2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】（朝日新聞出版）を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる！働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー１級。

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今度こそ家が片づく！魔法の手帳術
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フセン活用術（他のサイトに飛びます）
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2020年01月01日00:19
カテゴリ
├-マンガ・本

お正月はマンガ三昧(^^)

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新年あけましておめでとうございます。

皆さま今年もどうぞよろしくお願いします。



とりあえず…




お正月に読もうと大人買いしておいた

マンガ『7SEEDS』を読みますっ！！


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くーっ　　

ワクワクが止まらないっっ





#田村由美のBASARAと池野恋のときめきトゥナイトが大好きです

#田村由美　#7SEEDS  #BASARA #セブンシーズ






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今後の開催予定


11月14日　積水ハウス群馬支店様　社員研修（書類整理セミナー）

11月15日　※オンライン！今度こそ家が片づく！  〜紙モノ編〜※満席

11月20日（夜）　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市東公民館（前橋在住or在勤の方）　※無料
11月24日　あな吉手帳術　上級コース　土日Bクラス第２回　※満席
11月26日　あな吉手帳術　オンラインの手帳フェスタ　※満席
11月27日　あな吉手帳術　体験講座　in高崎市　ソシアス　※満席

12月2日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月4日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月12日　あな吉手帳術　基礎講座（前編）in高崎市　※残席２
12月17日　ごきげん暮らし学 モニター講座　第6回
12月20日　群馬日産様　ナレーション収録
1月8日　　K様　オンライン個別セッション
1月10日　あな吉手帳術　基礎講座（前編）in高崎市
1月17日　群馬県内私立高等学校　夢探し講座　講演
1月22日　あな吉手帳術　上級コース　水曜クラス　第3回
1月23日　あな吉手帳術　オンラインクラス　第3回
2月6日　ごきげん暮らし学　すどゆみクラス　第1回
2月9日　子育てママのための家事ラク＆片づけ講座　※無料
2月20日　ごきげん暮らし学　すどゆみクラス　第2回
3月5日　ごきげん暮らし学　すどゆみクラス　第3回
3月21日　大☆手帳カフェ　in群馬



【聴く講座】は実はロジカルカウンセリング（旧「セルカン」）の入り口！
人気の講座がついに動画教材となりました。
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フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』

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2019年12月29日21:59
カテゴリ
├-ごきげん暮らし学、マスター講座

フセンを剥がしても幸せになれない人はアレが間違っている？

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あな吉手帳術は、
目先のタスクをこなすにも
夢を叶えるにも
とても威力を発揮してくれる素晴らしい術です。




でもね


どんなに手帳を使いこなしていても、

どんなに毎日フセンを剥がしていても


心が満たされない方が
時々いらっしゃいます。

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「フセンを剥がしても剥がしてもしんどい」


「周りが幸せそうに見える」


「頑張ってるのに報われてない気がする…」






逆に

「頑張ってない自分は本当にダメな人間…」

と自分のグータラさを責める人も。



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実はこれ、
いずれも『ゴール設定』が間違っているのかもしれません。



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手帳術は、ゴールに向かうための“手段”です。


でも
そもそもゴール設定が間違っちゃってる人が、
少なくないのです…！！



つまり
【ストレスを減らして、ゴキゲンを増やす】
というゴール設定になっていないということ。




もっと平たく言うと、

「せっかくゴールにたどり着いたのに、幸せになれてないんですけどー！（泣）」

という状態です。





例えば

私の片づけ講座には
「片づけなきゃ、片づけなきゃ…」
と呪いのように追い込まれてる女性も少なくないですが、


なんのために片づけるのか？






「娘をバレエスクールに通わせているけどちっとも自主練をしないんです」

と嘆くママ。


うーんでもさ

そもそもなんのためにバレエを習わせているの？


その目的によっては、
無理に自主練なんてさせなくていいと思うんです、私。






「お金持ちになりたい！」
と毎年願い続けてる人。


お金持ちになってどうしたいの？



そういえば昔ホリエモンがこんな本だしてましたね(笑)

金持ちになる方法はあるけれど、金持ちになって君はどうするの？【アップデート版】 (徳間文庫カレッジ)









金持ちになる方法はあるけれど、金持ちになって君はどうするの？
堀江貴文
徳間書店
2014-11-28




ストレス過多な方や
自己肯定感の低い方は

こういう質問に明確に答えられないことが多いです。




こういう方が
いくら手帳術だけを習得しても

ゴール設定がズレてるので、
いつまでたっても『ごきげんな暮らし』にたどり着かない、…なんてことに。



幸せにつながるフセンが書けてないんだから
当然っちゃ当然です。






――そこでロジカルカウンセリング。


あな吉さんの自分deカウンセリングBOOK (別冊すてきな奥さん)









自分deカウンセリングBOOK 
浅倉ユキ
主婦と生活社
2014-06-13



イライラ、もやもやを
自分で解決していく術が、ロジカルカウンセリング（旧「セルカン」）なのですが、


このロジカンの技術の１つに、
上手なゴール設定方法が含まれています





ストレスを減らす方法がわかり、

自分も、

そして家族もごきげんになるためのゴールが明確になります。

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2020年から始まる
オンラインの新講座『ごきげん暮らし学』では
このロジカンを徹底的に学ぶことができます。



ロジカルカウンセリングの基本をじっくりお伝えしたあと、
お悩みから、
WISHから、
家事から、
…と、
いろんなワークをしながら
「毎日の暮らしの中で活用できるロジカンスキル」を高めていく新講座です。



女性は論理的に物事を考えるのが苦手なタイプが多いそうですが、
私すどうは
「中身オッサンだよね」
「男と話してるみたいだ」
と男性にも言われ続けて早ウン十年。

論理的に考えるのめっちゃ得意です。

これだけはオッサン思考で得したかしら？(笑)




スマホやパソコンなどネット環境があれば
全国どこからでも受けられる
『ごきげん暮らし学』。


全６講座、合計12時間のカリキュラムです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第1回 ロジカルカウンセリング��
第2回 ロジカルカウンセリング��
第3回 ロジカルカウンセリング��
第4回 ハッピーフォトカウンセリング
第5回 ゆる家事メソッド��
第6回 ゆる家事メソッド�◆�総ざらい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




昨日あな吉手帳の公式ブログでも
各講師の開催日が発表されました。



わたし、須藤ゆみが開催するのは

・第1回＆第2回　2月6日（木）
・第3回＆第4回　2月20日（木）
・第5回＆第6回　3月5日（木）
※１日2講座で　各回　9:30~11:30、12:30~14:30

欠席される場合は、後日 録画をご覧いただきます。


定員は４名までの少人数。

一方的な講義ではなく、
ワークやセッションも多いので、
グループコンサルですね



詳しいカリキュラム、価格、お申込みなどは
こちらの記事へ。


まずは手帳にメモしておいてくださったら嬉しいです。




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今後の開催予定


11月14日　積水ハウス群馬支店様　社員研修（書類整理セミナー）

11月15日　※オンライン！今度こそ家が片づく！  〜紙モノ編〜※満席

11月20日（夜）　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市東公民館（前橋在住or在勤の方）　※無料
11月24日　あな吉手帳術　上級コース　土日Bクラス第２回　※満席
11月26日　あな吉手帳術　オンラインの手帳フェスタ　※満席
11月27日　あな吉手帳術　体験講座　in高崎市　ソシアス　※満席

12月2日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月4日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月12日　あな吉手帳術　基礎講座（前編）in高崎市　※残席２
12月17日　ごきげん暮らし学 モニター講座　第6回
12月20日　群馬日産様　ナレーション収録
1月8日　　K様　オンライン個別セッション
1月10日　あな吉手帳術　基礎講座（前編）in高崎市
1月17日　群馬県内私立高等学校　夢探し講座　講演
1月22日　あな吉手帳術　上級コース　水曜クラス　第3回
1月23日　あな吉手帳術　オンラインクラス　第3回
2月6日　ごきげん暮らし学　すどゆみクラス　第1回
2月9日　子育てママのための家事ラク＆片づけ講座　※無料
2月20日　ごきげん暮らし学　すどゆみクラス　第2回
3月5日　ごきげん暮らし学　すどゆみクラス　第3回
3月21日　大☆手帳カフェ　in群馬



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2019年12月27日02:47
カテゴリ
├-基礎講座について

新講座のタイトルは【ごきげん暮らし学】

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あな吉さん監修のもと、
あな吉手帳術のディレクター＆トップディレクターが
１年かけて準備してきた、
マスター講座のオンライン化。


中身もタイトルも大きく生まれ変わり、
いよいよ
2020年から始まります！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
全12時間のカリキュラム（2時間×6回）
第1回 ロジカルカウンセリング��
第2回 ロジカルカウンセリング��
第3回 ロジカルカウンセリング��
第4回 ハッピーフォトカウンセリング
第5回 ゆる家事メソッド��
第6回 ゆる家事メソッド�◆�総ざらい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



「え？“マスター講座”じゃないの？？」

「そういえばずっと（仮）がついてたよね…」

と首をかしげた方もいらっしゃるかもしれません。



そう、
１年かけて作り上げてきたこの講座…

内容を１から見直し、
レジュメも作り直し、
新たにスライドも作成。



もはや、マスター講座ではないんです！



もともとあな吉手帳術　マスター講座は
『手帳を使ってる or　使ってない』にかかわらず、
すべての女性に伝えたいメソッドが満載でした。

特にロジカルカウンセリング（旧：セルフカウンセリング）は
生きていく上で絶対知って損はない！


でも『あな吉手帳術　マスター講座』
というタイトルである限り、
“手帳”に興味がない方は
一生受講する機会はないかもしれません。



それではもったいなーーーい！



受講した方々が口々に
「人生が変わりました」と言ってくれる
中身の濃い講座なので、

手帳のある・なしに関わらず、
1人でも多くの女性に伝えたい！



―――そんな想いから
手帳術に関するカリキュラムは
本編からは切り離し、
オプション講座とすることに。





そして、本編のタイトルが決定しました。



その名も…



「ごきげん暮らし学」です！



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あなたはごきげんな毎日を送っていますか？

ストレスフルな人が多い現代、
主婦やママもその代表格ですよね。


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新講座でお伝えする

ロジカン、ハピフォト、ゆる家事

この3大メソッドを習得すれば、



ストレスを減らす方法がわかり、

迎えに行きたい未来が明確になり、

ごきげんな毎日へとどんどん近づいていきます。

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そんな想いから名付けた新タイトル
『ごきげん暮らし学』。

いよいよ来年2020年からスタートします。





オンラインなので全国どこからでも参加OK。




開催時期やお申込み方法は
12月29日に発表します。


生まれ変わった新講座に
どうぞご期待くださいね！！




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今後の開催予定


11月14日　積水ハウス群馬支店様　社員研修（書類整理セミナー）

11月15日　※オンライン！今度こそ家が片づく！  〜紙モノ編〜※満席

11月20日（夜）　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市東公民館（前橋在住or在勤の方）　※無料
11月24日　あな吉手帳術　上級コース　土日Bクラス第２回　※満席
11月26日　あな吉手帳術　オンラインの手帳フェスタ　※満席
11月27日　あな吉手帳術　体験講座　in高崎市　ソシアス　※満席

12月2日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月4日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月12日　あな吉手帳術　基礎講座（前編）in高崎市　※残席２
12月17日　ごきげん暮らし学 モニター講座　第6回
12月20日　群馬日産様　ナレーション収録
1月8日　　K様　オンライン個別セッション
1月10日　あな吉手帳術　基礎講座（前編）in高崎市
1月17日　群馬県内私立高等学校　夢探し講座　講演
1月22日　あな吉手帳術　上級コース　水曜クラス　第3回
1月23日　あな吉手帳術　オンラインクラス　第3回
3月21日　大☆手帳カフェ　in群馬



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2019年12月25日01:45
カテゴリ
├-子育て３歳以降〜

サンタからの最後のプレゼント（涙）

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小学生のパパママは、
サンタからのプレゼントをいつまで続けるか悩むところですよね。


私としてはいつでもいいんですけど、
避けたいのは同級生とかにネタバレされること。


…いや、ネタバレされちゃうのは
仕方ないとしても、

『は？まだサンタなんて信じてんの？
あれ親だぜ〜？！（笑）』

なんて笑われたりするのは
ちょっとかわいそうかな…って。



ということで夫と考えた結果、

『サンタさんからプレゼントもらえるのは9歳の子まで。10歳からは親にバトンタッチ』説でいくことに。


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そして今。

娘が書いたサンタさんへの手紙を読んで泣き、
サンタからのお手紙（夫 :作）を読んでまたしんみりしている、
親バカなクリスマスイブを過ごしてます…(/ _ ; )


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あぁ終わるんだなー。

成長したんだなーー。。

いつぞやは、夜中バレそうになったなー…


とか
いろんな想いがこみあげてくる





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12月2日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

12月4日　あな吉手帳術　体験講座　in前橋市　※満席

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12月17日　ごきげん暮らし学 モニター講座　第6回
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＜2018年：今後の予定＞

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プロフィール

須藤（すどう）ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】（新聞出版から発売）
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー１級
●あな吉手帳術　トップディレクター講師

＜略歴＞
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で20年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=EvjcjkAからお願いします

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット３：「須藤ゆみです」





１：オーソドックス





２：明るいバラエティ番組





３：しっとり落ち着きある声





６：素朴な少女のささやき





５：ぶりぶり乙女







【声優系】

４：幼稚っぽくコミカル





７：女子高生のセリフ





８：少女とお姉さんの会話（１人２役）

目次
■プロフィール (3)
■夢育カルチャー教室 (21)
├-初めての方へ (2)
├-受講生さんの感想コメント (14)
├-今後の講座・イベント (2)
■メディア出演情報 (357)
├-出演予定 (107)
├-ＦＭぐんま (123)
├-出演報告 (148)
├-競馬番組 (44)
■手帳術 (310)
├-基礎講座について (113)
├-手帳術講座の感想 (50)
├-手帳術のノウハウや道具など (47)
├-ごきげん暮らし学、マスター講座 (2)
├-個人レッスン（オンライン含む） (1)
├-こども手帳術 (10)
■話し方教室 (33)
├-話し方・美声のコツ (11)
講座、個人レッスン (6)
├-話し方教室の感想 (9)
■お片づけ・整理収納術 (166)
├-整理収納・インテリア (76)
├-お片づけ講座と書籍 (55)
├-お片づけ講座の感想・報告 (35)
├-出版記念イベント (6)
■その他の講座 (12)
├-エニアグラム (12)
■出産と育児 (97)
├-産後うつを振り返って (2)
├-妊婦時代 (16)
├-陣痛から出産まで (6)
├-子育て０歳 (34)
├-子育て１歳 (5)
├-子育て２歳 (7)
├-子育て３歳以降〜 (13)
├-子連れＯＫのお店 (4)
├-学童 (2)
■おうちのこと (1)
├-料理・キッチン道具 (9)
├-マイホーム計画 (4)
■趣味 (1)
├-映画・ドラマ・舞台 (59)
├-マンガ・本 (11)
├-写真スタイリング講座 (5)
├-ネイル・コスメ全般 (12)
├-音楽 (12)
├-手作り石けん (5)
├-ゴルフ初心者 (4)
■その他 (2)
├-笑える？！失敗集 (7)
├-おいしいお店・食べ物 (28)
├-旅行 (10)
├-ラスベガス (11)
├-なんでも質問箱 (2)
├-日々の日記 (480)
├-早起き報告 (31)
├-恋愛 (7)
├-コメントに返信しました (12)
├-皆さんにお願い (8)
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あな吉手帳術公式サイト
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