著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴20年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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※オンラインに変更!4月12日【もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座】

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※お知らせ
4月4日に群馬県で開催する予定だった
【もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座】は、
コロナ感染防止を防ぐため、
日も改め、
4月12日(日)にオンラインで開催することが決定しました。

タイトル通り、
「人前」が緊張しちゃう人こそ、
オンラインのほうが気楽に学べますね。


以下、詳細です。


会社の会議で発表しなくちゃいけないとか、

PTAで自己紹介の番が回ってくる時って
ドキドキしませんか?💦


人前で話すのが苦手な方は、意外と多いです。

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そして
声がコンプレックスという方も少なくありません。


録音した自分の声を聴くと、
たいていの人が大ショックを受けます。

私も昔は自分の声が大キライでした・・・(^^;)

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でも大丈夫!

正しい発声を学んで、
話し方のトーンをちょっと変えるだけで、グンと好印象に!
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4月12日(日)14:00〜16:30(2時間半)
【もう人前での発表も怖くない!
好感度UPの話し方講座】
を開催します。


半年ぶりの開催です。



知っておいて損はない、
一生使えるテクニック
を、
アナウンサー歴20年の講師がわかりやすく伝授します。

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「1人ずつ前に出て、なにか喋らされるの?!


いえいえ、
そのようなスパルタレッスンはありませんので(笑)、
ご安心ください(^-^)。
(そういったご希望は個人レッスンで 


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人前でモジモジしちゃうお子さんにもおすすめの講座です。

今回は学割価格もご用意しましたので
よかったら親子で参加しませんか?

※今回は小学校5年生〜高校生まで

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FMぐんま主催 小学生話し方教室の時



【もう人前での発表も怖くない!
好感度UPの話し方講座】



会話が弾まない…、
人前に立って話すのがイヤで仕方ない、
自分の声が嫌い…

そんな方におすすめの講座です。


ちょっとしたコツで、
話し方や印象はガラっと変わります!



今回は2時間30分のフルコース。
あんなコツ、こんな裏技…
すべて伝授します!


<基礎講座の内容>
・発声練習、滑舌UPレッスン
・よく通るキレイな声の作り方
・自分の本当のベストボイスって?
・人前に立って話す時のコツ
・伝わる話し方とは
・緊張を和らげる方法
・これでもう自己紹介で慌てない …など

開催日:2020年4月12日(日)
    14:00〜16:30(約2時間30分)

場所:オンラインなので全国どこからでもOK。無料アプリ「zoom」を使います。
インターネットがつながるパソコン、スマホ、タブレットのいずれかがあれば簡単に参加できます。

受講料
  大人…4,500円
  小学5年生〜高校生…2,000円
(※事前にクレジットカード決済か、銀行振込でお支払い頂きます)

講師:須藤ゆみ


〜講師の略歴〜
20年前、TBSラジオ「954キャスター」の内定を辞退し、
フリーアナウンサーの世界に進む。
所属事務所ジョイスタッフ→オフィスアールを経て、出産後、完全フリーランスに。
過去の出演番組は、
フジテレビ「MLBキッズパーク」、
日本テレビ「高校サッカー」、
FMぐんま「サイト9−11」、
ラジオNIKKEI「ウィークエンドパドック」
テレビ東京「獏さんのひゅーまんTV」をはじめ、

レポーター、ラジオパーソナリティー、
声優、番組ナレーション、イベント司会などを務める。


そのほかの出演歴はこちら


【キャンセルポリシーについて】

クレジットカード決済の場合は、ご返金手数料として300円頂戴します。

更に、以下の日程からキャンセル料金が発生いたします。

 ・5日前〜2日前…受講料の30% 

 ・前日・当日……受講料の50%

銀行振込の方は、上記の日程からキャンセル料金が発生し、ご返金の際の手数料もご負担いただきます。



4月12日(日)のお申込みは

こちらのフォームから




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<これまでの受講生さんの感想>

▶東京で主宰して下さった星野けいこさんの受講レポ
http://thankslovelytechou.blog.fc2.com/blog-entry-1545.html

整理収納アドバイザーの皆さんによる貸し切り講座
http://sudoyumi.com/archives/4845973.html

▶その時のアンケート
http://sudoyumi.com/archives/4846033.html

受講者さんのアンケート
http://sudoyumi.com/archives/4725425.html

▶個人レッスンを受講されたこころねさんが、
ブログで感想を書いてくださいました。
http://sudoyumi.com/archives/4786309.html


▶個人レッスンを受講中の細田浩世さんが、
ブログで感想などを書いてくださいました
http://ameblo.jp/sprout-style/entry-11901363079.html


▶伊勢崎でヨガレッスンをされている庸子先生
ブログで感想を書いてくださいました
http://ameblo.jp/studio-smile/entry-11847888635.html



  話し方のコツ、書きました  

すらすら話すには●●の多様にご注意!
http://sudoyumi.com/archives/5386944.html

人前に立って話す時の練習方法
http://sudoyumi.com/archives/5089123.html

メリハリのある話し方やリアクションとは
http://sudoyumi.com/archives/4969753.html

声が小さいとお悩みの方へ
http://sudoyumi.com/archives/4909477.html

自己紹介や会議などの心構え
http://sudoyumi.com/archives/4879014.html

外見だけじゃなくて、声も磨こう!
http://sudoyumi.com/archives/4846812.html



4月4日(土)の話し方講座のお申込みは

こちらのフォームから







ごきげん暮らし学、
須藤ゆみクラスの第2期生については、
現在、仮エントリーを募集中です。

ご興味ある方は、こちらからご希望の曜日などを教えてくださいね(^^)/
  
第2期生 仮エントリーフォーム

ごきげん暮らし学の詳細

 

オンライン手帳フェスタの動画が発売になりました。

5つのコーナーが収録されていて
計4時間分のボリュームで見ごたえ十分

詳しくはこちら




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今後の開催予定

2月28日 雑誌「Mart」4月号掲載中
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス
3月12日 1年コース オンラインクラス 第4回
3月17日 サウンドガーデン様 ナレーション収録
3月18日 1年コース 上級コース水曜Aクラス 第4回
3月20日 片づけフセン術 紙モノ編 

3月21日 大☆手帳カフェ in群馬 →延期してオンラインの片づけ企画に切り替え
3月28日 マスター講座受講者限定 全国共通オンラインイベント
3月30日 片づけフセン術「紙モノ編」オンライン開催
4月4日 新年度に備えて親子でいかが?
もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座

4月5日 1年コース 土日Bクラス 第4回


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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「忙しくて片づける時間がない!」という人でも1分でできちゃうお片づけ

片付けに悩むママや主婦の方は、
「だって時間がないんだもの!」
とよくおっしゃいます。

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私も娘が赤ちゃんの頃は
家が荒れ放題で、

「片付けまで手が回らないよ

と半ギレ状態でした(笑)。


初めての子育てにいっぱいいっぱいで、
あの頃は本当に「時間がない」と思っていたんです。

 




・・・でもこれ、

正しくは「時間がない」のではなく、

「まとまった時間がない」んですよね。




子育て中のママに限りません。

今は誰もが忙しい時代。



“1日中ヒマな日”とか、
“ぽっかり空いてる3連休”なんて
なかなかありません。





だから
「キッチンの収納を整理しよう!」とか、
「洋服のクローゼットを片付ける」
なんていう壮大なプロジェクトに挑めないのは当然です。






そこで、
あな吉手帳術の3「化」条の1つ、
『細分化』を思い出してみて下さい。


お片付けも細分化して
もっとターゲットを絞れば、



10分でもできる片付け
いえ、
1分〜3分でもできる片付けが見つかります。

 






たとえば、
『椅子にかけてたパーカーを片付ける』

これ、
大豪邸でもない限り(笑)、1分もかかりません





他にも、

・水切りカゴの食器を食器棚に戻す


・レシートを捨てる


・玄関のタタキに出ている靴をしまう





――などなど、
ちょっとしたスキマ時間でできることはたくさん

 





そうそう
何かのついでにできる
『ながら片付け』もあります。


・パスタを茹でている間に、消費期限・賞味期限切れの食品を処分する



・テレビのCM中に、スマホの要らない写真を削除する(家の片付けじゃないけど…笑)

 





え?


「そんなチマチマ頑張るんじゃなくて、

やるなら一気にやりたいの




うんうん、
その気持ちはよーーくわかります。



私の著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』にも書いた通り、
ズボラさんと完ぺき主義は紙一重の傾向がありますからネ。





でも、そんな隠れ完ぺき主義さんこそ、
一か所ずつターゲットを絞る!


これに尽きます。

 



1分くらいの片付けでは、

見た目は劇的には変わりませんが、

それでもやらないよりは
確実に
「おうちスッキリ」のゴールに近づいていきます





たとえば
郵便物を仕分けてる暇がないなら、
せめて「開封する」だけ!


これだけでもやってみましょう。






「開封して、中身を読んで、そのうえで必要ならファイリングして・・・」



――って、

そこまでワンセットで考えちゃうから

「時間がないからあとで」になってしまうのです。




皆さん理想高すぎ〜(笑)

 




・・・さて、
本来ならここで記事を終えたいところですが、
もしかしたらあなたは
こんな疑問が浮かんでいるかもしれません。



「開封するだけでいいならするけど…
開封しちゃった紙はどうするの?」

 


その疑問については、
また次回ご紹介しますネ。


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ごきげん暮らし学、
須藤ゆみクラスの第2期生については、
現在、仮エントリーを募集中です。

ご興味ある方は、こちらからご希望の曜日などを教えてくださいね(^^)/
  
第2期生 仮エントリーフォーム

ごきげん暮らし学の詳細

 

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今後の開催予定


2月26日 雑誌「Mart」掲載
3月4日
 1年コース 初心者クラススタート ※残席2
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス
3月12日 1年コース オンラインクラス 第4回
3月18日 1年コース 上級コース水曜Aクラス 第4回
3月20日 片づけフセン術 紙モノ編 
※残席2
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬
3月28日 マスター講座受講者限定 オンラインイベント
4月4日 新年度に備えて親子でいかが?
もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座

4月5日 1年コース 土日Bクラス 第4回


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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珍しくこの時期にスタート。あな吉手帳術 グルコンクラス(1年コース)

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今年度は
そこかしこであな吉手帳術の体験講座や基礎講座を
開催させていただける機会に恵まれました。


そのおかげで
久しぶりに群馬に新人さんが増えて、
「グループコンサルの初心者クラス」
新たに1クラス開することになりました


※開催期間や回数が毎年クラスによって異なるため、
今後は【1年コース】改め、
【グループコンサル】(略してグルコン)と呼びます。
…呼んでみます



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いつもは5〜6月ごろに募集するので
この時期に新しいクラスがスタートって異例なんですが、

よく考えてみたら
手帳シーズンに基礎講座を受けて→その流れでグルコンコース、というのは理想的な流れですね




ということで
改めてグルコンコースの説明と
新しいクラスの募集です。



『あな吉手帳術 グループコンサルコース』とは? 

数か月に1回、合計4回の定期コースで、

少人数によるセミプライベートレッスンです。



●こんな方にオススメ


☑「気がつくと手帳が停滞してる…

☑「挫折してしまったけど、本当はまた使いたい


☑「フセンにうまく書き出せない

☑「手帳仲間を作ってモチベーションをキープしたい


☑「叶えたい夢がある」or「夢が思い浮かばない


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●グルコンコースの特徴


少人数のため、あなたの性格や生活スタイルに合った手帳の使い方をアドバイスできます

ちょっと手帳が停滞してきたな…という頃に開催するので(約2〜3カ月に1回)、
モチベーションをキープしやすい


同じメンバーが集まるので、手帳仲間としての絆が生まれます

(住まいや世代はバラバラでも、不思議とすぐに息が合う!
ママ友とは話せないような濃い悩みも相談できたり


 講座では質問しづらいような小さな疑問もその場で解決!


 夢や目標を叶えたい人もお任せあれ!

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通常コース

2〜3か月に1回のペースで計4回開催します
せっかく基本を学んでも
その後 自己流に走ってしまうと挫折しがちです。
なるべく早く使いこなせるよう、しっかり基盤を作りましょう!


<こんな人におすすめ>

・まだまだあな吉手帳が使いこなせていない
・基本を忘れてしまった
・1年コースは久しぶりに参加する
・みんなについていけるか心配



●通常コースのカリキュラム
※内容や順番は皆さんの理解度、進行度合いに合わせて多少変更することがあります。

<第1 回> 

〜まずは毎日のバタバタやうっかりミスを激減!〜
・自己紹介
・基礎のお
さらい(基礎講座 後編の内容)
・手帳お直し
・フセンワーク(近日中のタスクやルーティン)
・Q&A

※「基礎講座 後編」のレジュメを差し上げます。
(2017年からリニューアルした新レジュメです)



<第2回> 

〜手帳術を軌道に乗せて、心に余裕が生まれる〜
・宿題&近況報告
・手帳お直し
・マトリックス表を使ってフセンの整理
・おばけフセンの解体ワーク
・Q&A


<第3回> 

〜日々のToDoが整ってきたら、そろそろ夢にも着手!〜
・宿題&近況報告
・手帳お直し
・WISHリストを元に、夢のシェア
・すどゆみ式オリジナル「WISHマトリックスシート」を使って、
 夢を分類⇒細分化⇒フセンワーク
・Q&A



<第4回> 
〜ToDoもWISHもサクサク♪手帳があればゴキゲンな毎日に〜

・近況報告
・手帳の大掃除・大整理ワーク
・全員の手帳の公開
・Q&A
・1年の総括





上級者コース

マスター講座受講済みの方が対象です。
手帳術の基本はもちろんのこと、マスター講座のおさらいもしつつ、
ワンランク上の”ゴキゲン”を目指します!

毎日をスムーズに回すだけでなく、
やりたいこともサクサク実現し、
自分もゴキゲン、家族もゴキゲン、そんな人生を迎えいきましょう!


<こんな人におすすめ>

・基本は理解してるが、もっと使いこなせるようになりたい

・やってみたいこと、チャレンジしたい夢がある

・マスター講座で学んだこと、だいぶ忘れてきちゃった…




グルコンコースの受講者さんの特典

グルコンコースの期間内は基礎講座を無料で再受講できます
2017年にレジュメが大きくリニューアルされました。
まだ再受講していない方はぜひこの機会に!


※主催者が外部団体の場合や、少人数の会場は除く
※初めて基礎講座を受講する方は有料



人気講座やモニター講座は優先的にご案内したり、先行予約を行います。
これまでの優先予約の例:
マスター講座、ハッピーコラージュのモニター募集、エニアグラム入門編など



毎回、講座後にはランチタイム、もしくはお茶タイムがあります。
(オンラインクラスを除く)
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宅配お弁当を注文したり、近くのレストランに行ったり☆



クラスの垣根を超えた、合同の交流ランチ会も開催します
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●対面クラスの会場

※群馬県高崎市の須藤の自宅か、ハイノート高崎店。
※オンラインクラスはネット環境があれば全国どこからでも受講可能です

<須藤の自宅> 高崎駅から車で7〜8分

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<文房具店「Hi-NOTE高崎店」> 高崎問屋町駅から徒歩7分

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●定員
 
通常コース:4名〜6名
上級者コース:4名〜8名
振り替えで見学者が加わることがあります。



●受講条件…あな吉手帳術の基礎講座(前編)を受講済みの方

「挫折して今は使ってない」という方も大歓迎です

・「急いで基礎講座を受けて、1年コースに参加したい!」という方は2020年2月25日の基礎講座か、もしくは個人レッスンがおすすめです。
・あな吉さん出演の基礎講座の動画販売もあります。↓
あな吉 おうちでさんの動画レッスン



●受講料  

・須藤のグルコンコース(旧:1年コース)を初めて受講する方… 4,800円×4回
2年連続の方… 4,300円×4回
久しぶりにグルコンコース(1年コース)を受講する方(受講しなかった年がある)… 1回 4,500円×4回
3年以上連続受講の方… 1回 4,000円×4回

※受講料は事前にお振込みいただきます。(銀行振込かクレジットカード)
※2回に分けての分割払いもOK




●今回募集する平日Bクラスの開催日程


第1回 3月4日(水)10:00〜12:30(計2時間30分)
※第2回以降の日程は、初回に皆さんと相談して決めます。
(基本的に水曜開催の予定)



●欠席の場合

ご都合が合わず欠席される場合、ご返金ではなく、
以下の2択からお選びいただきます。

A:他のクラスへ振り替え
※通常コースから上級者コースへの振り替えは、
内容のレベルがかなり異なるためできません。
(上級コース→通常コースはOK)


B:オンラインクラスの録画データをご覧いただきます




●過去の様子や受講者さんのご感想


受講者さんのご感想はこちら

それより過去のご感想はこちらページにUPしています



よくあるご質問★


Q「手帳をまったく使いこなせてないのですが、ついていけるでしょうか?」
A:むしろそういった方を救いたいので、ぜひお越しください。

ただし、基礎講座を受講した方が対象です。

「急いで基礎講座を受けて、1年コースに参加したい!」という方は2020年2月25日の基礎講座か、もしくは個人レッスンがおすすめです。



Q「群馬在住ではないのですが、対面クラスを受講できますか?」

A:もちろん他県からも大歓迎です。
これまでも東京や新潟から通ってくださいました。

グルコンコースは数か月に一度の開催なので、もしご負担でなければぜひお越しください

今年からオンラインクラスもあるので、遠方の方はそちらもご検討ください(^^)



Q「子どもと一緒に参加できますか?」

A:会場によっては、お子様連れOKです。

預け先がない場合は、どうぞお子様とご一緒にお越しください。
ただし、ケガや誤飲、事故などは責任を負えませんので十分ご注意ください。





3月4日スタートのグルコンコース
平日Bクラスのお申込みは

こちらをクリック
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【キャンセルポリシー】
第1回の開催まで2週間を切ってから全4回分キャンセルされる場合は
受講料の30%を頂戴いたします。

※ご返金の際の振込手数料もご負担いただきます


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ごきげん暮らし学、
須藤ゆみクラスの第2期生については、
現在、仮エントリーを募集中です。

ご興味ある方は、こちらからご希望の曜日などを教えてくださいね(^^)/
  
第2期生 仮エントリーフォーム

ごきげん暮らし学の詳細

 

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今後の開催予定


2月26日 雑誌「Mart」掲載
3月4日
 1年コース 初心者クラススタート ※残席2
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス
3月12日 1年コース オンラインクラス 第4回
3月18日 1年コース 上級コース水曜Aクラス 第4回
3月20日 片づけフセン術 紙モノ編 
※残席2
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬
3月28日 マスター講座受講者限定 オンラインイベント
4月4日 新年度に備えて親子でいかが?
もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座

4月5日 1年コース 土日Bクラス 第4回


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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システム手帳なら365日いつからでも始められます。〜群馬県太田市で基礎講座〜

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システム手帳はレフィルを抜き差しできるので
365日いつからでもスタートできます。


とはいえ、
一般的には「今年の手帳」を買ってしまうと
とたんに手帳熱が下がってしまう人が多いので、

今年度の手帳シーズンはもう終えた感があったのですが


なんとここにきて、


基礎講座、再び!


しかも、初めて群馬県太田市で行うことになりました。




主催してくださるのは
太田市を拠点に子育て支援している【Ota子育てのWA】さん。


太田にお住まいでなくても
女性ならどなたでも大歓迎とのことです


ということで
緊急開催!!



毎日やることに追われて管理しきれなくなっている方、
ぜひぜひこの機会に!




「新しく買った今年の手帳がどうも使いづらい」、
なんてお悩みも解決します。


スマホでスケジュール管理している方も大歓迎です。


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基礎講座の詳しい内容はこちらをご覧ください。


そしてお申し込みはこちらまで↓


▶facebookからはこちら


▶一般のページはこちら
https://mamapowerup.amebaownd.com/posts/7715638?fbclid=IwAR1zlmy29vhPo0KetRsPP0ddruGgQe4NE5ydLqe9u9oqCfs_CAr_x5RxSEc



そういえば。。。
太田市を飛び越えて館林とか宇都宮では開催してたのに、
太田で手帳の講座は初めて!


東毛地区はあな吉ユーザーさんがまだまだ少なめなので
これを機にお仲間が増えるとうれしいな〜



ーーーということで、

太田近辺にお知り合いがいる方は
拡散していただけたら嬉しいです
   
 

基礎講座の詳しい内容はこちらをご覧ください。


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ごきげん暮らし学、
須藤ゆみクラスの第2期生については、
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ご興味ある方は、こちらからご希望の曜日などを教えてくださいね(^^)/
  
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ごきげん暮らし学の詳細

 

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今後の開催予定


2月26日 雑誌「Mart」掲載
3月4日
 1年コース 初心者クラススタート ※残席2
3月5日 ごきげん暮らし学 すどゆみクラス
3月12日 1年コース オンラインクラス 第4回
3月18日 1年コース 上級コース水曜Aクラス 第4回
3月20日 片づけフセン術 紙モノ編 
※残席2
3月21日 大☆手帳カフェ in群馬
3月28日 マスター講座受講者限定 オンラインイベント
4月4日 新年度に備えて親子でいかが?
もう人前で話すのも怖くない!好感度UPの話し方講座

4月5日 1年コース 土日Bクラス 第4回


講演や講座のご依頼、お問い合わせはこちらからお願いいたします

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<2018年:今後の予定>

http://sudoyumi.com/archives/4706887.html
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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

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【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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