、
根っからのポジティブキャラとも違います。
そう、
根拠のある自信！！
なんです。
悩みがあったとしても、
自分でロジカンをして” 目指すべきゴール ”が見つかると、
あとは
” どうやってそこへ向かっていけばいいか ”、
という視点に切り替わるので、
その時点で
ストレスが半分くらい減っていたりすることも。
自分だけ好き勝手やって
娘や夫に負担かけるのではなく。
自分がごきげん！
家族もごきげん！
そのゴール設定と手段を知っていると、
心はこんなに軽くなるんだ
と日々実感しています。
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少人数＆オンライン
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そんなロジカルカウンセリングを、
家にいながらにしてオンラインで学ぶことができ、
「これでもか！」というほど
じっくり特訓して実践できるのがごきげん暮らし学。
ロジカンの考案者浅倉ユキさん監修のもと、
ディレクターとトップディレクターが
１年間かけて作り上げた
全６講座、合計12時間のカリキュラムです。
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ごきげん暮らし学のカリキュラム
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すどゆみクラスの場合
第1回 ロジカルカウンセリング� �2時間
第2回 ロジカルカウンセリング�◆�2時間
第3回 ロジカルカウンセリング�� 2時間
第4回 ゆる家事メソッド� �2時間
第5回 ハッピーフォトカウンセリング 2時間
第6回 ゆる家事メソッド�◆�総ざらい 2時間※順番が入れ替わることがあります
定員：最大４名まで
ワークあり、
１対１の公開セッションあり、
宿題あり、
宿題提出後のフォローもあります。
一般的な講義中心の講座と違って、
1人1人に寄り添いながら
じっくりサポートしていくコースです。
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お悩みから、
WISHから、
家事から…と、
いろんなワークをしながら
「毎日の暮らしの中で活用できるロジカンスキル」を高めていきます。
そのあたりも、
以前のマスター講座から大きくブラッシュアップしました。
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レジュメのボリューム！
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図やイラスト入りでとてもわかりやすいレジュメ。
なかでもイチ押しポイントは、
この新講座のために誕生した
オリジナルのワークシート！
ロジカンを少しでもわかりやすく！
そして
受講者さんが『自分でできるように』なってもらうには？！
という視点から生まれたシートです。
レジュメやワークシートはデータでお渡しするので、
今後、お悩みやストレスにぶち当たるたびに、
自分でシートを使ってロジカンの実践ができます。
※有料で郵送も承ります
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手帳を使ってなくてもOK！
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ごきげん暮らし学は
ロジカルカウンセリングがメインテーマですので、
あな吉手帳術をまったくご存じない方でも受講OKです。
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４人までの少人数コンサル
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そしてなんといっても最大4人までの少人数。
グループコンサル式で、
きめ細やかにフォローしていきます。
※あな吉手帳術インストラクターや再受講者さんが
オブザーバー（見学）として加わることがあります。ご了承ください。
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最大の魅力は、講師とのセッション
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ごきげん暮らし学の醍醐味は、講師との生セッション。
講座中、1対１の公開セッションや
メールでの個別セッション（宿題の添削）があり、
わたし須藤ゆみが
あなたの頭や心の中で絡まり合っているストレスの正体を
とことん紐解いていきます。
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ロジカンセッションのご感想
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暮らし学の中には、講師と１対１のセッションがあります。
セッションのご感想はこちら↓
「ここまでしてくれるんだ！それならあの金額も納得です」「すどゆみさんが居てくれると、なんと不思議、なかったところに扉ができるのです」「も〜ホント参加してよかった」
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オンラインなので自宅から参加OK
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特別な機材は一切不要。
Wi−Fi環境と、
スマホ、タブレット、パソコンのいずれかがあれば
全国どこからでも参加できます。
２期生
３期生
４期生
５期生
６期生
※現在13期まで開講しました！
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受講者さんのご感想
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「あの時本当に須藤ゆみさんにお問合せしてよかった！と思ってます」「ロジカン本当にすごかった」「すどゆみさんが居てくれると、なんと不思議、なかったところに扉ができるのです」 「残り１席に滑り込んだ自分を褒めてあげたい」 「もっと早くロジカンを知りたかったです」「ここまでしてくれるんだ！それならあの金額も納得です」「も〜ホント参加してよかった」講師の１人打ち上げの様子(笑)
最大４名まで
【受講料】
53,000円（税込 58,300円）
お得な割引制度
昔の「マスター講座」修了者…44,800円（税込49,280円）「あな吉手帳術アドバンス講座」修了者…45,000円（税込49,500円）
オブザーバーとして再受講（※）…19,800円（税込21,780円）
※受講料に含まれるもの
・12時間の講座
・宿題の添削
・講座中の公開セッション
・録画（視聴期限あり）
※オブザーバーとしての再受講って？
ごきげん暮らし学を受講したことのある方がオブザーバーとして再受講する制度です。
他の講師のもとで受講した方でもOKです。
全6回の見学と、ロジカンシートの添削1回、ハピフォトシートの添削1回がついてきます。
（正規メンバーのような公開セッションや宿題はありません）
【キャンセル規定】
▶ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料金は以下の時期から発生いたします。
★21〜11日前…受講料の10％
★10〜3日前…受講料の50％
★2日前〜当日…受講料の100％
なお、受講後の返金はいかなる場合も致しかねますのでご了承下さい。
銀行振込の方 振込手数料および、返金手数料300円を差し引いてご返金致します。
クレジットカードでお支払いの方 振込手数料および、返金手数料2000円を差し引いてご返金致します。
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２クラス開講決定！
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14期生（平日PMクラス）
2024年3月〜5月
13：30〜15:30（16時まで延長あり）
第1回 3月11日（月）ロジカルカウンセリング� �第2回 3月18日（月）ロジカルカウンセリング�◆�第3回 4月2日（火）ロジカルカウンセリング�� ※火曜日なのでご注意を！第4回 4月15日（月）ゆる家事メソッド��第5回4月22日（月） ハッピーフォトカウンセリング 第6回 5月13日（月）ゆる家事メソッド�◆�総ざらい 14期クラスのお申込みはこちら
残席２
15期生（土曜夜クラス）
2024年3月〜5月
●第1回 3月9日（土）ロジカルカウンセリング� �
15期クラスのお申し込みはこちら
残席１
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Q&A
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Q「欠席したらどうなるの？」
A：録画を期間限定でご覧いただけるので、
ご都合が合わない日は、後日ゆっくりご覧ください。
（※視聴期限あり）
ただし
この講座は少人数のセッションに価値がありますので
なるべくリアルタイムで受講することをおすすめします
。
特にすどゆみクラスの場合は、
第2回（もしくは第3回）、第5回、第6回は
公開セッションがあるため
リアルタイムで受講することをおすすめしています。
※録画は、講師の勉強のために講師間のみで共有することがあります。
ご了承のほどよろしくお願いします。
Q:小さい子どもがそばにいてもいいですか？
ご自身が発言するとき以外はマイクをミュート（消音）にして頂くので、お子さんがそばで騒いでいても大丈夫ですヨ
ただ公開セッションの時間は集中力が必要ですので、セッションの順番などはご相談しましょう。
Q：マスター講座は受講したことがあるんですが、違う講座ですか？
かつての「あな吉手帳術マスター講座」を
１から内容を見直し、次の2つの講座に分かれました。
▶アドバンス講座
あな吉手帳術を徹底的にマスターする
▶ごきげん暮らし学
ロジカルカウンセリング、ゆる家事プランニング、ハッピーフォトカウンセリング
昔マスター講座を受講した方たちにとっても
と思う部分はきっと2割くらいかと思います。
それでいて
Q:プリンターがないのでレジュメやワークシートを印刷できません
A：有料（送料込みで1,000円前後）となりますが、郵送も対応いたします。
分量は、A４用紙で約25枚程度です。
Q「オンラインは初めてで不安です」
ご希望でしたら事前に接続の練習にお付き合いさせて頂きます(^^)
Q「受講条件はありますか？」
A：女性ならどなたでも受講できます。
プライベートなお悩みをシェアする場面が多々あるため、
男性はご遠慮いただいております。
（ロジカルカウンセリングを学びたい男性は、こちらからお問い合わせください）
すどゆみクラスのメンバーで
同窓会を開催しました！
ごきげん暮らし学のオンライン同窓会の様子はこちら
さぁ次はあなたの番。
もっと軽やかな人生を送りませんか？
あなたのご参加お待ちしています
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２クラス開催決定！
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14期生（平日PMクラス）
2024年3月〜5月
13：30〜15:30（16時まで延長あり）第1回 3月11日（月）ロジカルカウンセリング� �第2回 3月18日（月）ロジカルカウンセリング�◆�第3回 4月2日（火）ロジカルカウンセリング�� ※火曜日なのでご注意を！第4回 4月15日（月）ゆる家事メソッド��第5回4月22日（月） ハッピーフォトカウンセリング 第6回 5月13日（月）ゆる家事メソッド�◆�総ざらい
14期クラスのお申込みはこちら
残席２
15期生（土曜夜クラス）
2024年3月〜5月
「日程が合わない…」
「次の開催はいつですか？」という方は
こちらから仮エントリーをお待ちしてます
2名以上のリクエストが集まった場合、日程を相談して開講します
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「この仕事を引き受けるかどうか？」もロジカン思考で決められる
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2024年の予定
2月1日 月初の手帳ミーティング2月3日 月初の手帳ミーティング2月7日 継続コース 群馬Dクラス2月8日片づけサロン「パントリー編」2月12日 片づけサロン「パントリー編」2月13日 求人ジャーナル様 CM収録2月18日 片づけサロン「パントリー編」2月22日 片づけサロン やったるDAY2月22日 アフラック様 企業研修2月23日 片づけサロン やったるDAY2月25日 片づけサロン やったるDAY3月1日 月初の手帳ミーティング3月7日 片づけサロン「キッチン編」3月9日 ごきげん暮らし学15期第1回3月10日 片づけサロン「キッチン編」3月11日 ごきげん暮らし学14期 第1回3月14日 片づけサロン やったるDAY3月18日 ごきげん暮らし学14期 第2回3月20日 あな吉手帳術 継続コース3月23日 ごきげん暮らし学15期 第2回3月24日 片づけサロン やったるDAY3月27日 あな吉手帳術 継続コース3月29日 人前で話すのが苦手な方のための話し方講座3月30日 あな吉手帳術 継続コース4月4日 人前で話すのが苦手な方のための話し方講座.........................................
【おうち整理手帳2024の詳細】
