「私、イライラしてばっかり」
「あの人の言動がストレス
」「いつもなんとなく満たされてない感じ…
」などなど、
ストレスやお悩みを抱えている方に
おすすめの【ごきげん暮らし学】。
思考のモヤモヤを整理する
ロジカルカウンセリングを徹底的に学ぶ
オンライン講座です
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▶ロジカルカウンセリングって？
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ロジカン考案者のあな吉さん ↑
イライラ！
もやもや〜
ガクーン……
といったストレスやお悩みを
論理的に解決していく
「思考の整理法」です。
通称「ロジカン」。
料理研究家やあな吉手帳術でおなじみの
あな吉さんこと浅倉ユキさんが考案したメソッドであり、
以前は「セルフカウンセリング」、
⇨通称「セルカン」と呼ばれていました。
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▶「不機嫌なママや自信がない女性が多い…」
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私、須藤ゆみがあな吉手帳術の講師になって９年。
5,000人以上の女性たちに講座を開催してきましたが
手帳術だけを伝えていても
救いきれない人が一定数いて
もどかしく感じていました。
苦しそうな人が多いなぁ…
なぜあの人はあんなに自己肯定感が低いのかしら、
あんなに頑張ってるのに。
ーーと。
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▶私もロジカンでたくさん救われました
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かくいう私も
ロジカンに出会う前は
重度の産後うつに陥ったことがあります。
でも今はそれを言っても
信じてもらえないくらいで
（笑）「いつも人生 楽しそうだよね」
なんて、友達や受講者さんに言われます。
うーん
なんていうか・・・
ロジカンと手帳術があれば
もう人生怖くないんですよね。
この２つの武器を持っていれば
いつだって自分史上 最強の自分になれる！
そんな自信があるから、
楽しそうに見えるんだと思います。
堂々としていられるんだと思います。
これは単なる自信家とも違うし、
根っからのポジティブキャラとも違います。
そう、
根拠のある自信！！
なんです。
悩みがあったとしても、
自分でロジカンをして” 目指すべきゴール ”が見つかると、
あとは
” どうやってそこへ向かっていけばいいか ”、
という視点に切り替わるので、
その時点で
ストレスが半分くらい減っていたりすることも。
自分だけ好き勝手やって
娘や夫に負担かけるのではなく。
自分がごきげん！
家族もごきげん！
そのゴール設定と手段を知っていると、
心はこんなに軽くなるんだ
と日々実感しています。
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▶少人数＆オンライン
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そんなロジカルカウンセリングを、
家にいながらにしてオンラインで学ぶことができ、
「これでもか！」というほど
じっくり特訓して実践できるのがごきげん暮らし学。
ロジカンの考案者浅倉ユキさん監修のもと、
ディレクターとトップディレクター計6人が
１年間かけて作り上げた
全６講座、合計12時間のカリキュラムです。
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ごきげん暮らし学のカリキュラム
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すどゆみクラスの場合
第1回 ロジカルカウンセリング� �2時間
第2回 ロジカルカウンセリング�◆�2時間
第3回 ロジカルカウンセリング�� 2時間
第4回 ゆる家事メソッド� �2時間
第5回 ハッピーフォトカウンセリング 2時間
第6回 ゆる家事メソッド�◆�総ざらい 2時間※順番が入れ替わることがあります
定員：最大４名まで
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ワークあり、
１対１の公開セッションあり、
宿題あり、
宿題提出後のフォローもあります。
一般的な講義中心の講座と違って、
1人1人に寄り添いながら
じっくりサポートしていくコースです。
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お悩みから、
WISHから、
家事から…と、
いろんなワークをしながら
「毎日の暮らしの中で活用できるロジカンスキル」を高めていきます。
そのあたりも、
以前のマスター講座から大きくブラッシュアップしました。
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レジュメのボリューム！
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図やイラスト入りでとてもわかりやすいレジュメ。
なかでもイチ押しポイントは、
この新講座のために誕生した
オリジナルのワークシート！！
ロジカンを少しでもわかりやすく！
そして
受講者さんが『自分でできるように』なってもらうには？！
という視点から生まれたシートです。
レジュメやワークシートはデータでお渡しするので、
今後、お悩みやストレスにぶち当たるたびに、
自分でシートを使ってロジカンの実践ができます。
※有料で郵送も承ります
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手帳を使ってなくてもOK！
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ごきげん暮らし学は
ロジカルカウンセリングがメインテーマですので、
あな吉手帳術をまったくご存じない方でも受講OKです。
※あな吉手帳術の公認手帳カフェの開催資格は取得できません
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最大４人までの少人数コンサル
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そしてなんといっても最大4人までの少人数。
グループコンサル式で、
きめ細やかにフォローしていきます。
※あな吉手帳術インストラクターや再受講者さんがオブザーバー（見学）として加わることがあります。ご了承ください。
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最大の魅力は、講師とのセッション
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ごきげん暮らし学の醍醐味は、講師との生セッション。
講座中、1対１の公開セッションやメールでの個別セッション（宿題の添削）があり、
わたし須藤ゆみが
あなたの頭や心の中で絡まり合っているストレスの正体を
とことん紐解いていきます。
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受講した方々のご感想
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暮らし学の中には、講師と１対１のセッションがあります。
セッションのご感想はこちら↓
「ここまでしてくれるんだ！それならあの金額も納得です」「すどゆみさんが居てくれると、なんと不思議、なかったところに扉ができるのです」「も〜ホント参加してよかった」
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オンラインなので自宅から参加OK
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特別な機材は一切不要。
Wi−Fi環境と、
スマホ、タブレット、パソコンのいずれかがあれば
全国どこからでも参加できます。
２期生
３期生
４期生
５期生
６期生
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受講者さんのご感想
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「あの時本当に須藤ゆみさんにお問合せしてよかった！と思ってます」「ロジカン本当にすごかった」「すどゆみさんが居てくれると、なんと不思議、なかったところに扉ができるのです」 「残り１席に滑り込んだ自分を褒めてあげたい」 「もっと早くロジカンを知りたかったです」「ここまでしてくれるんだ！それならあの金額も納得です」「も〜ホント参加してよかった」講師の１人打ち上げの様子(笑)
【受講料】
※受講料に含まれるもの
・12時間の講座
・宿題の添削
・講座中の公開セッション
・録画（視聴期限あり）
お得な割引制度
昔の「マスター講座」修了者…44,800円（税込49,280円）「あな吉手帳術アドバンス講座」修了者…45,000円（税込49,500円）
オブザーバーとして再受講（※）…19,800円（税込21,780円）
※オブザーバーとしての再受講って？
ごきげん暮らし学を受講したことのある方が対象です。
他の講師のもとで受講した方でもOKです。
全6回の見学と、ロジカンシートの添削1回、ハピフォトシートの添削1回がついてきます。
（正規メンバーのような公開セッションや宿題はありません）
▶ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料金は以下の時期から発生いたします。
★21〜11日前…受講料の10％
★10〜3日前…受講料の50％
★2日前〜当日…受講料の100％
なお、受講後の返金はいかなる場合も致しかねますのでご了承下さい。
＜銀行振込の方＞振込手数料および、返金手数料300円を差し引いてご返金致します。
＜クレジットカードでお支払いの方＞振込手数料および、返金手数料2000円を差し引いてご返金致します。
「興味ある！」
「次の開催はいつですか？」という方は
こちらから仮エントリーをお待ちしてます
2名以上のリクエストですぐに日程を相談して開講します
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ごきげん暮らし学Q&A
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Q「欠席したらどうなるの？」
A：録画を期間限定でご覧いただけるので、
ご都合が合わない日は、後日ゆっくりご覧ください。
（※視聴期限あり）
ただし
この講座は少人数のセッションに価値がありますので
なるべくリアルタイムで受講することをおすすめします
。
特にすどゆみクラスの場合は、
第2回（もしくは第3回）、第5回、第6回は
公開セッションがあるため
リアルタイムで受講することをおすすめしています。
※録画は、講師の勉強のために講師間のみで共有することがあります。
ご了承のほどよろしくお願いします。
Q:小さい子どもがそばにいてもいいですか？
ご自身が発言するとき以外はマイクをミュート（消音）にして頂くので、お子さんがそばで騒いでいても大丈夫ですヨ
ただ公開セッションの時間は集中力が必要ですので、セッションの順番などはご相談しましょう。
Q：マスター講座は受講したことがあるんですが、違う講座ですか？
オンライン化するにあたって
１から内容を見直し、次の2つの講座に分かれました。
▶アドバンス講座
あな吉手帳術を徹底的にマスターする
▶ごきげん暮らし学
ロジカルカウンセリング、ゆる家事プランニング、ハッピーフォトカウンセリング
なので
もはやマスター講座の原型をとどめていません(笑)
昔マスター講座を受講した方たちにとっても
と思う部分はきっと2割くらいかと思います。
マスター講座受講済みの方には割引もありますので、おすすめです！
Q:プリンターがないのでレジュメやワークシートを印刷できません
A：有料（送料込みで1,000円前後）となりますが、郵送も対応いたします。
分量は、A４用紙で約25枚程度です。
Q「オンラインは初めてで不安です」
A：カンタンです！
ご希望でしたら事前に接続の練習にお付き合いさせて頂きます(^^)
Q「受講条件はありますか？」
A：女性ならどなたでも受講できます。
プライベートなお悩みをシェアする場面が多々あるため、
男性はご遠慮いただいております。
（ロジカルカウンセリングを学びたい男性は、こちらからお問い合わせください）
すどゆみクラスのメンバーで
同窓会を開催しました！
ごきげん暮らし学のオンライン同窓会の様子
さぁ次はあなたの番。
もっと軽やかな人生を送りませんか？
あなたのご参加お待ちしています
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