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ごきげん暮らし学 12期

8月28日からスタート

講座の詳しい内容はこちらをクリック

あな吉手帳術「アドバンス講座」
9月17日〜　すどゆみクラス第1期スタート

2021年今後の開催予定

8月22日　あな吉手帳術１年コースCクラス第２回
8月24日　ごきげん暮らし学11期　第4回
8月28日　ごきげん暮らし学12期　第1回
8月29日　あな吉手帳術１年コースEクラス第２回
9月2日　 あな吉手帳術１年コースBクラス第２回
9月3日　 あな吉手帳術１年コースAクラス第４回
9月3日　保育士向け☆話し方講座（埼玉県鴻巣市私立幼稚園協会様）
9月4日　ごきげん暮らし学12期　第2回
9月7日　ごきげん暮らし学11期　第5回
9月9日　あな吉手帳術１年コース群馬Dクラス第2回
9月10日  あな吉手帳術１年コースGクラス第3回
9月11日　ごきげん暮らし学12期　第3回
9月15日　あな吉手帳術１年コース群馬Fクラス第２回
9月17日　あな吉手帳術　アドバンス講座１期（第1回）
9月28日　あな吉手帳術　体験講座（高崎市片岡公民館）


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須藤ゆみの著書
『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【5期：Yさん】

「暮らし学を受けるならすどゆみさんで」、

と決めていました。

私は片づけが苦手だから
ゆみさんの考え方がとてもヒットするし

ゆみさんの声がすごく好きなんですよね。

今まで自分へのダメ出しって、

心の中で母親の声が聞こえていたんですが、

最近はゆみさんの声が聞こえるんです。

母の声だとムキっとするんですけど、

ゆみさんの声なら素直に聞けるんですよね（笑）。

私は暮らし学で、
自分の”深い闇”みたいなのも発見できました。

今までは理想ばかりを求めて、

うまくいかないと
「あぁーっ！」ってイライラしてたんですけど、

うまくいかなくても
とにかく自分のストレス値が下がっていればそれでいいんだ、

と思えるようになりました。

暮らし学でがっつりロジカンを学んだつもりでしたが

今日こうしておさらいしていたら

意外と忘れていた部分もあって、
すごくたくさんメモしました。

皆さんの近況報告でも
メモした言葉がたくさんあり、

とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。

同じクラスの方々とは毎日のようにLINEで近況報告しあったり、

隣の県に住んでいる方とはランチもしました。

また同窓会、やって頂けたら嬉しいです。

【5期：Aさん】

暮らし学を申し込んだ頃、私はまだ海外に住んでいて、

第1回は帰国して1週間という状況でバタバタしていたので、

宿題がしんどかったです。

そもそも私は自分の悩みがよくわからないから

ロジカンシートにうまく書き出せなくて、自分との闘いでした。

「このままじゃイヤ！」と思ってるくせに、

「じゃあ何を変えたいの？何がイヤなの？私」

って問いかけるとうまく言語化できない…
という状態でした。

でもさっきＹさんが

「心の中でゆみさんの声が聞こえる」

とおっしゃってたように、

私も

「ゆみさんだったらなんて言うだろう」

「ゆみさんだったらどうするだろう」

って考える時があるんです。

つまりはロジカン思考だとどうなるだろう、と。

そう考えるようになったのは、変化だと思います。

 当時、受講しながらたくさんレジュメにメモしてましたが、

今日の同窓会では、

それらをもう一度すどゆみさんの言葉で聞けたので、

どんなにたくさんのメモより
おさらいできて良かったです。

暮らし学の同じクラスのメンバーは、

ママ友でもない、地域の友達でもない、会ったこともないのに、

今では連絡を取り合っていて、

まるで家族みたいな仲間に出会えたことも、

ごきげん暮らし学に参加してよかったことの１つです。

【４期：Mさん】 

実は受講後、体調を崩していたんですが

ロジカンを学んでからは

「もっと頑張らなきゃ、と思わなくていい。

世間一般で正しいとされてることが正解とは限らない。

自分軸を大切に。」

という価値観を得たので、穏やかに過ごせました。

そういえばあな吉ダイアリーに
ロジカン的なシートが入ってたのを思い出したので、

最近はこれを使って
早起きできるようになりました。

日常にもっとロジカンを生かしたいなーと思っていたところへ

同窓会のご連絡が来たので
すごくすごく嬉しかったです。

皆さんすごく立派な報告が多くて
緊張しちゃうんですけど…、

 暮らし学の時に言っていた、

「洗面所の棚が使いづらい」

「クローゼットに置いている食材が使い切れない」という
片づけの悩みなどが

ロジカンとゆみさんのアドバイスによって、

すべて解決しました。

ゆる家事プランニングもすごく役に立ちました。

夜の家事も分単位で書き出してみたら
やっぱり細かいタスクが出てきて…、

例えば以前は

「エアロバイクをしたい」
「読書したい」
と思ってたんですけど、

この２つを同時にできることに気付いて
15分で２つのことができるようになりました。

あと、スマホを見てる時間などは無自覚でしたが、

フセンに書き出して、時間を計ってみたことで

「なんてもったいない！」と自覚しました。

なぜ見てしまうのかとロジカン的に考えてみたら、

最近はスマホやテレビを見る時間は
意識的に時間を決めて見るようになったんです。

そういう風に工夫できるようになったり、

ゆる家事プランニングで書き出して組み直したおかげで
効率よく過ごせるようになりました。

【５期：Sさん】

暮らし学を受けたいなと思ったのは

自分の中でいろいろが停滞してる時で

あれもこれもやりたいけど
うまくいってなくて‥‥、

「とにかく何か変えたい。でも変え方がわからない」という時でした。

今までの私は

「どうしようどうしよう」とばかり考えたり、

「どっちが正しくて、何が間違ってるのか」
といつも正解探しをしていましたが、

暮らし学を学んでからは
考え方がすごく変わったというか…、

「家族も自分もごきげんになるのはどの道なんだろう」
と考えるようになりました。

良い仲間にも出会えたし、

何をゴールにするか、

自分にとってごきげんになる方法はなんなのか？
を考えながら行動するようになりました。

例えば今日の同窓会も、

土日だったので部屋が空かない状態だったんですけど、

「家族にどういえば参加できるかな？」
という目線で考えていたら、

意外にも！
一番難関だった夫が
この部屋を開けてくれたので参加できました。

皆さんの報告に比べたら小さいエピソードですけど（笑）、

私なりにこういう変化を楽しんでいます。

【４期：Oさん】

すどゆみさんにロジカンの宿題のフィードバックを頂いた時に

「あぁ私ってそういう思考グセがあるんだ」
と気付かされたので、

その思考グセが出てる時に

「あ、私、またいつもの思い込みしてるかも」
と日々ゆみさんを思い出すことがあります。

でも、あれこれ習ったのに忘れていた事や

取り入れてなかったなぁと思うことがあったので、
今日は参加してよかったです。

暮らし学の中で
私は片づけに関してロジカンしたことがありましたが、

実は何一つ進んでいないんです（笑）。

でもあの時の理想は「机を置きたい」でしたが、

机を置かなくてもいい方法が見つかって、

モヤモヤはなくなった状態なので
「ロジカン的にはこれでもいいんだ！」と思えました。

【１期：Eさん】

私は以前から
悩みの核心までなかなかたどり着かなくて、

つい核心の外側で解決しようと思ってしまう傾向がありました。

正直今でもその傾向はあって、
これはどうしたものか…と思っていましたが、

今日のゆみさんの

「料理の何がイヤなのか深く考えてみた」という話を聞いて、

私もたとえば

「お皿洗いの中でも何がイヤなんだろう」
なんて感じで細かく考えてみたら、

「野菜くずがやだったらこうすればいいし…」など

思いついたことがたくさんあって、

さっそく試したみたいなと思っているところです。

でもたぶん私がごきげんになれるのは

すどゆみさんとお会いしている時なので（笑）、

月に1回じゃ足りないから数週間に1回くらい

すどゆみさんのお顔が見れたらいいなと思っています。