2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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別冊クロワッサン『捨てる、収める、片づける。』に再掲載されました

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雑誌『クロワッサン』でおととし9月に掲載された
私の片づけフセン術が、
このたび、ムック本に再掲載されました。



別冊クロワッサン
『捨てる、収める、片づける。』



これまでのクロワッサン誌面から、
片づけ関連の記事だけを抜粋して1冊にしたムック本です。



片づけフセン術が、再びカラー4ページ
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原案となっているあな吉手帳術はとても奥が深いのですが、
この時のインタビュー取材では
・スケジュール管理
・タスク管理

のポイントをうまくまとめてくださっています。




また、
著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】の中でも特に反響の多かった、
『フセンを使ってモノの収納位置を決める方法』
どーんと詳しく載っています。

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我が家のキッチンの収納写真まで。


今回のムック本は
整理収納のプロ達がいろーんな切り口からフォーカスしているので、
きっと自分に合った方法が見つかると思います。

私の片づけフセン術のその1つ。

本屋やコンビニなどで見かけたら
手に取っていただけたら幸いです



そして、「本気で今度こそ家を片付けたい!」と思った方は、
ぜひ3月15日、19日のオンライン講座へ。


書籍や雑誌だけでは伝えきれない術が満載!
そしてノウハウだけではなく
実行に移すお手伝いまでするのが
この講座の特徴です。


12月末に開催したオンライン講座が好評につき、
再びオンラインの開催決定。

全国どこからでも参加できます。

録画ではなく生放送なので、
ワークや質疑応答もありますヨ。


詳細はこちらのページ

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<須藤ゆみ:今後の予定>

※募集前のものは、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。

2月22日 Y様 個別セッション
2月23日 1年コース土日Aクラス 最終回

2月15日発売 別冊クロワッサン「捨てる、収める、片づける。」に掲載
2月27日 1年コース水曜リピータークラス 最終回
3月5日 1年コース火曜クラス 最終回
3月6日 E様&K様 話し方プライベートレッスン
3月7日 群馬日産様 ナレーション収録
3月9日 1年コース 土日B(上級)クラス 最終回
3月11日 1年コース月曜(上級)クラス 最終回
3月11日 話し方講座(前橋東公民館)
3月15日 
片づけフセン術 .ホン&モノの適量編(オンライン)
3月19日 
片づけフセン術 ⊆納術&すっきりキープ編(オンライン)
3月26日 ハイノート様 ナレーション収録
3月28日 午前 片づけフセン術(書類編)in東京
3月28日 午後 話し方講座 in東京
3月31日 大★手帳カフェ in群馬
4月5日 オンライン補講(1年コース 欠席者)


【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】



「今の自分を少しずつ受け入れられたり、 余裕を持つ心の柔らかさみたいなものが 育ってきた」byエニアグラム受講者さま


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2月16日の開催レポの続きです)

あな吉手帳術の講座などで何度も言っていますが
私の仕事や活動のモットーは、
皆さんの日々のストレス値を減らして、
ゴキゲンを増やすお手伝いをすること。


その大前提として、
不機嫌な人を減らしたい
という想いがあります。
(もちろん自分も含めて)


だからあな吉手帳術。
だからセルカン(現:「ロジックカウンセリング」)。
だから整理収納。
だからエニアグラム。
だから話し方・コミュニケーション術。

これらを1人でも多くの人に伝えていきたい!


エニアグラム講座もその一環で開催しているわけですが、
2月16日に開催したまやこさんの講座で受講者さんからこんなご感想を頂きました。

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「エニアグラムもあな吉手帳術も学ぶことで、
今の自分を少しずつ受け入れられたり、
余裕を持つ心の柔らかさみたいなものが育ってきたような気がします。」



主催者としても
講師としても、嬉しい言葉です
一番伝えたい部分を
しっかり受け取って下さっています



他にも皆さんから熱いご感想を頂きました。
今回はpart3、part4の開催だったので、
その前の入門編(part1、2)を受講してからの変化も聞いてみましたよ



Q:前回の入門編を受けた後、
なにか変化や感じたことはありますか?


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タイプ●ウィング●と言われ、”だからこうだったのか”と思い当たる事が多くあった。
レベルが下がった時の思考パターンが
特にタイプ●そのものだと感じたので、
他人がうらやましくてしょうがなくなった時は、
そこから離れてみるという対策を取れるようになった。

「この人はあのタイプだからこうなのかな?」
と思うことで、
無駄にガッカリしたり
イラっとしたりすることを
防げた気がします。




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何度か講座を受けて、
タイプの良い面・悪い面を見れるようになってきた。
人それぞれのタイプがあるという多様性がある事にも気づき、
受け取る人によって感じることが違うんだと
俯瞰できるようになった。



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困難に合うと折々に
エニアグラムのプリント、ノート、ムック本を開いて
確認しています。あと、まやこ先生のブログも。
家族とはうまくいったり戻ったり…ですが、
心配や不安に感じることは無くなったかもしれません。
エニアグラムに立ち戻って安心できます。
これまで教わったボディワークも有効でやってみています。



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自分を囲む環境に(人、場所)に対して、
感謝したり、ありがたさに気付くことが増えました。

疲れたりストレスが溜まると
上記の周囲の優しさに目を向けなくなる傾向があることも気づいて、
意識的に切り替えてゆける心の余裕
少しずつできてきました。



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自分を決めつけなくなった。
こういう部分もあるし、変化もしてゆく、と思った。
気持ちが軽くなった。



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片づけをやたらとしたくなったり、
「きちんと」していたいと思い始めたら、
(自分が)弱まってきてタイプ●が出てくる、
ーーと言われたのが印象的でした。
片づけにこだわっている自分に気づいた時には
弱まっているんだと考えるようにしました。
すぐには直らないけれど、
前より客観的に見るようになれたと思いました。



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タイプによって違うんだと思えることで
今の考えは自分の中だけのものなんだと、
少しだけ思えるようになりました。
子供に対する声掛けも、
少しですが変えることができるようになった
気がします。



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自分自身が思っていた自分を、
タイプで見ることによって、
納得する部分が出てきました。
話がうまく伝わらない人がいても
”使う言語が違うのか”とわかると、
関係性が改善しそうな気がしました。




Q:今日の講座で印象に残っているお話や
さっそく生かせそうなことがあればお書き下さい、



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子供が3人いて、「●」「●」「●」タイプのように感じて、
『家族がみんなそれぞれのタイプで自分にないところがあり、
補いながら成り立っている』
という話が印象的でした。
ない物を求めすぎずにお互いに補えあえているということで
子供に自分の望みを押し付けないよう、
子供は1人の人として見ていきたい
と、改めて実感しました。

また自分の満ちている部分を自分自身がわかっていないので、
自分自身を認めてあげられるように普段から習慣づけたいと思いました。
せっかくの良い話も、聞いて体に入らないと無意味なので、
体が聞き入れられるよう、ストレッチなどを続けていこうと思いました。



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娘とのやりとりに悩むことが多かったので、今回申し込みました。
わくわく、キラキラ、うきうきとした娘の空気に、むしろイライラしていたりして。
擬音でいっぱいの娘に相槌を打ちながら、
お互いにHAPPYな時間を過ごしていきたいと思いました。

頼ってみたり、ゲームみたいに誘ってみたりしながらやっていこうと思います。
ありがとうございました!



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体幹トレーニングと肩のびばしを続けようと思いました。
休日はいかに刺激少なくいるか、がテーマだったので、
やりたいことを意識して締め切りを設けていこうと思った。
先延ばしになりそうな事は家族を巻き込んでイベントにしようと思います。
人と約束して達成する方向で。




※群馬での入門編の開催はしばらくありませんが、
10名以上集まれば開催しますので、
ご興味ある方はリクエストをお寄せください。



<須藤ゆみ:今後の予定>

※募集前のものは、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。

2月22日 Y様 個別セッション
2月23日 1年コース土日Aクラス 最終回

2月15日発売 別冊クロワッサン「捨てる、収める、片づける。」に掲載
2月27日 1年コース水曜リピータークラス 最終回
3月5日 1年コース火曜クラス 最終回
3月6日 E様&K様 話し方プライベートレッスン
3月7日 群馬日産様 ナレーション収録
3月9日 1年コース 土日B(上級)クラス 最終回
3月11日 1年コース月曜(上級)クラス 最終回
3月11日 話し方講座(前橋東公民館)
3月15日 
片づけフセン術 .ホン&モノの適量編(オンライン)
3月19日 
片づけフセン術 ⊆納術&すっきりキープ編(オンライン)
3月28日 片づけフセン術(書類編)、話し方講座 in東京
3月31日 大★手帳カフェ in群馬 
※3月1日受付開始



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】



他人に振り回されなくなるエニアグラム。そして次回は…(開催レポ1)

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2月16日は自宅でエニアグラム講座を主催しました。

講師は、毎度おなじみ
くらはしまやこ先生です。
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午前はエニアグラムpart3
「子ども時代編」 
〜“自分”を知って、子育てにも生かす〜 

良くも悪くも
親からのしつけや言葉掛けが
自分の“性格”に大きな影響を与えています。

じゃあ本来のまっさらな自分って一体…?

エニアグラムを通して自分の子ども時代などを振り返ると、
自分の本当の欲求が見えてきます。
と同時に
子育て(わが子)にも生かせる技がいっぱいでした☆

 
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午後はエニアグラムpart4
「お仕事編」
〜“自分”を知って、職場やダンナさんへの対応に生かす〜

 自分の”囚われ”の傾向を学び、
仕事への向き合い方、
解釈の仕方などを知ることで、
職場関係、ダンナさんとの関係などの改善にもつながっていくお話です。
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初の土曜開催!
ようやく受講できた、という方も多かったです。

でも土日はなかなか会議室が予約取れなくて
今回は私の自宅での開催でした。
さすがに計12人は窮屈でしたね<(_ _)>



ちなみに本日のまやこさんのファッションテーマは
『闇金の取り立て後半戦に入る』だそうです。
んでやねん。
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次回は番外編を開催予定です。
まやこさんをゲスト講師に迎え、

私がナビゲーター。
お題をいくつか用意して、
『こんな時、あなたはどうする?どう感じる?』的なディスカッションを行い、
時折まやこさんに解説やアドバイスを挟んでいただく、
といったスタイルです。

6月4日、5日が候補です。
(でも新年度の予定がまったく未定なので4月中旬に決定します)



おっと、話が次回に飛んでしまいましたが、
2月16日のレポは長くなりそうなので、
ページを分けます。

この日の受講者さん達のご感想はこちら

この日のまやこさんのブログはこちら



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<須藤ゆみ:今後の予定>

※募集前のものは、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。

2月22日 Y様 個別セッション
2月23日 1年コース土日Aクラス 最終回

2月15日発売 別冊クロワッサン「捨てる、収める、片づける。」に掲載
2月27日 1年コース水曜リピータークラス 最終回
3月5日 1年コース火曜クラス 最終回
3月6日 E様&K様 話し方プライベートレッスン
3月7日 群馬日産様 ナレーション収録
3月9日 1年コース 土日B(上級)クラス 最終回
3月11日 1年コース月曜(上級)クラス 最終回
3月11日 話し方講座(前橋東公民館)
3月15日 
片づけフセン術 .ホン&モノの適量編(オンライン)
3月19日 
片づけフセン術 ⊆納術&すっきりキープ編(オンライン)
3月28日 片づけフセン術(書類編)、話し方講座 in東京
3月31日 大★手帳カフェ in群馬 
※3月1日受付開始



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】


最後の無料開催★『子育てママのための家事ラク&片付け講座』

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今年度も群馬の総合住宅展示場『上毛新聞マイホームプラザ』さんから
片づけセミナーのご依頼をいただき、
県内4か所をまわっています


いよいよ
あさって2月10日(日)が最後の開催日です。



約1時間強の無料セミナーですが
いつもぎっしりの内容でお伝えしています


ぜひいらしてください


テーマはこちら!
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子育てママのための家事ラク&片付け講座』

【内容】
・収納は大きさよりも●●が大事!
・家事ラクの鍵は洗濯動線にあり
・ズボラさんでもOKの片づけ術
・子どもに効く!片づけの必殺技 
…など
※2016年度と2017年度に行った講座を合体させたバージョンです。
リピーターさんも大歓迎です♪


【開催日時】

・8/26( 日 ) 新前橋駅ちかく
・10/13(土)高崎会場 
・1/13( 日 ) 前橋みなみ(コストコの近く)
・2/10( 日 ) 高崎駅東会場
※いずれも時間は13:30から1時間強

◆主催:上毛新聞TRさま

特定のモデルハウスではなく、
総合受付会場で行いますので、
勧誘や商品の販売はありません
ぜひお気軽にご参加ください


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◆お申込み
お席があれば
飛び入り参加も可能ですが、
大きな会場ではないので、事前予約をオススメします。

2月10日(日)に開催の
高崎東会場のご予約はこちらをクリック

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この時期、各展示場でたくさんの催しもありますよ★


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<須藤ゆみ:今後の予定>

※募集前のものは、日程変更になる可能性もありますのでご注意ください。

1月29日 もう人前での発表も怖くない!好感度UPの話し方講座
2月6日 全国のマスター講座受講者限定 オンライン手帳カフェ

2月10日 子育てママのための家事ラク&片づけ講座 ※無料 in高崎
2月16日 エニアグラム3・4(※満席)
3月15日 
片づけフセン術 .ホン&モノの適量編(オンライン)
3月19日 
片づけフセン術 ⊆納術&すっきりキープ編(オンライン)
3月31日 大★手帳カフェ in群馬



【片付けフセン術が掲載された雑誌・本】


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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で18年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、yumisudo@goo.jpへお願いいたします。

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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