2017年に書籍【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(朝日新聞出版)を発売。働くママを応援すべく、『家事も仕事もぐんとラクになる!働くママのための時間整理術セミナー』や、『ズボラさん向けのお片付け・収納講座』、『ママのための話し方教室』などを開催。フリーアナウンサー歴18年目。あな吉手帳術トップディレクター講師。整理収納アドバイザー1級。

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「こんなに人って違うのね!」エニアグラム講座vol.6でした

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去年から群馬で主催させて頂いている
まやこさんのエニアグラム講座。

早いもので第6回の勉強会でした。
(入門編を入れたらもっとですが)

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午前・午後の入れ替え制で、計23名。

6回すべて受講している方もいて、
やはり何度も受講している人ほどどんどん吸収していって、
軽やかになってきている様子


私自身も…、
そういえば、対人関係において
『イラっとすること』が減ったり、
『ショックを受けること』が減りました。


要は、ストレスが減ったという感じかな。


あな吉手帳術や『セルカン(自分deカウンセリング)』を学んでから、
ストレス値はだいぶ低くなったんですけどね、

そこにエニアグラムの知識が加わると、
自分のトリセツも手に入りますから、

もう最強ですわ( *´艸`)


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今回のエニアグラムvol.6は、
『どのように他者を支配する傾向があるか』
をタイプごとに解説してくれました。



まやこさんは
「自分を傷つけられるのは自分だけ」と言います。


この言葉、以前も聞いてたはずなのに、
今回は特に腑に落ちました。


事実は一つ。
そこで傷つくかどうかは、
受け止め方次第、解釈の仕方次第…。

相手の言動でショックを受けたり落ち込むのは、
そういう風に自分を傷つける解釈をしているせいなんですね。



私の場合はたとえばこんなシーン。

「なんて無神経な人!
私だったら、絶対こういう言い方はしないのに」


と思うことが、以前は時々ありました。


(無意識ではありますが)私の解釈はこんな感じ。
 

私は基本的には“そういう言い方”をしないけれど、
もし私があえて“そういう言い方”をする時があるとすれば、
それは相手を怒らせたい時か、
相手を思いやってない時だ。


 

ということは
つまり、この人は私にケンカを売っているか、
もしくは私のことを思いやってくれてないのだ。




――という結論になってしまうから、
イラっとしたり、ショックを受けるんですね


だから
相手が身内だったらケンカになり。

職場や友達だったら、がくーんと落ち込むことになるのね・・・




・・・でも。


「私だったら、絶対こういう言い方はしないのに」というのは
しょせん私(タイプ2)のルールや正義。

相手には相手のルールや正義があるわけで。



そのタイプごとの違いが
1年を通してじわじわ理解できてきたので、
周りの言動にあまり振り回されなくなってきた気がします



といっても、
劇的に変わるのはまだまだ難しいですね〜

すぐには変われなくても、
気づいた!
自覚した!

これだけでも大きな進歩と思って、
ゆっくりゆっくり軽やかにチェンジしていきたいです


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ところで
エニアグラム講座の席順は、いつもタイプごとに並びます。

なので同じタイプ同志が近くにいると、
仕草や反応が似ていることに気付きます。


1人ずつ感想などを言う時間があるんですが、
同じタイプの人は「わかるわかる!」とすごく頷いているのに、
別のタイプの人は「ふーん。。。」程度の反応だったりで、
その温度差も面白い。


今回はタイプ2の私と、同じくタイプ2のAさんが、
まったく同じ仕草とセリフを言った瞬間があり、
これまた苦笑(笑)。

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逆に
同じタイプの人に囲まれているはずなのに
(まやこさんから見て)1人だけ浮いて見えると、
「あなた、タイプ違うわね。よし、席を替えよう」となることも。


1回の講座で、だいたい1〜2人は席替え(タイプ変更)がありますねー
これまた面白いところです




さてさて、今回うっかりアンケート用紙を作るのを忘れてしまったので
皆さんお手持ちのメモ用紙やフセンに
感想を書いていただきました。

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後日メールでじっくり感想を送ってくださった方もいらっしゃいます。
ありがとうございます
いくつかご紹介させていただきますね。


エニアグラム講座 vol.6のご感想

●Mさん
今日はありがとうございました。
回数を重ねるたびに、自分と他のタイプの方々の違いの理解を深めることができ、
心がラクになっています。
今日は新月でもあり、そのタイミングでまやこ先生の講座を受けられたことが、
私にとっては“さらなる変革をここで起こしなさい”というメッセージのように受け取りました。
今日教えて頂いたことを実践して、変化を楽しんでいきたいと思います。
ありがとうございました。


●Tさん
エニアグラムを通して自分のタイプを知ったことで、
自分が当たり前と思っていたことの多くが当たり前ではないことを知りました。
小さい頃からずっとあった思考のパターンなので、
これは変わることのできないものだと思っていましたが、
しかしこれもまたタイプの特徴のひとつで、
意識を変えれば行動することができることを知りました。

エニアグラムに出会って1年、
近年にはないくらい新しいことにチャレンジした2017〜2018年となりました。
自分を知るということはとても大切なことであり、
世界が広がるチャンスにもつながることを実感しています。

「全てが揃っていないと落ち着かない」。
これもタイプの特性のひとつであることが分かりました。
全部揃えないとできないわけではない。今あるものでやってみることも大切ですね。

今回、頭と身体に同時にアクセスすること=カラダを整えることの大切さのお話を聞き、
またカラダをケアした方の体験談を聞くことで、
その重要性を知ることもできたので、
今年は少し自分のカラダにも視点を向けてみようと思いました。

ひとりでは分からないことが、グループで学ぶことで分かるようになりました。
まやこ先生はもちろんのこと、
定期的に企画をしてくれるゆみさん、
共に机を並べて学んでくれる仲間にも感謝の気持ちが湧いてきた一時でした。
ご一緒したみなさま、ありがとうございました♡

当面の課題は、頭で理解できているのに行動まで結びつかない現状をふまえ、
「カラダを整える」ことにフォーカスしていくゾ!


●Mさん
自分のルールに縛られずに、寛容でありたいと思いました。
夫に対しては、
相手を変えようとせず、自分が変わる事によってきっと相手が変わる気がするので、
アドバイスを頂いたように『笑って注意する』などできるよう努力したいです。
今日はありがとうございました。


●Kさん
エニアグラム講座は、回を重ねるごとに
「今回はどんなことがあるのか」と出会いが楽しみです。
今回、タイプ4⇒タイプ6となり、
やっぱり私は“安全”を求めていたのだなと思いました。
6wing5を受け入れて、またレベルが上がる生活を心がけようと思います。
ゆみさん、今回も講座ありがとうございました。
いつか親子エニアグラム講座があると嬉しいです。
(⇒※8月に親子エニアグラム講座が決定しました! byすどう)


●Oさん
やはり私は現実逃避のタイプ7だなとすごく痛感しました。
特に欲しいモノが“幸福でありたい”というところに納得しました。
ウイング8の部分も、納得する部分がたくさんありました。
自分が磨くべきものはなんなのか考え、
たまには落ち着いて家にいる時間を大事にしていきたいなと思います。
すぐ外に気持ちが向くから、もっと自分自身を大切にしたいと思います。


●Uさん
講座を何度も受けることで、たくさん発見があり、ほんとに感動でした!
毎回メンバーが変わったり、皆さんの話が聞けることもとても楽しかったです。
この次も今から楽しみにしています。
まやこさん、ゆみさんありがとうございました。


●Iさん
今日も自分と向き合う時間となりました。
日々自分との戦いのような日常を送っていますが、少し休むことを取り入れていこうと思います。
自分を大切に。


●Iさん
「いつでも自分にフォーカスする」、これが私の課題かなぁと思います。
ついつい自分のことは後回しになってしまうので、どうやって休むか?
自分の解放を見つけるってすぐにできることではないけど、
まずは課題がわかったことで前に進める気がします。
一歩ずつ学ぶことで、理解していけたらと思います。
ありがとうございました。


●Rさん
まやこさんからの言葉を聞いた時、最初はピンと来ない感覚があったが、
話をしているうちに腑に落ちてくる感じがあった。
今までのエニアグラム講座の中で、腑に落ちる感覚が一番強かった。

今までタイプ5と思っていた主人が、タイプ8と分かり、
少し対策を伝授してもらったおかげで、方向性が見えてきたように感じます。
あな吉手帳術のマスター講座でセルカンを学ぶことも私には必要と感じています。
ゆみさんの今年度の講座も楽しみにしています。


●(名無しさん)
エニアグラム講座に出るたびに、
だんだん自分を受け入れられるようになってきた気がします。
ありがとうございました。
次回も楽しみにしています。


●Kさん
エニアグラム講座は、毎回メンバーも自分の環境もコンディションも違って、
受けるたびにまったく違う感覚を受けます。
家族のタイプも5人各々違うと思うのですが、
学んだことを上手くパズルのように組み合わせて使っていけたらいいなぁと思いました。
ありがとうございました。


●(名無しさん)
回を重ねることで、自分のタイプはもちろん、
他のタイプの方々の考え方やエピソードをじっくり聞くことができて、
家族や友人に当てはめてみたり、
自分の対応の仕方を振り返ってみたりすることができ、それもまた興味深かったです。
また次回も楽しみにしています。


●(名無しさん)
タイプを知ることで、次につながる行動を考えられるようになりました。
今後の身の振り方もいろいろ考えてたけど、
もっとラクでもいいかもって思えてきました。
1つずつクリアしていけるように、“今”を楽しみたいです。
次もいろいろなタイプの方と出会いたいです。





個別セッションのレポートは
また次回書きますね!


まやこさんのブログはこちら


<今後の講座・イベント予定>


まやこさんの今後の講座の予定です
8月23日 親子エニアグラム講座(8歳以上)
8月24日 個別セッション
9月27日 エニアグラム入門編(新規OK)
9月28日 個別セッション
11月29日 エニアグラムvol.7
※あくまで予定であり、内容は変更になる可能性もありますのでご注意ください。



※あな吉手帳術 新年度の1年コースは、まもなく募集開始します。

※あな吉手帳術 マスター講座を5月・6月あたりで開催予定です。
ご興味ある方ご連絡ください。




片付けフセン術が掲載された雑誌・本




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カラーで計6ページの特集


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
 





アレがないと今年度の予定が立てられない・・・

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新学期が始まって数日経ってるのに
いまだうちの小学校は年間行事予定表が配られない!!(´д`|||)


これがないと今年度の仕事の予定がまったく立てられないのです。
お返事をお待たせしている案件も多いのに…


気の利く学校では3月(前年度)のうちに配ってくれるとこもあるんだとか。
うらやましぃ〜〜


もしやうちの子がカバンに入れ忘れたとか?と思って
ママ友に確認してみたら
「そういえば配られてないね。言われるまで気が付かなかった」
って言ってました。


・・・あれ?
こんなに首を長くして待っているのは私だけなのかな…(;^_^A


あー、今日こそ配られますように……★


ダイジェスト5「すご腕の実行委員さんたち」 〜出版記念イベントレポその6〜


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実行委員5名の皆さんと。
左からayaさん、はぐさん、すどゆみ、あずきさん、ひろみさん、うぷさん


1年前の今日、4月7日に
初の著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】が発売となりました。

1年経っちゃう前に書きあげなくちゃ、
とずっと思っていたアレの続きをようやくまた書き始めました。




それは・・・

5月14日に開催して下さった
出版記念パーティーのレポート記事!

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余談ですが…】
こないだ1年コースの生徒さんが、
私の手帳に貼ってある『
出版記念パーティーの続きを書く』のおばけフセンを発見して

「ゆみさん もう書く気ないでしょ
」とツッコまれましたが(^^;)

いえいえ、まさか!!


ただ私の中で熱い想いや皆さんへの感謝の気持ちが溢れてきて
それをうまく文章で伝えられるかと思うと、
緊張で手が止まってしまうのですよ…

言い訳がましいですが、これホント!



というわけで一部の皆さま大変お待たせしました。

エンディングの途中で終わってた
「レポ4」続きです!

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::


実行委員5名を代表して、
実行委員長のayaさんから皆様へお礼のご挨拶です。



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(全文は最後に記載しました

5名の実行委員さんは、
お仕事や子育てで超絶お忙しい方々なのに、

何か月も前からこのパーティーの準備をしてくださいました。


ayaさんのご挨拶の中で

「私たちはただの主婦なので、
こういったイベントは不慣れで
いろいろ不手際があったかと思いますが…」


と言っていましたが、
逆にイベント慣れしている私から見ても、

「え!(*゚o゚*) そんなことまで準備してくれたの?!」
と驚くくらい、
隅々まで気を配ったり、万全の準備をしてくださいました



すごいんですよ、本当に。


たとえば、プログラム表を作ってくださったり。


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(画像は山口智子さんからお借りしました)


イベント会社顔負けの
分刻みのタイムスケジュールを組んでくださったり。


ウェルカムボードを作ってくださったり。

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ママでも参加しやすいようにキッズコーナーを用意してくださったり。

絵本の読み聞かせ屋さん(だるまさん)
ブッキングしてくださったり。

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あぁ、もう挙げたらキリがないです。

細かい気配り、本当に頭が下がります<(_ _)>



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しかもこの5名が、
また人一倍”気遣い屋さん”でして…

気をつかい過ぎるがゆえに、
逆に誤解が生まれたり、行き違いがあったりと、
途中かなりピリピリした時もあったようです・・・。


たぶん、
「こんなに大変なら、幹事なんて引き受けるんじゃなかった」とか
「ただのお客さんとして参加できたら、もっと楽しめただろうに」
何度も何度も思ったに違いありません。



それでも投げ出さずに、
最後まで準備してくださいました

本当に本当にありがとうございます




・・・という感謝の気持ちを
私の締めトークでもお話しさせていただきました。



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実行委員に偶然にも宝塚ファンが多かったから、
「なんか宝塚っぽい決めポーズを」ということで、
こんなポーズをしたような記憶が(笑)。
(ayaさん半目だったのでスタンプ



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実行委員さんとサポートスタッフの方々
顔出しokか確認できないので、ちーさくUPさせて頂きます。
後日、楽しい打ち上げもしたそうです♪



・・・と、これでいよいよ
パーティーも終わりかと思ったら!



最後にもう1つサプライズが待っていたのです。。。




〜つづく〜


実行委員長ayaさんのご挨拶

「本日はお忙しい中ご参加ありがとうございました。
楽しんでいただけましたでしょうか?

昨年からたくさんの打ち合わせを経てこの日を迎えました。
ぶつかりあったのも一度や二度ではありません。

しかし、向かうところは1つなので
どこかで折り合いをつけながら、
何よりゆみさんのために最善の方法はなにか?
一番皆さんに楽しんでもらえることはなにか?
それを考えながら5人で準備してまいりました。

なかなか思うようにいかないところもあったんですけれど
この日を迎えられて実行委員一同ホッとしています。

それから・・・
実行委員のサポートとして
本日17名の方がお手伝いしてくださっています。
胸元にワッペンをつけている方です。

ゆみさんのためなら、と一生懸命この場を盛り上げて下さいました。
”パーティーでなにか私もお役に立ちたい”という気持ちにさせる
ゆみさんの人柄はやっぱり素晴らしいなと改めて思いました。
ゆみさん人気が凄いのも頷けますよね。


最後になりましたが、
細かい注文に快く対応してくださった会場のアートマルシェさま、
司会を引き受けてくださった佐藤さま、
そしてお忙しい中お越し下さった皆様…、
今回のパーティーに関わってくださったすべての皆さまに感謝を申し上げ
私のご挨拶とさせていただきます。
本日は本当にありがとうございました!」

By ayaさん


※しかし、このあとにサプライズがw(゚o゚)w ★




実行委員の方々のブログです★

ayaさんのパーティーレポ

はぐさんのパーティーレポ

あずきさんによるスタッフだけの打ち上げレポ




<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください

2018年〜

●3月30日(金) T様個別セッション
●4月1日(日) 1年コース2017年度修了記念 合同ランチ会
●4月3日(火) K様 スピーチ個人レッスン
4月12日(木)まやこ先生の個別セッション(満席)
●4月13日(金)まやこ先生の個別セッション(満席)
●4月16日(月) まやこ先生のエニアグラム講座6(午前:満席 午後:残席3)

●4月17日(火) まやこ先生の個別セッション(満席)

※新年度の1年コースは、4月中旬から募集開始します。




須藤ゆみの片付けフセン術が掲載された雑誌・本




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特集


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&amp;ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
 




雑誌「クロワッサン」の読者さまからレフィルと手帳カバーについてご質問を頂きました

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私の片付けフセン術が
雑誌『クロワッサン』に掲載されたのは去年の秋ですが、
最近読者さまから編集部にこんなお問い合わせがあったそうです。


「p66上、1の手帳レフィル、
p67上、3の手帳のレフィル、
 p69上、手帳のカバーは、
どちらの製品なのか、
また売っているところがわかれば教えていただきたいです」


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ご質問ありがとうございます!

この号の特集は
『片付け』『整える』といったテーマだったので、
まさか手帳グッズのほうに
ご興味を持たれた方がいらっしゃるとは!


なんにせよ
反響があって嬉しいです



まず66ぺージのレフィルはこちら。
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無料でダウンロードできる手帳レフィルのサイト
『pdf de calendar2』でいつもダウンロードさせて頂いています。

サイト内にはシンプルで使いやすいデザインのレフィルがいっぱい!


雑誌に載った月間ページ、
そして今も私が使っているのは
こちらのタイプです。



1ページでひと月なので、俯瞰で見やすい!
時間軸が入ってないので、
逆に自分の生活スタイルに合った時間軸を入れることができます

(ちなみに私はひと目盛り30分として9:30〜19:30にしています)


このほか、
『時間軸が入ってるタイプ』や
『見開き2ページで1カ月タイプ』などもありますので、
いろいろ覗いてみて下さい。

あな吉手帳ユーザーは「A5」のカテゴリから探しましょう☆



一方、
67ページの週間ページは、
あな吉手帳のオリジナルレフィルです。
 
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あな吉手帳術の公式メルマガに登録すると
無料でデータをもらえます
(もちろんメルマガも無料です)

あな吉手帳術の公式サイト



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69ページの手帳カバーは、
あな吉手帳公認カバー作家 ayaさんから購入しました。

ペンポケット付きでとても使いやすいです
好きな布を送って、オーダーメイドも引き受けてくださいます。

ayaさんのブログはこちら
https://ameblo.jp/aya-taguchi




他にもあな吉手帳の公認カバー作家さんは複数いらっしゃいますので、
ぜひこちらの一覧ページもご覧ください
anakichi-techo.com/goods/



以上です!
ご参考になれば幸いです

ご質問ありがとうございました



<今後の講座・イベント予定>

※募集開始前の講座はまだ日程や内容が変更になる事もあります。ご了承ください

2018年〜

●3月30日(金) T様個別セッション
●4月1日(日) 1年コース2017年度修了記念 合同ランチ会
●4月3日(火) K様 スピーチ個人レッスン
4月12日(木)まやこ先生の個別セッション(満席)
●4月13日(金)まやこ先生の個別セッション(満席)
●4月16日(月) まやこ先生のエニアグラム講座6(午前:満席 午後:残席3)

●4月17日(火) まやこ先生の個別セッション(満席)

※新年度の1年コースは、4月中旬から募集開始します。




【須藤ゆみの片付けフセン術が掲載された雑誌・本】


フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

著書『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく

おかげさまで発売3週間で重版決定

ご購入いただいた方は3つの特典付き




夢をかなえる! 私のふせん術 (e-MOOK)








カラーで計6ページの特集


【便利帖シリーズ008】わたしが輝く! 手帳&amp;ノートの便利帖 (晋遊舎ムック)
晋遊舎
カラー4ページ 掲載
 




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information













<2017年:今後の予定>
※募集開始前はまだ日程が変更になる事もあります。ご了承ください

●10月4日(水) 1年コース 水曜Aクラス
●10月13日(金)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in群馬
●10月18日(水) 1年コース 水曜Cクラス
●10月21日(土) 1年コース 土日Bクラス
●10月27日(金) 『家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術』※無料のミニセミナー  in群馬
●10月28日(土) 『フセンと手帳で今度こそ、家が片づく』※片付けフセン術のミニセミナー in東京
●10月29日(日) 本を出したい人のための出版セミナー (※ゲストパネリストとして)  in東京
●11月3日(祝)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:1』 〜片付けのキホン&モノの適量編〜 in京都
●11月4日(土)『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』 〜収納術&すっきりキープ編〜 in京都
●11月7日(火) 『今度こそ家が片付く!わくわく片付けフセン術:2』〜収納術&すっきりキープ編〜 in群馬
●11月9日(木) まやこ先生のエニアグラム(入門編1・2)
●11月14日(火) まやこ先生のエニアグラム(内容未定)
●11月19日(日)「家事がラクになる間取りと収納術」セミナー in群馬 ※無料
●11月22日(水) まやこ先生のエニアグラム:パート5
●11月23日(祝) 家事も仕事もラクになる!フセン&手帳の時間管理術(あな吉手帳術 基礎講座・前編)

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プロフィール

須藤(すどう)ゆみ。
●著書【フセンと手帳で今度こそ、家が片づく】(新聞出版から発売)
●フリーアナウンサー
●整理収納アドバイザー1級
●あな吉手帳術 トップディレクター講師

<略歴>
FMぐんまのラジオパーソナリティーをはじめ、民放テレビ局などでレポーターやナレーターを務め、フリーアナウンサー歴は今年で18年目。
出産後は働くママのための講座もスタートし、「お片付け・収納講座」「手帳術セミナー」「美声・スピーチ講座」などの講師を務める。群馬県在住。お仕事のご依頼は、yumisudo@goo.jpへお願いいたします。

ボイスサンプル
【ナレーション系】

クレジット3:「須藤ゆみです」





1:オーソドックス





2:明るいバラエティ番組





3:しっとり落ち着きある声





6:素朴な少女のささやき





5:ぶりぶり乙女







【声優系】

4:幼稚っぽくコミカル





7:女子高生のセリフ





8:少女とお姉さんの会話(1人2役)




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